Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 6: Použitie pleťovej masky s morskou soľou
• Metóda 2 zo 6: Použitie spreja na tvár s obsahom morskej soli
• Metóda 3 zo 6: Vykonajte kúpeľ s morskou soľou na ošetrenie akné na tele
• Metóda 4 zo 6: Použitie krému s morskou soľou
• Metóda 5 zo 6: Navštívte dermatológa
• Metóda 6 zo 6: Prevencia akné
• Tipy
• Varovania

Akné terapia zmesou vody a morskej soli je forma balneológie, ktorá sa používa po celé storočia. Nie je presne známe, ako morská soľ bojuje proti akné. Vysoká koncentrácia soli môže pomôcť zabiť baktérie na tvári alebo morská soľ môže kŕmiť pokožku minerálmi, ktoré ju pomáhajú liečiť. Morská soľ môže tiež pomôcť rozpustiť pleťové oleje, ktoré vám upchávajú póry. Príliš veľa morskej soli môže vašu pokožku vysušiť a spôsobiť jej podráždenie. Ak však morskú soľ použijete šetrne, pomocou tejto metódy sa budete môcť akné zbaviť prirodzene.

Na krok

Metóda 1 zo 6: Použitie pleťovej masky s morskou soľou

1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom. Najskôr si tvár očistite jemným čistiacim prostriedkom bez oleja a alkoholu.
   • Naneste si čistič na končeky prstov a jemnými krúživými pohybmi pomôžte uvoľniť nečistoty.
   • Tvár si umývajte asi minútu a potom pokožku opláchnite studenou alebo vlažnou vodou.
   • Poklepte svoju pokožku čistým uterákom.
2. Morskú soľ rozpustíme v horúcej vode. V malej miske alebo pohári zmiešajte 1 lyžičku morskej soli s 3 lyžicami horúcej vody. Miešajte, kým sa morská soľ nerozpustí.
   • Dbajte na to, aby ste používali morskú a nie kuchynskú soľ. Stolová soľ obsahuje iba chlorid sodný a môže obsahovať aj jód, ak je to jodizovaná kuchynská soľ. Morská soľ obsahuje množstvo rôznych dôležitých minerálov, vrátane vápniku, horčíka, sodíka, chlóru, jódu, draslíka, zinku, železa a stopových minerálov.
3. Pridajte aloe vera, zelený čaj alebo med, aby ste mali z masky väčší úžitok. Existuje niekoľko prírodných liekov, vďaka ktorým bude vaša pokožka zdravšia a čistejšia. Pridajte 1 lyžicu jednej z nasledujúcich látok:
   • Aloe vera gél. Môžete si ho kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a pomôcť tak pokožke liečiť sa.
   • Zelený čaj. Naplňte si zelený čaj a pridajte ho do svojej zmesi morskej soli, aby ste mali úžitok z antioxidantov v čaji.
   • Med. Med používajte pre jeho antibakteriálne vlastnosti a pre uľahčenie hojenia.
4. Naneste masku na tvár. Masku s morskou soľou si môžete aplikovať na celú tvár alebo len na určité miesta. Môžete použiť prsty na rozloženie zmesi na tvár. Alternatívou je použiť vatový tampón a ponoriť ho do zmesi. Potom zmes naneste tam, kde je to potrebné.
   • Chráňte zmes pred očami.
5. Masku nechajte pôsobiť 10 minút. Nechajte pleťovú masku s morskou soľou zaschnúť na pokožke. Nenechajte ho však pôsobiť na pokožke dlhšie ako 10 minút. Morská soľ čerpá vlhkosť z pokožky a umožňuje jej prílišné vysušenie.
6. Pleť úplne opláchnite. Na opláchnutie pleťovej masky z pokožky použite studenú vlažnú vodu.
7. Poklepte svoju pokožku čistým uterákom. Jemne si osušte tvár uterákom. Nepretierajte si tvár, pretože tak dôjde len k podráždeniu pokožky.
8. Naneste si na tvár hydratačný krém. Naneste na pokožku nekomedogénny hydratačný krém. Nekomedogénne znamená, že vám neupcháva póry.
   • Príklady zahŕňajú zvlhčovače od Olaz, Neutrogena a Clinique. Na obale vyhľadajte výraz „nekomedogénny“.
   • Môžete si pozrieť balenia zvlhčovačov súkromnej značky. Skontrolujte na obale výraz „nekomedogénny“ alebo či na ňom nie je niečo iné, čo vám hovorí, že výrobok vám neupcháva póry.
   • Môžete tiež použiť iba prírodné oleje. Nekomedogénne oleje sa klasifikujú na stupnici od 0 do 5, pričom 0 predstavuje najmenej upchaté póry. Najlepšie prírodné oleje, ktoré sa dajú použiť, sú:
     • Konopný olej (0)
     • Minerálny olej (0)
     • Bambucké maslo (0)
     • Slnečnicový olej (0)
     • Ricínový olej (1)
9. Ak je to potrebné, počas dňa si umyte tvár. Ak si chcete umývať tvár počas dňa, napríklad po cvičení, použite jemné mydlo. Jemným krúživými pohybmi si mydlo vmasírujte do pokožky tváre. Mydlo úplne opláchnite z pokožky studenou alebo vlažnou vodou a naneste nekomedogénny zvlhčovač.
   • Masku s morskou soľou používajte iba raz denne. Možno vás bude lákať používať masku častejšie, ale robte to iba raz denne. V opačnom prípade môže pokožka tváre príliš vyschnúť, aj keď použijete hydratačný krém.

