Obsah

• Kroky
• Rada

Začínať odznova je jednou z najťažších vecí, ktoré musíme urobiť. Väčšina z nás je však v určitom období svojho života nútená to robiť. Či už pocítite bolesť po smrti milovaného človeka, rozchode s partnerom alebo strate zamestnania, prispôsobenie sa vašej situácii je mimoriadne dôležitou súčasťou návratu do života. Tu je niekoľko rád, ako to dosiahnuť.

Kroky

1. časť z 3: Po rozvode alebo po rozchode

1. 

   Rozptyľuj sa. Možno ste práve prešli dlhoročným rozvodom, ktorý je stresujúci a vyčerpáva vám energiu. Alebo ste sa práve rozišli so svojím milencom. Nech už je to čokoľvek, hryzenie bolesti je hrozné. Máte krásnu dušu, ale nechajte ju strhnúť minulosťou, nemôžete sa tešiť zo súčasného života. Zmyslom tu nie je zbaviť sa minulosti - to je poprieť zodpovednosť - ale nechať minulosť bokom, kým nebudete mať silu vyrovnať sa s tým, čo sa stalo.
   • Opierajte sa o priateľov a rodinu. Najmä priatelia, pomôžu vám zabudnúť na veľa vecí. Pripravte si zmrzlinové rande, pozrite si film s niekoľkými priateľkami, keď si pozriete ľahký (ale úžasný) film s ľuďmi, ktorí vám skutočne rozumejú. Alebo choďte kempovať s niekoľkými najlepšími priateľmi, kde môžete zapáliť a ugrilovať práve ulovené ryby (ak ste si však zabudli priniesť zápas, gratulujeme!). Nech robíte čokoľvek, pracujte s priateľmi. Pomôžu vám uvedomiť si, že na živote musí byť viac než len niekto.
   • Vytiahnite všetko, čo vám pripomína vášho bývalého. Nemusíte spáliť všetky fotografie bývalého manžela alebo bývalého manžela, ale možno by ste si ich niekde mali dobre uchovať. Účelom toho opäť nie je poprieť jeho alebo jej existenciu, ale zabrániť vám v tom, aby ste videli a premýšľali o minulosti, kým nebude vaša myseľ v poriadku, aby ste mohli čeliť pravde. zodpovedne a zrelo.
   • Cestujte chvíľu. Ak máte pocit, že všetky vaše staré spomienky sú na rovnakom mieste, zvážte na chvíľu dovolenku. Choďte na miesto, ktoré ste vždy chceli, ale nemali ste možnosť ho navštíviť: India, Európa alebo niekde v okolí, ktoré sa cítia odcudzené. Toto je pre kamarátTakže sa nebojte, že sa budete liečiť. Príchod do novej krajiny vám umožní na chvíľu zabudnúť na spomienky spojené s vašou bývalou a budete mať tiež možnosť rozmaznať svoju detskú zvedavosť v obchode s cukrovinkami. Naplánujte si, že po mesiaci pôjdete domov.

2. 

   
   
   Uvedomte si problém. Dúfajme, že nakoniec predsa len budete chcieť vystúpiť a nájsť niekoho, s kým by ste sa naozaj chceli držať. Ak to chcete urobiť, uznajte, že musíte zmeniť veci, ako sú vaše zvyky, osobnosť a správanie. Nikto z nás nie je dokonalý, ale tí, ktorí sa menia, keď je to potrebné, sú vždy úspešní v udržiavaní vzťahov.
   • Porozprávajte sa s odborníkom na lásku alebo so psychológom. Profesionáli v oblasti lásky chápu, čo robí vzťah a čo ho zabíja. Rozhovor s profesionálom vám pomôže pochopiť aspekty vášho predchádzajúceho vzťahu, ktoré musíte zmeniť.
   • Napíšte alebo pošlite e-mail ex so žiadosťou o komentáre. Nech urobíte čokoľvek, osobu nevypytujte a neobviňujte ju z narušeného vzťahu. Zmyslom tu nie je zvíťaziť a poraziť, ale rozpoznať chyby. Povedzte im, že sa snažíte zmeniť seba a chcete získať úprimný úsudok od niekoho, kto vás dobre pozná. Zdvorilo požiadajte osobu o zoznam vecí, ktoré skutočne ovplyvnili vzťah, a čo by ste mali robiť inak. Pamätajte, čo osoba povedala; daná osoba ti nechce ublížiť, aj keď pravda bude urážať. Jemný a zmysluplný list vám môže pomôcť uzdraviť váš vzťah s bývalým. Aj keď títo dvaja mohli byť iba kamaráti, bol to krok správnym smerom.
   • Odpustite sebe aj svojmu bývalému. Pri rozchode s niekým, koho milujete, sa cítite mimoriadne zmätený. Neobviňujte osobu za chyby, ktoré sa stali: je to hra pre oboch. Namiesto toho, aby ste sa trápili chybou alebo odporom, zabudnite na to. Obviňovanie vás robí iba krutými; Ak sa pokúsite vyriešiť problémy z predchádzajúceho vzťahu, nie je dôvod cítiť sa previnilo. Snažte sa zabudnúť na negatíva, takže keď sa zamilujete do nového človeka, dáte mu všetku dôveru, ktorú si zaslúži, a všetku vašu vrodenú sebadôveru.

