Autor:
Louise Ward
Dátum Stvorenia:
11 Február 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Je ťažké určiť alebo rozlíšiť medzi skutočnými a falošnými priateľmi. Ak máte pocit, že sa s vami niekto iba hrá z konkrétneho dôvodu, potom je pravdepodobné, že ide o falošného priateľa. Skutoční priatelia vás budú podporovať, milovať, kto ste, odpustiť vám a chrániť vás. Predstierate to, aby ste sa museli nútiť do niekoho iného, aby s nimi vychádzal. Ak nemáte pocit, že ste, keď ste so svojím priateľom, nie sú to skutoční priatelia. Máte umelý záujem sa s vami baviť a ste nezdravý vzťah. Ak sa s nimi nechcete prestať hrať, pripravte sa na dialóg o ukončení priateľstva s nimi. Potom potrebujete podpornú skupinu zdravých, skutočných priateľov, ktorí vám pomôžu ísť ďalej.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava
Znova skontrolujte svoje priateľstvo. Niektorí ľudia môžu byť falošní, ale existuje veľa ľudí, ktorí sú jednoducho plachí alebo je ťažké spojiť sa s ľuďmi. Keby boli skutočnými priateľmi, boli by tu tieto črty.- Možno nebudú môcť nič ponúknuť, ale budú ochotní počúvať, ak máte problémy.
- Dávajú vám pocit, že môžete byť sami sebou.
- Podporujú ťa.
- Udržiavajú s vami kontakt neustále, nielen keď potrebujú niečo požiadať.
- Sú s vami aj v ťažkých časoch, nielen v šťastných.
- Záleží im na vašom pokoji a bezpečí.
Identifikujte, že ste falošní. Skúste zistiť, či je niekto falošný. Ak je to tak, zamyslite sa, z čoho chcú mať pre vás úžitok. Ak ste falošní, budú:- Hovorte zlé veci za sebou.
- Použijeme vás na nadviazanie spoločenských vzťahov.
- Využívame vás na to, aby ste boli nablízku ľuďom, ktorých poznáte.
- Ukradnúť alebo využiť svoju inteligenciu.
- Pokúste sa od vás získať informácie, ktoré potrebujú.
- Porozprávajte sa s vami, iba keď niečo potrebujú.
- Na verejnosti vás hanobiť alebo uviesť do rozpakov.
Priateľstvo sa tiež vytráca. Ak máte pocit, že sa váš priateľ zmenil alebo že ste sa rozrástli a stali sa vzdialenými, je to známka doznievajúceho priateľstva. Aj keď boli tí dvaja kedysi najlepšími priateľmi, každý je iný. Nebráňte sa tejto zmene, ale vážte si čas, ktorý ste spolu strávili. Ak sa cítite od svojho priateľa vzdialenejší, nie je potrebné ich odsekávať. Musíte len nechať to priateľstvo prirodzene odísť.- Toto je ideálna alternatíva, ak medzi nimi nedochádza k zbytočným rozporom. Najmä keď sa vy dvaja len vyvíjate samostatným smerom so svojimi vlastnými záujmami a skupinami priateľov.
Nenechajte svojho priateľa falošný zisk. To môže byť v rozpore s vašou príjemnou povahou, ale váš falošný priateľ vás využíva. Vďaka tomu vás falošný priateľ nechá samého, pretože z vás nebude mať žiaden úžitok.
- Ak si myslíte, že vám kradnú kredit, ukončite čin tým, že sa vzdialite alebo im neukážete, čo robíte.
- Ak si myslíte, že vás používajú na to, aby ste niekoho oslovili, udržujte kontakt s touto osobou bez toho, aby bol nablízku váš falošný priateľ.
- Ak vám zavolajú, iba keď niečo potrebujú, odmietnite každú ponuku. Môžete im dokonca povedať, že im v budúcnosti nebudete vedieť pomôcť. Napríklad: „Mai, viem, že ťa minulý mesiac prešiel do práce, ale teraz ťa už nemôžem nechať stopovať.“
Obmedziť kontakt. Pretože sa chystáte prerušiť svoje priateľstvo, držte sa od svojej náklonnosti čo najďalej. Zdvorilo odmietnite akékoľvek nutkanie tým, že poviete „Je nám to ľúto, ale momentálne som zaneprázdnený“. Cieľom je poskytnúť vám určitý priestor na relaxáciu, zbavenú stresu z falošného priateľstva a zároveň stále hľadať spôsob, ako ukončiť vzťah s nimi.
- Snažte sa zabrániť tomu, aby „neboli mimo komunikácie“ alebo ich priamo ignorovali. To sa považuje za nezrelé a spôsobí to, že sa váš priateľ nahnevá a vytvorí konflikty vo vzájomnej skupine priateľov.
