Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Osvojenie si základného postoja
• Časť 2 z 2: Vyzerá ako výletník s egom
• Tipy
• Varovania

Ak vás už unavuje pocit nevypočutia alebo ak vás ostatní stále využívajú, potom vás osloví rozvoj sebastredného prístupu. Aby ste pôsobili sústredene na seba, musíte len trochu upraviť svoje správanie a prístup: buďte asertívni, neposlúchajte autoritu, vyzerajte ľahostajne a hovorte, čo vás napadne. Pamätajte, že zaujatie sebastredného postoja vám môže spôsobiť ťažkosti so svojimi priateľmi a autoritami vo vašom živote, preto si dobre premyslite, či tento postoj skutočne chcete prijať.

Na krok

Časť 1 z 2: Osvojenie si základného postoja

1. Buďte asertívni. Koniec koncov, chcete byť dominantní a chcete vyniknúť. Pretože kto iný si všimne, že prechádzate životom zameraným na seba? Cvičte to tak, aby ste na ne narazili ako na prirodzené.
   • Ukážte, že ste nezávislí, tým, že nebudete robiť to isté ako ostatní, pretože je to trend alebo obľúbený medzi vašimi rovesníkmi (štýl oblečenia, populárna hudba, televízne programy, filmy atď.).
   • Predstierajte, že ste lepší ako ostatní ľudia, takže máte aj viac práv na veci. Prepojte to so svojím asertívnym správaním. Napríklad si požičajte oblečenie svojej sestry bez toho, aby ste sa jej opýtali, obťažujte svojich rodičov, kým vám nekúpia iPhone, pustite si v noci hlasnú hudbu, keď chcú ostatní spať. Nikdy sa neospravedlňujte za svoje správanie.
   • Buďte tvrdohlaví. Ak vás ľudia chcú prinútiť, aby ste sa správali inak a prinútili vás urobiť niečo, čo nechcete, alebo ak chcú, aby ste zmenili svoje správanie, držte sa svojej pozície. Pretože ste zameraní na seba a svojprávni, bez ohľadu na to, ako to môže byť pre ostatných ľudí nepríjemné.
2. Ignorujte akékoľvek následky. Ak ste zameraní na seba, narazíte na veľký odpor ľudí, ktorí majú problémy s vašim správaním. Ľudia (najmä vaši rodičia) s tým nebudú spokojní a pravdepodobne sa vás pokúsia potrestať. Ak ste zameraní na seba, ignorujete tieto dôsledky alebo robíte veci, ktoré vám ukazujú, že vás následky nezaujímajú.
   • Ignorujte veci, s ktorými nechcete byť konfrontovaní, a vylúčte všetko ako nezmysel, okrem vecí, ktoré chcete robiť. To znamená nerobiť si domáce úlohy, robiť domáce práce, ktoré je treba urobiť, a namiesto toho pozerať film, hrať hry, stretávať sa s priateľmi atď.
   • Ignorovať realitu. Všetko, čo robíte, má následky. Čím viac vo svojom živote zaujmete nedotknuteľný postoj k úradom, tým viac trestu dostanete. Ak ignorujete veci, ako napríklad preskočenie školy, pokus o získanie práce a myslenie, že všetko bude fungovať samo, pravdepodobne vám život príliš nevyjde. Ak chcete prejsť životom ako tripper ega, musíte ignorovať možné dôsledky vášho postoja.
3. Neprijímajte iba autoritu autorít. Jedným z aspektov spravodlivosti je, že spochybňujete autoritu ľudí, ktorí majú moc vás prinútiť robiť veci, ktoré nechcete, a ktorí vás môžu potrestať, ak ich neposlúchnete. Spochybňovanie ich rozhodnutí a úloh vám tiež pomôže naučiť sa myslieť samostatne.
   • Používajte frázy ako „Ale matka tých a tých odchádza ju urobte to, alebo „Ktokoľvek môže,“ ak sa snažíte získať súhlas rodičov s niečím, čo vám zakazuje.
   • Vždy sa opýtajte prečo, keď vás niekto požiada, aby ste niečo podnikli (to funguje obzvlášť dobre u rodičov a učiteľov). Napríklad, ak máte matematiku, nezabudnite sa opýtať svojho učiteľa matematiky na používanie algebry. Alebo, ak vaši rodičia tvrdia, že je to čas spánku, spýtajte sa ho a spýtajte sa ich, prečo by ste v tom čase mali ísť spať.
   • Nedržte sa pravidiel. Ak vám skutočne záleží na ostatných a chcete vo svojom živote poriadne naštvať úrady, odmietnite dodržiavať ich pravidlá. Ak vás potom potrestajú (ak to zistia a nebudú vždy), predstierajte, že vás to nezaujíma, a ignorujte akékoľvek tresty, ktoré by vám mohli udeliť.
   • Robte veci ako napríklad príďte domov neskoro večer, požičiavajte si auto bez povolenia alebo sa stretávajte s priateľmi bez toho, aby vaši rodičia vedeli, kde ste. Ak budete následne uzemnení alebo dostanete iné pokuty, ignorujte ich.
   • V škole aj doma vždy posúvajte hranice, aby ste videli, ako ďaleko môžete zájsť bez toho, aby ste sa skutočne dostali do problémov. Predpokladajme, že každý dospeje do bodu, v ktorom sa zlomí, a že niekoho môžete k tomu bodu dohnať neustálym hádaním, klamstvom a porušovaním pravidiel.
4. Rozvíjajte ľahostajný prístup. Byť zameraný na seba znamená, že sa nestaráš o druhých. Vyvíjajte nudný prístup, ktorý naznačuje, že by ste chceli byť niekde inde, bez ohľadu na to, čo práve robíte. To je obzvlášť dôležité, ak vaši rodičia alebo iné autority chcú, aby ste niečo podnikli.
   • Určite budete ľahostajní, keď poviete „áno, myslím“, sarkasticky sa zasmejete a povzdychnete si, keď budete vyzvaní k tomu, aby ste niečo robili.
   • Sarkazmus je veľmi efektívny nástroj na preukázanie toho, že ste neúprimní a že sa cítite nadradení. Tieto vety sú obzvlášť dobré, ak sa chcete zdať, že vás to nezaujíma (ak to hovoríte sarkasticky): „Bože, bolo to zaujímavé“ a „Čo som? šťasný povedz mi to. “
   • S pohŕdaním sa smejte, keď vám niekto poradí alebo keď hovoríte s predstaviteľom autority. To ukazuje, ako málo vám záleží na ich názore.
   • Keď s vami iní hovoria, buďte zaneprázdnení písaním telefónu. Môžete to urobiť aj na hodine, ak vás nezaujíma, čo hovorí učiteľ.
   • Nekomunikuj. Ak majú vaši rodičia o vás záujem, odpovedzte čo najkratšie. Napríklad, ak sa spýtajú „Aký bol tvoj deň?“ Pokrčíte plecami a zamumláte: „Fajn.“ Keď sa spýtajú: „Čo plánujete na tento víkend?“ Povedzte iba: „Uh ... uvidím.“

