Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Okamžite ošetrite spálenú tvár
• Metóda 2 z 3: Postarajte sa o popálenú tvár, kým sa uzdravuje
• Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa popáleniu tváre
• Tipy
• Varovania

Úpal je bolestivý. Ešte horšie je, že ak bola vaša pokožka v detstve poškodená slnkom, môže sa vám v neskoršom živote vyvinúť rakovina kože. Pokožka na tvári je veľmi citlivá a jemná, preto je dôležité vedieť, ako zaobchádzať so spálenou tvárou a zabrániť jej. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako rozpoznať, liečiť a predchádzať spálenej tvári.

Na krok

Metóda 1 z 3: Okamžite ošetrite spálenú tvár

1. Choďte zo slnka. Keď spozorujete, že vaša pokožka mravčí a trochu sa sfarbí do ružova, choďte priamo dovnútra alebo si aspoň sadnite do tieňa. Po vystúpení zo slnka môže trvať 4 až 6 hodín, kým sa objavia prvé príznaky spálenia. Ak však okamžite vyjdete zo slnka, možno sa budete môcť vyhnúť silnému úpalu.
2. Pitná voda. Keď spozorujete príznaky úpalu, okamžite začnite piť vodu na zvlhčenie pokožky. Úpal môže spôsobiť dehydratáciu a viesť k vazodilatácii, čo znamená, že sa vám rozšíria cievy. Tento proces môže spôsobiť rýchlu dehydratáciu a únavu. Môžete sa vyhnúť následkom, ako sú bolesti hlavy, tým, že budete veľa piť a budete dobre hydratovaní.
3. Striekajte si na tvár studenú vodu. Ak je vaša pokožka po spálení horúca, môžete ju ochladiť tak, že na ňu občas postriekate studenú vodu a pokožku jemne osušíte jemným uterákom. Môžete si tiež položiť studenú a mokrú žinku na čelo alebo ju priložiť k lícam, aby sa rozptýlilo teplo.
4. Naneste si na tvár gél alebo hydratačný krém z aloe vera. Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré obsahujú vazelínu (vazelína), benzokaín a lidokaín. Namiesto toho sa rozhodnite pre čistý gél z aloe vera alebo hydratačný krém, ktorý obsahuje sójový alebo aloe vera gél. Ak je vaša pokožka obzvlášť podráždená alebo opuchnutá, môžete použiť aj voľnopredajný steroidný topický krém (1% hydrokortizón). Pozorne si prečítajte a dodržujte pokyny na obaloch a vložkách všetkých voľne predajných produktov, ktoré používate.
5. Vezmite ibuprofén, asprín alebo acetaminofén. Užívanie NSAID (nesteroidného protizápalového lieku) ihneď po spozorovaní popálenia môže pomôcť zmierniť zápal, nepohodlie a bolesť. Správnu dávku si prečítajte a postupujte podľa pokynov na obale.
6. Skontrolujte svoju pokožku. Keď sú účinky spálenia na slnku viditeľné, dôkladne sa pozrite na svoju pokožku, aby ste zistili, ako veľmi sa pokožka spáli. Čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte nevoľnosť, zimnicu, problémy so zrakom, pľuzgiere na veľkej časti tela a horúčku.