3. 

   
   
   Pomaly začnite nový vzťah. Randenie po rozchode je ako hľadanie nového zamestnania na trhu práce: ak si pred hľadaním nového zamestnania urobíte veľkú prestávku, ostatní sa budú pýtať, či vám niečo nie je v poriadku (napriek táto pochybnosť je veľmi smiešna). Je správne smútiť, keď sa rozídete s niekým, koho milujete, ale čím dlhšie sa oddelíte od ostatných, tým ťažšie bude začať odznova.
   • Požiadajte priateľov, aby sa s vami spojili. Vaši priatelia sú najlepší v posudzovaní vašej osobnosti. Vedia, čo vás robí láskou a čo nenávidí. Požiadať ich, aby vás s niekým spojili, môže byť veľmi efektívne. Pretože obaja poznáte tú istú osobu alebo skupinu priateľov, znamená to, že ste sa spolu ľahšie dohodli. Pokiaľ neobviňujete svojich priateľov, ak sa dvaja nedáte dokopy; pretože priatelia to myslia dobre, ale nemôžu povedať, či sa vám to páči alebo nie. Len na rande však myslite pozitívne na to, že si v živote zaslúžite lásku a túžite spoznávať nových ľudí.
   • Vyskúšajte online zoznamku. Internet v 21. storočí zmenil spôsob našej interakcie a vzťahov s ostatnými. Ich menovanie online je menej stresujúce, ale vysoko efektívne; môžete si zvoliť rozhovor s osobou, s ktorou chcete, ale nerobte z človeka, ktorého chcete, aby ste sa necítili zmätení. Ak si chcete vyskúšať online zoznamku, nezabudnite čestne vyplniť svoje osobné údaje. To znamená, že ukážete svoj najpravdivejší (ale nie menej skvelý) obrázok a uvediete, čo sa vám páči a nepáči. Ak sa s niekým nechcete stretnúť a zistiť, že je úplne iný ako na fotografii, tak prečo to robíte ostatným?
   • Skús to, buď úprimný. Možno ste sa práve teraz nechceli zaviazať k ničomu, potom čo si prešiel vážnym vzťahom. Potom si vyberte vzťah, ktorý nie je príliš reštriktívny, jednoducho dajte druhému vedieť, čo sa deje. Možno nebudete chcieť svojmu bývalému povedať o svojom starom vzťahu hneď, ale povedzte mu - skôr ako sa stanete dôvernými - že mu ešte nechcete byť oddaný. Bude to dobré pre obe strany: pomôže vám nájsť tú pravú osobu a zabráni tomu, aby ste zlomili súperove srdce, ako ste práve prešli.
   reklama

Časť 2 z 3: Po strate milovaného človeka

1. 

   
   
   Nebojte sa prejaviť zľutovanie. Strata milovaného človeka je bolestivá, ale tieto náhle udalosti sú súčasťou života. Namiesto toho, aby ste predstierali, že smrť nikdy nenastane, prijmite skutočnosť, že milovaný človek je preč, a pripomeňte si, že život je taký vzácny. Smútenie je prejavom úcty k milovanej osobe ako k prejavu ocenenia pre život.
   • Ak sa riadite náboženskou vierou, nájdite útechu v učení. Slová katechizmu inšpirujú náboženských nasledovníkov po celom svete. Prečítajte si, čo hovorí vaše náboženstvo o smrti - dozviete sa veci, ktoré ste nikdy nevedeli. Ak ste v skupine viery, modlite sa spolu a uctievajte všetkých. Nebojte sa na ne spoľahnúť, keď je to potrebné, to urobia.
   • Podľa potreby plačte. Nepredpokladajte, že sa správate slušne pred ostatnými ľuďmi. Mali by ste sa správať tak, ako sa cítite: ak vám je smutno, plačte. Plač často spôsobuje, že sa väčšina ľudí cíti lepšie, keď neplačú. Nájdite rameno, o ktoré sa môžete opierať, keď plačete, pretože samotný plač spôsobí, že sa na tomto svete budete cítiť osamelo, ale v skutočnosti to tak nie je. Vo vašom okolí je veľa ľudí, ktorí aj napriek tomu, že neviete, čo robíte, stále milujú to, kým ste.
   • Pohrebné rituály sú rovnako ako pohreby veľmi dôležité. Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete pripomínať si zosnulého milovaného človeka, nezabudnite, že rituál oddychu je dôležitý. Pomáha nám to prijať smrť niekoho, aj keď pred pohrebom v našom myslení vždy popierame túto pravdu. Pohreby nám pomáhajú spomínať na zosnulých a pomáhajú nám uzdraviť smútok.

