Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

V čase, keď bude vaše dieťa takmer 6 mesiacov, môže byť pripravené na prechod z výlučného dojčenia alebo iba na umelé kŕmenie. Pridávanie obilnín do jedálnička dieťaťa je bežným, ak nie nevyhnutným krokom v začiatkoch praktizovania konzumácie rôznych jedál. Detské stánky v supermarketoch majú širokú škálu dojčenských cereálií, takže vedieť, ktoré a prečo si vybrať, môže byť ťažké. Vďaka niektorým z užitočných tipov uvedených nižšie budete lepšie vybavení potrebnými vedomosťami, aby ste mohli rozhodnúť, ktoré obilniny sú pre vaše dieťa najvýhodnejšie.

Kroky

1. časť z 3: Určite potreby a pripravenosť dieťaťa

1. 

   Poraďte sa so svojím pediatrom. Existuje veľa nápadov o tom, aké potraviny by sa mali deti naučiť jesť a kedy jesť, z ktorých niektoré vychádzajú z viac vedeckých poznatkov ako iné. Vy a váš pediatr najlepšie poznáte svoje dieťa a musíte spolupracovať na poskytovaní tuhých látok.
   • Väčšina pediatrických organizácií sa dnes domnieva, že prvých 6 mesiacov je potrebné, aby boli deti výlučne dojčené alebo v prípade potreby upravené mlieko. Počas tejto doby je dôležitejšie zohľadniť výživové potreby dieťaťa ako jeho ochotu občerstviť sa. Opýtajte sa svojho lekára, kedy je najvhodnejší čas na vykonanie tohto prechodu u vášho dieťaťa.
   • Mnoho odborníkov sa domnieva, že dieťa konzumujúce tuhú stravu po 6. mesiaci života môže znížiť riziko alergií alebo dokonca ekzémov.
   • Bez ohľadu na to, kedy kojíte svoje dieťa, váš lekár vám rozhodne odporučí pokračovať v dojčení, kým vaše dieťa nebude mať najmenej 12 mesiacov.
   • Počas konzultácie s lekárom zvážte ďalšie kroky v tejto fáze pri rozhodovaní, či je vaše dieťa pripravené na prípravu tuhých jedál, ako sú kojenecké cereálie.

2. 

   
   
   Skontrolujte lepšiu kontrolu hlavy u detí. Predtým, ako budete môcť bezpečne prejsť na obilniny, musia byť deti schopné mať pri jedení hlavy vystreté. Toto je dôležité a nevyhnutné bezpečnostné opatrenie, ktoré zabráni duseniu dieťaťa.
   • Pre deti staršie ako 6 mesiacov je vo väčšine prípadov vhodné výlučné dojčenie (v prípade potreby s umelou výživou). Toto môže byť najlepšia voľba, ak vaše dieťa nemá dostatočnú kontrolu nad hlavou, aby mohlo bezpečne jesť pevné látky. Buďte trpezliví a opatrní.

3. 

   
   
   Uistite sa, že vaše dieťa môže sedieť vzpriamene. Ak vaše dieťa nemôže sedieť rovno bez opory, je to v poriadku, použitie podpornej stoličky je v poriadku. Je dôležité, aby dieťa bolo schopné sedieť vzpriamene, keď je umiestnené na stoličke.
   • Ak vaše dieťa nie je stabilné na stoličke, nakláňa hlavu a telo na jednu stranu alebo nedokáže udržať sedenie, hrozí mu väčšie riziko udusenia pevnými látkami.
   • Použite svoj najlepší úsudok a pri jedle sa posaďte vzpriamene.

4. 

   
   
   Pozorujte zmiznutie reakcie na vysunutie jazyka. Skôr ako bude vaše dieťa pripravené na tuhé látky, môžete zistiť, že jeho jazyk má schopnosť prirodzene vytlačiť jedlo z úst, namiesto toho, aby ho prehltlo.
   • Ak sa to stane, keď začnete ponúkať cereálie, počkajte niekoľko dní a skúste to znova.

5. 

   Venujte pozornosť prírastku hmotnosti dieťaťa. Ak má vaše dieťa takmer 6 mesiacov, dvojnásobnú hmotnosť ako pri narodení (najmenej 6,5 kg), je to dobrý znak toho, že je dieťa pripravené na odstavenie.
   • Ako vždy sa však poraďte so svojím lekárom.
   reklama

Časť 2 z 3: Výber obilnín

1. 

