Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Lokálne bylinné lieky
• Metóda 2 zo 4: Lokálne liečivé a chemické kozmetické činidlá
• Metóda 3 zo 4: Úprava stravovania z dlhodobého hľadiska
• Metóda 4 zo 4: Dlhodobé prispôsobenie vašich hygienických návykov a životného štýlu
• Nevyhnutnosť

Akné na tele môže byť trápne a nepríjemné a niekedy je ťažké sa ho zbaviť. Existujú niektoré bylinné a kozmetické výrobky, ktoré môžete aplikovať lokálne a ktoré sa môžete pokúsiť zbaviť akné, ktoré sa už na vašom tele vyvinulo. Ak sa však chcete dlhodobo zbaviť akné na tele, budete musieť urobiť niekoľko zmien v stravovaní, hygienických návykoch a životnom štýle. Čo potrebujete vedieť sa dočítate v tomto článku.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Lokálne bylinné lieky

1. Naneste olej z čajovníkového oleja. Naneste malé množstvo oleja z čajovníkového oleja na sterilnú vatu alebo bavlnenú podložku. Olej mierne rozotierajte po akné na tele.
   • Hovorí sa, že čajovníkový olej účinkuje rovnako dobre ako benzoylperoxid, chemická látka bežne používaná v krémoch na akné.
   • Aj keď olej z čajovníkového oleja funguje dobre pri liečbe akné na tele, nemali by ste si ho nanášať príliš blízko očí.
   • Nepoužívajte ho ani vtedy, ak máte ružienku.
2. Vytvorte pastu so sódou bikarbónou. Zmiešajte dve polievkové lyžice (30 mililitrov) sódy bikarbóny s niekoľkými kvapkami vody, kým sa nevytvorí pasta. Pastu nanášajte na pokožku pokrytú akné jemnými krúživými pohybmi. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom ho opláchnite teplou vodou.
   • Sódu bikarbónu môžete namiesto vody tiež zmiešať s kastílskym (olivovým) mydlom.
   • Sóda bikarbóna je prírodný prostriedok na čistenie. Odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré upchávajú vaše póry, a tým spôsobujú na vašom tele akné. Sóda bikarbóna je tiež zásaditá, takže znižuje kyslosť vrchnej vrstvy pokožky.
3. Použite magnéziové mlieko. Pomocou sterilnej vatovej tyčinky alebo tampónu namočte malé množstvo magnéziového mlieka na oblasti akné na tele. Robte to raz za dva dni alebo raz za deň.
   • Magnéziové mlieko je zásadité, čo znižuje kyslosť pokožky. Tiež sa zdá, že znižuje množstvo mazu, ktoré vaše telo produkuje, a upcháva vaše póry.
4. Vyskúšajte gél z aloe vera. Raz alebo dvakrát denne naneste gél na všetky oblasti akné.
   • Aloe vera má liečivé vlastnosti. Znižuje začervenanie kože, ako aj zápal. To vám pomôže rýchlejšie sa zbaviť akné na tele.
5. Zvážte zmes s jablčným octom a aspirínom. Zmiešajte 90 mililitrov destilovanej minerálnej vody s 15 mililitrami jablčného octu. Rozdrvte päť tabliet aspirínu a miešajte ich cez tekutinu, kým sa nerozpustí.
   • Aplikujte tento prírodný toner na pokožku až dvakrát denne, pričom oblasť zamerajte na akné.
   • Aspirín je prírodným zdrojom kyseliny salicylovej, čo znamená, že sa môže používať na liečbu akné.

