Autor:
Randy Alexander
Dátum Stvorenia:
3 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Nič vás neurobí menej sebavedomým ako zlý dych, uvedomíte si, keď počas dôležitého stretnutia omylom čucháte dych. Nechcete sa priblížiť k svojej partnerke, pretože sa bojíte, že vám bude vyčítať, že ste špinavá. Nechcete kvetinu povädnúť len tak pre svoj dych. Ak sa to stane, vedzte, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete okamžite urobiť, aby ste znížili nepríjemný zápach dychu. Ak sa zápach z úst vyskytuje neustále, myslite na to, kedy ste boli naposledy u zubára. Niektoré z príčin zápachu z úst sú zápal ďasien, periodontálne ochorenie, ťažké jedlo, gastroezofageálny reflux alebo nečisté čistenie zubov, ktoré zanecháva zvyšky jedla.
Kroky
Metóda 1 z 5: Nepríjemný zápach z úst zafixujte produktom na ústnu hygienu
Použite prenosnú zubnú kefku. Niektorí ľudia, ktorí trpia zlým dychom alebo si uvedomujú svoj dych, často nosia zubnú kefku a malú tubu krému.Ak nemáte krém, mali by ste tiež vedieť, že čistenie zubov bežnou vodou môže tiež znížiť zápach baktérií, ktoré sa hromadia po jedle. Prenosné kefy sú k dispozícii vo väčšine obchodov s potravinami alebo drogérie.- Je lepšie mať pri sebe malú jednorazovú tašku na kefy, aby sa neznečistili a neboli hygienickejšie, pretože každá je len na jedno použitie.
Niť. Ako doplnok alebo alternatívu k čisteniu zubov môžete ľahko nájsť vhodné miesto na umývanie zubov ako toaleta. Mnoho druhov nití má po použití svieži dych.- Zubní lekári odporúčajú, aby každý používal po každom jedle niť, aby ste sa uistili, že zvyšky nezaseknú medzi zubami. Ak sa vám to zdá príliš namáhavé, aspoň raz denne si zuby namočte do zubov, aby ste potlačili zápach z úst - najlepšie pred spaním.
- Niť po každom jedle je jedným z najlepších spôsobov liečby zápachu z úst.
- Zvážte použitie prístroja s niťou, ako je napríklad niť, ktorý vám umožní ľahké použitie kedykoľvek.
Použite Listerine alebo inú antibakteriálnu ústnu vodu. Listerine je stáčaná do malej fľaštičky, takže ju môžete ľahko vložiť do zadného vrecka alebo tašky. Kloktajte 20 sekúnd a potom to vypľujte. Ústna voda je účinná proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach z úst, a zároveň vytvára svieži dych. Určite si vyberte produkty inzerované ako účinné látky proti zápalu ďasien a / alebo povlaku.- Listerine pastilky v ústach sa rozpúšťajú priamo na jazyku a sú navrhnuté tak, aby rýchlo eliminovali zápach z úst, ale sú tiež dosť účinné.
Metóda 2 z 5: Žujte cukríky pre voňavý dych
Žujte žuvačku bez cukru. Guma bez cukru stimuluje produkciu slín, čo zabráni suchu v ústach. Sucho v ústach často vedie k zlému dychu, pretože baktérie sa potom nemôžu z úst umyť. Guma tiež pomáha odstraňovať zvyšky medzi zubami. Žuvanie žuvačky bez cukru však nie je náhradou ústnej hygieny, takže si zuby nečistite ani nepoužívajte v zubnej nite.
- Prírodnú gumu vyrobenú z mäty piepornej a iných bylín možno žuť na potlačenie zápachu z úst a odstránenie zvyškov z úst.
Žuvajte bylinky, ako je mäta, petržlen, bazalka alebo budwood. Nečistia ústa, ale budú odolávať nepríjemnému zápachu kvôli ich veľmi silnej vôni. Tento prístup má krátkodobé účinky, a preto nie je dlhodobým riešením. Mali by ste tiež venovať pozornosť zvyškom byliniek v ústach, pretože zápach z úst sa nedá vymeniť za kúsky petržlenu, ktoré sa vám zasekli medzi zubami.
Žujte orechy. Niektoré orechy majú veľmi silnú arómu a drsný povrch, ktorý dokáže odstrániť zvyšky jedla medzi zubami, jazykom a ďasnami. Semená kmínu majú veľkú schopnosť prekonávať pachy. Semená anízu voňajúce po sladkom drievku sú skutočne antiseptické. reklama
Metóda 3 z 5: Bojujte proti zápachu z úst vodou
Pite vodu s citrónom. Nielen, že je to zdravá náhrada sodovky ochutenej vodou, toto kyslé riešenie má silný účinok na zápach z úst. Pretože jednou z hlavných príčin zápachu z úst je sucho v ústach (ktoré sa zvyčajne stáva ráno), voda pomáha zvlhčovať ústa a eliminovať väčšinu pachov.
- Vytlačte citrón do vody, aby citrónová vôňa pomohla prehltnúť zápach. Kyslosť citrónov zabraňuje hromadeniu baktérií v ústach.
Použite vodnú niť Waterpik. Toto zariadenie sa často používa namiesto zubnej nite. Môže striekať vodu pod vysokým tlakom na čistenie potravinových plakov uviaznutých v zuboch, ktoré sa tiež používajú na umývanie jazyka. Používanie je jednoduché: choďte na toaletu, nalejte vodu do úložného priestoru a začnite striekať. Ak máte ústnu vodu, môžete ju naliať do nádrže na vodu a zvýšiť tak účinok eliminácie zápachu z úst.
