Obsah

• Na krok
• 1. časť zo 4: Prebudenie vášho vedomia
• Časť 2 zo 4: Dobytie vášho sveta
• Časť 3 zo 4: Zmena perspektívy
• 4. časť zo 4: Zostať navždy sám sebou
• Tipy
• Varovania

Aby ste sa našli, musíte najskôr spoznať samého seba. Nájsť svoje skutočné ja je poučná skúsenosť. Osamostatníte sa a konečne budete robiť veci len pre seba. Je ťažké povedať slovami, ale ak neviete, kto ste, je ťažké ignorovať to. Nie je ľahké nájsť samého seba, ale stojí to za to. Ste pripravení? Začnime.

Na krok

1. časť zo 4: Prebudenie vášho vedomia

1. Vytvorte si časovú os pre svoj vlastný život. Zapíšte si všetky hlavné ciele, ktoré ste dosiahli alebo chcete dosiahnuť. Potom si zapíšte všetky udalosti, ktoré sa stali, o ktorých si myslíte, že vás formovali alebo ovplyvnili. Ak zažijete ťažkosti alebo smolu, môže to formovať váš systém viery a prinútiť vás myslieť na veci inak, ale tiež to, kto ste. Veci, ktoré si zapisujete, sú ty zvnútra, a nie odrazom spoločnosti.
   • Nejde o cvičenie utápania sa v biede, ale o objasnenie a identifikáciu problémov. Tieto problémy vám môžu zabrániť v realizácii vášho súčasného potenciálu a v rozkvitnutí vášho skutočného ja.
   • Nájdite si čas a jasne opíšte svoju minulosť. Časová os je veľmi objektívna metóda na opísanie najdôležitejších udalostí v minulosti. Môžete ich považovať za stavebné kamene a meniace sa zážitky počas života bez toho, aby ste na ne reagovali príliš emotívne (čo by bol prípad denníka). Opis hlavných účinkov alebo ponaučení z každého minulého incidentu majte jednoduchý, úprimný a krátky.
   • Pri analýze negatívnych skúseností z minulosti sa zameriavate na to, čo ste sa od nich dozvedeli. Každý má na svojej časovej osi poklesy, ale nepomáha to preháňať ich alebo ich ignorovať. Radšej uznajte, že vás skúsenosti formovali.
2. Rozlišujte medzi svojimi myšlienkami a myšlienkami ostatných. Pre väčšinu ľudí (je to bežnejšie, ako si myslíte) je život veľmi ľahký, pokiaľ sú na autopilote; predkladá sa nám manuál, ako „funguje“ realita. Choďte do školy, zamestnajte sa, vydajte sa, myslite na to, myslite na to a bum - dúfam, že ste sa dobre bavili. A to je v poriadku - takto môžete žiť aj svoj život - ale skutočnému nenecháva priestor ty. Doprajte si teda čas. Na konci svojej časovej osi napíš niekoľko predpokladov, ktoré nie sú založené na logike, ale na tom, k čomu si bol presvedčený. Všetci ich máme. Čo si o tom skutočne myslíte?
   • Spoločnosť zamaskovala spôsoby, ako poukázať na „nevhodnosť“, „odsúdenie“ neúspechov, „uctievanie„ krásy “a odcudzenie„ čudákov “. Ale je tu dôležitá poznámka: Tieto popisy nemajú žiadny realistický základ. Ako vidíš ty svet okolo teba? Mysli na čo ty myslí si dobré a zlé, nie to, čo vám povedali iní.
   • Pokojne ho urobte konkrétnejším. Skutočne súhlasíte s politickým alebo náboženským názorom svojich rodičov? Je kariéra skutočne to najdôležitejšie, na čo si spomeniete? Naozaj vás okuliare s hrubým čiernym rámom „ochladia“? Ak je odpoveď nie, je to skvelé! Nie je na ňom nič zlé, ak sa nechcete nútiť do existujúcej kazajky. Teraz musíte zabudnúť na to, čo ste sa naučili, a začať sa učiť znova. Ale potom na základe vašich vlastných pocitov.
   ODBORNÝ TIP

