Obsah

• Na krok
• 1. časť zo 4: Mať všetko v poriadku
• 2. časť zo 4: Účasť v učebni
• Časť 3 zo 4: Efektívne štúdium
• Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

Ísť na strednú školu je veľká zmena, ale nemusí to byť problém. Veľkou zmenou je, že budete mať veľa rôznych učiteľov a každý deň budete robiť domáce úlohy pre rôzne predmety. Ďalšou zmenou je, že vám budú pridelené úlohy, ako napríklad referáty a referáty, ktorých splnenie môže trvať dni alebo týždne. Ak budete mať prehľad o svojej práci a rozdelíte ju na menšie celky a požiadate o pomoc, keď s niečím zápasíte, vaše známky sa určite zlepšia.

Na krok

1. časť zo 4: Mať všetko v poriadku

1. Použite program. Kúpte si týždenný diár, ktorý môžete používať počas celého roka. Napíšte si, čo máte robiť každý deň. Časť si môžete nechať voľnú pre domáce úlohy a úlohy. Poznačte si tiež dôležité dátumy, ako sú sviatky, narodeniny a školské udalosti. Ak ešte nemáte program, kúpte si ho v kníhkupectve!
   • Po každej lekcii do nej nezabudnite napísať domácu úlohu.
   • Do diára si zapíšte aj svoje sociálne povinnosti! Takto sa vyhnete plánovaniu študijnej noci v deň, keď by ste išli na večierok.
   • Robte si zoznamy úloh. Zaškrtnite si, čo ste urobili.
2. Pre každý kurz použite samostatné priečinky. Pre každý predmet môžete použiť pořadač s kartami alebo niekoľko malých priečinkov. Ak to však urobíte, sledujte svoju prácu pre každý kurz zvlášť. Ak všetko zmiešate, budete zmätení.
   • Vyberte systém, ktorý udržuje všetky vaše dokumenty pohromade, napríklad špirálové spojivo. Takto neprídete o nič, ak odhodíte priečinok.
   • Ak máte tendenciu plniť všetky svoje papiere do priečinkov, použite zakladač s plastovými rukávmi. To vám umožní uchovať papiere na svojom mieste bez toho, aby ste ich zakaždým museli dávať do poriadku.
3. Prineste do triedy správne spotrebné materiály. Keď nastúpiš na strednú školu, môže ti chvíľu trvať, kým si zvykneš chodiť do viacerých učební, z ktorých každá vyžaduje iné knihy. Každý deň a po obede si pripomínajte kurzy, ktoré nasledujú v tento deň, a nezabudnite si so sebou vziať do tašky správne veci.
   • Každej krabici dajte farbu. Na každý alebo okolo každého z materiálov, ktoré potrebujete pre túto škatuľu, nalepte štítok alebo obal.
   • Ak farba nie je vaša vec, zakryte svoje knihy, zošity a ďalšie veci do iného papiera, v závislosti od predmetu, pre ktorý je určený.
4. Pravidelne čistite priečinky, batoh a stôl. Prejdite si všetky svoje doklady raz týždenne alebo každé dva týždne a zbavte sa papierov, ktoré už nepotrebujete. Zbytočný neporiadok vám sťažuje hľadanie potrebných papierov. Určite nevyhadzujte nič, čo ešte musíte odovzdať alebo čo ešte musíte študovať.
   • Ak neviete, či ešte budete potrebovať určité materiály, obráťte sa na svojho učiteľa.