Časť 2 z 2: Vyzerá ako výletník s egom

1. Nechajte pôsobiť sebavedomo. Ukážte ostatným, že ste si istí a že vás to nezaujíma. Môžete sa obliecť spôsobom, ktorý vyjadruje ľahostajnosť, alebo sa obliecť tak, aby to ostatných považovalo za urážlivé.
   • Noste veci, ktoré vám rodičia nedovolia, napríklad oblečenie, ktoré vám nesedí, oblečenie s urážlivými textami alebo roztrhané a špinavé oblečenie.
   • Vytvorte si svoj vlastný štýl. Mali by ste preukázať, že vám nie je jedno, čo si o vás myslia ostatní, a jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je vytvoriť si svoj vlastný štýl. Pamätajte, že iba čiernym oblečením nemôžete vidieť, aká istá je vás (koniec koncov to môže každý). Skúste vyzerať originálne.
   • Piercingy a tetovania majú nesmiernu príťažlivosť pre svojvoľných ľudí a ľudí, ktorí chcú nasrať svojich rodičov. Na tetovanie bez súhlasu rodiča musíte mať viac ako 18 rokov - pokiaľ to nie je tienisté miesto (a hrozí vám riziko infekcie, čo sa neodporúča).
2. Používajte správnu reč tela. Reč tela je skvelý spôsob, ako vyjadriť to, čo cítite. Ukazovanie správnej miery chladu v správnom čase sa dá dosiahnuť vedomým používaním reči tela. Vďaka tomu môžete ostatným ukázať, aké sú vaše úmysly.
   • Prekrížte si ruky pred hrudníkom. Aj keď sa jedná o obranné gesto, môže tiež vyjadrovať podráždenie alebo nudu, a teda môže znamenať aj to, že vás nezaujíma osoba alebo ľudia, s ktorými ste.
   • Vyvaľovanie očí je skvelý spôsob, ako vyjadriť svoje podráždenie alebo ukázať, že druhou osobou pohŕdaš. Nezabudnite prevrátiť oči bez ohľadu na to, čo sa povie, najmä ak ste sa dostali do problémov za nedodržiavanie pravidiel.
   • Dobrým spôsobom, ako presadiť svoj nedotknuteľný postoj, je tiež neuskutočnenie očného kontaktu alebo nadmerný kontakt s očami. Ľudia vás môžu poriadne naštvať, ak nenadviažete očný kontakt, pretože to ukazuje, že nemáte záujem. Na druhej strane môže byť príliš veľký očný kontakt zastrašujúci.
   • Buchnutím dverí a veľkým hlasným zvukom (napríklad veľmi hlasným nastavením agresívnej hudby) dávate najavo svoju nespokojnosť a narúšate životy ostatných. Táto taktika funguje obzvlášť dobre po hádke s niekým, kto je v pozícii autority.
3. Nedovoľte, aby niekto vstúpil do vášho fyzického osobného priestoru. Vaša izba je vašou osobnou základňou a vy si tu určujete pravidlá. To okrem iného znamená, že sami určíte, kto (z vašej rodiny) môže vstúpiť, kedy a len ak chcete.
   • Kričte na príbuzných, ktorí sa snažia vstúpiť do vašej izby. Na dvere umiestnite tabuľky s informáciou, že ľudia, ktorí sa odvážia do vašej izby bez výslovného pozvania, určite zomrú.
   • Keď niekto zaklope na vaše dvere, kričíte „Vypadnite!“
