Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Zubný kaz je stav, pri ktorom sa časom vyvinú malé otvory, keď je vrstva zubnej skloviny, ktorá chráni zub, erodovaná kyselinami a baktériami. Keď je sklovina preč, malé otvory ďalej rastú do zubov a vedú k „dutinám“. Pokiaľ sa nelieči, miesto červa sa napája na dužinu vrátane nervov a krvných ciev. Jediným spôsobom, ako sa zbaviť medzery v dutine, je vyplnenie. Existujú však kroky, ktoré by ste mali podniknúť, aby ste zabránili vzniku zubného kazu, kým neuvidíte svojho zubára.

Kroky

Časť 1 z 3: Zabráňte vývoju dutín

1. 

   Opatrne očistite postihnuté miesto. Teoreticky môže čistenie zubov zabrániť vzniku zubného kazu, ale akonáhle sú dutiny v mieste, čistenie zubov hrá dôležitú úlohu v prevencii väčších otvorov. Potravinový povlak spôsobuje množenie baktérií, vstupujú do trhliny a stav sa zhoršuje. Zamerajte sa na čistenie okolia otvoru, aby ste odstránili zvyšky a zabránili množeniu dutín.
   • Používajte mäkkú kefu so štetinami a pri pohybe netlačte príliš silno. Jemne pohybujte štetcom tam a späť najmenej 2 minúty.
   • Čistite si zuby dvakrát denne a po jedle. Je dôležité udržiavať ústa čisté, akonáhle otvoríte dutinu, pretože sa plak začne formovať do 20 minút po jedle.

2. 

   
   
   Hľadajte príznaky zubného kazu. Zubný kaz je veľmi pomalý a niekedy môže otvor pretrvávať a vyvíjať sa bez akýchkoľvek príznakov. Preto je dôležité robiť pravidelné zubné prehliadky. Existujú určité náznaky toho, že sa medzera vytvára alebo obsadila väčšinu zubov. Ak spozorujete ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, mali by ste navštíviť svojho zubára, môžete však podniknúť kroky, kým počkáte, kým sa nezistíte u svojho zubára, aby sa zabránilo zväčšeniu medzery.
   • Biele škvrny na zuboch. Môže to byť skorý príznak zubného kazu alebo fluorózy, bielej škvrny, kde kyselina zožrala minerálnu časť zubnej skloviny.V tomto okamihu je stav stále reverzibilný, takže ak spozorujete takéto príznaky, mali by ste okamžite konať.
   • Citlivé zuby. Citlivosť zubov sa zvyčajne vyskytuje po konzumácii sladkých, teplých alebo studených jedál alebo nápojov. Citlivosť nie je úplne známkou dutín a veľa ľudí má citlivé zuby, zatiaľ čo je stav normálny. Ak ste však v minulosti nikdy nemali citlivosť zubov a náhle sa u vás vyskytne tento vnem pri konzumácii určitých jedál alebo nápojov, mohlo by to byť prejavom obáv.
   • Bolesť pri hryzení.
   • Bolesť zubov. Keď sa medzera vyvinie do bodu ovplyvnenia nervu zuba, budete v tom zube pociťovať neustálu bolesť, bolesť je horšia pri jedle alebo pití. K prerezávaniu zubov môže dôjsť aj spontánne bez dopadu.
   • Na zuboch sú viditeľné otvory. Je to známka toho, že kaz je ťažký a medzera veľmi narušila zuby.
   • Rozštep môže pretrvávať a časom sa zväčšovať bez prejavov príznakov.

3. 

   
   
   Liečba fluoridom. Fluorid je bakteriostatický, čo znamená, že bráni množeniu baktérií v ústach a tiež zvyšuje tuhosť zubov opätovnou mineralizáciou zubnej skloviny a pomáha v boji proti zubnému kazu. Ak sa medzera zistí skoro, potom by sa mohlo pomocou liečby fluoridmi situácia zvrátiť. Fluoridové doplnky sa predávajú bez lekárskeho predpisu. Ak si chcete kúpiť silnejší produkt, musíte ho predpísať lekárom. Najlepšie urobíte, keď použijete špecializovaný produkt obsahujúci fluorid predpísaný zubným lekárom. Existujú však aj niektoré produkty, ktoré môžete použiť, kým počkáte na zubnú prehliadku.
   • Zubná pasta fluorid. Väčšina z týchto zubných pást sa predáva vo voľnom predaji a majú obsah fluoridu sodného 1 000 - 1 500 ppm. Zubní lekári môžu predpísať doplnkovú zubnú pastu obsahujúcu fluorid, ktorá obsahuje približne 5 000 ppm fluoridu sodného.
   • Fluoridová ústna voda. Tieto ústne vody môžete používať každý deň, zvyčajne obsahujú 225 - 1 000 ppm fluoridu sodného. Hľadajte vodu, ktorá má certifikát americkej zubnej asociácie (ADA), aby ste sa uistili, že bola testovaná a hodnotená.
   • Gél obsahuje fluorid. Tento gél je viskózny a vydrží na vašich zuboch dlhšie. Používajte tak, že gél vtiahnete do podnosu a potom ho vyhladíte cez zuby.