Nechajte si poradiť od ľudí, ktorým dôverujete. Porozprávajte sa s rodinou, blízkymi priateľmi alebo podpornou skupinou a vypočujte si ich názory na situáciu. Možno vám dajú iný pohľad alebo radu, čo sa deje. Ak vám je nepríjemné rozprávať sa o tom s blízkym priateľom alebo nie ste v blízkosti člena rodiny, vyhľadajte radu od školského poradcu alebo psychológa.
- Školský poradca má skúsenosti s riešením vzťahov a priateľstiev v školskom prostredí, čo mu môže veľmi pomôcť.
Uistite sa, že naozaj chcete ukončiť toto priateľstvo. Prekonať prerušené priateľstvo je veľká vec. Keď sa rozhodnete, môže byť ťažké sa otočiť, aj keď to neskôr budete ľutovať. Skúste zvážiť ďalšie možnosti, ak sa len hádate, alebo sa ich len snažíte prinútiť, aby urobili niečo konkrétne. Ak chcete prestať hrať, musíte myslieť na dobré dôvody, prečo vás toto priateľstvo robí nešťastnými a bude vám lepšie bez toho, aby ste sa s týmto priateľom skontaktovali. Spíšte zoznam, ktorý porovnáva výhody a škody tohto priateľstva, a zvážte ich. reklama
Časť 2 z 3: Odrezať
Zoznámte sa s nimi tvárou v tvár, aby ste prerušili priateľstvo. Ak ste sa rozhodli priateľstvo ukončiť, uistite sa, že je to správne a investované. Možno sa bojíte, ale skúste sa nad tieto pocity povzniesť a situáciu riešiť s vyspelosťou. Pamätajte, že vy dvaja ste boli kedysi kamaráti a pravdepodobne budete v budúcnosti spolu komunikovať, takže sa pri rozhovore snažte rešpektovať čo najviac.
- Nepripájajte sa k telefónu. To je prijateľné iba v prípade, že danú osobu nemôžete dlho vidieť, alebo máte obavy z možného násilia alebo z dôvodu vlastnej bezpečnosti.
- Neukončujte svoje priateľstvo textom alebo e-mailom. Toto vysiela nepravdivé správy o vás ako o ľudskej bytosti a o tom, ako sa správate k svojim priateľom. Textové správy alebo e-maily sú navyše pri komunikácii ľahko zavádzajúce.
Maj sa. Naplánujte si čas a miesto, kde sa stretnete s bývalým, a hovorte o ukončení vzťahu. Aj keď plánujete hovoriť po telefóne, naplánujte si čas, aby ste obaja mohli chvíľu venovať sústredeniu sa na problém bez toho, aby vám prekážali. Snažte sa nečakať príliš dlho, pretože váš priateľ dokáže vycítiť veci a predĺženie situácie robí starosti iba obom stranám.
- Urobte svoje návrhy jednoduchými a priamymi. Skúste povedať: „Hej, myslím, že sa musíme porozprávať. Kedy mas cas? ".
Vyberte si čas a miesto stretnutia. Pri plánovaní rozhovoru s priateľom je potrebné vziať do úvahy veľa vecí. Cieľom je vytvoriť priestor na čo najplynulejší priebeh dialógu.
- Hovorte na súkromnom mieste. Môže to byť emotívny čas, takže sa nemôže odohrávať na mieste, ktoré priťahuje oči mnohých ľudí.
- Uistite sa, že ste obaja pokojní a že konverzácia neprebehne pred dôležitými udalosťami, ako sú napríklad testy výkonnosti spoločnosti alebo hodnotenia.
- Stanovte si časový limit a vyhnite sa stretávaniu na miestach, ako sú reštaurácie a jedlá, ktoré vás zaseknú dlhšie, ako ste čakali.
Naplánujte si dopredu, čo máte povedať. Najlepšie je sadnúť si a pripraviť sa na to, čo potrebujete povedať svojmu partnerovi, najmä v komplikovaných situáciách, ako je prerušenie priateľstva. Naplánujte si svoje myšlienky vopred, aby bola vaša myseľ jasná, rozhodná a premyslená.
- Zaistite jasnú komunikáciu so svojimi priateľmi. Mali by ste im vštepovať pochybnosti do mysle a prinútiť ich zamyslieť sa nad tým, čo ste povedali po stretnutí.
- Buďte pevní v tom, čo chcete a čo nechcete v priateľstve všeobecne alebo zvlášť v priateľstve.
- Popremýšľajte nad tým a nezabudnite povedať, čo chcete povedať a cítiť. Naplánujte si každé slovo vopred, aby ste sa vyhli otázkam „Toto som mal pridať!“ neskôr.
- Pri plánovaní toho, čo hovoríte, sa snažte dosiahnuť rovnováhu medzi čestnosťou a láskavosťou. Vyvarujte sa zbytočnému obviňovaniu alebo zlosti na niekoho, kto už nebude škrtiť vašich priateľov.
