Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Metóda 1 z 5: Bariéry
• Metóda 2 z 5: Metóda 2 z 5: Hormonálna antikoncepcia
• Metóda 3 z 5: Metóda 3 z 5: Úpravy správania
• Metóda 4 z 5: Metóda 4 z 5: Chirurgické zákroky
• Metóda 5 z 5: Metóda 5 z 5: Prevencia tehotenstva po sexe
• Varovania

Zistenie, ako zabrániť otehotneniu, môže byť trochu ohromujúce, najmä preto, že existuje toľko rôznych antikoncepčných prostriedkov. Výber antikoncepcie je veľmi osobný a mal by sa starostlivo zvážiť. Prvým krokom je zistiť, ktoré rôzne spôsoby existujú a ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu a viere.

Na krok

Metóda 1 z 5: Metóda 1 z 5: Bariéry

1. Kondómy. Pri pohlavnom styku ste si okolo penisu vložili latexové kondómy. Pretože spermie nemôžu prísť do styku s plodnými vajíčkami, zabráni sa tehotenstvu. Kondómy často dostanete zadarmo na zdravotníckych klinikách, ale tiež si ich môžete kúpiť v drogériách a supermarketoch za cenu asi 1 euro.
   • Ďalšou výhodou kondómov je, že obaja ľudia sú chránení pred pohlavne prenosnými chorobami (STD) a tehotenstvom.
   • Kondómy sú vyrobené z tenkého latexu, takže sa bohužiaľ občas stane, že sa človek pri pohlavnom styku roztrhne. Ak sa tak stane, je pravdepodobnejšie, že otehotniete.
   • Niektorí ľudia sú alergickí na latexové kondómy, a preto uprednostňujú plastové kondómy.
2. Ženské kondómy. Ženské kondómy sú tiež vyrobené z latexu a majú tvar krúžku, na ktorom je pripevnené vrecúško. Vrecko zapadá do vagíny a krúžok zostáva mimo tela, aby bolo všetko na svojom mieste. Pri pohlavnom styku zhromažďuje spermie, aby nemohla vstúpiť do tela ženy. Kondómy pre ženy stoja približne 2 eurá a je možné ich kúpiť v drogérii.
   • Ženské kondómy znižujú riziko STD, pretože sa vagíny priamo nedotknete.
   • Ženské kondómy sú o niečo menej spoľahlivé ako bežné kondómy a niektorým ľuďom sa ich používanie zdá menej príjemné.
3. Membrány. Jedná sa o nádoby vyrobené zo silikónu, ktoré musia byť umiestnené cez krčok maternice v pošve, aby spermie nemohli dosiahnuť vajíčko. Na zvýšenie účinnosti sa membrány zvyčajne používajú spolu so spermicídom, ktorý zastavuje pohyb spermií.
   • Pretože telo každej ženy je postavené trochu inak, bránice by mali byť vyrobené na mieru, aby sa zabezpečilo, že presne zapadajú. Gynekológ alebo lekár môže určiť správnu veľkosť bránice.
   • Membrány sú celkom spoľahlivé, ale nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami.

Metóda 2 z 5: Metóda 2 z 5: Hormonálna antikoncepcia

1. Antikoncepčná tabletka. Antikoncepčná tabletka, často nazývaná aj „tabletka“, sa skladá zo syntetickej formy estrogénu a progesterónu, ktorá udrží vajíčka ženy vo vaječníkoch a zabráni jej otehotneniu. Pri správnom užívaní je pilulka mimoriadne spoľahlivá. Antikoncepčné tablety sú dostupné iba na lekársky predpis, ktorý získate od lekára alebo gynekológa.
   • Najlepšie výsledky dosiahnete, ak tabletku užijete každý deň v rovnakom čase. Ak preskočíte niekoľko dní, stane sa to oveľa menej spoľahlivým.
   • Niektoré ženy trpia vedľajšími účinkami tabletky. Výrobcovia používajú rôzne hladiny estrogénu a progesterónu, preto vám lekár môže predpísať inú tabletku, ak sa u vás vyskytnú nepríjemné vedľajšie účinky z jednej tablety.
2. Iné hormonálne látky. Rovnaké hormóny, ktoré slúžia na to, aby bola pilulka tak spoľahlivá, sa môžu do vášho tela zaviesť aj inak. Ak nie ste zástancom užívania tabletiek každý deň, čítajte ďalej:
   • Depo-Provera alebo antikoncepčná injekcia. Tento úder sa vám dostane do ruky každé tri mesiace. Injekcia je veľmi spoľahlivá na zabránenie otehotneniu, ale vedľajšie účinky sú známe.
   • Náplasť na kontrolu pôrodnosti. Náplasť sa zvyčajne umiestňuje na ruku, chrbát alebo stehno. Uvoľňuje hormóny cez pokožku a malo by sa vymeniť každých pár týždňov.
   • Antikoncepčný krúžok. Krúžok sa zavádza do vagíny raz mesačne. Uvoľňuje hormóny, aby sa zabránilo otehotneniu.
   • Antikoncepčná tyčinka. V ruke je umiestnená malá tyč, ktorá tri roky uvoľňuje hormóny, aby sa zabránilo otehotneniu. Tento tampón by mal zaviesť a vybrať lekár.
3. IUD. IUD je malý kovový predmet, ktorý lekár vloží do maternice. Existuje IUD, ktoré uvoľňuje hormóny, zatiaľ čo iný typ je vyrobený z medi, ktorá ovplyvňuje pohyblivosť spermií, takže nemôžu oplodniť vajíčko.
   • IUD sú mimoriadne spoľahlivé a môžu trvať až 12 rokov. Sú dosť drahé, ale vo väčšine prípadov sa to hradí z poistenia.
   • Ak by ste radšej nemali narušiť svoj cyklus, stojí za zváženie medený IUD. Tým sa neuvoľňujú hormóny, takže netrpíte vedľajšími hormonálnymi účinkami.

