Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Rozpoznávanie hlavných príznakov PCOS
• Časť 2 z 3: Identifikácia príznakov spojených s PCOS
• Časť 3 z 3: Dlhodobé komplikácie PCOS
• Tipy

Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) je porucha hormonálnej nerovnováhy a vyskytuje sa asi u 10% žien v plodnom veku. Ženy s PCOS zvyčajne pociťujú nepravidelný cyklus, akné, problémy s plodnosťou, priberajú alebo majú iné príznaky. Na vaječníkoch sú tiež často benígne cysty, ktoré je možné zistiť pomocou ultrazvuku. PCOS sa môže vyvinúť už v jedenástich rokoch, ale môže prísť aj neskôr, keď má žena dvadsať alebo viac rokov. Pretože tento stav môže vážne narušiť hladinu hormónov, cyklus, vzhľad a plodnosť, je veľmi dôležitá včasná diagnostika. Ak sa PCOS zistí a rýchlo lieči, môže sa zabrániť dlhodobým komplikáciám.

Na krok

Časť 1 z 3: Rozpoznávanie hlavných príznakov PCOS

1. Sledujte svoj cyklus. Ak máte PCOS, pravdepodobne budete mať nepravidelnú, nepravidelnú alebo žiadnu menštruáciu. Všimnite si, či je váš cyklus viditeľne nepravidelný, s dlhými intervalmi medzi menštruáciami, častou absenciou menštruácií alebo krvácaním medzi menštruáciami. Skontrolujte, či si všimnete nasledujúce veci:
   • Medzi dvoma obdobiami je viac ako 35 dní.
   • Menštruáciu máte menej ako 8-krát ročne.
   • Nemali ste menštruáciu 4 alebo viac mesiacov.
   • Máte dlhodobo veľmi ľahké alebo veľmi silné menštruácie.
   • Výskum ukázal, že asi 50% žien s PCOS má dlhé intervaly medzi menštruáciami (toto sa nazýva oligomenorea). Asi 20% žien s PCOS nemá vôbec menštruáciu (nazýva sa to amenorea). Zriedkavá alebo nepravidelná ovulácia sa nazýva oligo-ovulácia. Anovulácia je úplná absencia ovulácie. Ak máte podozrenie, že nemáte ovuláciu - či už je to príčina PCOS alebo niečo iné, navštívte svojho lekára.
2. Všimnite si, či máte viac chĺpkov na tele a tvári. Zdravé ženy majú v tele malé množstvo androgénov („mužských“ hormónov). Ženy s PCOS často produkujú vyššie množstvo androgénov, pretože majú viac luteinizačného hormónu (normálne hladiny tohto hormónu regulujú menštruačný cyklus a produkciu vajíčok) a inzulínu. . Tento problém môže spôsobiť nepríjemné príznaky vrátane zvýšeného ochlpenia tváre a tela. Toto sa tiež nazýva hirzutizmus.
   • Viac vlasov môže vyrastať na tvári, žalúdku, prstoch, palcoch, hrudníku alebo chrbte.
3. Dajte si pozor na vypadávanie vlasov a plešatenie. Keď telo produkuje viac androgénov, môže to tiež spôsobiť vypadávanie vlasov, ich rednutie alebo plešatenie mužov. Vlasy môžete stratiť postupne. Ak nájdete v odtokovej sprche viac vlasov ako zvyčajne, všimnite si.
4. Hľadajte mastnú pleť, akné alebo lupiny. Hyperandrogenizmus (príliš veľa androgénov) môže spôsobiť mastnú pleť s akné. Môžete tiež získať lupiny, stav pokožky hlavy, pri ktorom sa pokožka odlupuje.
5. Opýtajte sa svojho lekára, či máte polycystický vaječník. Polycystický vaječník je vaječník s viac ako 12 cystami, každá s priemerom 2 až 9 mm. Cysty sa nachádzajú na vonkajšej strane vaječníka, čo spôsobuje zväčšenie jeho veľkosti. V niektorých prípadoch je potrebné cysty chirurgicky odstrániť. Váš lekár môže určiť ultrazvuk, aby zistil, či máte cysty na vaječníkoch.
   • Endokrinológ musí skontrolovať výsledky ultrazvuku. Tento lekár sa musí špecializovať na problémy s reprodukciou a plodnosťou, ako sú PCOS, endometrióza, IVF a abnormality maternice. Ak ultrazvuk nehodnotí špecialista, vaječník s cystami sa často klasifikuje ako „normálny“, čo znamená, že neboli pozorované žiadne nádory. Je to preto, že tento lekár nebol vyškolený na to, aby videl konkrétne abnormality. Lekár niekedy stanoví nesprávnu diagnózu alebo navrhne, aby pacient pri nadmernej hmotnosti kvôli PCOS chudol, keď chudne.