   Verte si. Sebavedomie je základom hľadania samého seba. Ak nemáte silný pocit seba samého, neustále počúvate, čo hovoria druhí, a otrasie vás ich viera v to, čo je vhodné. Naučte sa veriť sám sebe a dôverujte svojim vlastným pocitom. Potom sa automaticky vytvorí základ, na ktorom si môžete vybudovať svoju novú sebaúctu. Buďte trpezliví sami so sebou a verte svojim vlastným schopnostiam. Všetko chce svoj čas.

   • Ak vás v minulosti šikanovali, čelte týmto problémom. Nezaniknú samy. Možno to stále ovplyvňuje váš súčasný život, takže sa snažíte splniť očakávania druhých, nie svoj vlastný.
   • Dôverujte vlastnému úsudku a procesu výberu vrátane chýb. Všetci robíme chyby, ale tieto chyby nám umožňujú rásť, učiť sa a nachádzať svoje skutočné ja.
   • Prevezmite zodpovednosť za svoje výdavky, záležitosti domácnosti a plány do budúcnosti. Ľudia s nedostatkom sebaúcty majú tendenciu ignorovať „podrobnosti“ života a veria, že veci sa vyriešia samy. Ale to sa nedeje. Tým, že prevezmete zodpovednosť, vyškrabete sa z priepasti a môžete sa stať nezávislým a sebaurčeným a už sa nenecháte viesť osudom.
3. Pripravte sa na začiatok s čistým štítom. Rozvíjajte svoje vlastné morálne správanie a cvičte sa ho držať. Začnite riešiť zlé návyky.
   • Prestaňte fajčiť, prejedajte sa a pite príliš veľa. Toto sú príklady chýb alebo návykov, ktoré vám nikdy nedovolia podať výkon na vrchole. Tieto zlé návyky vám tiež bránia premýšľať o tom, prečo ste odkázaní na tieto veci, a je ťažké nájsť pozitívnejšie spôsoby, ako skrášliť váš život.
   • Tento krok môže vyžadovať u niektorých ľudí zásadné úpravy, ale ak to neurobíte preto, že sa vám to zdá príliš ťažké, nikdy sa to nezmení. Pamätajte, že nemôžete ísť dopredu iba pri pohľade do spätného zrkadla!
4. Usporiadajte si svet. Možno zistíte, že je dobré mať všetky svoje ďalšie záležitosti v poriadku, ak chcete zistiť svoju vlastnú identitu. Takže urobte poriadok vo svojej izbe, urobte si domáce úlohy, vyriešte ten boj so svojím priateľom. Vyčistite všetko, čo vám stojí v ceste, aby ste mali čas na to, aby ste sa našli.
   • Všetci máme výhovorky, aby sme nerástli tak, ako by sme chceli, aby rástli - mohli by to byť peniaze, škola, vaša práca, váš vzťah, pomenujete to. Ak ste vždy veľmi zaneprázdnení, odstráňte niektoré činnosti zo svojho plánu, aby ste si mohli sadnúť a mohli začať sami so sebou. Ak vždy zostane na druhom mieste, nebude to hotové.

