Obsah

• Kroky
• Výstraha

Nosová kongescia je spôsobená dráždivými látkami a zápalmi nazálneho tkaniva, vrátane infekcií (ako je prechladnutie, chrípka alebo infekcie dutín), alergiami a inými dráždivými látkami (napríklad cigaretový dym) alebo zdravotnými problémami. chronická zdravá, ako je nádcha, nie je spôsobená alergiou. Podľa pokynov Svetovej zdravotníckej organizácie je najlepšou liečbou obštrukčnej sinusitídy kombinácia rôznych liečebných postupov (buď s liekmi alebo bez liekov) na zmiernenie príznakov.

Kroky

Metóda 1 z 2: Použite domáce opravné prostriedky

1. 

   Parou. Naplňte 950 ml hrniec vodou. Vodu varte 1 - 2 minúty, kým sa voda prudko neodparí. Vypnite oheň a položte hrniec na stôl, na tepelne odolný podstavec. Zakryte si cez hlavu veľký, čistý bavlnený uterák a potom položte tvár na hrniec s parou vody. Zatvorte oči a tvár nadol tak, aby boli minimálne 30 cm od vody, aby ste sa nepopálili. Nadýchnite sa nosom a von ústami 5 úderov. Potom znížte dychovú frekvenciu na 2 dychy. Paríme 10 minút alebo viac (zatiaľ čo sa voda stále odparuje). Počas naparovania a po ňom sa pokúste vysmrkať.
   • Držte svoje dieťa ďalej od hrnca s vriacou vodou a keď ste v pare. Parný kúpeľ by ste mali robiť v oblasti, kde nie sú deti.
   • Môže sa používať pravidelne, až každé dve hodiny. Ak chcete, môžete robiť paru každé 2 hodiny alebo viac. Keď ste vonku, v práci môžete použiť parný kúpeľ zachytením horúcej pary zo šálky horúceho čaju alebo misky polievky.
   • Do pary môžete pridať bylinky alebo éterické oleje (1 - 2 kvapky). Mäta, mäta, tymián, šalvia, oregano, levanduľa, čajovníkový olej a éterický olej z čiernej levandule majú antibakteriálne, protiplesňové alebo antiseptické vlastnosti.

2. 

   
   
   Dajte si horúci kúpeľ. Účinok dlhého horúceho parného kúpeľa je podobný ako pri parnej metóde. Horúca voda zo sprchy vytvára teplý, vlhký vzduch, ktorý pomáha uvoľňovať upchaté nosné cesty a znižovať tlak v sínuse. Môžete skúsiť vysmrkať. Teplo a para pomôžu zvlhčiť a rozpustiť výlučky vo vašich dutinách, čo uľahčí smrkanie z nosa.
   • Podobný efekt možno dosiahnuť aplikáciou teplého obkladu na tvár, ktorý pomôže otvoriť nosné priechody a zníži tlak v dutinách. Mikrovlnnú rúru navlhčite po 2 - 3 minúty na zahriatie. Pri nanášaní žinky buďte opatrní, aby ste sa nepopálili.

3. 

   
   
   Čistý nos. 1/2 čajovej lyžičky soli rozmiešajte v 8 unciach teplej vody. Pomocou guľatej injekčnej striekačky (kúpenej v lekárňach) umyte nos soľným roztokom, ktorý pomáha zriediť a rozpustiť nosné priechody a znížiť tak upchatie. Pokúste sa vystreknúť dvakrát do každej nosovej dierky.
   • Na ochladenie použite destilovanú, sterilizovanú alebo prevarenú vodu. Po použití náradie vždy umyte a pred ďalším použitím ho nechajte uschnúť na vzduchu.

4. 