2. 

   Naučte sa, ako prijímať. Strata blízkeho človeka sa cíti nespravodlivá, ale neskúšajte zadržiavať nevôľu alebo nevôľu. Keď prijmete, budete zdravší a šťastnejší. Prijatie v tomto prípade predstavuje uznanie, že máte obmedzenú váhu a že váš život nemožno úplne pripútať k niekomu, kto je preč, aj keď ste ho počas života veľmi milovali.
   • Denník ako spôsob prijatia svojej straty. Venujte 15 minút denne - ak viac ako 15 minút denne zhorší smútok - napíšte o tom, ako sa cítite, ako milujete toho človeka a prečo, aký bude váš život po rok. Najlepším spôsobom, ako si zmierniť náladu, je zapisovanie si myšlienok. Je to tiež spôsob, ako zachytiť svoje pocity. To vám pomôže hlbšie porozumieť vašim pocitom, keď sa pozriete späť na to, čo ste napísali.
   • Meditujte alebo sa modlite. Meditácia a modlitba vytvárajú základné viery pre prijatie: na tomto svete je veľa vecí, ktorým stále nerozumieme (možno nikdy nerozumieme), pretože svet má toľko väčších a väčších vecí. my. Keď meditujete, pokúste sa dosiahnuť pokojný stav mysle, rozptýlite všetky myšlienky od fantázie a nechajte tento okamih vziať váš smútok. Iba keď budete úplne bezmocní, získate silu. Keď sa modlíte, obráťte sa na najvyššiu bytosť, aby ste lepšie pochopili, uznali svoje slabosti, ale tvrdo sa učte. Touto požiadavkou je dôvera, keď hľadáte pomoc Najvyššieho.

3. 

   Stretávať ľudí. Emocionálna bolesť zo straty milovaného človeka sa nedá hneď zmierniť. Postupom času však zmizne. S pomocou rodiny a priateľov bude písanie vášho oštepu jazvovať - ​​už vás nebude bolieť na dotyk, ale stane sa spomienkou na minulosť a správou, ktorá vám ukáže, že ste prekonali bolesť.
   • Vďaka podpore zo strany rodiny. Bez ohľadu na to, ako ste pripútaní k svojej rodine, nezabudnite, že vás ľudia hlboko milujú len preto, že ste sami sebou. Hľadajte ich pohodlie. Buďte s nimi tak dlho, ako to pôjde. Povedzte im, že im chcete pomôcť, kedykoľvek to potrebujú, pretože sú niekedy smutní. Dávajte a prijímajte. Priateľstvo je niečo, čo nemôže vziať ani smrť.
   • Zostaňte s priateľmi. Ak za vami vaši priatelia ešte nemôžu prísť, buďte iniciatívni a kúpte im jedlo, aby ste sa s nimi stretli, boli s nimi a zdieľali lásku. Rovnako ako rodina, aj vaši dobrí priatelia vás budú milovať a pokúsia sa pochopiť, čo prežívate. Trávte čas so svojimi priateľmi a nechajte svoj smútok opustiť; pretože si bol nejaký čas v smútku. Lekár odporúča, aby ste chodili do kina, dívali sa na prírodu alebo sa rozprávali len o móde, politike alebo športe. Vaši priatelia vám pripomenú, aby ste svoj čas dobre využili.
   • Ak osoba, ktorá prešla, bol váš milenec, zvážte znova randenie. Opýtajte sa sami seba: Chce váš partner, aby ste sa posunuli ďalej, žili plnohodnotný a šťastný život alebo sa trápili nad ich stratou, trestajte sa ľahostajnosťou a osamelosťou? Môže to chvíľu trvať, kým sa opäť pripravíte na to, že sa do seba zaľúbite, najmä keď ste spolu už dlhší čas. Pokračovať v chode alebo nie je však osobná vec, o ktorej môžete rozhodnúť iba vy. Buďte si však istí, že láska má mnoho aspektov a možno najlepším spôsobom, ako si spomenúť na svojho bývalého, je naučiť niekoho význam pravej lásky.
   reklama

Časť 3 z 3: Po strate zamestnania alebo ukončení práce

1. 

