Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Keď vás ľudia odsúdia
• Metóda 2 zo 4: Keď vám niekto ublíži
• Metóda 3 zo 4: Keď sa niečo pokazí
• Metóda 4 zo 4: Keď sa musíte s niečím trápiť
• Tipy
• Varovania

Existuje veľa prípadov, keď sa vám nebude chcieť na chvíľu trápiť negatívnymi vecami, ktoré sa vo vašom živote dejú. Čítajte ďalej, kde nájdete rôzne prístupy k rôznym situáciám, ktoré môžu nastať, a niekoľko užitočných tipov, ako prekonať tieto ťažké chvíle vo vašom živote.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Keď vás ľudia odsúdia

1. Posilnite si sebaobraz. Často nám záleží na tom, ako si o nás myslia ostatní, pretože sa vidíme ich očami ... nie je však dobré, aby sme svoj obraz o sebe založili čisto na tom, ako o nás myslia ostatní. Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť, je vytvoriť si svoj vlastný obraz o tom, kto ste. Robte veci, vďaka ktorým ste na seba hrdí, takže bez ohľadu na to, čo hovoria iní, viete, že ste dobrý a hodnotný človek.
   • Dobrovoľníctvo je vynikajúci spôsob, ako sa cítiť lepšie sám so sebou a zároveň neoceniteľným spôsobom podporovať komunitu.
   • Naučte sa zručnosti, ako je maľovanie, hra na nástroj alebo šport. Už vás nebaví byť samotárom, s ktorým nikto nerozpráva? Staňte sa tým človekom, ktorý vás sfúkne z pódia svojou basgitarou.
   • Cestujte a choďte sa pozrieť na tie veci, ktoré chcete vidieť. Vďaka cestovaniu budete sebavedomejší a získate vynikajúce spomienky a príbehy na celý život.
   • Zaviažte sa za veci, ktoré robíte. Ak v škole odvádzate maximum, vaša práca, šport, domáce úlohy atď., Bude oveľa jednoduchšie sa nestarať o to, čo si o vás myslia ostatní. Ak viete, že ste urobili maximum, nedávajte pozor na to, čo môžu iní povedať.
2. Robte veci, ktoré chcete robiť. Nenechajte sa zastaviť názormi ostatných v tom, čo chcete robiť. Vaše šťastie by nemalo závisieť od ich súhlasu. Ignorujte ich a zistíte, že čím viac času budete tráviť tým, čo chcete robiť, bez ohľadu na to, čo sa hovorí, tým menej si z toho budete robiť starosti. Zistíte, že sa toľko bavíte, že zistíte, že vám už je to jedno.
   • Sledovanie vecí, ktoré vás robia šťastnou, je tiež skvelým spôsobom, ako sa stretnúť s ľuďmi, ktorí myslia ako vy a radi robia rovnaké veci. U týchto nových ľudí je pravdepodobnejšie, že zatlieskajú, ako odsúdia veci, ktoré máte radi!
3. Umožnite ľuďom, aby vás odmietli. Veľkým krokom k tomu, aby ste si nerobili starosti, keď vás ľudia budú súdiť, je jednoducho akceptovať, že to robia. Opustite ich a tým, že to prežijete týmto spôsobom, zistíte, že to nie je koniec sveta. Stále môžete vstávať každý deň a robiť všetky tie veci, ktoré chcete robiť. Ich názor nemá žiadny skutočný dopad na váš život.
   • Je obzvlášť nezmyselné sa s nimi hádať, pretože je takmer nemožné prinútiť ich prestať. Ľudia, ktorí vás posudzujú najprísnejšie, sú tiež tými, ktorí sami seba posudzujú najviac, a budú vás súdiť aj naďalej, pretože sa vďaka nim cítia lepšie. Majú problémy, ale nenechajte sa svojimi problémami zvrhnúť.
4. Uvedomte si, že to nakoniec nemá význam. Nezabudnite, že títo ľudia majú svoje vlastné problémy a životy. O 5 rokov si na teba pravdepodobne ani nespomenú, nieto na všetky tie veci, ktoré o tebe boli, s ktorými mali problémy. Ich názor nebude mať na vás za pár rokov vôbec žiadny vplyv. Ak si medzitým užijete svoj život a využijete príležitosti, budete nakoniec oveľa šťastnejší, ako strácať čas pokusom získať súhlas ľudí, ktorých už po niekoľkých rokoch už nikdy neuvidíte.