Časť 2 zo 4: Dobytie vášho sveta

1. Ponorte sa do samoty. Dajte si čas a priestor, aby ste mohli odstúpiť od očakávaní, rozhovorov, hluku, médií a vonkajšieho tlaku. Nájdite si každý deň čas na dlhú prechádzku a premýšľajte. Sadnite si na lavičku a sledujte. Vyberte sa na dlhú cestu premýšľania.Nech robíte čokoľvek, nenechajte sa rozptýliť, aby ste mohli svoj život prehodnotiť. Ak ste sami, mali by ste sa cítiť nezávislí a nezávislí, nie sami, núdzne alebo vystrašení.
   • Každý potrebuje čas sám, bez ohľadu na to, či ste introvertný alebo priateľský, slobodný alebo vo vzťahu, či už ste mladí alebo starí. Izolácia umožňuje omladenie a rozhovory so sebou, pre úplný pokoj a pre uvedomenie si, že samota zvolená osamelosť nie je zlá vec, ale oslobodzujúca súčasť vašej celkovej existencie.
   • Ak ste kreatívni, môžete zistiť, že trávenie času osamoteným podporuje vašu kreativitu. Aj keď je práca s ľuďmi tiež zábavná, nikdy nemôžete byť úplne kreatívni, keď sú v okolí iní. Vráťte krok a klepnite na svoj zdroj kreatív.
2. Nájdite svoju vášeň. Ak niečomu veríte alebo ak v niečom vidíte krásu, mali by ste to urobiť, bez ohľadu na to, čo si ostatní myslia. Ak ste našli niečo, čo stojí za všetko vaše úsilie, obetavosť a slzy, potom ste objavili najdôležitejší účel vášho života. Tento cieľ vás často môže doviesť k niečomu, čo vás mimoriadne napĺňa.
   • Najdôležitejšie je, že je nezáleží na tom, čo to je. Mohlo by to vyriešiť svetový hlad alebo to mohlo byť maľovanie. Pokiaľ ide o vášeň, nemá to žiadny rozsah. Cítite to alebo necítite; jeden nie je o nič lepší ako druhý. Ak nájdete niečo, kvôli čomu chcete ráno vstať z postele, držte sa toho. Odtiaľ ho môžete nechať odkvitnúť.
3. Vyberte si mentora. Zatiaľ čo skutočné pátranie pre seba môžete urobiť iba vy a vy sa rozhodnete, čo potrebujete, vzor môže byť veľkým zdrojom inšpirácie, keď narazíte na nevyhnutné prekážky, ktoré vám stoja v ceste. Nájdite niekoho, komu dôverujete a kto má zmysel pre seba. Ako to urobil?
   • Dajte svojmu mentorovi vedieť, ktorý proces chcete podstúpiť. Zdôraznite, že viete, že to bude vaša vlastná cesta, ale že by ste chceli jeho silu využiť ako sprievodcu. Pozerajte sa čo najobjektívnejšie. Čím sa zdá byť uzemnený, vďaka čomu je tým, kým je? Ako sa ocitol. Ako zostáva verný sám sebe?
   • Podpora od niekoho iného je dôležitá, ak sa chcete rozvíjať. Málokto pochopí, čo prežívaš, a veľa tvoje úsilie zavrhne ako rozmar. Ak narazíte na niečo, použite svojho mentora ako ozvučnú dosku. Výsledok môže byť veľmi cenný.
4. Popremýšľajte, akú kariéru chcete. Ak sa budete stále túlať a hľadať, čo je pre vás to pravé, je pravdepodobné, že nie ste skutočne šťastní. Možno stále pracujete na zmene zamestnania ako zámienku na to, aby ste nemuseli naplno využívať svoj skutočný potenciál. Nájdite sami seba a zistite, čo vás skutočne baví robiť. Ak by problém nebol problémom, ako by ste chceli stráviť dni? Ako si môžete zarobiť peniaze touto aktivitou / zručnosťou?
   • Strávte nejaký čas voľným združovaním. Pomysli na to, čo sa ti páči a nepáči; premýšľajte nad tieto veci a pozrite sa na nápady, ktoré vám pri pridružení jednoducho prídu na myseľ. Zapíš si tie veci. Potom sa vráťte k problému s kariérou a pozrite sa na svoje bezplatné združenia. Aký druh kariéry je najvhodnejší pre veci, ktoré vás vzrušujú alebo posúvajú podľa cvičenia bezplatného združovania? Toto cvičenie je o filtrovaní vecí, ktoré vás tešia z kakofónie povinností a očakávaní.
   • Majte na pamäti, že vaše „volanie“ nemusí spočívať vo vašej práci. V takom prípade musíte nájsť rovnováhu medzi prácou a oddychom, kde budete môcť pokračovať vo svojom „skutočnom ja“ mimo svojho pracoviska, aj keď to znamená dlhšie hodiny a nižšie platy. Je to možné všetko, najmä ak je to v záujme nájdenia a udržania si svojho pravého ja.