   Určite si svoje ciele.Čo chceš v živote robiť? Odpoveď na túto otázku vám pomôže zistiť, čo chcete v ďalšom zamestnaní. Baví vás práca vonku, v prírode? Čo tak pomôcť druhým? Chcete byť bohatí a nebojte sa obetovať čas so svojou rodinou a stráviť bezsenné noci. Identifikujte svoje ciele a svoju budúcu kariérnu cestu, aby ste ich dosiahli.
   • Chcete pokračovať v práci v starom odbore alebo sa presťahovať do nového? Odborníci tvrdia, že priemerný človek v živote zmení zamestnanie sedemkrát. Spýtajte sa sami seba, či ste spokojní so svojím starým zamestnaním. Ak nie ste spokojní, skúste zistiť, či ide o stav práce (napríklad o zlého šéfa, pretože vďaka dobrej práci je vaša práca skvelá), alebo o stav odvetvia. .
   • Pri zvažovaní nového odboru si položte otázku: Keby problém neboli peniaze, čo by som urobil jednoducho preto, lebo ich milujem? Bez ohľadu na vašu odpoveď budete mať šancu získať požadované miesto. Ak nemáte prácu, ktorá by zodpovedala vašim odpovediam, zvážte vytvorenie vlastnej služby alebo obchodnej kariéry. Výhody samostatnej zárobkovej činnosti je veľa, najdôležitejšie však je, že si môžete sami určiť plat.
   • Je možné, že na vyššie uvedenú otázku nemáte odpoveď. Poznáš sa niesu chcete robiť, ale nepoznám vás chcieť čo. Nerobte si starosti: veľa ľudí je v rovnakej pozícii ako vy. Absolvujte test osobnosti - odhadovaných 2 500 lekcií - alebo si prečítajte inšpiratívne knihy. Rôzne knihy s užitočnými, atraktívnymi a mnohorozmernými informáciami sú písané špeciálne pre tých, ktorí chcú zmeniť zamestnanie a nájsť si zamestnanie. Tri knihy, na ktoré sa môžete okamžite obrátiť, sú Akú farbu má váš padák? (Chytrý dáždnik a smer) od Richarda Nelsona Bollesa, Rob to, čo si (v hrubom preklade „Robte, čo chcete“) od Barbary Barron-Tiegerovej a Dobrodružstvá Johnnyho Bunka (Dobrodružstvá Johnnyho Bunka) od Daniela H. Pinka.

2. 

