Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Zmierňuje príznaky sucha v krku
• Metóda 2 z 2: Liečte stavy, ktoré môžu spôsobiť sucho v krku
• Varovania

Aj keď je pojem sucho v krku samozrejmý, môže znamenať všetky druhy nepríjemných pocitov, ako je podráždenie alebo svrbenie, ktoré hrdlo bolí, ťažkosti s prehĺtaním, zmenená chuť alebo pocit nepohodlia z prachu v zadnej časti hrdla. Suchosť v krku je často spôsobená zdravotným stavom, ktorý zvyčajne nie je závažný, ale môže byť tiež spôsobený faktormi prostredia, dehydratáciou, dýchaním v ústach a inými problémami. Sucho v krku sa dá často ľahko napraviť alebo aspoň zmierniť rôznymi spôsobmi liečby známych symptómov a liečbou základného stavu, ktorý vysušuje sliznice v krku.

Na krok

Metóda 1 z 2: Zmierňuje príznaky sucha v krku

1. Vezmite si parný kúpeľ. Pri vdýchnutí pary zvlhčíte suché sliznice. Použite to ako výhovorku na to, aby ste pravidelne chodili na dlhý, horúci kúpeľ v pare.
   • Ďalšou metódou je varenie hrnca s vodou, odstavenie z ohňa, položenie uteráka na hlavu a zavesenie tváre na parnú panvicu. Najskôr pocítite, či para nie je príliš horúca.
   • Môžete si tiež kúpiť primerane lacné parníky, ktoré môžete umiestniť do izby alebo k posteli. To je zvyčajne účinnejšie ako vriaca voda.
2. Kloktajte teplou, slanou vodou. Soľ ničí choroboplodné zárodky v ústach a hrdle a pomáha proti suchu a podráždeniu. Kloktanie slanou vodou niekoľkokrát denne upokojí sucho v krku.
   • 1 čajovú lyžičku vložte do 250 ml horúcej vody. Necháme vychladnúť a podľa potreby podlejeme trochou studenej vody.
   • Kloktajte 1 - 2 krát denne po dobu 30 - 60 sekúnd.
   • Až budete hotoví, vodu vypľujte. Neprehltnite slanú vodu.
   • Niektorí ľudia radšej kloktajú roztokom jablčného octu (1 polievková lyžica octu na 250 ml vody). Nechutí to až tak dobre, ale môže to fungovať.
3. Zakryte si vnútro hrdla vrstvou medu. Toto chutí lepšie ako soľný alebo octový roztok!
   • Okrem toho, že med ukladá vrstvu v krku, má aj antiseptické vlastnosti. Niet divu, že to včely milujú.
4. Nasajte pastilku, aby sa vám vytvorili sliny. Žuvanie pastiliek, gumy alebo tvrdých cukríkov stimuluje produkciu slín, ktoré môžu upokojiť sucho v krku.
   • Najlepšie zvoľte variant bez cukru - zubár bude na vás pyšný.
5. Pite teplý čaj. Väčšina ľudí zistí, že teplé nápoje pôsobia upokojujúco, takže čaj s nízkym obsahom kofeínu, prípadne s medom a citrónom, môže byť dobrou voľbou pre sucho v krku.
   • Niektoré bylinné čaje, ako je harmanček, poskytujú úľavu, ale niektorí ľudia prisahajú na bylinné čaje vyrobené z mäty piepornej, zázvoru, klinčekov, koreňa sladkého drievka, echinacey a brestu klzkého.
   • Zvážte, či si do čaju nepridáte trochu medu. Oba lieky majú liečivé vlastnosti.

Metóda 2 z 2: Liečte stavy, ktoré môžu spôsobiť sucho v krku

1. Zostaňte dobre hydratovaní. Sucho v krku môže naznačovať, že nepijete dosť. Ak pijete veľa, najlepšie čistú vodu, môžete sa zbaviť sucha v krku. Pite vodu alebo iné tekutiny po celý deň.
   • Pite menej kofeínu a alkoholu. Tieto látky pôsobia vysušujúco, takže bez ohľadu na to, čo vám reklama sľubuje, neužívajte tieto druhy nápojov, aby ste uhasili smäd.
   • Niektoré lieky môžu tiež vysušiť vaše telo, preto vyhľadajte svojho lekára, ak máte podozrenie, že lieky spôsobujú vaše sucho v krku.
2. Zabráňte znečisteniu tabaku a ovzdušia. Fajčenie je zlý nápad z milióna dôvodov, ale rovnako ako iné dráždivé látky a znečistenie ovzdušia môže spôsobiť sucho v krku. Ak máte sucho v krku (a aj keď nie), pokúste sa obmedziť vystavenie dráždivým znečisťujúcim látkam.
3. Zvážte, či dýchate ústami. Keď dýchate ústami, vystavujete nielen zadnú časť hrdla suchému vzduchu z vonkajšej strany, ale tento vzduch sa najskôr nefiltruje nosom. To je jeden z dôvodov, prečo môžete mať upchatý nos, keď máte sucho v krku.
   • Ak si všimnete, že hrdlo je pri prvom prebudení obzvlášť suché, môže to byť spôsobené tým, že v spánku dýchate ústami - čo môže znamenať, že máte problémy s nosnými mandľami.
4. Riešte možný reflux kyseliny alebo pálenie záhy. Spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka môže podráždiť hrdlo a spôsobiť jeho suchosť. Opäť platí, že ak hlavne po prebudení trpíte suchom v krku, môže to byť tak.
   • Ak vás v noci trápi pálenie záhy, snažte sa večer jesť menej vecí, ktoré spôsobujú vyvolanie regurgitácie kyselín, zdvihnite hlavu vankúšom alebo zdvihnite nohy z postele za čelo postele, alebo navštívte lekárnika alebo lekára, ktorý vám môže predpísať lieky. brať.
5. Urobte vzduch menej suchým pomocou zvlhčovača vzduchu. Studený vzduch zadržiava menej vlhkosti, takže najmä v zime môže byť vzduch v dome veľmi suchý, najmä keď je kúrenie zapnuté. To môže viesť k suchu v krku.Chladná hmla zo zvlhčovača môže upokojiť suché hrdlo zvlhčením slizníc.
   • To môže byť tiež dobrá výhovorka, aby ste si v zime mohli vychutnať dlhú dovolenku v teplom tropickom podnebí!
6. Vylúčte vážne stavy. Ak je sucho v krku spôsobené zdravotným stavom, je to zvyčajne nepríjemný, ale nie nebezpečný stav, ako je alergia alebo prechladnutie. To znamená, že sucho v krku môže byť tiež znakom vážnejšieho stavu.
   • Sucho v krku môže byť známkou vážneho základného stavu. Ak máte často sucho alebo boľavé hrdlo, navštívte ORL špecialistu. To môže vylúčiť vážne podmienky.
   • Ak máte okrem sucha v krku aj horúčku a bolesti svalov, vyhľadajte svojho lekára, či nemáte infekciu.

Varovania

• Sucho v krku je zvyčajne len nepríjemné a nie nebezpečné, ale ak ho sprevádzajú príznaky ako horúčka, bolesť, únava, biele škvrny na jazyku alebo na mandliach, alebo ak vykašliavate krv, vyhľadajte svojho lekára.