Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Športovú obuv cez noc pretiahnite ľadom
• Metóda 2 z 3: Zahrejte atletickú obuv a napnite ju
• Metóda 3 z 3: Natiahnite športovú obuv bez extrémnych teplôt
• Nevyhnutnosť
• Strečte športovú obuv s ľadom
• Na ich roztiahnutie zahrejte športovú obuv
• Strečte športovú obuv bez extrémnych teplôt
• Tipy

Ak sa chystáte nosiť športovú obuv - či už na cvičenie, alebo si ju jednoducho obujete počas dňa - je najlepšie si ju zaobstarať skôr, ako ju začnete nosiť dlhšiu dobu. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete natiahnuť športovú obuv tak, aby v nej vaše nohy pohodlne sedeli. Ak sa ponáhľate, môžete v topánkach nechať zamrznúť vodu alebo ich pôsobením tepla pretiahnuť. Môžete ich tiež len pár dní nosiť doma, použiť špeciálne stromčeky na topánky alebo topánky vziať na odbornú opravu k obuvníkovi.

Na krok

Metóda 1 z 3: Športovú obuv cez noc pretiahnite ľadom

1. Naplňte dve 3,5 l uzatvárateľné plastové vrecká vodou. Pretože voda po zamrznutí expanduje, môžete ju použiť na pretiahnutie topánok cez noc. Naplňte obe uzatvárateľné tašky približne do polovice, aby sa topánky príliš nerozťahovali. Vrecká pevne utesnite, aby ste zabránili úniku.
2. Vtáčiky naplnené vodou vtlačte do športovej obuvi. Do každej atletickej topánky vložte vak naplnený vodou tak, aby jeho predná časť bola na samom konci topánky. Ak je to potrebné, vložte ruku do každej topánky a stlačte vodou naplnený vak smerom k prednej a zadnej časti topánky.
   • Uistite sa, že vaky sú v tomto okamihu stále utesnené - netesný vak môže zničiť topánku.
3. Dajte trénerov do mrazničky a nechajte ich cez noc. Položte topánky na rovný povrch v mrazničke špičkami nahor. Zmrazenie vody vo vrecku trvá najmenej 8 až 10 hodín. Keď voda zamrzne, rozšíri sa a roztiahne sa dovnútra trenažérov.
4. Nasledujúce ráno vyberte tenisky z mrazničky. Vyberte trénera z mrazničky, vyberte vrecká z vnútornej strany topánok a upravte ich. Teraz by mali byť natiahnuté natoľko, aby správne sedeli.
   • Ak si nechcete zamrznúť nohy, nechajte trénerov pred vyskúšaním 20 až 30 minút zahriať.
5. Ak sú tenisky stále príliš tesné, postup opakujte. Ak vám topánky po prenocovaní v mrazničke stále zvierajú nohy, znova ich zmrazte. Naplňte dve plastové vrecká trochu väčším množstvom vody ako prvýkrát, aby sa v topánkach viac roztiahli. Nechajte ich celú noc zamrznúť a ráno si opäť vyskúšajte tenisky.

Metóda 2 z 3: Zahrejte atletickú obuv a napnite ju

1. Oblečte si dva páry hrubých ponožiek a tenisky. Dajte na seba dva páry hrubých vlnených ponožiek. Potom si obujte tenisky, ktoré chcete natiahnuť. Používanie ponožiek, aby vaše nohy boli čo najväčšie, pomôže natiahnuť trénerov.
   • Ponožky noste iba v prípade, že sú topánky príliš pevné, keď máte na sebe dva páry ponožiek.
2. Topánky ohrievajte sušičom vlasov po dobu 30 sekúnd. Na vysunutie topánok použite fén a vyfúkajte ich cez horúci vzduch. Fén nastavte na stredný oheň, aby nedošlo k prehriatiu a možnému poškodeniu topánok. Každých 30 sekúnd prezúvajte.
   • Fénom neustále pohybujte tak, aby zahrieval všetky povrchy topánky: špičku, boky a pätu.
3. Počas zahriatia trénerov krútte prstami na nohách a nohách. Tkanina športovej obuvi bude relaxovať od tepla fénu. Kývaním prstov na nohách a ohýbaním chodidla pri zahrievaní topánok sa topánky roztiahnu.
   • Natiahnutie trénerov tak, aby boli pohodlné, môže trvať na topánke až dve minúty.

Metóda 3 z 3: Natiahnite športovú obuv bez extrémnych teplôt

1. Noste svojich trénerov doma štyri až päť hodín naraz. Najlepší spôsob, ako atletické topánky rozbiť, je nosiť ich doma. Sú dokonca vlámané, keď s nimi práve rokujete. Teplo a pot z vašich chodidiel zjemňujú vonkajšiu časť trenažérov a umožňujú im formovať tvar vašich chodidiel.
   • Majte na pamäti, že lámanie topánok môže trvať päť až sedem dní. To nemusí byť najefektívnejšia metóda, ak sa nasledujúci deň zúčastňujete bežeckých pretekov alebo iných športových udalostí.
2. Ak nemáte obuté tenisky, použite topánky. Obuvnícke stromy sú drevené alebo plastové predmety v tvare chodidla, ktoré rozširujú topánky a vyvíjajú tlak na topánky, keď sú vtlačené do topánok. Napnite topánky, aj keď ich práve nemáte, tým, že budete mať v topánkach pár topánok. Použite stromčeky obuvi tak, že prsty zasuniete do topánky a pätu zatlačíte na miesto. Táto operácia zväčší prednú časť stromu obuvi.
   • Aj keď udržujete stromčeky v topánkach po celý deň, bude trvať najmenej tri dni, kým topánky natiahnete natoľko, aby vaše chodidlá správne sedeli.
   • Kúpte si stromčeky obuvi v obchode so športovými potrebami vo vašom okolí alebo vo veľkom obchode s obuvou.
3. Vezmite svoje tenisky k profesionálnemu obuvníkovi, aby sa rýchlejšie roztiahli. Profesionálni obuvníci majú stroje a špeciálne navrhnuté nástroje na naťahovanie atletickej obuvi a iných druhov bežeckej obuvi. Dajte svoje tenisky obuvníkovi a vysvetlite im, že ich chcete natiahnuť. Očakávajte 48-hodinový čas na vykonanie tohto postupu, ktorý môže bežne stáť okolo 13 EUR.
   • Ak neviete, či je vo vašom okolí obuvník, vyhľadajte online frázu ako „profesionálni obuvníci v mojom okolí“.

Nevyhnutnosť

Strečte športovú obuv s ľadom

• Uzatvárateľné plastové vrecká
• Mraznička

Na ich roztiahnutie zahrejte športovú obuv

• 2 páry hrubých ponožiek
• Fén

Strečte športovú obuv bez extrémnych teplôt

• Topánkový strom

Tipy

• Pri kúpe športovej obuvi alebo bežeckej obuvi je najlepšie kúpiť si dobre padnúci pár. Takto nemusíte topánky naťahovať a nemáte šancu, že budú potom príliš veľké.