Metóda 2 zo 4: Lokálne liečivé a chemické kozmetické činidlá

1. Liečte akné na tele čistiacim prostriedkom, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. Táto látka má protizápalové vlastnosti. Mnoho prípravkov na akné obsahuje túto zložku.
   • Vďaka kyseline salicylovej sa horná vrstva pokožky ľahšie vylučuje. Vďaka tomu sa póry ľahšie otvárajú a toľko sa neupchávajú. Kyselina salicylová tiež bojuje proti baktériám v akné, ktoré sa už na vašom tele vytvorili.
2. Naneste liečivý krém obsahujúci benzoylperoxid. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete krém, ktorý obsahuje 5 až 10% benzoylperoxidu.
   • Vďaka benzoylperoxidu sa pokožka ľahšie vylučuje, aby sa rýchlejšie odstránili odumreté bunky. Vďaka tomu sa póry vyčistia rýchlejšie a ľahšie sa zmyjú baktérie.
   • Ak radšej nepoužívate krém, naneste namiesto neho gél obsahujúci benzoylperoxid.
3. Hydratujte svoju pokožku alfa-hydroxykyselinami. Po vyčistení pokožky naneste liečivé krémy obsahujúce alfa hydroxykyseliny. Táto látka pokožku exfoliuje a zvlhčuje.
   • Začnite pleťovou vodou, ktorá obsahuje 5 až 10% alfa hydroxykyselín. Voľnopredajné produkty zvyčajne obsahujú také percento alfa hydroxykyselín.
   • Výrobky s vyšším percentom alfa hydroxykyselín budú pravdepodobne dostupné iba na lekársky predpis.
   • Zvážte sérum obsahujúce 15% kyseliny mandľovej. Táto alfa-hydroxykyselina má bieliace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyblednúť červené a hnedé škvrny spôsobené akné.
4. Nepoužívajte výrobky na citlivú pokožku. Na ošetrenie akné na tvári môžete zvyčajne použiť čistiaci prostriedok na citlivú pokožku, ale akné na vašom tele si vyžaduje intenzívnejšie ošetrenie.
   • Pokožka na trupe, rukách a nohách je výrazne hrubšia ako pokožka na tvári. Liečba akné je teda zložitejšia a je menej schopná odstrániť baktérie, ktoré upchávajú póry hlboko vo vašej pokožke.
   • Vyberte si výrobky s vyšším percentom zložiek bojujúcich proti akné. Zvyšuje sa tak šanca, že môžete proti akné úspešne bojovať.
5. Vyskúšajte hĺbkovo čistiace spreje. Tieto spreje obsahujú vyššie uvedené zložky a sú obzvlášť užitočné pri liečbe akné v oblastiach vášho tela, ktoré sú ťažko dostupné.
   • Pri správnom používaní produktu postupujte podľa pokynov na obale. Hĺbkovo čistiaci sprej môžete zvyčajne použiť raz alebo dvakrát denne.
6. Používajte liečivé podložky. Je to skvelý spôsob, ako rýchlo ošetriť upchaté póry po celom tele. Škvrny po akné jednoducho zotrite podložkou niekoľkokrát denne.
   • Upozorňujeme, že liečivé vankúšiky tiež fungujú preventívne. Keď sa potíte, utierajte si vankúšik cez tie časti tela, kde máte zvyčajne akné. Týmto spôsobom zastavíte akné skôr, ako sa objavia.
7. Umyte si telo liečivým mydlom alebo čistiacim prostriedkom. Ak máte na tele veľa akné, vymeňte bežný čistiaci alebo sprchový gél za liečivé mydlo alebo čistiaci prostriedok, keď sa vám akné znova objaví.
   • Mydlo alebo sprchový gél čistí vaše póry, zatiaľ čo liečivé mydlo nielen čistí pokožku, ale aktívne bojuje aj s akné.
8. Požiadajte dermatológa o lieky iba na lekársky predpis. Ak máte na tele silné akné a komerčne dostupné lieky nefungujú, dermatológ môže vašu situáciu preskúmať a rozhodnúť, či vám môžu pomôcť silnejšie lieky.
   • Dermatológ niekedy predpíše topikum, ktoré obsahuje silnejšie liečivé chemikálie, napríklad retinol.
   • Dermatológ občas predpíše perorálne antibiotikum, ako je minocyklín alebo tetracyklín, na boj proti baktériám vo vašich upchatých póroch.