4. 

   
   
   Piť vodu. Sucho v ústach môže dutiny urýchliť, pretože v ústach sa hromadia baktérie, ktoré ich spôsobujú. Aby ste tento proces zastavili, vypláchnite si navždy vlhké ústa a opláchnite všetok prebytočný potravinový povlak, ktorý spôsobuje zhoršenie dutín.
   • Ak ústa zostanú suché napriek tomu, že pijete veľa vody, je to pravdepodobne príznak iného vážnejšieho ochorenia alebo spôsobeného liekmi na predpis. Ak sucho v ústach pretrváva, povedzte to svojmu lekárovi.

5. 

   Žujte žuvačku bez cukru, ktorá obsahuje xylitol. Xylitol je prírodný alkohol extrahovaný z rastlín, má antibakteriálne vlastnosti a používa sa na prevenciu infekcií. Guma obsahuje 1 - 20 gramov xylitolu, ktorý účinkom ničí baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz. Ak máte podozrenie, že máte medzery v dutine, mali by ste počas čakania na návštevu zuba žuť žuvačku obsahujúcu xylitol.
   • Hľadajte žuvačku, ktorá má pečiatku ADA. To vám zabezpečí, že si nekúpite nesprávne kvalitné cukríky a ešte viac tým zhoršíte zubný kaz.
   • Žuvačka tiež stimuluje produkciu slín, pomáha umývať zubný povlak a udržiavať sklovinu pevnú.

6. 

   Kloktajte slanou vodou. Fyziologický roztok je antiseptický a často ho odporúčajú zubári pri liečbe rany alebo infekcie v ústach. Slaná voda má tiež schopnosť zabíjať a inhibovať baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, zatiaľ čo čakajú na ošetrenie zubov.
   • 1 lyžičku soli rozpustite v šálke teplej vody.
   • Napite sa naplno a vypláchnite si vodu v ústach po dobu 1 minúty. Zamerajte sa na zubný kaz.
   • Kloktajte trikrát denne.

7. 

   Zuby si umyte koreňom sladkého drievka. Aj keď o tom neexistuje podrobný výskum, existujú dôkazy, že koreň sladkého drievka môže zabrániť a zabrániť zubnému kazu. Koreň sladkého drievka môže zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, a zmierňovať zápaly. Toto je spôsob, ako sa liečiť doma, aby ste minimalizovali zväčšenie medzery, ak neplánujete návštevu zubára ihneď.
   • Niektoré značky zubných pást majú prísady do koreňov sladkého drievka. Ak si tento krém nemôžete kúpiť, môžete si kúpiť prášok z koreňa sladkého drievka a zmiešať ho so zubnou pastou.
   • Nezabudnite si kúpiť extrakt zo sladkého drievka, ktorý odstránil glycyrrhízu (DGL), čo je zlúčenina, ktorá spôsobuje dosť vážne a nepríjemné vedľajšie účinky.
   • Pred použitím koreňa sladkého drievka sa vždy poraďte so svojím lekárom. Koreň sladkého drievka môže interagovať s mnohými liekmi, vrátane ACE inhibítorov, inzulínu, inhibítorov MAO a perorálnych antikoncepčných piluliek. Tiež spôsobuje množstvo zdravotných problémov ľuďom s chorobami, ako sú choroby pečene alebo obličiek, cukrovka, srdcové choroby alebo rakovina citlivá na hormóny.

8. 

   Vyhýbajte sa konzumácii rafinovaného cukru. Dutiny spôsobujú baktérie produkujúce kyselinu, ktorým sa darí v kyslom prostredí. Tento kmeň baktérií sa spolieha na množstvo cukru, ktoré zostáva v potravinovom plaku, a preto by ste mali obmedziť príjem sladkých jedál a nápojov. Ak je to možné, umyte si zuby po jedle.
   • Škrobové jedlá, ako sú zemiaky, chlieb a cestoviny, tiež poskytujú priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií produkujúcich kyseliny. Obmedzte spotrebu jednoduchých rafinovaných sacharidov a po jedle si umyte zuby.
   reklama

2. časť z 3: Stretnutie so zubným lekárom pri liečbe zubného kazu

1. 

   Diskutujte o ošetrení so svojím zubným lekárom. Podľa stupňa zubného kazu navrhnú rôzne možnosti liečby. Môžete si položiť otázku, či si nie ste istí postupmi liečby.

2. 