Vypláchnite ústa vodou. Potom každý zub utrite vreckovkou alebo utrite zuby vnútornou časťou látky košele. Vďaka tejto metóde čistenia sú vaše zuby veľmi lesklé, ako keby ste si práve umyli zuby a potom si vypláchli ústa. Ak máte hnedý brúsny papier, môžete si jazyk otrieť zvnútra smerom von, aby ste z neho odstránili zubný povlak. reklama
Metóda 4 z 5: Skontrolujte zápach z úst
Požiadajte o pomoc niekoho iného. Väčšina ľudí často dýcha do svojich rúk, aby cítila vytekajúci vzduch, ale väčšina môže cítiť iba ruku. Pretože sa cesta v nosovej dutine spája s ústami, táto technika nedokáže presne rozoznať vôňu dychu. Najlepším spôsobom, ako rozpoznať zápach z úst, je požiadať o pomoc niekoho z vašich blízkych. Poproste niekoho z vašich blízkych, aby vám to pričuchol k dychu, aby ste sa príliš nehanbili. Nie je potrebné vydávať príliš silný výdych, ale vydýchnite rýchlo.
Olíznite si vnútro zápästia. Prejdite do rohu a olízajte si vnútro zápästia. Pretože sa vaše zápästia zriedka dotýkajú predmetov okolo, je to dobré miesto, ktoré vám pomôže rozpoznať vôňu vášho dychu. Počkajte, kým vám sliny nevyschnú a nezapáchajú vaše zápästia, toto je jeden z najpresnejších spôsobov, ako si všimnúť dych.
Skontrolujte škrabkou. Použite lyžicu a položte ju lícom nadol na zadnú časť jazyka, pomaly lyžicu vytiahnite pred ústa. Teraz skontrolujte materiál, ktorý ste práve zhromaždili na lyžici. Ak je to jasné, znamená to, že nemáte zlý dych, ale zvyčajne dostanete mliečnu alebo dokonca žltkastú látku. Novo získanou látkou je bakteriálna vrstva, ktorá sa hromadí na jazyku, čo je príčinou zápachu z úst.
- Počas čistenia zubov je dôležité si vydrhnúť zadnú časť jazyka, pretože to je hlavný domov pre baktérie spôsobujúce zápach z úst.
- Rovnako môžete tento test vykonať s chemickou gázovou vložkou, ale v každodenných situáciách je lyžica ľahšia.
Použite merač zápachu Halimeter. Princípom strojovej práce je zistiť prítomnosť zmesi plynného síry v dychu. Prchavé zlúčeniny síry sa bežne vyskytujú v našich ústach, ale ak sú prítomné vo vysokých koncentráciách, spôsobujú zápach z úst. Plynová zmes síry vonia po skazených vajciach, takže zjavne nechcete, aby vám z úst pri dôležitom stretnutí tak voňali. Tento test zvyčajne vykoná váš zubný lekár, ale ak skutočne chcete vlastniť Halimeter, môžete si ho kúpiť. Stroj je veľmi drahý.
Požiadajte svojho zubného lekára o analýzu plynovej chromatografie. Účelom tejto analýzy je stanoviť obsah síry a iných chemických zlúčenín v ústach. Toto je najefektívnejší spôsob kontroly a jeho nameraná hodnota je zlatým štandardom pri posudzovaní. reklama
Metóda 5 z 5: Vedzte, kedy navštíviť zubára
Ak máte chronický zápach z úst, navštívte zubára. Ak ste postupovali podľa mnohých krokov uvedených v tomto dokumente a stále sa vám páchne z úst, je čas navštíviť zubného lekára. Zápach z úst je jedným z najzrejmejších príznakov ochorenia ďasien a hromadenia povlaku. Váš dentálny hygienik a zubný lekár môže zistiť chýbajúce kroky v rutine ústnej hygieny a pomôcť vám tak čeliť existujúcim problémom.
Ak spozorujete biele škvrny na mandliach, navštívte svojho zubára. Pri sledovaní úst, aby ste zistili príčinu zápachu z úst, si môžete všimnúť biele škvrny, ktoré sa lepia na vnútornú stranu hrdla po stranách jazyka (hrudka mäsa visiaca v zadnej časti úst), ak Musíte teda navštíviť zubára. Tieto škvrny sú tiež známe ako mandľové kamene. Sú spôsobené kalcifikáciou potravy, hlienu a baktérií. Táto situácia je úplne bežná a musíte ich opatrne vytiahnuť.
- Niektorí francúzski vedci zistili, že asi 6% populácie má mandle rôzneho stupňa.
Ak trpíte chronickým suchom v ústach a nepríjemným zápachom z úst, navštívte svojho lekára alebo zubného lekára. Existuje veľa príčin sucha v ústach a nepríjemného zápachu z úst, aj keď hlavnou príčinou je dehydratácia, sucho v ústach môže spôsobiť aj množstvo chorôb, liekov a iných zdravotných problémov. Nosová kongescia, cukrovka, vedľajšie účinky antidepresív, antihistaminík a diuretík, rádioterapia a Sjögrenov syndróm - to všetko vysušuje ústa. Váš zubný lekár vám pomôže zistiť potenciálne príčiny a poradí vám, aby ste pre tieto testy navštívili lekára. reklama
Rada
- Prestať fajčiť. Jednou z hlavných príčin zápachu z úst je fajčenie a používanie tabakových výrobkov.
- Vyhýbajte sa cibuli, cesnaku a iným potravinám, ktoré nepríjemne dýchajú. Majú veľmi silný zápach, ktorý zostane v ústach dlho.