Časť 2 z 3: Identifikácia príznakov spojených s PCOS

1. Sledujte hyperinzulinémiu. Hyperinzulinémia je príliš vysoká hladina inzulínu. Niekedy sa to zamieňa s cukrovkou alebo hypoglykémiou, ale sú to iné stavy. U žien s PCOS to znamená, že telo má tendenciu odolávať účinkom inzulínu. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
   • Pribrať
   • Túžba po sladkom
   • Veľmi často alebo majú intenzívny pocit hladu
   • Ťažkosti so sústredením alebo motivácia
   • Mať úzkosť alebo mať záchvaty paniky
   • Byť unavený
   • Ak je hyperinzulinémia príznakom PCOS, je spojená so zvýšenou produkciou androgénu. To môže spôsobiť mastnú pleť, akné, zvýšené ochlpenie na tvári alebo tele. Môžete tiež veľa nabrať okolo brucha.
   • Ak má váš lekár podozrenie na hyperinzulinémiu, pravdepodobne vás objedná na test glukózovej tolerancie.
   • Liečba hyperinzulinémie zvyčajne zahŕňa stravovací a pohybový plán a niekedy je predpísaný liek Metformin, ktorý môže znižovať hladinu glukózy v krvi. Či už vám lekár predpisuje Metformín alebo nie, vždy sa opýtajte, či môžete byť odoslaný aj k dietológovi. Kvalitná strava je rozhodujúcou súčasťou liečby.
   • Skontrolujte hladinu inzulínu, glukózy, hemoglobínu A1c a c peptidu. Aj keď neexistuje definitívny test na stanovenie inzulínovej rezistencie, sú tieto hodnoty často vyššie ako normálne u pacientov s PCOS s inzulínovou rezistenciou.
2. Dajte si pozor na neplodnosť. Ak sa snažíte otehotnieť a máte nepravidelný cyklus, môžete mať PCOS. PCOS je v skutočnosti najčastejšou príčinou neplodnosti. Nepravidelné alebo oneskorené ovulácie sťažujú alebo znemožňujú otehotnenie.
   • Zvýšené hladiny hormónov zvyšujú riziko potratu u žien s PCOS, ak otehotnejú. Ak nemôžete otehotnieť, navštívte svojho lekára.
3. Berte obezitu vážne. Nadváha je vždy zdravotným rizikom, ale môže to byť aj znak PCOS. Kvôli zvýšeným hladinám inzulínu si ženy s PCOS často ukladajú tuk okolo pása a vytvárajú postavu v tvare hrušky. Zvyčajne je pre nich chudnutie veľmi ťažké.
   • Asi 38% žien s PCOS je obéznych. Obézny dospelý človek má BMI 30 alebo vyšší.
4. Sledujte zmeny pokožky. Ak máte PCOS, môžu sa vám na krku, v podpazuší, na stehnách a na prsiach vyskytnúť zamatové, svetlohnedé alebo čierne škvrny (hovorí sa tomu acanthosis nigricans). Môžete tiež získať benígne výrastky. Jedná sa o malé prívesky na koži, často pod pazuchami alebo na krku.
5. Zaznamenajte bolesť v panvovej oblasti a dolnej časti brucha. Niektoré ženy s PCOS majú bolesti alebo nepríjemné pocity v panve, bruchu alebo krížoch. Bolesť môže byť tupá alebo bodavá a môže sa pohybovať od miernej až po silnú. Bolesť môže byť podobná bolesti pri menštruácii.
6. Monitorujte kvalitu spánku. Niektoré ženy s PCOS majú spánkové apnoe, čo je stav, kedy chrápate a občas prestanete dýchať, keď spíte. Môže to byť spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu a testosterónu alebo obezitou, ktoré sú spojené s PCOS.
7. Uvedomte si psychologické príznaky. Ženy s PCOS sú často náchylné na úzkosť a depresie. Tieto príznaky môžu mať fyzické príčiny, napríklad hormonálnu nerovnováhu.Môže to byť aj reakcia na ďalšie príznaky, najmä neplodnosť.
8. Skontrolujte svoju rodinnú históriu. PCOS môže byť dedičný stav. Ak má vaša matka alebo sestra PCOS, hrozí vám tiež jeho získanie. Skontrolujte svoju rodinnú históriu a zistite, či vám nehrozí riziko PCOS.
   • Ženy s PCOS majú často príbuzných s cukrovkou.
   • Ženy s PCOS boli po narodení nezvyčajne malými alebo neobvykle veľkými deťmi.