Metóda 3 zo 4: Úprava stravovania z dlhodobého hľadiska

1. Pi viac vody. Spravidla platí, že čím viac vody vypijete, tým lepšie. Snažte sa vypiť 8 250 ml pohárov vody denne, najmä ak pravidelne trpíte akné na tele.
   • Voda hydratuje organizmus a vyplavuje z tela škodlivé toxíny.
   • Vaša pokožka sa prirodzene očistí, keď sa z tela vyplavia toxíny.
   • Voda tiež robí vašu pokožku pružnejšou. Suchá, krehká pokožka môže spôsobiť nadmernú činnosť vašich mazových žliaz a tvorbu nadmerného množstva mazu, ktorý upcháva vaše póry. Naopak, vaše mazové žľazy sa stanú menej aktívnymi, keď je rovnováha vlhkosti pokožky zdravá.
2. Jedzte a pite viac vitamínu C. Vitamín C podporuje vaše telo počas procesu hojenia. Prijímaním väčšieho množstva vitamínu C prirodzene môžete zvýšiť imunitný systém a pomôcť telu ľahšie bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú akné.
   • Medzi dobré zdroje vitamínu C patrí väčšina citrusových plodov, čili, papriky, guava, tmavá listová zelenina, kiwi a jahody.
   • Ovocie a zelenina sú vo všeobecnosti lepšie ako iné potraviny v podpore tela pri boji s akné.
3. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám. Konzumácia mastných jedál je jedným z najhorších zdrojov potravy pre vaše telo, najmä ak pravidelne trpíte akné na tele.
   • Vyhýbajte sa nasýteným a trans-tukom. Trans-tuky sú jednou z najhorších vecí, ktoré môžete jesť, keď sa snažíte zbaviť akné na tele.
   • Nasýtené tuky pochádzajú zo živočíšnych zdrojov potravy.
   • Trans-tuky pochádzajú z kuchynského oleja a sú často syntetické. Vyprážané jedlá, polotovary, občerstvenie a rýchle jedlá obsahujú trans-tuky.
4. Pite menej kofeínu. Prestaňte piť kávu a sódu. Ak bez týchto produktov nemôžete žiť, vyberte si alternatívy, ktoré obsahujú menej alebo žiaden kofeín.
   • Kofeín môže spôsobiť kožné problémy, ale tiež vysušuje vaše telo a pokožku. Vďaka tomu môžete trpieť na akné častejšie a vaše akné je často vážnejšie.
5. Prestaňte jesť a piť mliečne výrobky. Existuje názor, že kravské a kozie mlieko môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a spôsobiť problémy s akné na tele.
   • Mlieko prirodzene obsahuje rastové hormóny. Tieto hormóny pomáhajú lýtkam rásť v počiatočných štádiách života, môžu však u ľudí spôsobiť hormonálnu nerovnováhu.
   • Ak často trpíte silným akné na tele, rozhodnite sa pre rastlinné mlieka, ako sú mandľové mlieko, sójové mlieko alebo ryžové mlieko.
6. Doprajte svojmu telu občas detoxikáciu. Pite šťavu každé ráno po dobu jedného týždňa, aby ste si prečistili telo. Ako už z názvu vyplýva, detoxikačné nápoje vyplavujú toxíny z tela. Vaše telo potom stratí látky, ktoré vám môžu upchať póry.
   • Zriedená citrónová šťava alebo jablčný ocot sú vhodné ako jednoduchý detoxikačný nápoj, ale nemusia to byť tie najchutnejšie možnosti.
   • Ako nápoj s lepšou chuťou môžete v mixéri zmiešať dve stonky zeleru, polovicu uhorky, dve jablká, list kelu, kúsok zázvoru a hrsť koriandra.