Metóda 2 zo 4: Keď vám niekto ublíži

1. Uvedomte si, prečo vám niekto ubližuje. Pochopenie toho, prečo vám niekto ublížil, môže viesť dlhú cestu k tomu, aby ste to postavili za seba, pretože vám pomôže pochopiť a vcítiť sa do danej osoby a toho, čo urobil. Ak pochopíte niekoho dôvod pre konkrétny postup, je ťažšie ho súdiť a obviňovať ho.
   • Môže vám ublížiť kvôli osamelosti, bolesti alebo strachu. Možno preto, že sa ten človek bojí, že mu ublížite. Možno nebudú mať dobrý príklad z vlastného života alebo z toho, ako milovať alebo správať sa k druhým v dobrom. Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia vedome alebo nevedome ubližujú alebo ubližujú iným ľuďom.
2. Naučte sa to vnímať ako ich problém. Ak vám niekto ublíži alebo inak preukáže, že si vás a vašu úlohu v živote neváži, pochopte, že je to jeho problém. Ak chcú byť nahnevaní, zraňovaní alebo osamelí, bude to pre nich z dlhodobého hľadiska negatívnejšie ako pre vás. Je lepšie venovať svoj čas a pozornosť niekomu, kto si vás váži.
3. Oceňujte ľudí, ktorým na vás skutočne záleží. Existuje veľa ľudí, ktorí vás majú radi a radi sú s vami. Títo priatelia, príbuzní, kolegovia alebo učitelia stoja za váš čas oveľa viac ako niekto, kto je úplne pohltený svojimi vlastnými problémami.
4. Nájdite nových ľudí, na ktorých vám môže záležať. Keď táto zraniteľná osoba zmizne z vášho života, nájdite nových ľudí, na ktorých vám môže záležať. To vám dáva nový zmysel života a šťastie a pomôže vám to zabudnúť na to, čo ten druhý urobil. Keď stretnete nových, zábavných ľudí, ktorí si vás vážia za to, kým ste, zistíte, že vám až tak nezáleží na veciach, ktoré urobil tento protivný človek. Je ťažké cítiť sa zranený a nahnevaný, keď ste veľmi šťastní!

Metóda 3 zo 4: Keď sa niečo pokazí

1. Uvedomte si, že keď sa niečo pokazí, môže sa to vždy zhoršiť. Toto nemá za úlohu bagatelizovať to, čo sa deje vo vašom živote: nie, tie veci sú stále hrozné. To nemôžete zmeniť. Ale keď pochopíte, že by to mohlo byť ešte horšie, bude pre vás oveľa jednoduchšie oceniť to, čo máte.
2. Oceňujte dobré veci v živote. Takže si uvedomte, čo máte (a čo ste nestratili) a venujte čas tomu, aby ste si vo svojom živote užívali tie veci, ktoré vás robia šťastnými. Objímajte svoju matku, povedzte svojmu najlepšiemu priateľovi, ako veľa pre vás znamená a sledujte západ slnka ... pretože žijete tu a teraz a to samo o sebe je úžasné a úžasné.
   • Ak máte pocit, že vo vašom živote nie sú veci, ktoré by ste ocenili a boli šťastní, mali by ste sa ísť pozrieť von.Dobrovoľne, spriateľte sa alebo urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Život je príliš krátky na to, aby ste ho žili v nude a nešťastí.
3. Vedzte, že to nie je koniec sveta. Veci sa pokazia. To sa stáva. To sa v skutočnosti stáva veľa. Ale ak viete a chápete, že sa veci zhoršujú, potom tiež viete, že to nie je koniec sveta. Naše problémy sa niekedy javia ako obrovské a často sú veľmi bolestivé a ťažko sa s nimi dá zápasiť, ale (ako sa hovorí) to prejde. Nakoniec budete mať iné problémy a iné šťastie.
4. Ďalej. Nemôžete zmeniť minulosť a nemôžete vrátiť späť niečo, čo sa pokazilo. Všetko, čo môžete urobiť, je zdvihnúť sa a ísť ďalej. Použite iný prístup a problém, ak je to možné, vyriešte. Ak to nefunguje, prejdite na ďalšiu. Ak si zvolíte nový cieľ, nový plán a dosiahnete nové úspechy, budete sa musieť starať menej o časy, keď ste zlyhali.

