Obsah

• Kroky

Tajomstvo vášho súkromného života vám pomôže vybudovať si profesionálny imidž a umožní vám rozvíjať a udržiavať dobré vzťahy s kolegami v spoločnosti. Ak dáte svojmu osobnému životu silný vplyv na to, ako sa správate, poškodí to, ako vás ľudia budú vnímať v práci. Stanovením niektorých rozumných hraníc, vykonaním sebakontroly a oddelením pracovného a osobného života si budete môcť zachovať súkromie v súkromnom živote bez toho, aby vás niekto považoval za človeka. radi byvali oddelene v praci.

Kroky

Metóda 1 z 3: Stanovte hranicu medzi prácou a životom

1. 

   Rozhodnite sa pre tému, ktorú by ste nemali zdieľať. Ak sa snažíte zabrániť svojmu osobnému životu v práci, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je stanoviť hranice. To sa líši od človeka k človeku a závisí to od kultúry vašej spoločnosti, ako aj od rovnováhy medzi pracovným a osobným životom, ktorú hľadáte. Bez ohľadu na akékoľvek pravidlá v práci môžete stále určiť svoje vlastné hranice. Začnite tým, že si urobíte zoznam vecí, o ktorých nechcete so svojím spolupracovníkom diskutovať.
   • Môže zahŕňať témy ako milostný život, choroba, náboženské a politické názory.
   • Pomysli na veci, ktoré ti sú nepríjemné alebo o ktorých nechceš hovoriť so svojím spolupracovníkom.
   • Nezverejňujte svoj zoznam na verejnosti, pamätajte na to, aby ste sa mohli ospravedlniť z konverzácie, ktorej sa chcete vyhnúť.

2. 

   
   
   Vedzte každú otázku, ktorú vám zamestnávateľ nemôže položiť. Podľa zákona vám môže zamestnávateľ položiť niekoľko otázok.Sú to otázky týkajúce sa rodinného zázemia a života, ktoré môžu viesť k rasizmu. Napríklad zamestnávatelia sa nesmú pýtať na váš vek alebo na to, či ste zdravotne postihnutí alebo na váš rodinný stav. Ak vám niekto v spoločnosti položí otázku tohto druhu, máte právo neodpovedať. Niektoré ďalšie otázky, na ktoré nemusíte odpovedať, zahŕňajú:
   • Ste americký občan alebo nie?
   • Užívate drogy, fajčíte alebo pijete alkohol?
   • Aké je tvoje náboženstvo
   • Ste tehotná?
   • Aká je tvoja rasa?

3. 

   
   
   Znížte počet jednotlivých hovorov v kancelárii. Ak sa snažíte oddeliť svoj pracovný život od osobného, ​​musíte zabrániť uvedeniu svojho osobného života do práce. To znamená, že musíte minimalizovať všetky osobné telefónne hovory a e-maily počas práce. Z času na čas môžete zavolať a dohodnúť si stretnutie s holičom alebo zubárom, ale ak vás ľudia často začujú volať po súkromných rozhovoroch, váš kolega vás nielen odpočúva, ale bude vám klásť otázky o konverzácii.
   • Zavolanie na príliš veľa súkromných stolov tiež rozladí vášho šéfa a kolegovia si budú myslieť, že nepracujete tvrdo.
   • Ak nechcete doma prijímať telefónne hovory, nezvyknite si telefonovať v práci.

4. 

   
   
   Nemal by do spoločnosti vnášať vnútorné záležitosti. Ľahšie sa povie, ako urobí, ale mali by ste sa pokúsiť nepreniesť do spoločnosti osobné záležitosti a zachovať si pri práci absolútnu profesionalitu. Pravdepodobne zistíte, že zavedenie denného režimu, ktorý predstavuje prechod medzi vašim pracovným a osobným životom, vám k tomu pomôže. Napríklad prechádzka pred odchodom do práce a po odchode z práce vám pomôže oddeliť tieto dve oblasti od života.
   • Čas strávený presunom z domu do práce vám pomôže zmeniť myslenie z osobného života na prácu.
   • Rovnako ako pri obmedzení vašich osobných telefónnych hovorov, aj keď ráno chodíte s uvoľnenou mysľou a nemyslíte na svoj osobný život alebo o ňom nerozprávate, vaši spolupracovníci vám nebudú klásť otázky.
   • Ak vyzeráte napäté alebo rozrušené alebo vchádzate do kancelárie pri telefonovaní s partnerom, nebuďte prekvapení, keď vám vaši spolupracovníci začnú klásť otázky.
   • Myslite na tento proces ako na pokus o aktívne riadenie vášho pracovného a domáceho vzťahu.
   reklama

Metóda 2 z 3: Udržiavanie profesionálnych vzťahov v práci

1. 

   Priateľský. Aj keď nechcete zdieľať svoj osobný život so spolupracovníkmi, stále máte schopnosť rozvíjať dobré pracovné vzťahy, vďaka ktorým bude váš pracovný čas príjemnejší a produktívnejší. Nájsť tému na chatovanie počas obeda, ktorá nemá nič spoločné s diskusiou o podrobnostiach o vašom osobnom živote, nebude ťažké.
   • Ak niekto v spoločnosti pravidelne hovorí o vašom osobnom živote alebo ak sa nechcete zapojiť do žiadneho konkrétneho rozhovoru, slušne to ukončite.
   • Rozprávanie o témach, ako je šport, televízia a filmy, je skvelý spôsob, ako byť priateľskí a rozprávať sa s kolegami bez toho, aby ste sa rozprávali o osobných veciach.