   
   
   Použite hrniec Neti. Hrniec Neti je malý prístroj podobný čajovej kanvici odporúčaný zdravotníckymi pracovníkmi na čistenie dutín. Voda z fľaše Neti pomáha zvyšovať odtok a znižovať zápal v nosových priechodoch. Hrniec Neti funguje ponorením teplej vody do jednej nosovej dierky a von z druhej. Stačí naliať teplú vodu do nádoby Neti a nakloniť hlavu, a zároveň naliať vodu do pravej nosnej dierky, aby ste vypustili ľavú nosnú dierku. Potom vymeňte strany.
   • Na ochladenie použite destilovanú, sterilizovanú alebo prevarenú vodu. Po použití fľašu Neti vždy očistite.
   • Niektoré správy naznačujú výskyt prípadov amébovej kontaminácie (zriedkavo) pri používaní fliaš Neti v oblastiach so špinavou vodou. Mali by ste používať vodu, ktorá spĺňa vyššie uvedené normy, aby ste sa vyhli amébovej kontaminácii.

5. 

   Použite zvlhčovač. Aby ste zlepšili svoje zdravie dutín, mali by ste si do spálne vložiť zvlhčovač vzduchu, keď spíte. Vlhký vlhký vzduch zo zvlhčovača pomáha upokojiť upchatý nos.
   • Ak sú upchaté vaše nosné priechody, zamerajte sa na to, aby boli vaše nosné priechody a dutiny stále vlhké. Mnoho ľudí predpokladá, že suchý vzduch pomôže zmierniť nádchu, ale suchý vzduch v skutočnosti spôsobuje iba ďalšie podráždenie tkanív v nosových priechodoch.
   • Zvlhčovače vzduchu sú obzvlášť užitočné v zime, pretože vnútorný vzduch je pri zapnutí kúrenia často suchý.
   • Umiestnenie fľaše s horúcou vodou do blízkosti ucha je rovnako účinné a pomáha odvádzať ušné tekutiny.

6. 

   Piť vodu. Zostaňte hydratovaní tým, že pijete veľa tekutín (najmenej 8 plných pohárov denne). Pitná voda pomáha uvoľniť hlien a zabrániť upchatiu dutín, čím zmierňuje tlak v dutinách.
   • Tenšie hlieny sa budú ľahšie odvádzať. Keď pocítite vývoj sínusového tlaku, skúste piť veľa tekutín.
   • Teplý čaj je rovnako účinný ako parný kúpeľ. Teplo čaju uľahčuje výtok z nosa.

7. 

   Jedzte korenené jedlá. Pikantná salsa, čili, vyprážané kuracie krídla, chren a ďalšie korenené jedlá môžu pomôcť zvýšiť drenáž nosa a tým znížiť tlak vo vašich dutinách. Najlepšie je fúkať nosom, keď máte mokrý a tekutý nos. Preto je účinnou metódou korenené jedlo, vďaka ktorému je nos vlhký.
   • Pre milovníkov sushi vyskúšajte horčicu. Pikantná horčica dočasne pomôže zmierniť tlak v dutinách a vyčistiť ich.

8. 

   Vyskúšajte akupunktúru alebo masáž. Jemne stlačte ukazovák a prostredník, aby ste jemne zatlačili a krúživými pohybmi trite po čele (čelný sínus), mostíku nosa a za očami (orbitálne dutiny), pod oko (maxilárny sínus). Pred smrkaním si niekoľko minút masírujte dutiny.
   • Počas masáže môžete tiež použiť éterický olej, ako je rozmarín alebo mäta pieporná, ktorá vám pomôže vyčistiť upchaté dutiny. Nenechajte éterický olej vniknúť do očí.

9. 

   Cvič. Cvičenie je prírodným liekom na upchatý nos. Zvýšenie srdcového rytmu až do potenia pomôže vyčistiť výtok z nosa. Cvičte aeróbne cvičenia, napríklad jogging alebo jazdu na bicykli, asi 15 minút a mali by ste zaznamenať menšie preťaženie.
   • Môžete tiež cvičiť s miernou intenzitou, ako je rýchla chôdza.

10. 

    Najvyššie zvýšenie. Keď idete spať, mali by ste si pod ne položiť ešte niekoľko vankúšov, aby ste zdvihli hlavu. To vám uľahčí dýchanie a zabráni zvýšeniu tlaku vo vašich dutinách, čím sa znížia bolesti hlavy. reklama

Metóda 2 z 2: Užívajte lieky

1. 

