Obsah

• Kroky

Nádcha môže byť frustrujúca, frustrujúca a mätúca. Niekedy je výtok z nosa spôsobený sezónnymi zmenami alebo alergiami, ale môže to byť aj príznak chorôb, ako je nachladnutie, infekcia dutín alebo dokonca chrípka. Začnite liečiť nádchu pomocou domácich liekov a voľne predajných liekov a sledujte ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať príčinu. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, vyhľadajte lekára. S dostatkom odpočinku, udržaním tela hydratovaným a určitou terapiou si môžete vyčistiť nos a znova sa normálne nadýchnete.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používajte domáce opravné prostriedky

1. 

   Čuchajte, prehĺtajte alebo jemne fúkajte, aby ste si vyčistili nádchu. Odstránenie hlienu z nosa je najlepší spôsob, ako zastaviť výtok z nosa, takže podľa potreby jemne vysmrkajte nos do tkaniva. Ak sa vám výtok z nosa nezastaví, roztrhnite vreckovku na polovicu, stočte ju do dvoch malých kúskov papiera a každý zasuňte do jednej nosovej dierky. Dýchajte normálne alebo dýchajte ústami.
   • Ak je to možné, vysmrkajte nos do vlhkého tkaniva, aby ste zabránili vysušeniu citlivej pokožky pod nosom. Ak dôjde k podráždeniu pokožky, naneste hydratačné mlieko.
   • Môžete tiež cítiť hlien v krku, ktorý nedokáže vylučovať tkanivo. Skúste to prehltnúť, aby ste si liečili nádchu a cítili sa upchatý.

2. 

   
   
   Vyskúšajte domácu parnú terapiu. Ak chcete znížiť tlak v nose a zastaviť výtok z nosa, urobte horúcu sprchu alebo kúpeľ s horúcou vodou a nechajte paru naplniť miestnosť. Môžete si tiež omotať uterák okolo hlavy a nakloniť sa nad horúci hrniec alebo misku s vodou, alebo si len zapnúť horúcu sprchu a sedieť v kúpeľni bez toho, aby ste stáli pod sprchou. Urobte to 2-4 krát denne.
   • Na rovnaký efekt môžete použiť aj vaporizér alebo zvlhčovač.
   • Na zvýšenie účinku môžete do vody pridať trochu eukalyptového oleja, gáfrovej tinktúry alebo mätového oleja. Nalejte nejaké do misky alebo horúcej vody alebo ich pred zapnutím trochu posypte okolo sprchy.

3. 

   
   
   Vytvorte si vlastné soľné spreje na nos, ktoré zmyjú hlien. Zmiešajte 1 šálku (240 ml) teplej vody s ½ čajovej lyžičky (3 gramy) soli a štipkou sódy bikarbóny. Pomocou injekčnej striekačky, malej fľaštičky s rozprašovačom alebo fľaše na vyplachovanie nosa nasprejujte slanú vodu do nosa 3-4 krát denne.
   • Dávajte pozor, aby ste nepreháňali slanú vodu, pretože by sa vám mohol zhoršiť výtok z nosa.

4. 

   
   
   Naneste si na tvár teplú vlhkú žinku, aby ste uvoľnili tlak v nose. Namočte žinku do teplej vody alebo ju chyťte pod tečúcou vodou, kým uterák nenasiakne.Vodu vyžmýkajte, aby bol uterák iba vlhký, potom naneste na tvár 2-3 minúty.
   • Môžete tiež navlhčiť uterák, potom ho v mikrovlnnej rúre 30-45 sekúnd alebo kým nie je teplý.

5. 

   Bolesť a preťaženie prínosových dutín liečte jemným tlakovým tlakom. Liečba tlakovým tlakom v nose môže pomôcť zmierniť preťaženie a bolesti hlavy spôsobené nádchou. Jemne stlačte 10-krát do každého rohu nosa. To isté urobte s oblasťou nad okom.
   • Robte to dvakrát až trikrát denne, aby ste zmiernili bolesť dutín.

6. 

   Pri ležaní majte hlavu hore, aby ste znížili preťaženie. Oddych je dôležitý, keď sa vaše telo vyrovnáva s nepríjemnými príznakmi, ako je nádcha. Keď odpočívate, položte hlavu na niekoľko vankúšov, aby výtok z nosa pomohol prirodzenému odtoku.
   • Táto póza vám tiež pomôže ľahšie dýchať.

7. 

   Pite veľa vody a tekutín, aby ste uľahčili odtok hlienu. Zostať hydratovaný pomôže udržať tekutinu v nose vytekajúcu, takže vám tiež nebude tekať z nosa. Snažte sa vypiť pohár vody asi s hodinovým odstupom a zapite si horúce nápoje, ako sú bylinkové čaje alebo dokonca polievky, aby ste zvýšili utišujúci účinok na nos. reklama

Metóda 2 z 3: Liečte nádchu liekom

1. 

   Na odstránenie hlienu použite soľný roztok alebo slanú vodu v spreji. Na odstránenie hlienu z nosa môžu pomôcť soľné spreje a roztoky, ktoré sú k dispozícii v drogériách. Vyberte si mierny prípravok špeciálne navrhnutý na liečbu preťaženia a výtoku z nosa a používajte podľa pokynov 3 - 4 krát denne.
   • Nepoužívajte nosový sprej dlhšie ako 5 dní, pretože by to mohlo vrátiť upchatie.