Časť 3 z 3: Dlhodobé komplikácie PCOS

1. Choďte k lekárovi. Ak máte podozrenie, že máte PCOS, obráťte sa na svojho lekára alebo gynekológa. Váš lekár môže vyhodnotiť situáciu, opýtať sa vás na príznaky a vašu anamnézu. ,
   • Anamnéza: Váš lekár s vami bude hovoriť o vašej rodinnej anamnéze a vašich zvykoch, ako je cvičenie, fajčenie, strava a stres. Môže sa tiež opýtať, či sa pokúšate otehotnieť.
   • Fyzikálne a panvové vyšetrenie: Váš lekár vás zváži a skontroluje vaše BMI. Môže vám zmerať krvný tlak, vyšetriť žľazy a vykonať interné vyšetrenie.
   • Krvný test: Budete podstúpiť niekoľko krvných testov. Toto sa zameriava na glukózu, inzulín, cholesterol a androgény a možno aj na niektoré ďalšie hodnoty.
   • Vaginálny ultrazvuk: Môžete si urobiť ultrazvuk, aby ste zistili, či máte cysty na vaječníkoch.
2. Udržujte si dobrú váhu. Ak máte nadváhu, môžete mať viac príznakov PCOS. Zdravý životný štýl vám môže pomôcť vyhnúť sa najhorším následkom PCOS.
   • Jesť zdravé jedlo, vyhýbať sa rýchlemu občerstveniu, dostatočne cvičiť a nefajčiť.
   • Zoznámte sa s glykemickým indexom. Toto je číslo, ktoré zodpovedá miere, v akej jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, keď ho zjete. Mali by ste jesť viac potravín s nízkym glykemickým indexom a vyhýbať sa potravinám s vysokým glykemickým indexom. tu nájdete zoznam potravín s ich glykemickým indexom.
3. Sledujte svoj krvný tlak. Vysoký krvný tlak je častý u žien s PCOS. Nechajte si pravidelne kontrolovať krvný tlak.
   • Zdravý krvný tlak pre ženy je horný tlak 120 a podtlak 80.
4. Dávajte pozor na problémy s krvnými cievami. Ženy s PCOS sú vystavené väčšiemu riziku vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Uistite sa, že vás pravidelne kontrolujú, vrátane vyšetrení na kardiovaskulárne ochorenia.
   • Zdravá strava, pohyb a chudnutie môžu znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.
5. Dávajte pozor na príznaky cukrovky. Ženy s PCOS majú väčšie riziko vzniku cukrovky. Medzi bežné príznaky cukrovky patria:
   • Potrebujete často močiť
   • Byť veľmi hladný alebo smädný
   • Extrémna únava
   • Pomalé hojenie rán alebo modrín
   • Zamračená vízia
   • Brnenie, necitlivosť alebo bolesť v rukách a nohách
6. Uvedomte si riziko rakoviny. Ak máte PCOS, máte väčšie riziko vzniku rakoviny maternice, najmä ak máte nepravidelné alebo chýbajúce obdobia, ktoré ste nehlásili svojmu lekárovi. Ak sú hladiny hormónov abnormálne, u ženy môže byť vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Týmito hormónmi môžu byť zvýšené hladiny estrogénu alebo androgénu a príliš nízka hladina progesterónu. ,
   • Toto riziko je možné znížiť udržiavaním pravidelného cyklu užívania tabliet alebo užívaním syntetickej formy progesterónu na vyvolanie menštruácie. To sa dá urobiť aj vložením IUD obsahujúceho progestín, ako je napríklad Mirena.

Tipy

• Ak vám bol diagnostikovaný PCOS, ďalšie informácie nájdete na tejto webovej stránke.
• Včasná diagnostika môže zabrániť najhorším príznakom PCOS. Ak spozorujete akékoľvek príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Povedzte svojmu lekárovi všetky príznaky. Nezameriavajte sa na jednu vec, ako je neplodnosť alebo obezita. Poskytnite svojmu lekárovi kompletný popis svojho zdravia.
• Ženy s PCOS (alebo osoby, ktoré majú podozrenie, že ich majú), sa niekedy cítia trápne, depresívne alebo znepokojené, keď majú príznaky. Snažte sa nedovoliť, aby vám tieto pocity prekážali v liečbe a žite svoj život naplno. Ak sa cítite veľmi depresívne alebo úzkostne, poraďte sa so svojím lekárom alebo psychológom.