Časť 3 zo 4: Zmena perspektívy

1. Zahoďte potrebu, aby sa všetkým páčil. Prijmite, že niektorí ľudia si o vás budú myslieť zle bez ohľadu na to, čo urobíte. Je dôležité zabudnúť na to, čo si myslia ostatní, pretože nemôžete vyhovieť všetkým. A hoci nechcete sklamať svojich blízkych, mali by chcieť, aby ste boli šťastní. Pokiaľ budete naďalej napĺňať predstavy iných o tom, kým by ste mali byť, nikdy nebudete vedieť, kto ste v skutočnosti.
   • Uvedomte si, že niektorí ľudia budú žiarliť, mať strach alebo byť ohromení, keď iný zmení svoje návyky a vyvinie sa z neho zrelší človek, ktorý miluje sám seba (zatiaľ čo iní to budú milovať). Je to hrozba pre vzťah, ktorý ste vždy mali, a núti ich to, aby sa na seba dobre pozreli, čo by možno radšej nerobili. Dajte týmto ľuďom priestor a prejavte súcit; prídu okolo. Ak nie, nechaj to tak. Nemusia byť rovnaké ako vy.
2. Buď pozitívny. Môže to znieť abstraktne, ale nie je to ťažké. Snažte sa súdiť čo najmenej - o ostatných, veciach a seba. Je to z dvoch dôvodov: 1) Pozitivita je prospešná a môže vyvolať pocit šťastia a 2) Otvorenie sa novým skúsenostiam a novým ľuďom vám ukáže, že existuje úplne nový svet, ktorý môže byť lepší ako ten, ktorý ste poznali - taký, kde si môžete nájsť svoje vlastné miesto.
   • Robte každý deň niečo, čo vám predtým pripadalo „čudné“, „nelogické“ alebo len „nudné“. Vystúpením zo svojej „komfortnej zóny“ sa nielen niečo naučíte, ale tiež vás prinúti spoznať samého seba - toho, čoho ste schopní, čo sa vám páči, čo sa vám absolútne nepáči a na čom ste. doteraz chýbal.
3. Spýtajte sa sami seba. Položte si zložité a ďalekosiahle otázky a spíšte si svoje odpovede. Aj napriek tomu, že ste chvíľu boli sami, môžu byť tieto dôležité myšlienky stále potlačené alebo zabudnuté. Keď si ich napíšete, môžete sa pri každom uvažovaní pozrieť späť na svoje poznámky a posunúť ich o krok ďalej, namiesto toho, aby ste kládli stále tie isté otázky. Majte ich v zošite, na ktorý ľahko dosiahnete a kam môžete písať; potom sa pre vás stane údržbou zdrojov, pomocou ktorej môžete sledovať svoj vývoj. Tu je niekoľko rád, ako začať:
   • „Keby som mal všetky zdroje na svete - keby som nemusel zarábať peniaze - čo by som robil so svojím životom a prečo?“ Možno by ste maľovali, písali alebo pestovali svoje vlastné jedlo alebo preskúmali Amazonku. Nezdržuj sa.
   • „Na čo sa chcem na konci svojho života pozrieť spätne a povedať, že som to neľutoval?“ Bolo by vám ľúto, keby ste nikdy necestovali? Ľutovali by ste, že ste toho jedného človeka nepožiadali, aj keď to znamená, že by vás mohli odmietnuť? Ľutovali by ste, že ste nestrávili dostatok času so svojou rodinou? Takéto otázky môžu byť veľmi ťažké.
   • „Keby som mal tromi slovami opísať, aký typ človeka by som chcel byť, aké slová by som použil?“ Dobrodružný? Otvorené? Fér? Veselý? Optimistický? Spoľahlivý? Nebojte sa používať slová, ktoré sa považujú za negatívne, pretože to znamená, že ste skutočná osoba, nie súhrn pojmov pravdivý iné za to, že chcú byť známi.
     • V núdzových situáciách sa niekedy môžu vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, hodiť - napríklad byť panovačný. Niekedy sú cenné pre prácu, ktorú musíte urobiť - napríklad buďte veľmi presní.
     • Ak máte skutočne negatívnu vlastnosť, vyniknutie vás môže motivovať, aby ste s tým niečo urobili. Skúste zlozvyk usmerniť a urobiť z neho koníček. Nepereš tak často oblečenie? Skúste ísť kempovať - ​​mohlo by sa vám to páčiť. Viete, že ste pri plnení určitých úloh veľmi lenivý? Možno nájdete úlohu, pri ktorej sa tak ľahko nenudíte.
   • "Kto som?" Táto otázka nie je statická. Mali by ste sa pýtať celý život. Zdravý človek sa naďalej rozvíja. Pravidelným kladením otázok získate nové vedomosti o tom, kto skutočne ste a ako ste sa zmenili. Namiesto toho, aby ste vo svojej odpovedi opísali, kto si myslíte, že by ste by mal musíte sa stále sústrediť na to, kým skutočne ste, pretože to je najlepšia odpoveď.