2. 

   Umiestnite si nosový pásik pod nos, aby sa vám ľahšie dýchalo. V lekárňach nájdete obväz na tlmenie nosa, ktorý vám pomôže vyčistiť nos a znížiť prekrvenie. Vyskúšajte obväz vyrobený špeciálne na prechladnutie a preťaženie. Umiestnite obväz cez mostík podľa pokynov na škatuli. Používajte podľa pokynov na obale.
   • Nosové dekongestíva sa zvyčajne používajú v noci, ale ak je tekutina príliš ťažká, môžete ju použiť aj cez deň.

3. 

   Na vysušenie nosových priechodov použite prostriedky na znižovanie prekrvenia. Nájdite dekongestíva v lekárni. Liečivo je zvyčajne dostupné vo forme tabliet, o ktorých je známe, že zužujú a vysušujú nosné cesty. Tento liek môže byť veľmi užitočný, ak máte problémy s nádchou alebo upchatým nosom. Prečítajte si pokyny na balení týkajúce sa dávkovania, ktoré sa má použiť.
   • Dekongestíva používajte iba 2 - 3 dni. Ak užijete príliš veľa, môže tento liek spôsobiť opäť upchatý nos a ešte horšie.

4. 

   Vyskúšajte antihistaminiká, ak si myslíte, že ste alergický. Ak máte podozrenie, že váš výtok z nosa je spôsobený alergiou, kúpte si v lekárni antihistaminikum, ktoré vám zmierni príznaky. Užívajte lieky podľa pokynov na obale a pozorne si prečítajte o vedľajších účinkoch - niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť.
   • Medzi bežné antihistaminiká patrí Benadryl, Zyrtec a Allegra.
   reklama

Metóda 3 z 3: Liečte základnú príčinu

1. 

   Vyliečiť sínusitídu ak máte bolesti hlavy alebo opuchy. Sínusitída môže niekedy spôsobiť výtok z nosa, najmä ak je nazálny výtok hustý, žltý alebo zelený. Medzi ďalšie príznaky patrí upchatý nos, nádcha do hrdla, bolesť, opuch alebo tlak v okolí očí, líca, nosa alebo čela. Na liečbu zápalu vedľajších nosových dutín vyskúšajte:
   • Použite domácu parnú terapiu alebo si na tvár priložte teplý obklad.
   • Používajte soľné nosové spreje alebo nosové kortikosteroidné spreje, ktoré sú účinné pri liečbe zápalu.
   • Vezmite voľnopredajné dekongestíva na 2-3 dni.
   • Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti, ako je aspirín, acetaminofén (ako Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
   • Ak zápal do týždňa nezmizne, navštívte svojho lekára.

2. 

   Ak trpíte, vyhnite sa dráždeniu nosa alergia. Výtok z nosa je častým príznakom alergie, ktorá môže byť spôsobená určitými alergénmi, ako sú peľ, šupinky na koži zvierat, roztoče alebo jedlo. Dávajte pozor na ďalšie výtoky z nosa, keď ste okolo a zostanete ďalej, alebo môžete na zmiernenie príznakov užívať liek na alergiu.
   • Medzi ďalšie príznaky patrí kýchanie, svrbenie okolo tváre a opuchnuté alebo červené oči.
   • Môžete tiež liečiť nádchu spôsobenú alergiami pomocou slanej vody na umývanie nosa a znížením vystavenia alergénom pravidelným vysávaním, umývaním posteľnej bielizne a plyšových hračiek v horúcej vode.

3. 

   Ak máte príznaky nachladnutia, užite liek nachladnutie. Jednou z najbežnejších príčin výtoku z nosa je prechladnutie. Tieto príznaky sú pomerne ľahko zistiteľné, vrátane bolesti v krku, kašľa, kýchania a bolesti tela. Na vyliečenie nádchy vyskúšajte:
   • Užívajte lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (ako Tylenol).
   • Používajte nosové kvapky alebo dekongestíva až 5 dní.
   • Na zmiernenie kašľa alebo bolesti v krku si dajte sirup proti kašľu.

4. 

   Ak máte, vyhľadajte lekára príznaky podobné chrípke. Chrípka môže mať spočiatku podobné príznaky ako bežné prechladnutie vrátane výtoku z nosa, ale je podstatne nápadnejšia ako prechladnutie. Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka nad 38 stupňov Celzia, bolesti svalov, triaška a potenie, bolesti hlavy a upchatý nos. Ak si myslíte, že máte chrípku, čo najskôr navštívte svojho lekára a dajte pozor, aby ste nenakazili ostatných umytím rúk, zakrytím úst a nosa pri kašli alebo kýchaní, ďaleko od preplnených miest. Na zmiernenie príznakov vyskúšajte:
   • Odpočívajte a pite veľa tekutín.
   • Podľa pokynov lekára užite antivírusové lieky.
   • Užívajte lieky proti bolesti ako acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil)
   reklama