Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Zastavenie krvácania
• Časť 2 z 3: Podpora procesu hojenia
• 3. časť z 3: Upokojte boľavý jazyk

Zahryzli ste si do jazyka alebo ste si ho porezali na niečom ostrom, ako je kúsok ľadu alebo pokazený zub? Častým poranením je porezanie jazyka. Je to nepríjemné, ale rana sa zvyčajne zahojí sama do niekoľkých dní. Aj keď sa jedná o vážne porezanie, váš jazyk sa zahojí, ak s ním budete zaobchádzať lekársky, dobre sa oň starať a čakať a uvidíte. Vo všeobecnosti si môžete liečiť poranenie jazyka zastavením krvácania, podporou procesu hojenia doma a zmiernením bolesti a nepohodlia.

Na krok

Časť 1 z 3: Zastavenie krvácania

1. Umy si ruky. Ruky si navlhčite teplou alebo studenou tečúcou vodou. Ruky si trieť mydlom najmenej 20 sekúnd. Mydlo si dôkladne opláchnite z rúk a ruky osušte čistým uterákom. Týmto spôsobom môžete zabrániť infekcii v ústach.
   • Ak nemáte k dispozícii mydlo a vodu, použite dezinfekčný prostriedok na ruky.
2. Nasaďte si latexové rukavice. Ak máte latexové rukavice, oblečte si ich. Lekárničky často obsahujú latexové rukavice. Týmto spôsobom môžete zabrániť infikovaniu porezaného jazyka.
   • Ak nemáte rukavice, pred vložením do úst si dôkladne umyte ruky.
3. Vypláchnite si ústa. Kloktajte niekoľko sekúnd vlažnou vodou. Sústreďte sa na opláchnutie jazyka. To môže pomôcť vyplaviť krv a ďalšie možné zvyšky z jazyka a z jazyka.
   • Nepokúšajte sa odstraňovať predmety zaseknuté v reze, napríklad rybiu kosť alebo kúsok skla. Namiesto toho okamžite prestaňte sčervenanie, zakryte rez kúskom obväzu z vlhkej gázy a vyhľadajte lekársku pomoc.
4. Ľahko zatlačte čistým obväzom. Použite kúsok čistého gázového obväzu alebo čistej látky a jemne pritlačte na rez. Neodstraňujte obväz ani handričku, kým sa krvácanie nezastaví. Ak sa krvácanie nezastaví, cez strih dávajte novú gázu alebo handričku, až kým sa krvácanie nezastaví, alebo kým nezistíte lekársku pomoc.
   • Ak plánujete navštíviť lekára, použité gázové obväzy a odevy nevyhadzujte. Vložte ich do igelitového vrecka a odneste ich k lekárovi. Váš lekár potom uvidí, koľko krvi ste stratili.
5. Na rez položte kocku ľadu. Kocku ľadu zabaľte do látky. Položte kocku ľadu na rez a nechajte ju tam niekoľko sekúnd. To umožňuje zúženie krvných ciev a zastavenie krvácania. Pomáha tiež zmierňovať bolesť a nepohodlie.
   • Vyberte si kocku ľadu z jazyka, ak vás veľmi bolí alebo príliš ochladí. Týmto spôsobom môžete zabrániť popáleninám na jazyku.
6. V prípade potreby choďte na pohotovosť. Ak sa jazyk nehojí sám, vyhľadajte lekára. Dôležitejšie je ísť na pohotovosť, ak ide o veľmi vážny rez a myslíte si, že ste v šoku. Keď ste v šoku, môže vám pomôcť zabaliť okolo seba teplé prikrývky. Ak ste si poranili jazyk a máte jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov, je čas ísť na pohotovosť:
   • Silné krvácanie
   • Strihajte pozdĺž okraja jazyka
   • Zívajúca rana
   • Šok
   • Nečistoty alebo čiastočky v reze
   • Bledá, studená alebo lepkavá pokožka
   • Rýchle, plytké dýchanie

Časť 2 z 3: Podpora procesu hojenia

1. Opláchnite ústnou vodou bez alkoholu. Používajte ústnu vodu bez alkoholu, napríklad detskú ústnu vodu, dvakrát denne. Kloktajte hlavne pri jazyku. To vám umožní zabiť baktérie, zabrániť infekcii a podporiť proces hojenia.
   • Nepoužívajte ústnu vodu s alkoholom. Takýto prostriedok môže spôsobiť zranenie jazyka a nepríjemné pocity.
2. Kloktajte soľným roztokom. Soľ je prírodné antiseptikum, ktoré môže ničiť baktérie. Lyžičku soli zmiešajte s teplou vodou a kloktajte dvakrát denne. To môže pomôcť procesu hojenia a upokojiť vaše nepohodlie.
   • Ak uprednostňujete domáci soľný roztok, použite liečivý soľný roztok.
3. Naneste na ranu gél z aloe vera. Na vyrezanú a okolitú pokožku naneste tenkú vrstvu gélu z aloe vera. Týmto spôsobom môžete rýchlo utíšiť svoju bolesť a nepohodlie. Aloe vera môže tiež pomôcť rýchlejšiemu hojeniu vášho jazyka.
4. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Jemné jedlá s vysokým obsahom vitamínu C môžu pomôcť k rýchlejšiemu hojeniu rezu na vašom jazyku. Zahrňte do svojej stravy nasledujúce jedlá, ktoré uľahčujú proces hojenia bez toho, aby zvyšovali nepríjemné pocity:
   • Manga
   • Hrozno
   • Čučoriedky

3. časť z 3: Upokojte boľavý jazyk

1. Jedzte mäkké jedlá. Počas procesu hojenia jete mäkké jedlá. To môže upokojiť bolesť a spôsobiť, že sa váš jazyk uzdraví rýchlejšie. Môžete dočasne začať jesť detskú výživu, pretlačiť si bežné jedlo v mixéri alebo jednoducho zvoliť jemnejšie jedlá. Niektoré príklady mäkkých jedál, ktoré podporujú proces hojenia a znižujú vaše nepohodlie, sú:
   • Vajcia
   • Mleté mäso a jemné kúsky mäsa
   • Krémové orechové maslo
   • Konzervované alebo varené ovocie
   • Dusená a prepečená zelenina
   • Ryža
   • Cestoviny
2. Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré dráždia ranu. Slané, korenené a suché jedlá môžu ešte viac bolieť rez na vašom jazyku. Alkoholické a kofeínové nápoje môžu tiež zvýšiť vaše nepohodlie. Vyhýbanie sa týmto jedlám a nápojom môže pomôcť procesu hojenia a upokojiť vašu bolesť.
3. Pi veľa vody. Sucho v ústach môže vašu bolesť a nepohodlie ešte zhoršiť. Pitie veľkého množstva tekutín počas dňa môže zmierniť bolesť a pomôcť jazyku rýchlejšie sa uzdraviť. To tiež môže pomôcť zabrániť nepríjemnému zápachu z úst.
   • Pite teplú vodu s niekoľkými kvapkami citrónovej alebo limetkovej šťavy, podľa toho, čo je pohodlnejšie.
4. Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Váš jazyk môže byť opuchnutý a spôsobiť nepríjemné pocity. Užívanie liekov proti bolesti, ako je ibuprofén a sodná soľ naproxénu, môže zmierniť bolesť a opuch. Pre správnu dávku postupujte podľa pokynov na obale alebo podľa pokynov lekára.