Chatujte s nimi. Toto môže byť najstresujúcejšia úloha, ale počkajte. Už ste si našli čas na prípravu rozhovoru, takže teraz je ten správny čas prísť s vašim plánom. Vysvetlite svoje pocity a prečo už nemôžete byť kamaráti. Buďte čestní a priamy, ale buďte stále maximálne zdvorilí.
- Začnite rozhovor uznaním budúcich výziev: „To, čo poviem, môže byť trochu ťažké počuť.“
- Aby som sa dostal k veci: „Cítim sa nespokojný s našim priateľstvom a myslím si, že by sme už nemali byť priateľmi.“
Daj pádny dôvod. Keď sa budete posúvať ďalej do konverzácie, budete musieť vysvetliť, prečo vy dvaja už nemôžete byť kamaráti. Vysvetlite, prečo ste nešťastní, ale pokúste sa obmedziť svoju vinu. Nech už je dôvod akýkoľvek, začnime vetou „cítim ...“. Tu uvádzam niekoľko príkladov.
- Ak má váš partner pomer s vašim priateľom, môžete povedať: „Cítim k vám nedôveru a cítim sa zranený tým, že niekto tvrdí, že je môj priateľ, a môže také niečo urobiť.“
- Ak si z vás často robia srandu alebo vám robí zo seba zlý pocit, povedzte: „Mám pocit, že čas, ktorý s tebou trávim, má negatívny vplyv na moju sebaúctu, je to kvôli slovám, o ktorých často hovoríš. ja “.
Ukonč svoju reč. Vysvetlili ste, prečo by ste sa mali obaja vydať každý svojou cestou. Teraz môžete konverzáciu ukončiť. Budete sa musieť ubezpečiť, že ste veľmi láskaví, a tiež spomenúť dobré stránky týkajúce sa priateľstva. Vyskúšajte nasledovné:
- Vysvetlite im, že ste sa nakoniec všetci dvaja spolu dobre bavili. "Tiež som rád trávil čas s tebou." Tie krásne spomienky si vždy uchovám pri sebe. Ako čas, ktorý ... “
- Ak je to možné, chybu rozdeľte rovnako. "Neviem, možno sa nezhodujeme." Alebo nie som taký dobrý priateľ, ako by som mohol byť. ““
Dajte im príležitosť hovoriť. Uviedli ste svoju časť, teraz im odpovedzte. Pripravte sa na to, že váš priateľ môže mať rôzne emotívne reakcie. Môžu sa zúrivo ospravedlniť alebo sa môžu cítiť urazení a nahnevaní, alebo môžu byť len smutní. Je tiež možné, že zažijú všetky 3 úrovne týchto emócií. Skúste ich počúvať. Venujte pozornosť argumentom, ktoré nesprávne chápu alebo menia vaše myslenie o porušení priateľstva.- Vyvarujte sa polemík. Ak zareagujú nahnevane, je pravdepodobnejšie, že vydajú tvrdé slová alebo vám to budú dokonca vyčítať. Nenechajte sa nimi chytiť, stačí odpovedať „je mi ľúto, že vás sklamem“.
Koniec konverzácie. Ako ukončiť rozhovor závisí od reakcie vášho priateľa a od toho, čo ste povedali. Opäť nezabudnite mať celý rad spôsobov, ako reagovať na reakciu vášho priateľa, potom nech už hovoríte akokoľvek, musíte mať zavedenú stratégiu stiahnutia.- Ak sa nahnevajú a začnú kričať, nenechajte sa na to chytiť, ale povedzte radšej: „Chcem sa s tebou pokojne porozprávať, ale ak budeš takto kričať, pôjdem domov.“
- Ak zareagujú smutne, dajte im čas na prejav a keď sa upokojia, povedzte „Ďakujem, že ste si našli čas a porozprávali sa so mnou. Je mi veľmi ľúto, keď to takto dopadlo “.
- Ak prejavia ľútosť, precítite to a zvážte, či priateľstvo napraviť alebo nie. Ak potrebujete čas na premyslenie, dajte im vedieť: „Potrebujem čas na premyslenie toho, čo ste povedali. Môžeme zajtra hovoriť znova? “
Stanovte hranice. Ak je to možné neskôr, vopred sa rozhodnite, ako chcete túto osobu kontaktovať. Uistite sa, že ste si svojim rozhodnutím istí, a oznámte to svojmu ex. Majte jasno v tom, čo chcete, a požiadajte ich, aby to rešpektovali. Stanovenie hraníc bude pre vás ľahké neskôr.- Ak máte spoločných priateľov, len sa flákajte v skupinách.