4. Povedzte čokoľvek, čo vás spontánne napadne. Nefiltrujte obsah svojej správy. Ak ním urazíte niekoho iného: tak čo? Ste koniec koncov zaneprázdnení tým, že ste sústredení na seba, a to znamená, že vás nezaujíma, aký vplyv majú vaše slová na ostatných.
   • Poukazujte na ich chyby ostatným. Ak iní ľudia robia chyby (najmä dospelí, ako sú vaši rodičia alebo učiteľ), určite si z nich urobte žarty. Povedzte veci ako „Bože môj, mami, naozaj nemôžem uveriť, že si nechal jedlo. Nemôžeš urobiť nič dobre?“
   • Povedať, čo si myslíte, je kvalita, ktorú treba pestovať, a bude to taká, ktorá vám veľmi dobre poslúži, ak chcete prejsť životom ako tripper ega. Napríklad, ak má niekto na sebe škaredý outfit, jednoducho to poviete. Alebo ak sa vaša priateľka správa smiešne, pretože je zamilovaná do chlapa, povedzte to nahlas, aby to počuli aj ostatní.
5. Presvedčte sa, že máte na veci nárok. To je dôležité, ak chcete žiť svoj život sebavedome a chladne, pretože tento prístup vychádza z viery, že ste lepší ako ostatní (preto upozorňujete ostatných na ich chyby a neriadite sa ich radami). Predstierajte tiež, že čas a energia ostatných sú skutočne vaše (najmä u ľudí ako vaši rodičia; samozrejme sú tu, aby vám slúžili).
   • Predstieraj, že vieš všetko. Ak sa vás niekto snaží o niečom presvedčiť alebo chce, aby ste si to rozmysleli, stačí sa krátko zasmiať alebo prevrátiť očami a odísť.
   • Nikdy nehovorte „prosím“ alebo „ďakujem“. Toto sú vyjadrenia, ktoré sú až príliš zdvorilé a dobre vychované pre váš asociálny životný postoj; tak sa tomu vyvaruj za každých okolností. Nikdy si nepomáhajte s domácimi prácami, nieto ešte so svojimi učiteľmi v škole, ani s tak malými, ako sú pre nich otvorené dvere.
6. Stretnite sa s ľuďmi, o ktorých viete, že s nimi vaši rodičia nesúhlasia. Samozrejme, že chcete komunikovať s ľuďmi, ktorým sa páči váš prístup, čo znamená, že sú to ľudia, ktorí nemajú radi alebo nesúhlasia s vašimi rodičmi; pretože sú to ľudia rovnako tvrdohlaví ako vy.
   • V škole sa s takýmito ľuďmi často stretávate, pretože pokiaľ u týchto ľudí a takmer vo všetkom, čo existuje, prejavíte ľahostajnosť, túžia sa stať vašimi priateľmi.
   • Musíte sa ubezpečiť, že ľudia, s ktorými sa stýkate, o vás nepovedia vašim rodičom, ak prídete domov neskoro v noci, alebo povedzte učiteľovi, že ste si celý rok nerobili úlohy.

Tipy

• Nezdržujte sa príliš dlho ľuďmi, ktorí vás nemajú radi. Ak zaujmete zameranie na seba, nájde sa veľa ľudí, ktorí vás nemajú radi; tak sa na to pripravte.

Varovania

• Ak budete mať voči učiteľom, rodičom a iným autoritám prístup zameraný na seba, môže vám to spôsobiť problémy.A aj keď v skutočnosti nerobíte nič zlé, bude váš prístup považovať za „problematický“ a bude sa k vám tak správať.
• Ak zaujmete zameranie na seba, ľudia si budú myslieť, že ste panovačný - môžu si dokonca myslieť, že ste násilník. Buď opatrný!