   Začnime jednoducho. Pridávanie obilnín do stravy dieťaťa je procesom pokusov a omylov, a to nielen počas procesu kŕmenia (buďte pripravení narobiť neporiadok!) A tiež to, ako vaše dieťa reaguje na ostatné deti. určité nové potraviny. Začnite s jednou obilninou na báze zŕn predtým, ako svojmu dieťaťu doprajete rôzne obilniny, aby ste mohli lepšie kontrolovať reakciu dieťaťa a zistiť potenciálne alergénne látky.
   • Ryžové cereálie sú prvou populárnou voľbou, hlavne kvôli tradícii, ale tiež preto, že sú považované za hypoalergénne, ľahko stráviteľné, ľahko sa miešajú a ľahko sa dajú jesť.
   • Neexistujú však žiadne lekárske dôkazy, ktoré by naznačovali, že ryža by mala byť obilninou prvej voľby; Mnoho ľudí si v skutočnosti vyberie ovos, ktorý je tiež ľahko stráviteľný a je všeobecne hypoalergénny.
   • Existujú určité kontroverzné otázky týkajúce sa skutočnosti, že obsah lepku v celých zrnách, ako je jačmeň, môže zvýšiť pravdepodobnosť alergie na pšenicu a / alebo celiakiu. , alebo skutočne znižujú riziko týchto príznakov. Posledné štúdie preukázali, že dávanie múky deťom do 6 mesiacov môže znížiť riziko alergií na vyššie uvedené zrno. Poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov.

2. 

   Dajte svojmu dieťaťu po jednej obilnine. Keď sa rozhodnete, s ktorými obilninami začnete, ponúknite im samostatnú porciu na 2 alebo 3 dni a potom prejdite na inú. Prípadne môžete pridať druhú obilninu s prvou atď.
   • Keď začnete skúšať každé nové zrno, dávajte pozor na príznaky alergie. Vyrážky, žihľavka, problémy s trávením, ako je zvracanie alebo hnačka, a problémy s dýchaním - to všetko môžu byť príznaky potravinovej alergie. Okamžite zavolajte lekárovi, ak máte podozrenie na potravinovú alergiu, alebo ho vezmite na pohotovosť, ak sa príznaky zdajú byť závažné (alebo ak je dýchanie sťažené).

3. 

   Doplňte železo, ak má dieťa nedostatok. Aj keď sa o tom vedú polemiky, väčšina odborníkov sa zhoduje, že suplementácia železom je dobrá pre deti staršie ako 6 mesiacov, najmä ak je dieťa výlučne dojčené. Nedostatok železa u dojčiat sa považuje za spomalenie rastu a v materskom mlieku je málo železa (aj keď je umelá výživa obohatená o železo).
   • Poraďte sa so svojím lekárom o požiadavkách na železo u vášho dieťaťa, najmä ak dojčíte výlučne 6 mesiacov. Ak váš lekár odporučí doplnky železa, výrobky z obilnín pre kojencov sú často skvelou voľbou, pretože sú vždy obohatené železom. Skontrolujte obsah železa vo výživovom profile.
   • Existujú aj iné spôsoby, ako získať železo, napríklad ponúkať pyré.

4. 

   
   
   Rozhodnite sa pre svoj výber. Väčšina rozhodnutí o tom, čo kŕmiť vaše dieťa, nemá veľa spoločného s vedeckými dôkazmi, ale je do veľkej miery spôsobená vašou voľbou rodičov. Ak sú vedecké dôkazy neúplné, rozporuplné alebo nie sú k dispozícii, budete musieť dôverovať svojmu porozumeniu a svojim inštinktom. Medzi niektoré z problémov, ktoré musíte rozhodnúť, patria:
   • Či konzumovať alebo nekonzumovať geneticky modifikované zrná. Neexistujú spoľahlivé dôkazy o tom, že tieto zrná negatívne ovplyvňujú zdravie, ale niektorí rodičia sa ich použitiu chcú vyhnúť z rôznych dôvodov. Väčšina detských obilnín, ak nie je vyrobená z kukurice, nebude obsahovať geneticky modifikované zložky.Môžete si byť istí, že si vyberiete čisto ekologické výrobky, ktoré podľa predpisov amerického ministerstva poľnohospodárstva nesmú obsahovať geneticky modifikované zložky.
   • Zrná ryže je potrebné obmedziť alebo sa im vyhnúť kvôli obsahu arzénu v ryži. Spôsobom pestovania ryže majú všetky druhy ryže vyššiu koncentráciu arzénu, v takom prípade môže príliš veľa spôsobiť dieťaťu problémy s pokožkou a krvnými cievami. Iba 1 alebo 2 porcie ryžových cereálií denne zodpovedajú limitom odporúčaným americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv pre malé deti, hoci neexistujú oficiálne odporúčania, či by ich rodičia mali obmedzovať. Vyhýbajte sa týmto zrnkám.
   • Vyberte si celé alebo rafinované zrná. Aj keď celé zrná všeobecne poskytujú viac výživných látok, rafinované zrná pomáhajú pri absorpcii ďalšieho železa vo výrobku. Oboje sa môže dať vášmu dieťaťu, ale ak má vaše dieťa nedostatok železa, mali by ste zvážiť použitie rafinovaného. Poraďte sa o tom s pediatrom.
   • To, či sa majú obilniny vynechať pri štarte sušiny. Neexistujú dôkazy o tom, že by obilniny boli nevyhnutne medzi prvými potravinami, ktoré sa batoľatám ponúkajú, a mnohí rodičia sa rozhodli ponúknuť svojim deťom hneď ovocie, zeleninu a mleté, zemiakové alebo pyré. Detské cereálie sa ľahko pripravujú a sú výživné, ale môžu rásť bez toho, aby ste ich najskôr jedli, ak je to vaša voľba.
   reklama