- Ak ich nechcete nijako kontaktovať, je to v poriadku. Povedzte im, že ich už nebudete kontaktovať.
- Ak je toto toxické priateľstvo, zaistite si zdravie úplným prerušením väzieb.
Časť 3 z 3: Riešenie vznikajúcich problémov
Vykonajte hraničnú čiaru. Po odpojení môže dôjsť k odporu. Ten starý priateľ sa môže pokúsiť zamilovať alebo bude chcieť nadviazať kontakt. Ak tak urobia, potom pripomeňte hranicu medzi nimi a požiadajte ich o rešpektovanie. Môžu sa nahnevať a môžu na vás zaútočiť online, v reálnom živote alebo v skupine priateľov. Váš bývalý môže chcieť vidieť, ako reagujete, alebo si vybiť svoj hnev. Nereagujte na tieto typy správania. Postupom času budú prijaté.
Ignorujte ich hrubé, nezrelé alebo pasívne správanie. To sa ľahšie povie, ako urobí. Pripomeňte si dôvody, pre ktoré by ste mali ukončiť svoje priateľstvo, pretože sa nechcete nechať chytiť škandálmi, ktoré spôsobujú. Ich negatívne správanie je súčasťou toho, že sú falošné. Uisťujeme vás, že vaše rozhodnutie bolo správne. Všimnite si nasledujúce správanie:
- Neustále vám píšete SMS, telefonujete, posielate poštu alebo správy na sociálnych sieťach.
- Klebetíte o sebe ostatným, aby sa vaši priatelia odvrátili od vás.
- Robte si z vás srandu alebo klebety.
- Dajte pocítiť zodpovednosť za ich výber a správanie.
Vyrovnať sa so svojimi pocitmi, keď stratíš priateľa. Aj keď ste ten, kto vyvinie iniciatívu na ukončenie priateľstva, môže to byť ťažké. Môžete cítiť zmiešané emócie ako úľava, sloboda, pocit viny, smútok, hnev alebo beznádej. Dovoľte si smútiť a vyrovnať sa so všetkými emóciami, ktoré vo vás vznikajú.
- Jedným zo spôsobov, ako sa cez túto fázu dostať, je denníkovanie. Nájdite si čas a napíšte o svojich myšlienkach a pocitoch z rozchodu a o tom, prečo sa vám to stalo. Robiť si poznámky o svojich skúsenostiach vám pomôže spoznať vaše emócie a pomôže vám ich zdravým spôsobom ich prekonať a eliminovať.
- Potláčanie a vyhýbanie sa emóciám z dlhodobého hľadiska iba zhoršuje situáciu. Je dôležité, aby ste si dovolili cítiť a vyjadrovať svoje emócie zdravo.
Venujte pozornosť ďalším vzťahom, ktoré môžu byť ovplyvnené. Najmä keď ste v škole, budete mať dvaja spolu veľa priateľov. Oddýchnutie od jednej osoby stavia ostatných priateľov pred dilemu. Budú mať pocit, že sú rozdelené na dve strany, alebo ak sa stále hrajú so svojím priateľom, nebudú vedieť, ako s vami jednať. Neohovárajte a pokiaľ je to možné, vyhnite sa podrobnostiam.
- Môžete im povedať: „Viem, že ty a Ngan ste najlepší priatelia. Keďže som tiež tvoj priateľ, chcem len, aby si vedel, čo sa stalo. S Ngan už spolu nehráme. Hovorili sme o tom a myslím si, že ste obaja povedali všetko. Nechcem, aby ste sa cítili trápne alebo aby ste sa medzi nami museli trápiť “.
Rada
- Po rozchode s partnerom si vytvorte zvyk starať sa o seba. Môžete meditovať, zapisovať do denníka, precvičovať si vďačnosť za život alebo čokoľvek, vďaka čomu sa budete cítiť dobre a v strehu. Možno máte pocit, že po rozchode nemáte svoje emócie pod kontrolou, ale je v poriadku mať kontrolu nad svojimi návykmi.
Výstraha
- V určitom okamihu, keď je váš falošný priateľ agresívny, budete musieť kontaktovať niekoho s autoritou. Nenechajte sa ohroziť iba preto, že sa s niekým hráte. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, učiteľmi alebo šéfom spoločnosti, ktorí vám môžu pomôcť zaistiť bezpečnosť vzťahu.
- Môžete s sebou predstierať hádku, len aby ste boli hlúpi alebo nejasní.
- Vyvarujte sa zlých návykov ako „ticho a ticho“. To je, keď sa rozhodnete niekoho ignorovať alebo ticho zmiznúť z jeho života, kým druhá osoba nepochopí, že ho už nechcete kontaktovať. Pomysli si, že keby sa s tebou takto na oplátku zachádzalo, súhlasil by si? Ukončite teda vzťah zrelším spôsobom.