Metóda 2 zo 6: Použitie spreja na tvár s obsahom morskej soli

1. Morskú soľ zmiešame s horúcou vodou. Jeden diel morskej soli zmiešajte s 3 dielmi horúcej vody. Na základe množstva spreja na tvár, ktoré chcete pripraviť, určte, koľko soli a horúcej vody potrebujete. Na zaistenie správneho rozpustenia morskej soli použite horúcu vodu.
   • Napríklad zmiešajte 10 lyžičiek morskej soli s 30 lyžicami horúcej vody.
2. Pridajte trochu prírodnej zložky. Keď sa morská soľ rozpustí v horúcej vode, pridajte do nej prírodnú prísadu, aby ste získali sprejové účinky na tvár. Vyberte jeden zo zdrojov uvedených nižšie. Napríklad:
   • Pridajte aloe vera gél, ktorý môže pomôcť liečiť vašu pokožku.
   • Pridajte zelený čaj, ktorý necháte lúhovať asi 3 - 5 minút. Zelený čaj obsahuje antioxidanty.
   • Pridajte med, ktorý je známy pre svoje antibakteriálne a liečivé vlastnosti.
   • Ak ste použili 10 lyžičiek morskej soli, nezabudnite pridať 10 lyžičiek gélu z aloe vera, zeleného čaju alebo medu.
3. Nalejte zmes morskej soli do rozprašovača. Používajte čistý rozprašovač, ktorý neobsahuje žiadne chemikálie. Najlepšie je použiť nový rozprašovač, ktorý používate iba na sprej na tvár s obsahom morskej soli.
4. Zmes uchovávajte v chladničke. Najlepšie zachováte zmes, ak ju chladíte.
5. Umyte a osušte si tvár. Na umývanie tváre použite jemný čistiaci prostriedok. Masírujte si pokožku končekmi prstov. Opláchnite si tvár studenou vodou a osušte čistým uterákom.
6. Zatvorte oči a zmes si nastriekajte na tvár a krk. Slaná voda vás štípe v očiach, tak ich zatvorte alebo zakryte. Potom si na tvár a krk nastriekajte veľké množstvo pleťového spreja s morskou soľou.
7. Postrek nechajte pôsobiť 10 minút. Nechajte sprej vsiaknuť do pokožky, ale nenechajte ju pôsobiť na pokožke dlhšie ako 10 minút. Morská soľ čerpá vlhkosť z pokožky a môže vašu pokožku príliš vysušiť.
8. Opláchnite a osušte si tvár. Tvár a krk si úplne opláchnite studenou a vlažnou vodou. Poklepte svoju pokožku uterákom. Nepretierajte si tvár, pretože tak dôjde len k podráždeniu pokožky.
9. Používajte nekomedogénny zvlhčovač. Nekomedogénne znamená, že hydratačný krém vám neupchá póry.
10. Ak je to potrebné, počas dňa si umyte tvár. Ak si chcete umývať tvár počas dňa, napríklad po cvičení, použite jemné mydlo. Jemným krúživými pohybmi si mydlo vmasírujte do pokožky tváre. Mydlo úplne opláchnite z pokožky studenou alebo vlažnou vodou a naneste nekomedogénny zvlhčovač.
    • Sprej na tvár s morskou soľou používajte iba raz denne. V opačnom prípade môže pokožka tváre príliš vyschnúť, aj keď použijete hydratačný krém.

