Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Metóda 2 z 2: Používanie domácich liekov
• Tipy
• Varovania

Kokcygodynia alebo bolesť kostrče alebo chvosta môžu byť spôsobené štrukturálnymi abnormalitami, pádmi alebo neznámymi dôvodmi. Bolesť v oblasti chvostovej kosti sa objavuje najmä vtedy, keď dlho sedíte. V niektorých prípadoch dôjde k akútnej bolesti, keď sa pacient postaví zo sedu. Tiež môžu byť bolesti počas sexu alebo pri defekácii.

Na krok

Metóda 1 z 2: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Navštívte svojho lekára a nechajte sa vyšetriť. Váš lekár vie, čo treba hľadať pri hodnotení bolesti chvosta. Môže podstúpiť röntgenové vyšetrenie, CT alebo MRI. Dve najefektívnejšie štúdie pri diagnostike kokcygodynie spočívajú v injekcii lokálneho anestetika do oblasti kostrče, aby sa zistilo, či dočasne zmierňuje bolesť. Porovnávaním röntgenových lúčov v sede a stoji sa sleduje, či sa chvost posunie, keď si sadnete.
   • Váš lekár by mal tiež dávať pozor na cysty vlasových hniezd, ktoré sa vyskytujú iba v blízkosti chvostovej kosti a sú spôsobené zápalom zarasteného vlasového folikulu. Úspešná liečba týchto typov cýst zvyčajne zmierňuje bolesť alebo úplne zmizne.
2. Poznať príznaky spojené s poškodením chvosta. Pre oficiálnu diagnózu budete musieť ísť k lekárovi, ale ak poznáte príznaky, môžete už zistiť, či to má súvis s vašou chvostovou kosťou. Medzi príznaky spojené s ochorením chvosta patria:
   • Bolesť v chvoste alebo v chvoste bez bolesť chrbta
   • Bolesť pri vstávaní zo sedu
   • Často musia vyprázdňovať alebo mať bolesti pri vyprázdňovaní
   • Zníženie bolesti pri sedení na kolenách alebo na jednom zadku
3. Zamyslite sa nad možnými príčinami bolesti v chvostovej kosti. Ak ste si nejako poranili chvost, povedzte to svojmu lekárovi počas ordinácie. Môže pomôcť lekárovi určiť správnu liečebnú metódu.
   • Kokcygodynia je asi päťkrát častejšia u žien ako u mužov. Môže to byť spôsobené poškodením chvostovej kosti počas dodávky.
4. Opýtajte sa svojho lekára, či vám môže predpísať lieky na zmiernenie bolesti v chvoste. Existujú určité antiepileptiká a antidepresíva, ktoré tiež pomáhajú pri bolestiach chvosta. Opýtajte sa svojho lekára, či je možné začať užívať niektorý z týchto liekov.
   • Upozorňujeme, že lieky sa zvyčajne podávajú iba vtedy, ak je zlomený chvost. Ak máte zlomeninu chvosta, lekár vám môže predpísať silný prostriedok na zmiernenie bolesti. Röntgen ukazuje, či nie je zlomenina na chvostovej kosti.
5. Ak nič iné nepomôže, zvážte operáciu. Väčšina ľudí, ktorí podstúpia operáciu, aby sa zbavili bolesti chvosta, už vyskúšali niekoľko spôsobov liečby, ktoré nezahŕňajú operáciu. Skôr ako prejdete na bolestivú a niekedy vyčerpávajúcu operáciu, vyskúšajte všetky ďalšie možnosti.
   • Ak je bolesť dostatočne zlá, pretrváva každý deň dlhšie ako 6 mesiacov a / alebo ovplyvňuje vašu kvalitu života, opýtajte sa, či môžete byť odoslaný k ortopédovi, ktorý sa špecializuje na odstránenie kokyxu.

Metóda 2 z 2: Používanie domácich liekov

1. Miesto udržujte v chlade. Aplikácia ľadu na koncovú kosť zníži bolesť a zápal. Prvých 48 hodín po poranení si každú hodinu dajte na chvostovú kost ľad. Na chvostovú kosť položte na 20 minút ľadový balíček zabalený v uteráku. Po 48 hodinách ho môžete chladiť, ak chcete, trikrát denne, rovnakým spôsobom.
2. Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Na zmiernenie bolesti a opuchu užite protizápalový prostriedok na zmiernenie bolesti. Tieto voľnopredajné výrobky, ako je ibuprofén a paracetamol, si môžete kúpiť v drogérii, supermarkete alebo lekárni.
   • Užívajte 600 mg ibuprofénu každých osem hodín alebo 500 mg acetaminofénu každé 4 hodiny. Neprekračujte odporúčané denné množstvo 3 500 mg paracetamolu za 24 hodín.
3. Držte správne držanie tela. Zlé držanie tela môže prispieť k bolesti chvosta. Snažte sa sedieť vzpriamene, udržujte pevné svaly jadra, krk rovný a chrbát v miernom oblúku. Ak pociťujete silnú bolesť v sede, pred vstaním sa mierne predkloňte a vybočte chrbát.
4. Sadnite si na vankúš. Existujú špeciálne vankúše s dierou v nich pre ľudí, ktorí majú bolesti v chvostovej kosti. To môže pomôcť, ak vás sedenie bolí. Vankúš si môžete vyrobiť zakúpením kúska penovej gumy. Vystrihnite otvor v strede, aby vyzeral ako záchodová doska.
   • Šiškový vankúš je pre väčšinu ľudí nepríjemný, pretože zmierňuje tlak na pohlavné orgány, nie na chvostovú kosť. Poraďte sa so svojím lekárom, či môžete použiť klinový vankúš.
5. Dajte na to niečo teplé. Výskum ukazuje, že bolesť klesá, keď si na chvost kladiete niečo teplé. Umiestnite vyhrievaciu podložku na chvostovú kosti 4 krát denne po dobu 20 minút.
   • Ak nemáte vyhrievaciu podložku, vyskúšajte teplý obklad alebo kúpeľ.
6. Doprajte si čas na odpočinok a zotavenie. Ak sa ukáže, že máte zlomenú chvostovú kosť, nemožno ju odhodiť. Preto by ste mali odpočívať osem až 12 týždňov a nemali by ste sa venovať namáhavým činnostiam. Ak máte fyzicky náročnú prácu, musíte si od nej oddýchnuť, aby sa vaše telo mohlo zahojiť.
7. Keď kakáte, príliš netlačte. Niektorí ľudia pociťujú bolesť v chvoste, keď musia robiť potrebu. Predchádzajte zápche tým, že budete jesť dostatok vlákniny a piť vodu. Pokiaľ je to potrebné, užívajte mierne preháňadlo, zatiaľ čo sa kostrč lieči.

Tipy

• Bolesť v chvostovej kosti môže naznačovať problémy so SI kĺbom. Boky a chvost nemusia byť správne vyrovnané. To môže viesť k bolesti v oblasti chvosta alebo po jeho stranách.

Varovania

• Môžete trpieť svojim chvostom veľmi dlho. Lekári uvádzajú, že u mnohých pacientov pretrvávajú bolesti aj mesiace po poranení chvostovej kosti.
• Čo najskôr kontaktujte svojho lekára alebo pohotovosť, ak sa bolesť chvosta stane neznesiteľnou alebo ak máte bolesť bez zjavnej príčiny.