Metóda 2 z 3: Postarajte sa o popálenú tvár, kým sa uzdravuje

1. Zostaňte hydratovaní. Po spálení pokožku hydratujte. Úpal môže spôsobiť dehydratáciu, spôsobiť únavu a bolesti hlavy. Voda vám môže pomôcť zostať hydratovaná a športové nápoje môžu pomôcť doplniť nedostatok elektrolytov.
2. Pleť často hydratujte. Po spálení budete musieť pokožku pravidelne mazať hydratačným krémom. Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré obsahujú vazelínu (vazelína), benzokaín a lidokaín. Namiesto toho sa rozhodnite pre čistý gél z aloe vera alebo hydratačný krém, ktorý obsahuje sójový alebo aloe vera gél. Ak je vaša pokožka obzvlášť podráždená alebo opuchnutá, môžete použiť aj voľnopredajný steroidný topický krém (1% hydrokortizón).
3. Neuvoľňujte pľuzgiere a škvrny odlupujúcej sa pokožky. Ak si budete trhať pľuzgiere a škvrny odlupujúcej sa kože, môže to na vašej pokožke zanechať trvalé jazvy. Ak máte pľuzgiere a škvrny odlupujúcej sa pokožky, nechajte ich na pokoji a nechajte ich samoliečiť.
4. Vyhýbajte sa slnku, kým príznaky úpalu neustúpia. Ak musíte ísť von, nezabudnite použiť krém na opaľovanie s ochranným slnečným faktorom najmenej 30 alebo 50. Pokiaľ je to možné, tiež sedte v tieni.
5. Vyskúšajte domáci liek. Existuje mnoho rôznych domácich liekov, ktoré môžete použiť na prirodzené ošetrenie úpalu. Okrem iných liekov a metód, ktoré používate na starostlivosť o svoju spálenú pokožku, vyskúšajte jeden z nižšie uvedených liekov.
   • Naneste na tvár vlažný harmančekový alebo mätový čaj. Uvarte si šálku harmančekového čaju a nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu. Namočte vatové tyčinky do harmančekového čaju a potľapkajte si čaj po tvári.
   • Vytvorte mliečny kompres. Gázu alebo žinku namočte do studeného mlieka a vyžmýkajte. Vložte gázu alebo žinku na tvár. Mlieko vytvára na pokožke ochranný film, ktorý pomáha pokožku ochladiť a liečiť.
   • Pripravte si zemiakovú pastu, ktorá sa bude nanášať na vašu pokožku. Surový zemiak nakrájajte na kúsky a pretlačte ho v mixéri. Ponorte vatové tyčinky do zemiakovej kaše, kým nie sú nasiaknuté tekutinou. Navlhčenými vatovými guličkami si potrite tvár.
   • Vytvorte uhorkovú masku. Olúpte a očistite uhorku a potom si časť pasty naneste na tvár ako masku. Uhorková pasta zabezpečí, že vaša pokožka bude chladná.

Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa popáleniu tváre

1. Používajte opaľovací krém každý deň. Chráňte svoju tvár a ostatnú holú pokožku tým, že keď idete von, vždy používajte krém na opaľovanie s ochranným faktorom 30 alebo 50. Naneste krém na opaľovanie na pokožku najmenej 15 minút predtým, ako vyjdete von, a aplikujte ho každých 90 minút. Ak chodíte plávať alebo sa veľmi potíte, použite vodeodolný krém na opaľovanie.
2. Vonku noste čiapku alebo klobúk. Šiltovka alebo klobúk so širokým okrajom (10 centimetrov) pomôže chrániť pokožku hlavy, uší a krku pred spálením.
3. Noste slnečné okuliare. Slnečné okuliare s UV ochranou bránia spáleniu pokožky okolo očí.
4. Nezabudnite na svoje pery. Môžu sa tiež spáliť vaše pery, preto vždy používajte balzam na pery s ochranným slnečným faktorom najmenej 30.
5. Čo najviac sa vyhýbajte vystaveniu slnku. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa vystaveniu slnku čo najviac medzi 10. a 16. hodinou, pretože vtedy je slnko najsilnejšie a vaša pokožka je horšia.
6. Pravidelne kontrolujte svoju pokožku. Keď ste vonku, dávajte pozor na svoju pokožku. Ak spozorujete, že vaša pokožka je mravenčia a trochu ružová, pravdepodobne je spálená a mali by ste okamžite vypadnúť zo slnka.
7. Nemyslite si, že samotný slnečník pomôže chrániť vašu pokožku. Slnečník vás môže chrániť pred priamym slnečným žiarením, ale piesok odráža slnečné lúče od vašej pokožky. Je preto dôležité používať krém na opaľovanie, aj keď ste pod slnečníkom.

Tipy

• Pamätajte, že úpalu sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť. Takže vždy urobte preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli spáleniu, keď idete von.
• Na zakrytie popálenia môžete použiť make-up, ale môže byť lepším nápadom vyhnúť sa používaniu make-upu (podkladový púder, púder, lícenka) až do úplného zahojenia oblasti, najmä ak je vaša pokožka veľmi popálená.
• Môže sa popáliť pokožka kohokoľvek, ale deti a dospelí so svetlou pleťou by mali prijať ďalšie preventívne opatrenia (krém na opaľovanie, čiapku, pokrývku oblečenia atď.), Pretože sa pokožka horí rýchlejšie.
• Vždy, keď vystavujete pokožku slnku, používajte krém na opaľovanie. Zabránite tak spáleniu pokožky.

Varovania

• Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak pocítite nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy, horúčku, zimnicu, opuchnutú tvár a silné bolesti. Môžete mať úpal.