Metóda 3 zo 6: Vykonajte kúpeľ s morskou soľou na ošetrenie akné na tele

1. Do kúpeľa pridajte 500 gramov morskej soli. Najskôr naplňte vaňu veľmi teplou až horúcou vodou. Kým voda tečie do vane, pridajte do vody 500 gramov morskej soli. Teplo vody pomáha rozpúšťať soľ.
   • Dbajte na to, aby ste používali morskú a nie kuchynskú soľ. Stolová soľ obsahuje iba chlorid sodný a môže obsahovať aj jód, ak je to jodizovaná kuchynská soľ. Morská soľ však obsahuje množstvo rôznych dôležitých minerálov, vrátane vápnika, horčíka, sodíka, chlóru, jódu, draslíka, zinku, železa a stopových minerálov.
   • Nie je pre vás zlé a zlé, ak používate kuchynskú soľ, keď nemáte nič iné. Neprospejú vám však všetky ostatné minerály, ktoré morská soľ obsahuje.
2. Skontrolujte teplotu vody. Zaistite, aby mala voda príjemnú teplotu. Najlepšie je na rozpustenie morskej soli použiť veľmi teplú až horúcu vodu, ale predtým, ako vstúpite do vane, môžete počkať, kým vodu trochu ochladí.
3. Sedieť vo vani po dobu 15 minút. Položte telo do vody a relaxujte vo vani až 15 minút.
   • To vám dáva možnosť namočiť si chrbát, hrudník a ruky v zmesi morskej soli, ak máte v týchto miestach akné.
   • Ak máte na tvári pupienky, namočte si do vane žinku vo vode a priložte si ju na tvár na 10-15 minút.
4. Opláchnite zmes vody a morskej soli z pokožky studenou vodou. Opláchnite si telo sprchovou hlavicou. Uistite sa, že ste slanú vodu úplne vypláchli.
5. Poklepte svoju pokožku uterákom. Na osušenie použite čistý bavlnený uterák. Neotierajte si uterák cez pokožku, pretože by to mohlo pokožku podráždiť.
6. Hydratujte svoju pokožku. Zvážte použitie hydratačného krému po celom tele. Morská soľ môže vašu pokožku vysušiť, čo nie je pre vašu pokožku dobré. Hydratujte svoju pokožku nekomedogénnym zvlhčovačom.

Metóda 4 zo 6: Použitie krému s morskou soľou

1. Vyrobte si svoj vlastný peeling s morskou soľou. Morskú soľ je možné použiť na píling alebo na odstránenie odumretých buniek pokožky. To umožňuje novej pokožke pod ňou ľahšie rásť a regenerovať. Potrebujete kvalitnú jemnú morskú soľ, hydratačný olej a éterický olej.
   • Použite 250 gramov morskej soli. Morskú soľ si môžete kúpiť v supermarkete, ako aj v obchodoch so zdravou výživou. Nepoužívajte kuchynskú soľ, pretože je hrubá a môže byť pre vašu pokožku príliš drsná.
   • Pridajte 120 ml zvlhčovacieho oleja. Kokos, hroznové jadro, jojoba a mandľový olej fungujú dobre. Výhodou kokosového oleja je, že má antibakteriálny účinok a ničí baktérie, ktoré spôsobujú akné. Mastné kyseliny so stredným reťazcom tiež pomáhajú rozpúšťať blokády v póroch a otvárať póry.
   • Pridajte 5-15 kvapiek éterického oleja. Esenciálny olej môže vášmu soľnému krému dodať upokojujúcu alebo povzbudzujúcu vôňu. Vyberte si vôňu ako levanduľa alebo mäta, aby ste vytvorili upokojujúci píling, alebo citrusy po osviežujúcom pílingu.
   • Spojte ingrediencie v malej miske.
2. Naneste soľný píling na pokožku. Naberte časť soľného krému z misky a končeky prstov vmasírujte do pokožky. Robte pri tom jemné krúživé pohyby.
3. Opláchnite si tvár studenou vodou. Uistite sa, že ste z tváre vypláchli všetky zvyšky soľného prášku. Ak na pokožke zostanú zvyšky, môže byť podráždená a suchá.
4. Poklepkajte si tvár. Jemne si potľapkajte tvár čistým uterákom, aby ste pokožku vysušili.
5. Použite tento soľný píling na iné oblasti pokožky, kde trpíte akné. Ak máte akné na chrbte, hrudníku a rukách, môžete tento soľný píling použiť aj na píling pokožky v týchto oblastiach. Postupujte rovnako ako pri použití soľného krému na tvár.