Metóda 3 z 5: Metóda 3 z 5: Úpravy správania

1. Abstinencia. Ak nemáte pohlavný styk, spermie muža sa nedostanú k vajíčku ženy, a zabráni sa tak otehotneniu. Ak sa abstinencia vykonáva nepretržite, zaručene neotehotniete, je to stopercentne isté.
   • Niektorí ľudia považujú abstinenciu za pohlavný styk, ale aby nedošlo k otehotneniu, musíte sa vyhnúť vaginálnemu styku.
   • Abstinencia si vyžaduje veľa sily vôle a pre niektorých ľudí je ťažké udržiavať túto metódu dlho.
   • Ak prestanete abstinovať, je samozrejme dôležité, aby ste použili inú metódu antikoncepcie.
2. Vedzte, kedy ste plodná. Táto metóda sa nazýva aj NFP (Natural Family Planning) alebo Sensiplan a znamená, že môžete sexovať iba v určitých obdobiach cyklu, a to vtedy, keď žena nie je plodná. Ak je možné otehotnieť, uplatňuje sa abstinencia.Aby tento spôsob fungoval správne, je potrebné mať vedomosti o svojej vlastnej plodnosti.
   • Existujú zhruba tri spôsoby, ako vypočítať, kedy je žena plodná: pomocou kalendára, pomocou hlienu alebo pomocou telesnej teploty. Pri spoločnom použití sú tieto metódy veľmi presné pri výpočte, kedy je žena plodná.
   • Pri metóde kalendára sú rôzne fázy cyklu vedené v kalendári. Po chvíli sa začnú vzory rozoznávať a na základe toho sa dá predvídať, kedy dôjde k ovulácii.
   • Hlienová metóda pravidelne kontroluje hlien krčka maternice, ktorý mení farbu a konzistenciu, keď je žena plodná.
   • Teplotnou metódou by sa mala každý deň kontrolovať bazálna teplota tela, aby sa zistilo, či stúpa o niekoľko desatín stupňa, čo naznačuje, že došlo k ovulácii.
   • Nevýhodou toho všetkého je, že táto metóda vyžaduje veľa času a pozornosti. Ak sa na pár dní zabudnete pozrieť na hlien alebo teplotu krčka maternice, možno robíte chybu pri výpočte plodného obdobia, keď by ste nemali mať sex.
   • Výhodou tejto metódy je, že je úplne prirodzená, prakticky bez akýchkoľvek nákladov a bez toho, aby ste museli prehĺtať hormóny alebo zavádzať do tela cudzie látky.

Metóda 4 z 5: Metóda 4 z 5: Chirurgické zákroky

1. Ženská sterilizácia. Počas chirurgického zákroku sú vajíčkovody uzavreté, potom už tehotenstvo nie je možné. Táto metóda je mimoriadne spoľahlivá pri prevencii tehotenstva. Nemalo by sa to však brať príliš naľahko, pretože cúvanie je takmer nemožné.
2. Vazektómia. Muži sa môžu rozhodnúť podstúpiť chirurgický zákrok, ktorý zablokuje chámovody, ktorými spermie prechádzajú. Keď potom muž ejakuluje, v ejakulácii nezostane žiadne spermie, čo znemožňuje otehotnenie ženy. V niektorých prípadoch je možné vazektómiu zvrátiť, ale tento postup by sa mal vykonať, iba ak si je muž absolútne istý, že chce byť trvale sterilizovaný.

Metóda 5 z 5: Metóda 5 z 5: Prevencia tehotenstva po sexe

1. Použite ráno po tabletke. Ráno po pilulke sa v skutočnosti skladá z dvoch piluliek, ktoré obsahujú levonorgestrel. Mali by sa užiť čo najskôr po sexe. Čím skôr sa užijú, tým lepšie môžu zabrániť žene v otehotnení.
   • Ráno po užití pilulky dostanete vo väčšine lekární alebo u lekára.
   • Ráno po užití tablety by nemalo byť náhradou za normálnu antikoncepciu; ak dôjde k nechránenému sexu, je to posledná možnosť.

Varovania

• Niektoré metódy sú menej spoľahlivé ako iné. Pozorne preskúmajte, ktorú antikoncepciu chcete používať.