4. časť zo 4: Zostať navždy sám sebou

1. Správajte sa - a použitie - vaše novo získané vedomosti. Začnite maľovať. Napíš krátky príbeh. Vyberte sa na výlet do Mombasy. Varte pre svojich rodičov. Začnite rozprávať vtipy. Sprístupniť. Povedať pravdu. Nech ste sa rozhodli urobiť čokoľvek, urobte to a urobte to teraz.
   • Môžete krútiť hlavou a ospravedlňovať sa ako „žiadny čas“, „žiadne peniaze“, „zodpovednosť“ atď. Namiesto týchto výhovoriek musíte prekonať prekážky vo vašom živote. Doprajte si viac voľna, začnite zarábať peniaze alebo si oddýchnite od svojich povinností, ak máte odvahu.
   • Skutočný človek sa niekedy bojí čeliť praktickým problémom, pretože by to znamenalo prekonať obmedzenia, ktoré ste na seba uviedli. Začnite si plánovať, čo skutočne chcete robiť, a skúmajte, čo je potrebné, aby ste sa tam dostali, namiesto toho, aby ste neustále hľadali výhovorky, ktoré vaše sny a ciele pozastavia.
2. Pripravte sa na slepé uličky. Ocitnúť sa je cesta, nie cieľ. Veľa z toho sú pokusy a omyly. To je cena, ktorú zaplatíte za spokojnosť, ktorú získate: častejšie narazíte na prekážky, ktoré vám stoja v ceste, a niekedy si pôjdete tvárou v tvár. Buďte pripravení pochopiť a prijať to, čo je súčasťou procesu, a zaviažte sa, že sa vrátite späť a pôjdete ďalej.
   • Nebude to ľahké - predtým to nebolo pre nikoho - ale ak sa naučíte vnímať to ako príležitosť dokázať, ako veľmi sa chcete nájsť, nájdete vo svojom snažení uspokojenie a istotu. Ak sa poznáte, väčšina ľudí si vás bude viac vážiť a bude k vám milšia. Najlepšie však je, že vaše svetlo bude svietiť na ostatných, aby oni (a vy) mali väčšiu sebaúctu.
3. Slúžte ostatným. Mahátma Gándhí raz povedal: „Najlepší spôsob, ako sa nájsť, je stratiť sa v službe druhým.“. Byť seba-kontemplatívny bez toho, aby si myslel na druhých, môže viesť k zízaniu pupka a uzavretiu sa pred ostatnými. Služba druhým a komunite je konečný spôsob, ako dať zmysel svojmu životu a nájsť si miesto na svete.
   • Keď uvidíte, aké ťažké majú druhí ľudia, môže vám to pomôcť uviesť vaše obavy a problémy na pravú mieru. To môže zvýšiť vašu sebaúctu, pretože všetko náhle zapadne na miesto, vďaka čomu si uvedomíte, čo je skutočne dôležité. Vyskúšajte to. Bude sa ti to páčiť.