   Ošetrujte špeciálnymi prostriedkami obsahujúcimi fluorid. Ak je otvor stále malý, zubný lekár zvyčajne nepoužije invazívne ošetrenie a iba odporúča naniesť na zuby fluoridové výrobky a nechať ich pôsobiť niekoľko minút. Chlorid pomáha obnovovať sklovinu v dutine a ak sa ošetrenie uskutoční včas, môžu sa zuby znovu mineralizovať.
   • Toto ošetrenie trvá len pár minút, ale nebudete môcť jesť a piť najmenej 30 minút po ukončení liečby, aby fluorid hlboko prenikol do vašich zubov.

3. 

   Výplne, ak to odporučí zubár. Dutiny sa často nachádzajú, keď je príliš neskoro na to, aby bol fluorid účinný, a potom potrebujete náplň. Plnenie sa vykonáva vyvŕtaním dutiny zo zuba, potom zubár vyplní dutinu materiálom.
   • Zvyčajne na vyplnenie medzery používajú keramickú alebo kompozitnú živicu, najmä pre predné zuby. Toto sú najlepšie možnosti, pretože sú farbou podobné prirodzenej farbe zubov.
   • Na vyplnenie vnútra zubára môžete použiť zliatiny striebra alebo zlata, pretože sú tvrdšie. Plaketa sa tiež často hromadí viac na najvnútornejších zuboch.

4. 

   Poraďte sa so svojím zubným lekárom o koreňových kanáloch, ak sa červ zjedol do dužiny. Odstránia postihnutú dužinu, použijú antiseptikum, ktoré ničí baktérie, a potom ju naplnia materiálom. Toto je často posledná možnosť pred vytiahnutím zuba.
   • Normálne po užití koreňovej drene budete musieť zakrývať korunku (ako „čiapku“ na zuby).

5. 

   Ak je poškodenie spôsobené kazom príliš vážne na to, aby sa dalo zvrátiť, zvážte extrakciu. Potom bude musieť zubný lekár vytrhnúť zubný kaz. Po extrakcii môžete implantovať zubné náhrady, aby ste vytvorili estetiku a zabránili susedným zubom v pohybe. reklama

Časť 3 z 3: Predchádzajte vzniku zubného kazu

1. 

   Čistite si zuby dvakrát denne. Použite mäkkú kefu so štetinami a každé 3-4 mesiace vymeňte za novú. Aby ste zaistili účinné techniky čistenia zubov, mali by ste sa riadiť pokynmi American Dental Association.
   • Držte kefu v uhle 45 stupňov od línie ďasien. Plaketa sa často hromadí pozdĺž línie ďasien.
   • Jemným pohybom kefky mierne tlačte dopredu a dozadu, každé stlačenie by malo byť také dlhé ako šírka zuba.
   • Vydrhnite vonkajšiu aj vnútornú stranu zubov.
   • Pracujte nepretržite asi dve minúty.
   • Nakoniec si vydrhnite jazyk. To, že si nedrhnete jazyk, tiež znamená, že ste minuli veľa baktérií a tie sa vám rozšíria po ústach, akonáhle narazíte.
   • Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne.

2. 

   Každý deň používajte zubnú niť. Spolu s umývaním zubov hrá dentálna hygiena s dentálnou niťou tiež veľmi dôležitú úlohu v zdraví ústnej dutiny. Zuby by ste si mali čistiť minimálne raz denne, ideálne však dvakrát. Podľa týchto jednoduchých krokov zaistite správnu zubnú hygienu.
   • Použite asi 46 cm nite.Väčšinu dĺžky omotajte okolo prostredníka na jednej ruke, zvyšok omotajte okolo prostredníka druhej ruky.
   • Uchopte vlákno medzi palcom a ukazovákom a potom ho ťahajte tam a späť medzi zuby.
   • Keď sa dotknete iba línie ďasna, vytvarujte vlákno do tvaru „C“, aby ste sledovali tvar zuba.
   • Niť pevne držte proti zubu a jemne ňou posúvajte hore a dole.
   • Celý postup opakujte so zvyšnými zubami.
   • Alternatívne použitie nových častí v tomto procese.
   • Ak sú vaše zuby príliš tesné, vyberte si iba vosk alebo „ľahší sklz“. Zubná niť je tiež užitočný produkt, ktorý môžete použiť, ale je dôležité používať niť pravidelne každý deň.

3. 

