Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Vyskúšajte nové veci
• Metóda 2 z 3: Jednanie s novými ľuďmi
• Metóda 3 z 3: Spochybnite svoje presvedčenie
• Tipy

Ak chcete byť otvorení iným myšlienkam, vieram a pozadí, môžete sa spoľahnúť, že budete mať šťastie! Existuje veľa zábavných a ľahkých spôsobov, ako trénovať otvorenú myseľ. Skúšajte nové veci a spoznávajte nových ľudí, akonáhle budete mať príležitosť, a pokúste sa skôr počúvať, ako rozprávať. Každý má predsudky, tak spochybnite svoje presvedčenie a skúste si všimnúť, keď máte predpoklady, ktoré nie sú nevyhnutne správne. Čím viac cvičíte, tým ľahšie sa cítite byť v spojení so všetkými typmi ľudí.

Na krok

Metóda 1 z 3: Vyskúšajte nové veci

1. Vypočujte si novú hudbu. Skúste každý týždeň počúvať nový žáner alebo hudbu. Vyhľadajte streamovaciu službu online alebo sa spýtajte priateľov, akú hudbu odporúčajú.
   • Počúvajte hudbu z rôznych žánrov, z rôznych častí sveta a z rôznych epoch. Týmto spôsobom bude váš mozog vnímavejší k novým zážitkom. Nová hudba vám môže pomôcť emocionálne nadviazať spojenie s novými ľuďmi, miestami a vecami.
2. Prečítajte si viac príbehov a poviedok. Dobrý príbeh vás postaví do kože niekoho z iného miesta a doby. Choďte do miestnej knižnice, prezrite si zbierku a hľadajte knihy s neobvyklými príbehmi, umiestneniami a postavami.
   • Môžete si napríklad prečítať knihy od autorov z iných krajín alebo si môžete prečítať o problémoch s identitou (napríklad pohlavím, etnickým pôvodom alebo sexuálnou orientáciou), ktoré nesúvisia s vašou.
3. Naučte sa nový jazyk. Nový jazyk vám umožní komunikovať s novými ľuďmi a oceniť nové kultúry. Vyhľadajte miestne vzdelanie alebo sa pomocou aplikácie naučte nový jazyk.
   • Učenie sa nového jazyka pomáha porozumieť si navzájom cez kultúrne hranice. Spôsob, akým kultúra vyjadruje svoje myšlienky slovami, poskytuje prehľad o jej hodnotách a tradíciách.
4. Zúčastnite sa bohoslužby na inom bohoslužobnom mieste ako na vašom. Pokúste sa lepšie porozumieť iným náboženským tradíciám. Môžete požiadať priateľov, ktorí majú odlišné vierovyznanie, ak s nimi môžete navštíviť bohoslužbu. Môžete tiež ísť sami do iného kostola, mešity, synagógy, chrámu alebo na bohoslužby v oblasti, kde žijete.
   • Najlepšie je vopred požiadať modlitebňu, či môžete prísť. Mali by ste sa vyhnúť účasti na svadobných službách alebo svätých sviatkoch bez pozvania.
   • Zúčastnite sa týchto služieb s otvorenou mysľou. Neočakávajte, že budete musieť vysvetľovať svoje vlastné viery alebo sa pokúsiť ukázať, že ich názory sú nesprávne. Počúvajte, pozorujte a snažte sa byť vďační tejto novej skupine za zdieľanie svojho času a hodnôt s vami.
5. Absolvujte praktické školenie. Naučiť sa nové zručnosti je skvelý spôsob, ako sa otvoriť novým zážitkom. Môžete sledovať kurz niečoho, čo vás už zaujímalo, alebo začať nový koníček, napríklad záhradníctvo, varenie, jóga alebo východné bojové umenie.
   • Komunitné centrá, rekreačné strediská, nočné školy a programy pre dospelých na univerzite často ponúkajú tieto typy školení zadarmo alebo za nízku cenu.
   • Stimulácia vašej kreativity môže byť obzvlášť prospešná, preto sa zúčastnite hodín tanca, maľovania, kreslenia, herectva alebo iných umeleckých kurzov.
   • Skupinové školenie je tiež zábavný spôsob, ako spoznať iných ľudí.