Tipy

• Niekedy budete plakať, keď hľadáte samého seba. Je zdravé si to dovoliť.
• Dopredu nevieš, ako dlho to bude trvať. Maj trpezlivosť.
• Nebojte sa na ňom spať. Nie je kam sa ponáhľať rozhodovať a pravdepodobne budete schopní robiť lepšie rozhodnutia, ak je vaša myseľ pokojná a odpočinutá.
• Skutočne neexistuje správne a nesprávne, takže sa nebojte.
• Počúvajte svoj vnútorný hlas a verte mu.
• Aj keď je to klišé, výraz „buď sám sebou“ skutočne platí, pokiaľ ide o hľadanie samého seba. Uistite sa, že vás nikto neovplyvňuje, počúvajte ostatných a učte sa od nich, ale konečné rozhodnutia, rozhodnutia a prijatia si nechajte pre seba. Ak sa jednoducho vzdáte tomu, čo si myslia ostatní, bude vám hľadanie ešte ťažšie, pretože na vás majú vplyv ľudia, s ktorými ste vy myslí si byť.
• Každú chvíľu vypadnite zo svojej „komfortnej zóny“. Venujte pozornosť tomu, ako sa adaptujete, keď robíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili.
• Nemysli si, že si tým prechádza iba ty. V Neviditeľný muž, Ralph Elison to zhrnul dobre: ​​„Celý život som niečo hľadal a všade, kam som sa pozrel, sa mi niekto snažil povedať, čo to je. Prijal som aj ich odpovede, aj keď si často protirečili a dokonca si protirečili. Bol som naivný. Hľadal som sám seba a kládol všetkým okrem seba otázky, na ktoré som mohol odpovedať len ja a iba ja. Trvalo mi dlho a veľa bolestne dozadu a dozadu od mojich očakávaní, kým som sa dostal do vedomia, ktoré má každý zjavne od narodenia: že nie som nikto okrem seba.’
• Odpusť ostatným.
• Buďte najlepšou verziou samého seba. Byť sám sebou je najlepšia verzia, akou môžeš byť. Zapamätaj si to.
• Keď ste veľmi uvoľnení alebo niečím pohltení, máte k tomu najbližšie. Niekedy naozaj neexistujú „aha momenty“.
• Nesúďte sami, ak nevidíte hneď pozitívne výsledky. Vytrvalosť je jedinou odpoveďou, keď bude ťažké.

Varovania

• Neklamte si a neskúšajte byť niekým, kým nie ste. Nedovoľte, aby vás členovia rodiny, spoločnosť alebo médiá nútili akýmkoľvek konkrétnym smerom, najmä pokiaľ ide o vonkajší vzhľad.
• Nenechajte ostatných, aby určili, na čo ste predurčení. Ich cesta nemusí byť pre vás tou správnou. To, čo funguje pre jedného človeka, nemusí fungovať pre iného.
• Neohovárajte a nehovorte o druhých zlé veci. Zrazenie ostatných nie je spôsob, ako spoznať samého seba. Iba to znižuje vašu vlastnú dôstojnosť a bráni ostatným v tom, aby vás mali radi.
• Nemeňte sa, aby ste zapadli.
• Nesnažte sa všetko príliš analyzovať! Neexistuje správne alebo nesprávne. Ak to skúsite, je to v poriadku.