Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Samotná horúčka nie je choroba, ale zvyčajne je to známka toho, že telo pracuje na boji proti tejto chorobe. Zvyčajne by ste nemali horúčku úplne znižovať, pretože to môže ovplyvniť schopnosť vášho tela napádať baktérie alebo vírusy. V závislosti od príčiny horúčky môžete byť schopní horúčku zmierniť sami alebo vyhľadať liečbu základnej príčiny. Ak vám horúčka spôsobuje nepríjemné pocity alebo sa obávate, keď je horúčka príliš vysoká, existujú spôsoby, ako horúčku znížiť.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Starajte sa o seba

1. 

   Vyzleč sa. Aj keď môže byť pri horúčke chladno, vaša telesná teplota bude veľmi vysoká a budete musieť teplotu znížiť, aby ste sa cítili teplejšie. Noste tenké oblečenie, ktoré pomáha ochladiť telo, a ak je to potrebné, môžete nosiť tenké prikrývky.
   • Nosenie veľkého množstva oblečenia a prikrývok môže byť nebezpečné, ak máte horúčku, pretože to zvýši vašu telesnú teplotu.

2. 

   
   
   Vytvorte príjemnú teplotu. Aj keď extrémne teploty v miestnosti zabránia tomu, aby vaše telo sálalo teplo, nemali by ste ho nechať príliš klesnúť. Trasenie je prirodzený spôsob vnútornej teploty tela. Vďaka tomu je teplota príliš nízka na to, aby ste sa triasli, a horúčka sa tak zhorší.
   • Ak je miestnosť príliš horúca a tesná, otvorte okno alebo zapnite ventilátor.

3. 

   
   
   Na zníženie horúčky používajte vodu. Ochladenie pokožky je skvelý spôsob, ako znížiť teplotu tela. Musíte sa však ubezpečiť, že vaše telo nie je príliš chladné. Naneste vlhkú žinku na čelo a ruky, nohy alebo namočte do teplej vody. Voda by mala byť teplá, nie studená, aby sa zabránilo traseniu tela.
   • Namočenie je ideálne riešenie pre dieťa s horúčkou.
   • Možno ste už niekde čítali, že nanášanie izopropylalkoholu na pokožku môže znížiť horúčku. Alkohol však môže preniknúť do pokožky a viesť k otrave alkoholom. Najlepšie je preto používať iba čistú vodu.

4. 

   
   
   Užívajte voľnopredajné lieky. Ak vám je horúčka nepríjemná, môžete si kúpiť voľnopredajné lieky na zníženie horúčky, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén. Vždy postupujte podľa pokynov na dávkovanie.
   • Acetaminofén môže pomôcť znížiť horúčku a zmierniť bolesť a ďalšie vedľajšie účinky spojené s horúčkou. Ak máte problémy s pečeňou, nemali by ste užívať Acetaminophen bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
   • Aspirín sa môže používať na zníženie horúčky u dospelých, ale nemal by sa používať u detí, pretože môže viesť k vážnym zdravotným problémom nazývaným Reyeov syndróm.
   • Pamätajte, že tieto lieky vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie, ale nebudú liečiť základnú príčinu horúčky. Ak máte podozrenie, že máte bakteriálnu infekciu, musíte okamžite navštíviť svojho lekára a užiť správne lieky podľa predpisu.

5. 

   Veľa odpočívaj. Extra spánok a dostatok času na prechádzku môžu vášmu telu pomôcť bojovať s horúčkou. Nemusíte zostať celý deň v posteli, vyhnite sa však námahe.
   • Pobyt v škole alebo v práci, aby ste zostali doma, je ideálny spôsob odpočinku a zabránenia šírenia vírusov alebo baktérií medzi priateľmi alebo spolupracovníkmi.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Jedzte zdravo

1. 