Metóda 4 zo 4: Dlhodobé prispôsobenie vašich hygienických návykov a životného štýlu

1. Telo si dôkladne umyte, ale šetrne. Počas dňa sa na povrch vašej pokožky ukladajú nečistoty, kožný maz a nečistoty. Ak to čas od času nevyčistíte, dostane sa vám do pórov a upchá ich. Tak sa na vašom tele vytvorí akné.
   • Ak máte často na tele akné, umývajte sa raz denne teplou vodou a dobrým mydlom alebo čistiacim prostriedkom.
   • Upozorňujeme, že na odstránenie kožného mazu z pokožky je potrebné mydlo. Iba s vodou to nebude fungovať, a preto nebude možné odstrániť všetky nečistoty a baktérie na pokožke iba pomocou vody.
   • Nedrhnite si pokožku príliš silno. Keď si drhnete pokožku, signalizujete tým svojim mazovým žľazám, aby produkovali viac mazu. Môže to ešte viac upchať vaše póry.
   • Umyte tiež ihneď po vypotení. Pot obsahuje vyššie množstvo mazu. Všetky nečistoty na pokožke skončia vo vašich póroch. Po potení je pravdepodobnejšie, že sa vám na tele objaví akné, ako za normálnych okolností. Preto by ste sa mali po cvičení alebo vonku vždy umyť v horúcom alebo vlhkom prostredí.
2. Používajte iné vlasové produkty. Prípravky na vlasy sú vyvinuté tak, aby zvyšovali množstvo oleja vo vlasoch, ale keď tento olej vymyje z vlasov a dostane sa na pokožku, môže vám upchať póry a spôsobiť silné akné na tele.
   • Vyvarujte sa prísadám, ktoré vysušujú vašu pokožku, ako je alkohol, dodecylsulfát sodný a laurylétersulfát sodný. Posledné dve uvedené sú zvyčajne na obale uvedené ako laurylsulfát sodný a laurylsulfát sodný.
   • Ihneď po umytí vlasov si umyte telo šampónom a kondicionérom.
3. Použite iný prací prostriedok. Niektoré čistiace prostriedky obsahujú farbivá a vonné látky, ktoré môžu podráždiť pokožku a spôsobiť väčšie množstvo akné na tele.
   • Ak vás pravidelne trápi akné na tele, preorientujte sa na značku, ktorá neobsahuje pridané farbivá a vonné látky.
   • Jasným znakom toho, že váš prací prostriedok by mohol byť súčasťou problému, je to, že ak sa u vás často vyskytne svrbenie alebo podráždenie pokožky, ale potom sa vám na tele nebude robiť akné alebo viac akné. Môže to byť znamenie, že jedna zo zložiek vo vašom čistiacom prostriedku dráždi vašu pokožku.
4. Noste ľahké, ľahké oblečenie. Keď sa pokožka zahreje, zapotíte sa. A keď sa potíte, produkujete kožný maz, ktorý zachytáva baktérie. Tak sa na vašom tele vytvorí viac akné.
   • Je lepšie nosiť voľné oblečenie ako tesné oblečenie.
   • Vyberte si priedušné textílie, ako je bavlna, konope, ľan a hodváb. Zvážte tiež nosenie odevov vyrobených z látok, ktoré absorbujú vlhkosť z povrchu kože a odvádzajú ju z vonkajšej strany odevu.
5. Doprajte si dostatok spánku. Doprajte si každú noc aspoň sedem až osem hodín spánku. To je obzvlášť dôležité, ak máte na tele akné.
   • Vaše telo sa prirodzene detoxikuje v noci, keď spíte. Dostatok spánku podporuje tento proces.
   • Okrem toho bude telo, ktoré nemá dostatok spánku, viac namáhané. Stres tiež zvyšuje produkciu hormónov, ktoré spôsobujú akné. Vaše telo navyše produkuje viac potu a mazu. Čím menej stresu zažijete, tým menej akné by ste na tele mali mať.

Nevyhnutnosť

• Vatový tampón alebo podložka
• Čajovníkový olej
• Voda
• Prášok na pečenie
• Magnézske mlieko
• Gél z aloe vera
• Aspirín
• jablčného octu
• Čistiace prostriedky a krémy obsahujúce kyselinu salicylovú, benzoylperoxid alebo alfa hydroxykyseliny
• Liečivé mydlá, vložky, telové čistiace prostriedky a spreje
• Lieky na predpis na predpis
• Vitamín C
• Prírodné šampóny
• Prírodný prací prostriedok