Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Čistenie tváre
• Metóda 3 z 5: Naneste make-up
• Metóda 4 z 5: Zmena návykov pre menej mastnú pleť
• Metóda 5 z 5: Liečba dermatológom
• Tipy

Vaša pokožka tváre prirodzene vytvára na ochranu tuk, ktorý sa tiež nazýva mazu. Čo však v prípade, že je vaša pokožka príliš mastná a chcete s ňou bojovať? Mastná pokožka môže spôsobiť akné a môže vás to upadnúť do vedomia, ale našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa o pokožku tváre starať, aby bola menej mastná.

Na krok

Metóda 1 z 5: Čistenie tváre

1. Používajte jemný čistiaci prostriedok na tvár. Tvár si umyte jemným čistiacim prostriedkom, aby sa nepodráždila. Ak použijete príliš silné prostriedky, pokožka sa môže skutočne viac mastiť, pretože bude produkovať viac tukov, aby vyrovnala odstránenie všetkých prírodných tukov.
   • Ak jemný čistiaci prostriedok nie je dostatočne účinný, môžete vyskúšať produkt s benzoylperoxidom, kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou alebo beta-hydroxykyselinou.
2. Toner používajte iba na mastné oblasti pokožky. Ak si toner nanesiete na celú tvár, môžu sa vám vytvoriť suché škvrny, ktoré sa odlupujú alebo sčervenajú. Zamerajte sa iba na mastné časti a normálne a suché časti nechajte pokojné.
3. Ak ste na cestách, použite sťahujúce podložky. Adstringentné vankúšiky môžu byť užitočné na odstránenie oleja z pokožky, keď si nemôžete umyť tvár. Dajte si pár do tašky alebo ich vložte do práce, ak sa vám počas dňa často mastí pokožka.
4. Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré obsahujú oleje ako vazelína alebo bambucké maslo. Tieto zložky robia vašu pokožku mastnejšou. Pred zakúpením zvlhčovača si pozorne prečítajte zložky na balení.
5. Vyberte zvlhčovač, ktorý obsahuje dimetikón. Hľadajte hydratačný krém bez obsahu oleja, ktorý obsahuje dimetikón namiesto vazelíny (vazelíny). Hydratačné krémy s dimetikónom pôsobia zmatňujúco, zatiaľ čo pokožka z vašej vazelíny bude skôr žiariť.
6. Vyberte si hydratačný krém, ktorý neupcháva póry ani nespôsobuje akné. Bez ohľadu na to, aký zvlhčovač si vyberiete, uistite sa, že neupcháva póry ani nespôsobuje akné, pretože je menej pravdepodobné, že spôsobí vyrážky.
7. Nepoužívajte príliš veľa zvlhčovača. Najskôr si na tvár naneste tenkú vrstvu zvlhčovača a potom sa rozhodnite, či potrebujete viac. Začnite s množstvom cíceru, ktoré pridávajte ďalšie, ak je pokožka po nanesení stále suchá.
8. Vyskúšajte rôzne zvlhčovače, kým nenájdete ten, ktorý sa vám páči. Ak hydratačný krém funguje dobre pre niekoho iného s mastnou pokožkou, nemusí to tak byť pre vás.
   • Ak vám priateľ odporučí produkt, alebo ak ste čítali recenziu o hydratačnom kréme, skúste si pred kúpou zaobstarať vzorku. Oddelenie make-upu v obchodnom dome často dáva vzorky zdarma, ak sa pekne spýtate.