Metóda 5 zo 6: Navštívte dermatológa

1. Ak máte stredne závažné až silné akné, navštívte dermatológa. Ak máte silné akné, pred použitím metódy morskej soli sa poraďte s dermatológom. Tento špecialista môže mať pre vás ďalšie návrhy, ktoré lepšie zodpovedajú stavu vašej pokožky.
   • Ak máte viac ako 20 otvorených alebo uzavretých čiernych bodiek, máte mierne akné. Závažné akné je, keď máte viac ako 30 - 40 škvŕn a 5 alebo viac cyst (veľké škvrny).
2. Použite metódu morskej soli na týždeň. Skúste si týždeň ošetrovať tvár morskou soľou. Ak nevidíte zlepšenie, dohodnite si stretnutie so svojím dermatológom.
3. Opýtajte sa svojho dermatológa na ďalšie lieky. Ľahké akné (menej ako 20 otvorených alebo uzavretých čiernych bodiek) je možné liečiť inými spôsobmi. Patria sem voľnopredajné lieky, ako je topický benzoylperoxid a kyselina salicylová.
4. Poraďte sa so svojím lekárom o perorálnej antikoncepcii. Ženy s akné môžu mať úžitok z užívania antikoncepčných tabliet obsahujúcich estrogénový derivát a progestín. Tabletka má mierny účinok na zápalové akné, ako aj na bežné akné.

Metóda 6 zo 6: Prevencia akné

1. Nevyberajte si kožu. Nevyberajte alebo nestláčajte svoje čierne bodky, uzavreté čierne bodky a škvrny. Zvyšuje sa tak riziko jaziev a infekcií. Môže sa tiež rozšíriť vaše akné.
2. Mejkap používajte málo alebo vôbec. Make-up môže akné ešte zhoršiť, pretože môže upchávať póry. Ak chcete používať make-up, uistite sa, že ste vybrali nekomedogénny make-up. Nezabudnite si tiež odlíčiť tvár v noci pred spaním.
3. Po cvičení si umyte tvár. Nadmerné cvičenie môže upchať vaše póry a zvýšiť výskyt akné. Po cvičení si tvár umyte jemným čistiacim prostriedkom. Potom si na tvár naneste hydratačný krém.
4. Obmedzte na spracované cukry a mliečne výrobky. Vaša strava nie je príčinou vášho akné, ale niektoré potraviny môžu u niektorých ľudí zvýšiť riziko akné. Konzumácia mliečnych výrobkov a veľa spracovaných cukrov môže vašu pokožku ešte viac zapáliť a vytvoriť prostredie pre rozmnožovanie baktérií.
5. Nestierajte si pokožku. Akné oblasti príliš nešúchajte ani neumývajte. Vaša pokožka bude tak podráždená a akné sa bude zhoršovať.
6. Nepoužívajte abrazívne a antibakteriálne mydlá. Čistiace prostriedky a mydlá ako tieto nie sú pre vašu pokožku dobré alebo ju robia zdravšou. Môžu vašu pokožku ešte viac podráždiť.
7. Nepoužívajte mastnú kozmetiku na báze oleja. Nanesenie ešte väčšieho množstva oleja na pokožku vám pravdepodobne upchá póry a pokožka bude vyzerať ešte horšie. Namiesto toho používajte výrobky bez tuku.
8. Noste vrecovité oblečenie. Ak máte akné, môžete mať príliš tesné oblečenie, ktoré dráždi pokožku. Nosenie čiapky alebo čiapky zvyšuje pravdepodobnosť, že sa vám na čele objaví akné.

Tipy

• Akné zvyčajne začína počas puberty, pretože telo vytvára viac hormónov (najmä testosterónu). Tieto hormóny stimulujú produkciu mazu. Ženy majú tiež testosterón, čo môže byť jedným z dôvodov, že sa akné často zhoršuje tesne pred menštruáciou.
• Tieto metódy by nemali zasahovať do liekov, ktoré užívate. Najlepšie je však porozprávať sa s dermatológom, ak potrebujete radu o svojej pokožke. Povedzte svojmu lekárovi, čo robíte doma na liečbu akné.
• Masku s morskou soľou nechajte pôsobiť na pokožke iba 10 minút. Môže dráždiť pokožku.

Varovania

• Nepoužívajte tieto lieky nadmerne s morskou soľou. To by mohla byť príliš dobrá vec, pretože morská soľ môže vašu pokožku veľmi vysušiť.
• Na pokožku si nedávajte čistú morskú soľ. To môže dosť silno štípať a môže príliš vysušiť pokožku.