Metóda 4 zo 4: Keď sa musíte s niečím trápiť

1. Keď sa niekto zraní. Sú chvíle, kedy sa vás to týka. To, keď sa niekto zraní, je pravdepodobne jedno z najdôležitejších. Je veľmi normálne, že sa nestaráte o ľudí, ktorí vám robia život nešťastný, ale vidieť ľudí, ako niekoho šikanujú, je niečo, čoho sa musíte obávať. Ak sa postavíme jeden za druhého, nemusí sa nikomu úmyselne ublížiť, vrátane vás.
2. Keď by si mohol niekomu ublížiť. Nestrieľate na ľudí, ktorí sa vám nepáčia, nešikanujete ostatných a je vám úplne jedno, ako vaše činy ubližujú iným ľuďom. Ak chcete byť šťastní na tomto svete, potom sa budeme musieť navzájom milovať a starať sa o seba. Ak sa nestaráte o to, že ste niekomu ublížili, mali by ste začať premýšľať o dopade svojich činov na váš vlastný život.
3. Keď ťa niekto potrebuje. Ľudia s vami často budú počítať. Možno ani nevieš. Nájdu sa ľudia, ktorí vás z rôznych dôvodov potrebujú. To je niečo, čo nemôžete len tak odložiť bokom a mali by ste sa o seba starať natoľko, aby ste robili, čo môžete, aby ste týmto ľuďom pomohli.
   • Môžu to byť ľudia, ktorí potrebujú vašu emocionálnu podporu, pretože prežívajú ťažké obdobie, alebo členovia rodiny, ktorí potrebujú vašu lásku ako svetlo do ich života. Môže to byť aj prístrešok pre bezdomovcov, kde dobrovoľníčite alebo vaše deti, ktoré vás potrebujú, aby ste prežili.
4. Starajte sa o svoj vlastný život a pohodu. Je tiež nanajvýš dôležité starať sa o svoj vlastný život a blaho. Niekedy to môže byť ťažké, najmä ak sa vám stali zlé veci, prečo by ste sa mali starať o seba. Ale keď sa cítiš na dne, premysli na všetkých ľudí, ktorí ťa majú radi (aj keď to niekedy nevieš) a na to, že budúcnosť má pre teba pripravených veľa skvelých vecí (aj keď si nemyslíš, že už niekedy uvidíš stane sa čokoľvek dobré). Buďte silní, pretože ste tak silný, a len počkaj.

Tipy

• Starí stoici boli majstri, ktorí sa nestarali o veci, na ktorých im nezáležalo, a milovali to dobré v živote. Prečítajte si o tom viac.
• Ak máte problémy alebo ste z niečoho naštvaní, nezabudnite, že sa môžete porozprávať s rodinou a blízkymi priateľmi. Milujú vás a budú vám chcieť pomôcť nájsť riešenie.

Varovania

• Vo vašej starostlivosti sa nestalo nič zlé. Dôležitejšie je, aby ste z negativity neprejavili depresiu. Môže ti záležať na tom, čo si o tebe myslia ostatní, a nezmeníš sa, ale prijmeš a stále budeš šťastný!
• Naučiť sa byť bezstarostný vyžaduje čas. Nečakajte, že sa to podarí o pár dní!
• Ak zistíte, že si chcete ublížiť alebo uvažujete o ukončení života, vyhľadajte pomoc. Chceme, aby ste aj naďalej zdieľali svoje krásne ja so svetom! Ak potrebujete núdzovú pomoc a poradenstvo, zavolajte na jednu z horúcich liniek uvedených nižšie:
  • Holandsko: 0900-1130113
  • USA a Kanada: 1-800-273-TALK alebo 1-800-SUICIDE
  • UK: 08457 90 90 90 alebo 1850 60 90 90 (ROI)
  • Austrália: 13 11 14