Časť 3 z 3: Pripravte a nakŕmte svoje dieťa obilninami

1. 

   
   
   Ak chcete, môžete si vyrobiť vlastnú detskú obilninu. Komerčné detské cereálne výrobky majú iba niekoľko jednoduchých prísad a sú obohatené o výživné látky. Ak teda chcete mať väčšiu kontrolu nad stravou dieťaťa, môžete si ľahko vyrobiť detské cereálie sami.
   • Príprava pokrmov z obilnín z ryže, ovsa alebo jačmeňa je taká jednoduchá ako mletie surových obilnín (najvýhodnejšie je použitie mlynčeka na korenie alebo kávy), varenie mletých obilnín vo vode po dobu 10 minút (15 - 20 minút pre jačmeň) a zmiešajte s mliekom alebo umelou výživou.
   • Upozorňujeme, že domáce obilniny nie sú obohatené o železo, takže ak vaše dieťa potrebuje napríklad viac železa, budete mu musieť ponúknuť ďalšie zdroje potravy, napríklad pyré.

2. 

   
   
   Pripravte si obilninu podľa pokynov na obale. Najmä keď vaše dieťa začne jesť pevnú látku, uistite sa, že sú obilniny pripravené v tekutej forme namiesto hustej, skôr ako polievka ako kaša.
   • Používajte materské mlieko alebo umelé mlieko, ktoré bolo zriedené na tenké zrná, či už je to vaše vlastné, alebo si ho kúpte.
   • Upravte pomer mliečnych obilnín tak, aby pokrmy zahusťovali, ako si vaše dieťa zvykne.

3. 

   Vyberte si čas, keď vaše dieťa nie je prvýkrát podráždené alebo unavené, a vyskúšajte cereálie pomocou lyžice. Zistite potreby dieťaťa a naplánujte vhodné kŕmenie.
   • Začnite s 1 - 2 čajovými lyžičkami cereálií zmiešaných s materským mliekom alebo umelou výživou.
   • Niektoré deti zistia, že jesť skoro ráno je najlepšie, keď sú veľmi hladné. Pre ostatné deti je ťažké zmeniť ranné rutiny a ľahšie sa im bude jesť v noci alebo pred spaním.
   • Na začiatku ponúkajte obilniny iba 1 alebo 2 krát denne. Keď si vaše dieťa zvykne na tuhé látky, zvýšte počet kŕmení.
   • Pokračujte v dojčení alebo zjedzte 700 ml výživy denne.

4. 

   Buďte trpezliví so svojím dieťaťom. Pamätajte, že také jedlo je nová skúsenosť. Deti môžu potrebovať veľa cviku, kým budú môcť jesť cereálie. Necítite odradenie, keď sa vaše dieťa neprispôsobí hneď obilninám. Počkajte deň alebo dva a skúste to znova.
   • Nikdy nenúťte dieťa jesť cereálie. Ak vaše dieťa ešte nie je pripravené alebo chce, počkajte a skúste to znova.
   reklama

Rada

• Ak si nie ste istí, kedy máte začať s podávaním tuhých látok, poraďte sa so svojím lekárom.

Výstraha

• Cereálie by sa nikdy nemali používať ako jediný primárny zdroj výživy pre deti.
• Do detskej fľaše nikdy nedávajte cereálie, je to zbytočné a môže to spôsobiť udusenie.
• Nedávajte obilniny mladšie ako 4 mesiace bez vedenia pediatra.