   Používajte ústnu vodu, ktorá je certifikovaná American Dental Association. Niektoré ústne vody sú účinné iba proti zápachu z úst bez toho, aby ničili baktérie, a tiež nedokážu odstrániť povlak, ktorý spôsobuje zápach z úst a zubný kaz. Pri nákupe by ste si mali zvoliť vodu, ktorá má tesnenie certifikované ADA, čo znamená, že produkt bol testovaný a schválený ADA z hľadiska jeho vlastností odstraňovania plakov. Certifikované ADA.
   • Nezabudnite si kúpiť správnu ústnu vodu, ktorá dokáže odstrániť zubný povlak, bojovať proti ďasnám a zubnému kazu a znižovať zápach z úst.
   • Existuje veľa druhov ústnych vôd, ktoré obsahujú len málo alkoholu alebo neobsahujú vôbec žiadny alkohol, ale napriek tomu sú dobré pre vaše zdravie ústnej dutiny. Ak neznesiete „horúci“ pocit spôsobený tradičnou ústnou vodou, hľadajte tento.

4. 

   Udržujte zdravú výživu pre svoje zuby. To, čo jete, má obrovský vplyv na vaše zdravie ústnej dutiny. Niektoré jedlá sú pre zuby prospešné, iné by sa mali konzumovať iba obmedzene alebo sa im treba úplne vyhnúť.
   • Jedzte potraviny bohaté na vlákninu. Vláknina pomáha odstraňovať zubný povlak, stimuluje produkciu slín, odstraňuje škodlivé kyseliny a enzýmy zo zubov. Vláknina sa nachádza v čerstvom ovocí a zelenine, v celozrnných výrobkoch.
   • Jedzte mliečne výrobky. Nesladené mlieko, syry a jogurty tiež stimulujú produkciu slín. Obsahujú tiež vápnik, ktorý je prísadou zvyšujúcou kvalitu zubnej skloviny.
   • Piť čaj. Živiny v zelenom a čiernom čaji pomáhajú odbúravať plak a obmedzovať množenie baktérií. Varenie čaju s vodou obsahujúcou fluorid zdvojnásobuje obsah živín vo vašich zuboch.
   • Vyhýbajte sa sladkým jedlám a nápojom. Cukor spôsobuje rýchlejší rast plaku a baktérií, čo je príčinou zubného kazu. Takže musíte čo najviac obmedziť konzumáciu cukríkov a nealkoholických nápojov. Ak chcete jesť sladké jedlá, mali by ste ich jesť pri jedle a piť veľa vody. To spôsobí, že vaše ústa budú produkovať viac slín, čo pomôže odplaviť cukor a zníži rast kyselín a baktérií.
   • Po konzumácii škrobových jedál si umyte zuby. Potraviny ako zemiaky a kukurica sa ľahko zaseknú medzi zubami, takže si zuby po jedle vyčistite, aby ste sa vyhli zubnému kazu.

5. 

   Vyhýbajte sa kyslým nápojom. Nealkoholické nápoje, alkohol a dokonca aj ovocné šťavy sú kyslé a môžu podporovať množenie baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz. Mali by ste ich používať iba s mierou alebo úplne prestať.
   • Najväčšími vinníkmi sú športové nápoje ako Gatorade, energetické nápoje ako Red Bull a sóda ako koks. Oxid uhličitý v týchto nápojoch spôsobuje rýchlejšie erodovanie zubov.
   • Piť veľa vody. Po vypití kyslých nápojov kloktajte.
   • Pamätajte, že stopercentne čistá ovocná šťava obsahuje aj cukor, takže hlavne pre deti ju riedte vodou v pomere 1: 1. Obmedzte svoju konzumáciu a po vypití ovocného džúsu si vypláchnite ústa.

6. 

   Pravidelné zubné prehliadky. Zubní lekári zvyčajne požiadajú pacientov o opätovné vyšetrenie každých 6 mesiacov. Mali by ste dodržiavať tento harmonogram, aby ste zabezpečili zdravé zdravie ústnej dutiny. Každá návšteva zubára úplne vyčistí ústa a odstráni zubný povlak, ktorý sa nahromadil v predchádzajúcich mesiacoch. Tiež kontrolujú prítomnosť dutín, ochorenie ďasien alebo akýkoľvek iný možný problém.
   • Zubný lekár dokáže zistiť malé otvory, akonáhle sa objavia. Ak sa nájdu včas, môžu ľahko liečiť zubný kaz bez nutnosti invazívneho zákroku.
   • Na odstránenie malých dutín stačí napríklad zmena životného štýlu, správna ústna hygiena a liečba fluoridmi. Táto metóda stimuluje prirodzenú „re-mineralizáciu“ zubov.
   reklama

Rada

• Typická rutina dentálnej hygieny zvyčajne zahrnuje odstránenie zubného kameňa, leštenie a čistenie fluoridom.

Výstraha

• Ak si myslíte, že máte dutiny, navštívte zubára. Zabrániť rozvoju dutín je správny nápad, ale jediný spôsob, ako sa dutín zbaviť, je ošetrenie u zubného lekára.
• Možno nezistíte, že máte dutiny, pretože to nemusí mať vždy príznaky, a preto by ste mali byť pravidelne vyšetrení.