2. 

   Buďte jemní. Keď sa konverzácia presunie do vášho súkromného života, dobrou cestou je jemné rozptýlenie. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste povedali niečo ako „Je nám ľúto, ale nemá to s vami nič spoločné“. Namiesto toho jemne povedzte: „Och, nechceli by ste o tom počuť. Je to nudné“, a potom prejdite na tému, ktorá vám vyhovuje viac.
   • Techniky rozptýlenia vám pomôžu udržiavať priateľský vzťah a vyhýbať sa konkrétnym konverzačným témam.
   • Keď sa namiesto ukončenia rozhovoru vyhnete a zmeníte tému, vaši spolupracovníci si to veľmi neuvedomia.
   • Ak konverzáciu presmerujete na svojho kolegu, vyhnete sa tomu, že budete musieť zdvorilo odpovedať na otázky toho druhého, bez toho, aby ste pôsobili rezervovane alebo nezainteresovane.
   • Možno si poviete „Môj život nie je vôbec zaujímavý, čo vy?“
   • Ak vaši spolupracovníci trvajú na otázkach o vašom súkromnom živote, môžete určiť hranice a dať im vedieť, že o tom nechcete hovoriť. Môžete povedať: „Viem, že sa o mňa veľmi zaujímate, keď sa pýtate na môj život, a vážim si to, ale myslím si, že by som o tom nemal diskutovať.“

3. 

   Buďte trochu flexibilní. Aj keď je dôležité mať stanovené hranice medzi pracovným a osobným životom, mali by ste sa tiež snažiť zachovať flexibilitu. Dodržiavanie hraníc neznamená, že by ste sa mali vyhnúť určitým interakciám alebo sa úplne izolovať.
   • Ak vás kolega pozve na drink o 17:00. Pripojte sa k nim občas, nezabudnite však sledovať témy rozhovoru, ktoré vám vyhovujú.
   reklama

Metóda 3 z 3: Udržujte svoj život online

1. 

   Pozor na svoju aktivitu na sociálnych sieťach. Najväčším problémom ľudí, ktorí si chcú zachovať súkromie vo svojom pracovnom a osobnom živote, je čoraz viac nárast sociálnych médií. Ľudia zaznamenávajú každý aspekt svojho života a niekedy nechápu, že k týmto informáciám majú ľahký prístup iní ľudia. Prvým krokom pri riešení problému je jednoducho si ho uvedomiť a premýšľať o tom, ako by vaše aktivity v sociálnych sieťach mohli odhaliť časti vášho súkromného života, ktoré chcete uchovať v súkromí.
   • Ak si chcete zachovať profesionálny imidž online a nechcete, aby ľudia spochybňovali vaše súkromie, mali by ste sa vyhnúť verejnému zverejňovaniu všetkého, čo by to mohlo ohroziť.
   • Zahŕňa vašu správu a komentáre, ako aj obrázok. Ak chcete oddeliť svoj osobný život od práce, musíte to urobiť počas pracovnej doby aj mimo nej.
   • Nevtipujte a nekomentujte prácu ani kolegov na sociálnych sieťach.
   • Môžete si vytvoriť mnoho rôznych sociálnych účtov, aby ste udržali oddelený osobný a profesionálny život.
   • Zvážte spojenie s kolegami na profesionálnych stránkach, ako je LinkedIn, a vytvorenie ďalších webov, ako je Facebook, výlučne pre rodinu a priateľov. Tento prístup vám pomôže oddeliť tieto dva aspekty.

2. 

   Upravte nastavenia ochrany osobných údajov. Ak chcete iba používať online účty na komunikáciu so svojimi priateľmi, môžete úplne využívať sociálne médiá bez toho, aby ste museli blokovať žiadosti o priateľstvo od vášho kolegu. Mali by ste upraviť svoje nastavenie súkromia, aby ste mohli obmedziť množstvo informácií, ktoré zdieľate so svojimi kolegami.
   • Môžete ovládať, čo zverejňujete online, a do istej miery tiež kontrolovať prístup iných ľudí.
   • Pamätajte však, že akonáhle zverejníte informácie online, nezmiznú rýchlo.

3. 

   Nepoužívajte pracovný e-mail na žiadne iné účely. Pomerne veľa našich osobných a pracovných interakcií sa deje prostredníctvom e-mailu, ktorým sa môže stať váš pracovný e-mail a váš osobný e-mail. Musíte si byť vedomí týchto problémov a podniknúť kroky na ich odstránenie. Nezabudnite vždy používať pracovný e-mail na prácu a osobný e-mail na iné veci.
   • Nastavte si čas, kedy prestanete v noci čítať pracovný e-mail, a sledujte ho.
   • Udržiavanie hranice medzi týmito dvoma typmi e-mailov vám pomôže vyhnúť sa tomu, aby ste museli vykonávať prácu, nech ste kdekoľvek.
   • V závislosti na vašej pozícii budete musieť vyvinúť stratégiu na správne prerušenie komunikácie v práci.
   • Vo väčšine prípadov nemôžete svoj pracovný e-mail uchovať v súkromí. Váš nadriadený má právo čítať všetky e-maily odoslané na váš pracovný e-mailový účet alebo z neho. Mali by ste odkázať osobné záležitosti na súkromný e-mail, aby ste sa vyhli zdieľaniu akýchkoľvek informácií, ktoré chcete zachovať ako súkromné.
   reklama