   Na základe siete vzťahov v mojom živote. Pretože to tak naozaj je. Mnohí sa uchádzajú o prácu, ktorú nájdu online, bez toho, aby sa uchýlili k sile svojich vzťahov. Vaša sieť sú ľudia vo vašom okolí, ktorí môžu byť profesionálmi a ktorí vám môžu pomôcť nájsť si prácu. (Pamätajte, že vytváranie sietí znamená aj pomoc iným.) Mnoho ľudí si neuvedomuje, že niektoré práce nie sú uvedené na webových stránkach hľadajúcich prácu alebo v mnohých spoločnostiach vytvoriť pracovať pre ľudí, ktorých chcú.
   • Zúčastnite sa kariérnych stretnutí. Kariérna orientácia je hlavne na to, aby ste získali informácie, takže sú menej formálne ako skutočný pohovor a nemusíte očakávať, že vás zamestnanec, ktorý je predmetom pohovoru, najme. Účasť na kariérnom stretnutí vám navyše pomôže získať prehľad o zamestnaní a rozšíriť vašu sieť.Pozvite odborníka z oblasti vášho záujmu, aby šli na obed alebo na kávu, povedzte mu, že ich chcete iba vidieť na 20 minút, a opýtajte sa na ich kariéru a prácu. Na konci relácie ich požiadajte, aby predstavili ďalších troch ľudí, s ktorými by ste sa mali stretnúť. Ak budete mať šťastie, urobia na vás dojem a môžu vám pomôcť nájsť si prácu.
   • Pripravte si svoj úvod. Tento osobný úvod bude v priebehu 30 sekúnd stručne predstavený odborníkom vrátane toho, kto ste a aké sú vaše ciele. Stručné informácie sú nevyhnutné pri udalostiach, kde stretnete veľa ľudí a musíte sa im predstaviť. Nezabudnite sa predstaviť stručne a pritom pútavo. Keď vás niekto požiada, aby ste sa predstavili, nechce vám trvať 5 minút, kým vás začuje hovoriť o ére vysokej školy alebo histórii suchej práce. Chcú počuť niečo krátke, stručné a pôsobivé. Ak im dáte to, čo chcete, ste na dobrej ceste!
   • Zúčastnite sa priemyselných podujatí a rozšírte svoje vzťahy. Možno, keď ste boli na škole, mali ste možnosť spoznať veľké a dynamické združenie absolventov, ktoré často organizovalo týždenné alebo dvojmesačné stretnutia. Alebo máte príležitosť zúčastniť sa priemyselného podujatia, na ktoré ste sa zúčastňovali počas predchádzajúceho zamestnania. Nech je to už čokoľvek, nezabudnite ísť von a stretnúť sa s ľuďmi. Stretnutie s profesionálmi je najlepší spôsob, ako si nájsť prácu. Ak ste inteligentný, atraktívny, zábavný a roztomilý, ľudia si vás všimnú a budú vám chcieť pomôcť. Nezabudnite urobiť to isté pre ostatných. Krása siete spočíva v tom, že ľudia súhlasia, že si navzájom pomáhajú.

3. 

   Nasledovať svoj sen. Toto už asi vieš. Ak aktívne nehľadáte, nenájdete prácu. Takže vstaňte, okamžite zastavte videohru, slušne sa oblečte a vykročte von. Jediný spôsob, ako si nájdete prácu, je kontaktovať iných ľudí namiesto toho, aby ste čakali, kým si vás nájdu.
   • Informácie nájdete sami. Vytvorte si zoznam miest alebo ľudí, s ktorými chcete pracovať. Potom sa o nich oboznámte opatrne. Dozviete sa viac o ich histórii, poslaní a postupoch. Prípadne, ak je to možné, obedujte s jedným z ich zamestnancov. Existuje veľa vecí, ktoré pri hľadaní práce nemôžete ovplyvniť, ale môžete ovládať svoje úsilie pri hľadaní. Venujte výskumu spoločnosti, do ktorej sa chcete uchádzať, viac času ako u ostatných kandidátov. Ak sa na pohovore dostanete, vaše úsilie sa vám vyplatí.
   • Proaktívne sa propagujte. Môžete zavolať alebo sa osobne stretnúť. Vytvorte si zoznam organizácií, spoločností alebo ľudí, s ktorými chcete pracovať, a zavolajte im alebo sa osobne stretnite v kancelárii. Hovorte so zástupcom ľudských zdrojov a opýtajte sa, či majú otvorené pozície. Ak majú, preukážte, že ste na danú pozíciu vhodní, preukážte svoje pochopenie ich postupov a cieľov. Po rozhovore pošlite spoločnosti životopis alebo e-mail. Ak urobíte dobrý dojem na zástupcu pre ľudské zdroje, budete mať väčšiu šancu zamestnať sa, keď prídete na pohovor.
   reklama

Rada

• Nikdy nehovorte: „Mal by som to urobiť inak“ alebo „Ak ich dostanem k lekárovi skôr ako ...“. Obviňovanie je ako otrava. Prijmite, čo sa stalo, a choďte ďalej, pretože naozaj nemôžete nič zmeniť.
• Nikdy nedržte vo svojom srdci negatívnu myšlienku, odmietnite ju a nahraďte ju pozitívnou myšlienkou, namiesto toho, aby ste si mysleli: „Nemôžem si dovoliť robiť túto prácu“, pomysli si: „Toto je práca. úplne mi vyhovuje “alebo sa vzdať myšlienky„ do školy nie som mladý “a nahradiť ho slovami„ učenie nikdy nie je neskoro a som nadšený, že môžem ísť do školy “. Myslite dobre a nikdy nie zle.
• Vždy môžete žiť ďalej. Verte v seba a nenechajte sa zastaviť smutnými vecami.
• Zmena usporiadania interiéru. Niekedy je ťažké vymazať spomienky v miestnosti alebo dome. Urobte si čas na zmenu polohy nábytku, obrázkov ... To prinesie nový pocit a spomienky na novom mieste budú iba vaše vlastné.