Metóda 3 z 5: Naneste make-up

1. Použite zmatňujúci základný náter. Po vyčistení pokožky a použití zvlhčovača naneste na tvár zmatňujúci základný náter. Matujúce priméry pomáhajú absorbovať prebytočný maz z vašej pokožky po celý deň.
2. Vyberte si makeup bez oleja, ktorý neupcháva póry. Hľadajte podkladové púdre, púdre, lícenky a bronzery, ktoré sú všetky bez obsahu oleja a nebudú upchávať póry. Tieto produkty vám nedajú mastnú pleť a neupchajú póry.
3. Použite prášok na minerálnej báze. Pomocou veľkého štetca na prášok naneste na tvár ľahkú vrstvu prášku na minerálnej báze. Púder na minerálnom základe zabráni vzniku „palacinky“ make-upu na tvári. Vezmite si prášok so sebou, aby ste si ho mohli počas celého dňa opraviť.
4. Celý make-up používajte s mierou. Na každý výrobok použite iba malé množstvo, aby ste na tvári nenarobili príliš veľa make-upu. Svetlé vrstvy zabezpečujú, že pokožka bude môcť aj naďalej dýchať, takže pokožka bude produkovať menej oleja.

Metóda 4 z 5: Zmena návykov pre menej mastnú pleť

1. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré vám dodajú mastnú pleť. Potraviny s vysokým obsahom tukov, cukrov a solí môžu spôsobiť mastnú pokožku. K mastnej pokožke prispievajú aj mliečne výrobky a výrobky z bielej múky. Vyhýbajte sa týmto potravinám alebo obmedzte ich konzumáciu, aby bola vaša tvár menej mastná.
2. Jedzte jedlá, ktoré pomáhajú mastnej pokožke. Proti mastnej pokožke pomáhajú potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny, ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Zelená listová zelenina a citrusové plody sú obzvlášť účinné proti mastnej pokožke. Zeleninu pripravujte bez oleja parením alebo varením.
3. Piť veľa vody. Voda pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a vylučuje toxíny z tela. Pitie dostatočného množstva vody každý deň môže pomôcť pri kontrole mastnej pokožky.
4. Znížiť stres. Stres spôsobuje, že vaše telo produkuje kortizol, čo môže viesť k väčšej produkcii kožného mazu. Na zníženie stresu môžete do svojej dennej rutiny pridať niektoré relaxačné techniky, napríklad meditáciu, jogu alebo dychové cvičenia.

Metóda 5 z 5: Liečba dermatológom

1. Poraďte sa s dermatológom. Ak stále máte problémy s mastnou pokožkou, dermatológ môže byť schopný predpísať lieky alebo ošetrovacie prostriedky na kontrolu tvorby kožného mazu.
2. Opýtajte sa na lokálnu liečbu retinoidmi. Dermatológ môže predpísať retinoidný krém na mastnú pleť a akné. Táto liečba však funguje iba u 20 - 30% pacientov.
3. Spýtajte sa na hormonálnu terapiu. U žien sa môže vyvinúť mastná pokožka v dôsledku výkyvov hormónov. V niektorých prípadoch môže antikoncepčná tabletka redukovať mastnú pleť a bojovať proti akné.
4. Spýtajte sa na chemický peeling. Šupky z alfa-hydroxy alebo kyseliny glykolovej sú prostriedky na odstránenie prebytočného oleja z pokožky. Výsledky týchto ošetrení sú, bohužiaľ, iba dočasné, ale dermatológ môže na dosiahnutie maximálnych výsledkov kombinovať píling s inými metódami.
5. Požiadajte o Roaccutane. Roaccutane je veľmi účinný liek na mastnú pleť a akné a extrahuje sa z vitamínu A. Väčšina pacientov musí užívať Roaccutane 15 - 20 týždňov. Ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujú otehotnieť, by nemali užívať Roaccutane, pretože by to mohlo viesť k vrodeným chybám.

Tipy

• Prineste si tkanivá, aby ste si mohli zablokovať prebytočný tuk z tváre po celý deň.
• Zmeňte svoju rutinu sezónne. Vaša pokožka môže byť v lete mastnejšia ako v zime, preto venujte pozornosť tomu, ako vyzerá pokožka, ako sa menia ročné obdobia, a podľa toho môžete upraviť svoju rutinu.
• Zistite, či nenájdete produkt, ktorý je zvlhčovačom, opaľovacím krémom a podkladovým krémom v jednom, potom nemusíte natierať toľko vrstiev.