   Pridajte dostatok vody. Horúčka vás môže dehydratovať a viesť k mnohým ďalším príznakom. Pitie veľkého množstva vody vám pomáha cítiť sa lepšie a zvyšuje odolnosť tela voči chorobám.
   • Potreba vody v tele závisí od mnohých faktorov, vrátane hmotnosti a úrovne aktivity. Väčšina z nás potrebuje vypiť asi 9-13 pohárov vody denne.
   • Voda je najlepšou voľbou, ale môžete tiež piť ovocné džúsy a zriedené športové nápoje (zriedenú vodu v pomere 1: 1) alebo doplnok elektrolytu, ako je Pedialyte.

2. 

   Jedzte správne jedlá. Jedzte výživné a ľahko stráviteľné jedlá, ktoré udržia vaše telo zdravé v boji proti chorobám. Jedzte veľa zeleniny a vyhýbajte sa nezdravému nezdravému jedlu.
   • Chudé bielkoviny (chudé mäso) a zdravé tuky zo zdrojov, ako je olivový olej, sú nevyhnutné.
   • Konzumácia potravín, ktoré obsahujú prírodné probiotické baktérie, ako je jogurt, môže telu pomôcť v boji proti chorobám.
   • Prípadne môžete vziať multivitamín na zlepšenie celkového zdravia alebo vitamín C a omega-3 mastné kyseliny na posilnenie imunitného systému a zníženie zápalu. Nezabudnite, že o užívaní doplnkov výživy sa musíte porozprávať so svojím lekárom, najmä keď užívate lieky.

3. 

   Jedzte tekutú stravu. Nemusíte držať čisto tekutú stravu, ale snažte sa pridávať tekutejšie jedlá, ktoré vám pomôžu zostať hydratovaní a pomôžu tráveniu. Nanuky a polievky sú dve skvelé možnosti. reklama

Metóda 3 zo 4: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky

1. 

   Piť čaj. Existuje veľa bylinkových čajov, ktoré môžu telu pomôcť v boji proti infekcii a pri znižovaní zápalu. Bylinné čaje si môžete kúpiť z prospešných prísad alebo si vyrobiť svoj vlastný varením byliniek vo vode alebo ich zmiešaním s bylinkami v prášku. Antipyretické účinky majú tieto byliny:
   • Zelený čaj
   • Mačací pazúr
   • Ganoderma
   • Bodliak mliečny
   • Radiálne inter

2. 

   Používajte homeopatickú terapiu. V prípade horúčky, ktorá nevyžaduje antibiotiká alebo liečbu, môžete príznaky liečiť homeopatickou liečbou. Upozorňujeme, že hoci ide o prírodný liek, mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečný, najmä ak užívate lieky. Nasledujúce zložky sa predávajú ako prírodný antipyretický liek:
   • Otecko (Aconitum)
   • Západná včela medonosná (Apis mellifica)
   • Kávovník (Belladonna)
   • Bryonia Tree
   • Homeopatické železo (Ferrum Phosphoricum)
   • Gelsemium (Gelsemium)
   reklama

Metóda 4 zo 4: Liečba príčiny horúčky

1. 

   Zhodnoťte svoje príznaky. Aby ste určili najlepší spôsob znižovania horúčky, musíte poznať presnú príčinu horúčky. Všímajte si všetky príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú. Okamžite navštívte svojho lekára, ak sa u vás objavia akékoľvek nevysvetliteľné (iné ako vírusové) príznaky, ako napríklad bolesť hrdla alebo bolesť ucha.
   • Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak pocítite zmätenosť, ťažkosti s pohybom alebo dýchaním, bledé pery alebo nechty, zášklby, stuhnutý krk alebo silné bolesti hlavy.
   • Vysoká horúčka u malého dieťaťa môže viesť k záchvatom, ktoré sú zvyčajne neškodné a nie sú prejavom vážneho zdravotného problému. Musíte však čo najskôr vziať svoje dieťa k lekárovi, hneď ako sa u neho vyskytne prvý príznak kŕče s vysokou horúčkou. Volajte 911, ak záchvat pretrváva dlhšie ako niekoľko minút. Ak nie, môžete svoje dieťa odviezť na pohotovosť samo, akonáhle záchvat prestane.