   Používajte steroidné nosové spreje. Steroidné nosové spreje ako Fluticasone (Flonase) a Triamcinolone (Nasacort), ktoré sú dostupné na pulte, pomáhajú znižovať zápal v nose. Steroidné nosové spreje nemajú rovnaké vedľajšie účinky ako užívanie dekongestív a antihistaminík, ako je ospalosť a sucho v ústach. Môže však trvať niekoľko dní, kým liek dosiahne plný účinok, a obštrukčná sinusitída sa nezníži okamžite.
   • Ak používate Flonase, zvyčajná dávka je jeden vstrek do jednej nosovej dierky dvakrát denne.
   • Existuje mnoho ďalších steroidných nosových sprejov, ktoré sú predpísané ako Mometasone Furoate (Nasonex).
   • Potenciálne vedľajšie účinky zahŕňajú tráviace ťažkosti, nevoľnosť a bolesti hlavy.
   • Nové liečebné pokyny naznačujú, že ako prvá línia liečby obštrukčnej sinusitídy by sa mali používať steroidné nosové spreje.

2. 

   Vezmite si antihistaminikum. V niektorých prípadoch môžu byť antihistaminiká užitočné, najmä ak je sínusitída predĺžená, pretože antihistaminiká môžu pomôcť zmierniť preťaženie. Medzi perorálne antihistaminiká patrí difenhydramín (Benadryl), cetirizín (Zyrtec) a loratadín (Claritin). Na druhej strane si uvedomte, že niektoré staršie antihistaminiká ako Benadryl môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky na sínus, ako je suchosť slizníc nosového tkaniva a zhrubnutie sekrétov a vyvolanie ospalosti.
   • Užívajte 25 mg Benadrylu každých 8 hodín, aby ste znížili preťaženie. Pacient sa môže pri užívaní lieku cítiť nepríjemne kvôli vedľajším účinkom, ako je ospalosť a „letargia“.
   • Užívajte 10 mg Zyrtecu raz denne. Deti staršie ako 6 rokov môžu tento liek užívať v dávke 5-10 mg denne, v závislosti od veku a hmotnosti. Poraďte sa a riaďte sa pokynmi lekára. Liečba zyrtecom môže spôsobiť ospalosť.
   • Užívajte 10 mg klaritínu raz denne. Antihistaminiká druhej generácie ako Claritin spôsobujú menej vedľajších účinkov a menej spánku.
   • Môžete použiť nosné spreje s antihistaminikom na predpis, ako je azelastín (Astelin, Astepro) alebo olopatadín hydrochlorid (patanáza).

3. 

   Na preťaženie používajte lieky. Over-the-counter dekongestíva môžu pomôcť zmierniť tlak vo vašich dutinách uvoľnením nosových priechodov a odtokom tekutiny z nosa. Môžete si ho kúpiť vo forme spreja alebo ústami vo väčšine lekární. Pred použitím dekongestív (spreje alebo spreje na perorálne podanie) sa poraďte so svojím lekárom a vždy postupujte podľa pokynov na štítku produktu.
   • Nepoužívajte spreje s dekongestívom dlhšie ako 3 dni. Pri dlhodobom používaní môže dôjsť k opuchu nosových priechodov. Na druhej strane sa perorálne dekongestíva ako Sudafed alebo Bronkaid môžu užívať 1 - 2 týždne bez dozoru lekára.
   • Aj keď sú „opakujúce sa“ opuchy menej časté, u niektorých ľudí sa vyskytuje vysoký krvný tlak alebo búšenie srdca.
   • Nepoužívajte zinkové spreje. Zinkové spreje môžu spôsobiť dočasnú (zriedkavú) stratu čuchu.
   reklama

Výstraha

• Ak sa vaša obštrukčná sinusitída nezlepší po 10 dňoch od vyššie uvedenej liečby, navštívte svojho lekára. Môže to byť príznak základného zdravotného stavu, ako je alergia.
• Navštívte svojho lekára, ak vám nádcha zmení farbu, štruktúru alebo máte príznaky miernej horúčky alebo bolesti hlavy. Môže to byť príznakom infekcie dutín a na liečbu infekcie sú potrebné antibiotiká.