2. časť zo 4: Účasť v učebni

1. Spoznajte všetkých svojich učiteľov. Na základnej škole ste pravdepodobne mali jedného učiteľa a váš učiteľ mal pravdepodobne jednu triedu študentov. Na strednej škole môžete mať až sedem učiteľov, ktorí učia viac ako 100 študentov. Vaše známky sa môžu zlepšiť, ak vám neprekáža, že sa rozprávate so svojimi učiteľmi.
   • Venujte pozornosť, keď učiteľ hovorí niečo o sebe.
   • Ak nie je učiteľ zaneprázdnený, nadviažte očné kontakty a pozdravte ho, keď vstúpite do triedy. Po skončení vyučovania sa tiež rozlúčte s učiteľom.
2. Sadnite si do prednej časti. Sadnite si do prednej časti, do stredu triedy a čo najbližšie k učiteľovi. Toto je osvedčená metóda na získanie lepších známok za kurz.
   • Budete počuť a ​​vidieť veci lepšie a nič vám nebude chýbať.
   • Budete pozornejší.
3. Zúčastnite sa diskusií. Pýtajte sa a odpovedajte na otázky, ktoré sa pýta váš učiteľ. Nesnažte sa ovládnuť diskusiu, ale ozvite sa, keď máte čo povedať. Vypočujte si svojich spolužiakov a slušne reagujte, keď nesúhlasíte alebo chcete niečo pridať.
   • Keď sa zapojíte, budete venovať väčšiu pozornosť a učiteľ bude vedieť, že mu venujete pozornosť.
   • Ak ste hanbliví, vyzvite sa tak, že počas každej hodiny aspoň raz zdvihnete prst.
4. Počas hodiny si robte poznámky. Zapíšte si do poznámkového bloku hlavné body, ktoré učiteľ preberie. Dátum vždy uveďte v hornej časti stránky. Ak diskutujete o konkrétnom texte alebo kapitole v učebnici, poznačte si to tiež.
   • Počas hodiny si zapisujte otázky a odpovede si zaznamenajte, keď budú prichádzať.
   • Ak máte otázku, na ktorú nepoznáte odpoveď, zdvihnite prst a opýtajte sa učiteľa.
   • Ak učiteľ opakuje slovo alebo frázu, je to pravdepodobne dôležité. Napíš to.
   • Nerobte si príliš veľa poznámok. Ak si všetko zapíšete, nevenujete pozornosť tomu, aké informácie sú dané.

Časť 3 zo 4: Efektívne štúdium

1. Nájdite si svoju vlastnú ideálnu domácu úlohu. Poskytnite študijný priestor a udržiavajte ho uprataný a príjemný. Ak tam radi sedíte, oveľa viac vás bude baviť robiť si domáce úlohy. Zvyknite si robiť domáce úlohy každý deň. Napríklad prídete domov, pol hodiny relaxujete a plníte svoje úlohy. Na začiatku experimentujte, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje.
   • Napríklad prichádzate zo školy plní energie? Potom by to mohol byť skvelý čas na štúdium. Ste unavení, keď prídete domov, a načerpáte novú energiu až po večeri? Pokiaľ nezostanete príliš dlho hore, večer by vám mohlo byť lepšie študovať.
2. Rozmanitosť vo vašej pracovnej dobe. Pravdepodobne sa dokážete dobre sústrediť asi 45 minút, alebo možno o niečo menej. Namiesto toho, aby ste chceli dokončiť všetku prácu naraz, naplánujte si každých 45 minút 15-minútovú prestávku. Ak sa sústredíte úplne na svoju prácu: ak si všimnete, že sa vaša pozornosť zmenšuje, povedzte si: „Počkaj do prestávky!“
   • Vždy si dajte pauzu, aj keď ste toho nedokázali toľko, koľko ste dúfali.
   • Postavte sa a počas svojich prestávok si trochu zacvičte.
3. Študujte materiál v blokoch. Ak musíte študovať veľa nového materiálu, rozdeľte ho na bloky. Napríklad, ak sa potrebujete naučiť 20 slov nemčiny, rozdeľte tento zoznam na časti reči a naučte sa niekoľko slov súčasne.
   • Materiál, ktorý sa musíte naučiť pri dôležitom teste, rozdeľte do blokov a vytvorte si rozvrh štúdia. Snažte sa študovať 20 - 45 minút každý deň niekoľko týždňov.
   • Nikdy neblokujte na skúšku! Skúste si večer pred testom trochu oddýchnuť.
4. Sledujte vo svojej agende dlhodobejšie úlohy. Na rozdiel od základnej školy máte na strednej škole zodpovednosť za to, aby ste určitý čas pracovali na prácach na papieri a hovorili. Môžete tiež dostať testy, ktoré tvoria veľkú časť vašej známky. Naplánujte si plán veľkých úloh tak, že si do kalendára zapíšete pripomenutia niekoľko týždňov predtým, ako budete musieť úlohy odovzdať. Napíšte si, čo ste mali každý deň robiť, aby ste sa dobre pripravili.
   • Napríklad pre dôležitý príspevok bude možno potrebné, aby ste v jeden deň vykonali prieskum v knižnici, v inom vytvorili textový obrys a potom strávili hodinu alebo dve po zvyšok týždňa písaním konceptu a záverečného textu.

Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

1. Požiadajte o pomoc, ak nemôžete zvládať depresiu alebo nemáte depresiu. Ak nemôžete zvládnuť domáce úlohy, opýtajte sa rodičov, či môžete dostať doučovanie alebo vám vysvetliť veci. Väčšina študentov stredných škôl potrebuje malú pomoc s domácimi úlohami. Ak sa vám stane, že sa v škole stratíte, po hodine sa porozprávajte so svojím učiteľom. Ak vás šikanujú, povedzte to učiteľovi alebo to oznámte riaditeľovi školy.
   • Ak sa cítite nešťastný alebo akoby vás už nič nebavilo, porozprávajte sa o tom so svojimi rodičmi alebo sa opýtajte, či sa môžete porozprávať s (školským) psychológom. Môže vám pomôcť cítiť sa lepšie!
   • Každý má veľké problémy s veľkými zmenami. Požiadajte o pomoc, aby ste sa dostali cez ťažké časy.
2. Spriateliť sa. Zdá sa, že to s tým nemá nič spoločné, ale nie je to tak! Priatelia majú výrazný vplyv na vašu priemernú známku. Ak sa v škole budete cítiť úplne sám, bude pre vás ťažšie sa počas hodín sústrediť a bude pre vás ťažšie získať dobré známky. Nie je žiadny správny alebo nesprávny počet priateľov: ide o to, aby ste poznali aspoň niektorých ľudí, ktorí sa s vami radi bavia a vďaka ktorým sa cítite bezpečne a šťastne.
   • Pripojte sa k združeniu pre hobby, ktoré vás skutočne baví, a spoznávajte ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy.
   • Pred a po hodine sa porozprávajte s ľuďmi, s ktorými sedíte v triede.
   • Ak ste v priateľskom vzťahu so spolužiakmi, ale tiež sa o seba dobre staráte, je pravdepodobné, že si nakoniec nájdete priateľov, ktorí si vás vážia.
3. Cvičenie na zlepšenie zamerania. Športujte v škole i mimo nej. Pripojte sa k športovému klubu, zatancujte si alebo behajte. Cvičenie vám pomôže dosiahnuť lepší výkon v škole. Hľadajte spôsoby, ako cvičiť počas školských dní, aby ste sa mohli sústrediť na svoju prácu. Počas prestávok sa rozhýbte!
   • Ak sa nemôžete sústrediť na štúdium, na chvíľu sa rozhýbte. Prejdite sa rýchlo po okolí, choďte na trampolínu alebo urobte zopár klikov.
   • Netrénujte sa! Ak budete pokračovať v tréningu, až kým sa nebudete unavení, nezostane vám žiadna energia na štúdium.
4. Jedzte dobre, aby ste energizovali svoj mozog. Dajte si raňajky, obed a večeru. Vezmite si do školy občerstvenie, aby ste medzi triedami nehladovali! Ako občerstvenie si môžete vziať so sebou orechy, ovocie a balíčky jogurtov, syrov alebo humusu. Jedzte jedlá všetkých skupín každý deň. Výhodne vynechajte rýchle občerstvenie a zabezpečte, aby ste pili veľa vody.
   • Jedzte bielkoviny a zdravé tuky! Mäso, ryby a fazuľa sú všetko pokrmy z mozgu a pomáhajú vám sústrediť sa.
   • Snažte sa jesť farebnú zeleninu každý deň. Listová zelenina, paradajky, baklažány a paprika sú zdravé a chutné.
   • Jedzte celozrnné výrobky, ako sú popcorn, chlieb a ryža. Dodajú vám energiu. Ak máte neustále hlad, potom sa budete cítiť plní.
   • Starajte sa o svoje kosti pitím syra, jogurtu a nízkotučného mlieka.
   • Jedzte iba nejaké sladké a nealkoholické nápoje ako špeciálnu pochúťku.
5. Dobrým spánkom sa dobíjajte každý večer. Potrebujete aspoň deväť hodín spánku každú noc, najlepšie však 11. Každú noc chodte spať v rovnakom čase. Uistite sa, že je vaša izba elegantná a tmavá. Pred spánkom sa nepozerajte na obrazovky.
   • Doprajte si plnohodnotný spánok, keď sa učíte na skúšku. Váš mozog spracúva informácie, ktoré ste študovali, keď spíte.