2. 

   Užívajte antibiotiká. Ak máte diagnostikovanú bakteriálnu infekciu, ako je streptokok alebo infekcia močových ciest, môže vám byť predpísané antibiotikum na jej liečbu. Užívajte liek podľa pokynov a horúčka a ďalšie príznaky by mali po niekoľkých dňoch ustúpiť.
   • Neužívajte antibiotiká, ak máte vírus, ako napríklad chrípka alebo prechladnutie. Antibiotiká sú pri liečbe vírusu neúčinné.
   • Antibiotikum užívajte tak dlho, ako je predpísané, kým horúčka nezmizne, a dokonca ani vtedy, keď sa budete cítiť lepšie. Týmto spôsobom budete schopní úplne vylúčiť baktérie a vyhnúť sa v budúcnosti odolnosti voči antibiotikám.

3. 

   Vedzte, kedy je horúčka príliš vysoká. Horúčka nie je znepokojujúca, ale môže byť nebezpečná, ak je príliš vysoká alebo pretrváva. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa obávate, že vy alebo dieťa máte vysoké horúčky.
   • U detí do 3 rokov vyhľadajte lekársku pomoc, ak je vysoká horúčka
   • Ak je horúčka vyššia ako 39 stupňov Celzia, vyhľadajte lekársku pomoc u detí vo veku 3 - 12 mesiacov.
   • U detí starších ako 12 mesiacov a dospelých vyhľadajte lekársku pomoc, ak je horúčka vyššia ako 40 stupňov Celzia a neznižuje horúčku ani pri liečbe inými spôsobmi.
   • Horúčka nad 42 stupňov C a dlhotrvajúca môže zastaviť činnosť tela a viesť k poškodeniu mozgu, ak sa nelieči.
   • Vyhľadajte lekársku pomoc, ak horúčka pretrváva dlhšie ako 48-72 hodín alebo viac ako 24-48 hodín pre deti do 2 rokov.

4. 

   Podstúpte liečbu chronických zdravotných problémov. Horúčku môže spôsobiť aj chronické autoimunitné alebo zápalové ochorenie, ako je lupus, vaskulitída a ulcerózna kolitída. Najlepším spôsobom, ako v týchto prípadoch znížiť horúčku, je naplánovať liečbu základnej choroby.
   • Ak máte chronické ochorenie, mali by ste navštíviť lekára, ak máte horúčku.
   • Horúčka môže byť prvým príznakom vážneho ochorenia, napríklad rakoviny. Preto by ste mali navštíviť lekára, ak máte pretrvávajúcu horúčku.

5. 

   Ak horúčku spôsobujú faktory prostredia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak máte horúčku po vystavení extrémnemu teplu, môže sa u vás vyskytnúť hypertermia alebo úpal. V takom prípade musí telo čo najskôr vychladnúť.
   • Medzi ďalšie príznaky hypertermie patrí pocit únavy, nevoľnosť, zmätenosť, závraty a zmenený psychický stav.
   • Ľudia s tepelným šokom potrebujú hospitalizáciu, takže je potrebné ich okamžite liečiť.
   • Počas čakania na lekárske ošetrenie môžete znížiť teplotu odstránením odevu, použitím studenej vody, premiestnením na chladné miesto a pitím veľkého množstva vody.
   reklama

Rada

• Ak je vaše dieťa už dosť staré a schopné popísať príznaky, počúvajte ich. Deti majú schopnosť porozumieť príbehom a povedia vám, ako sa cítia.
• Pamätajte, že horúčka predstavuje spôsob, ako vaše telo bojuje s infekciou, takže ju nemusíte úplne znižovať. Horúčka sa dá znížiť, ak je príliš nepríjemná, ale väčšina horúčok nevyžaduje liečbu.

Výstraha

• Príliš vysoká horúčka môže spôsobiť poškodenie mozgu, ale zvyčajne sa tak nestane, pokiaľ horúčka neprekročí 42 stupňov Celzia.