Metóda 2 z 3: Jednanie s novými ľuďmi

1. Snažte sa viac počúvať ako rozprávať. Môžete stretnúť ľudí z celého sveta, ale nikdy sa nič nenaučíte, ak budete neustále rozprávať. Snažte sa klásť ďalšie otázky a aktívne premýšľajte o tom, čo hovoria, namiesto toho, aby ste premýšľali o ďalšej veci.
   • Ak chcete aktívne počúvať, venujete niekomu svoju plnú pozornosť. Nehrajte sa s telefónom a udržujte svoju myseľ v rozhovore. Nadviazajte očný kontakt a občas prikývnite, aby ste preukázali, že počúvate. Skúste si predstaviť udalosti, objekty, ľudí, ktorých popisujú.
2. Hneď ako sa naskytne príležitosť, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Rôzne uhly pohľadu vás môžu prinútiť, aby ste videli veci z inej perspektívy a aby ste rástli. Snažte sa dennodenne hovoriť s ľuďmi z rôzneho prostredia alebo viery.
   • Napríklad počas obedňajšej prestávky v práci alebo v škole môžete sedieť s niekým, s kým sa bežne nerozprávate.
   • Nechajte svoju konverzáciu, aby sa vyvíjala prirodzene, namiesto okamžitého pýtania sa na ich náboženské alebo politické viery. Spoznajte ich tým, že sa ich opýtate: „Odkiaľ ste?“ Alebo „Čo rád robíte vo voľnom čase?“
   • Niektoré univerzity alebo komunitné organizácie organizujú podujatia, ktoré spájajú ľudí rôzneho pôvodu a viery. Takéto udalosti vám pomôžu spojiť sa so širokou škálou ľudí.
3. Využite príležitosť a navštívte nové miesta. Nemusíte chodiť ďaleko, aby ste pocítili výhody cestovania. Stačí nájsť miesto, kde je iný spôsob života ako ten váš. Ponorenie sa do nového miesta je najlepší spôsob, ako vidieť svet z iného uhla pohľadu.
   • Medzinárodné cestovanie je skvelý spôsob, ako spoznať iné viery. Zorganizujte si výlet na miesto, kde nehovoríte jazykom a nemáte veľa vedúcich. Ak sa naučíte plánovať v novej časti sveta bez pomoci, ktorú obvykle máte po ruke, rozšíri sa vám perspektíva.
   • Ak nemôžete ísť do zahraničia, nájdite v okolí niečo, čo vás môže vyzvať. Ak žijete v meste, môžete niekoľko dní kempovať v lese. Bývate v Rotterdame? Potom zorganizujte výlet do Fransum, aby ste sa zoznámili s novými ľuďmi, jedli miestne jedlá a spoznali ďalšie zvyky.
4. Dobrovoľník v miestnej mimovládnej organizácii. Nájdite si čas na dobrovoľníctvo v organizácii, ktorá vás spája s rôznymi typmi ľudí, ako je potravinová banka, útulok pre bezdomovcov alebo centrum pre mládež. Ak budete pomáhať iným, najmä ľuďom, ktorí sa líšia od vás, môžete si uvedomiť, ako potreby, priania a sny prekračujú hranice.
   • Pre skutočne jedinečný zážitok môžete uvažovať o spojení dobrovoľníckej práce s cestovaním. Pripojenie sa k dobrovoľníckemu výletu alebo dokonca dobrovoľníctvo na jeden deň, keď ste na novom mieste, vám pomôže byť otvorený iným ľuďom a perspektívam.

Metóda 3 z 3: Spochybnite svoje presvedčenie

1. Zvážte, ako k viere došlo. Zamyslite sa nad tým, aké viery máte, a položte si otázku: „Ako k nim došlo?“ Zamyslite sa nad tým, čo je naučená viera a ako vaše životné skúsenosti posilnili vašu vieru v ňu.
   • Ak ste napríklad vyrastali v domnienke, že práca je kľúčom k úspechu, položte si otázku: „Existujú ľudia, ktorí tvrdo pracujú, ale stále bojujú? Existujú okrem vašej pracovnej morálky aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť váš úspech? “
2. Skúste si sami uvedomiť, keď predpokladáte. Predpoklady sú prirodzenou súčasťou procesu myslenia, ale ak nebudú ponechané bez kontroly, môžu viesť k krátkozrakosti. Keď spoznávate nových ľudí alebo sa nachádzate v nových situáciách, venujte zvýšenú pozornosť svojim očakávaniam. Zvážte, či vaše očakávania určujú, ako sa správate.
   • Predpokladajme, že ste nikdy nejedli cestoviny s pestovou omáčkou a predpokladáte, že ich nebudete jesť. Potom si položte otázku, prečo si myslíte, že by ste to nechceli jesť. Pretože omáčka je zelená? Pretože nemáte radi vôňu? Možno nemáte dobrý dôvod tento predpoklad predpokladať a mali by ste vyskúšať pesto!
3. Vyhľadávajte online informácie o nových témach a hľadiskách. Využite svoj voľný čas naplno hľadaním nových informácií. Vyhľadávajte online články, videá a podcasty s akademickými témami, aktuálnymi udalosťami, náboženstvami a medzinárodnými kultúrami.
   • Ak si potrebujete sadnúť na gauč alebo počúvať podcast, dochádzajte do práce mestskou hromadnou dopravou, prečítajte si nový článok.
   • Uistite sa, že používate spoľahlivé zdroje. Online je veľa nepravdivých alebo jednostranných informácií. Vyhľadajte akademické články, správy vypracované nezávislými organizáciami tretích strán a informácie na renomovaných webových stránkach, ako sú vlády, univerzity a uznávané spravodajské weby.
4. Pomysli na to, čo by mohlo byť dôvodom, prečo si niekto myslí opak teba. Nájdite polarizujúcu tému a prečítajte si o nej niekoľko novinových článkov alebo si vypočujte niektoré podcasty. Vyhľadajte zdroje, ktoré sa líšia od vašich. Skúste nad touto témou premýšľať tak, ako to robí ten druhý.
   • Predpokladajme, že ste za vyššiu minimálnu mzdu. Ak sa tejto téme venujete prieskumom, môžete si prečítať informácie o majiteľoch malých firiem, ktorí sa obávajú, že vyššie mzdy by mohli viesť k ukončeniu ich činnosti. Aj keď sa stále držíte svojej viery, môžete si uvedomiť, že platiť môže aj opačný názor.

Tipy

• Spochybnenie vlastného presvedčenia neznamená, že ho musíte zmeniť. Skúste sa na veci pozrieť z inej perspektívy a pochopte, že opačný názor sa dá aj ospravedlniť.
• Tvárou v tvár strachu vám tiež môže pomôcť získať širší pohľad na život. Ak sa bojíte výšok, vyskúšajte turistiku v horách na trase pre začiatočníkov. Až budete na vrchole, uvedomte si, že ste v bezpečí, a zamerajte sa na krásny výhľad.