Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Rozpoznajte známe príznaky blokovaných tepien
• Metóda 2 z 3: Nechajte sa vyšetriť na zablokované tepny
• Metóda 3 z 3: Zabráňte upchatiu tepien
• Tipy
• Varovania

Ateroskleróza je lekársky termín pre blokované tepny alebo kôrnatenie tepien. Je častou príčinou srdcovo-cievnych ochorení, keď mastná látka upcháva žily a zabraňuje ľahkému prietoku krvi, aby nimi ľahko distribuovala kyslík po tele. Môžete mať upchaté tepny v srdci, mozgu, obličkách, črevách, rukách alebo nohách. Je dôležité rozpoznať príznaky upchatia tepien, najmä ak im hrozí väčšie riziko, aby ste čo najskôr mohli vyhľadať lekársku pomoc.

Na krok

Metóda 1 z 3: Rozpoznajte známe príznaky blokovaných tepien

1. Sledujte príznaky srdcového infarktu. Špecifické príznaky môžu naznačovať nástup infarktu, pri ktorom srdcový sval nedostáva dostatok okysličenej krvi. Ak srdce nemá dostatok okysličenej krvi, časť z nej môže zomrieť. Ak ste v nemocnici liečený vhodnými liekmi do hodiny od objavenia sa prvých príznakov, poškodenie srdca sa dá minimalizovať. Medzi tieto príznaky patrí:
   • Bolesť alebo tlak v hrudníku
   • Ťažký alebo tesný pocit na hrudi
   • Potenie alebo „studený pot“
   • Cítite sa plní alebo nafúknutí
   • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
   • Pocit točenia hlavy
   • Závraty
   • Extrémna slabosť
   • Úzkostný pocit
   • Rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca
   • Lapanie po dychu
   • Bolesť vyžarujúca do ruky
   • Bolesť je popísaná ako stlačenie alebo zvieranie v hrudníku, ale nie ostrá bolesť
   • Upozorňujeme, že infarkt u žien, starších ľudí a diabetikov často nemá tieto príznaky a môžu sa u nich vyskytnúť veľmi odlišné príznaky. Únava je dobre známym príznakom pre každého.
2. Identifikujte zablokovanú tepnu v obličkách. To môže spôsobiť iné príznaky ako zablokovaná tepna inde. Ak pociťujete vysoký krvný tlak, ktorý je ťažko ovládateľný, máte únavu, nevoľnosť, stratu chuti do jedla, svrbenie pokožky alebo ťažkosti so sústredením, zvážte upchatie tepny v obličkách.
   • Ak je tepna úplne zablokovaná, môžu sa u vás vyskytnúť horúčky, nevoľnosť, vracanie a neustále bolesti v krížoch alebo bruchu.
   • Ak je upchatie spôsobené malými blokmi v renálnej artérii, môžete mať podobné upchatie aj v iných častiach tela, ako sú prsty, nohy, mozog alebo črevá.
3. Ak máte niektorý z týchto príznakov, navštívte svojho lekára. Aj keď si nemôžete byť istí, že skutočne máte upchatú tepnu, môžete si ju pre istotu pozrieť bližšie. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom a popíšte svoje príznaky. Váš lekár vám potom povie, či k nemu môžete prísť, alebo či potrebujete ísť na najbližšiu pohotovosť.
4. Buďte v pokoji a nerobte nič, ak nemôžete okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Potichu počkajte, kým nepríde lekárska pomoc. Pri pokojnom sedení nepotrebujete veľa kyslíka a srdcový sval nemusí pracovať tak tvrdo.
   • Ak si myslíte, že máte srdcový infarkt, žujte 325 mg aspirínu hneď, ako zavoláte 911. Ak máte iba detský aspirín, užite štyri 81 mg tablety. Jeho žuvanie spôsobuje, že aspirín pracuje rýchlejšie, ako keby ste ho ihneď prehltli.

Metóda 2 z 3: Nechajte sa vyšetriť na zablokované tepny

1. Očakávajte, že sa urobia snímky srdca a krvné testy, aby ste zistili upchaté tepny. Váš lekár vám pravdepodobne poradí, aby ste podstúpili krvné testy na zistenie prítomnosti určitých cukrov, cholesterolu, vápnika, tukov a bielkovín, ktoré môžu zvyšovať riziko artériosklerózy alebo blokovaných tepien.
   • Lekár môže tiež nariadiť elektrokardiogram, ktorý zaznamená príznaky srdcového infarktu (teraz alebo v minulosti).
   • Váš lekár môže tiež nariadiť zobrazovacie testy, ako je ultrazvuk, CT alebo MRI, aby ste zhodnotili, ako funguje srdce, aby ste videli upchatie srdca a identifikovali usadeniny vápnika, ktoré môžu prispieť k zablokovaniu tepien v srdci.
   • Môže sa vykonať aj záťažový test. Lekár dokáže zmerať prietok krvi do srdca v stresových situáciách.
2. Zvážte test funkcie obličiek, aby ste zistili, či je renálna artéria blokovaná. Váš lekár môže zmerať hladinu kreatinínu a rýchlosť glomerulárnej filtrácie a vykonať dusíkový test močoviny v krvi. Všetko sú to testy moču. Blokované žily a usadeniny vápnika je možné zviditeľniť pomocou ultrazvuku alebo CT vyšetrenia.
3. Nechajte sa otestovať na ochorenie periférnych ciev. Periférne vaskulárne ochorenie je vaskulárne ochorenie, pri ktorom sú vaše tepny v nohách (a niekedy aj rukách) zúžené. Kvôli tomuto zúženiu tepien je prietok krvi do končatín menej dobrý. Jedným z najjednoduchších testov je nechať lekára zmerať srdcovú frekvenciu oboch chodidiel. Toto ochorenie ste viac ohrození, ak:
   • Máte menej ako 50 rokov, máte cukrovku a platí minimálne jedno z nasledovného: fajčenie, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
   • Máte viac ako 50 rokov a cukrovku
   • Majú 50 a viac rokov a vždy fajčili
   • Majú 70 a viac rokov
   • Prejavte sa jedným alebo viacerými z nasledujúcich príznakov: bolesť nôh alebo prstov na nohách, ktorá sťažuje spánok, rana na nohe alebo nohe, ktorá sa hojí pomaly (viac ako 8 týždňov), a únava, ťažká alebo unavená noha, lýtkové alebo gluteálne svaly, ktoré sa cvičením zhoršujú a pri relaxácii sa zmenšujú.

Metóda 3 z 3: Zabráňte upchatiu tepien

1. Poznajte príčiny upchatých tepien. Zatiaľ čo si mnoho ľudí myslí, že mastná látka, ktorá blokuje tepny, je spôsobená príliš veľkým množstvom cholesterolu, toto vysvetlenie je príliš jednoduché kvôli zložitosti rôznych veľkostí molekúl cholesterolu. Cholesterol je potrebný na výrobu vitamínov, hormónov a iných chemických prenášačov. Vedci zistili, že aj keď sú niektoré druhy cholesterolu nebezpečné pre srdce a môžu spôsobiť upchatie tepien, sú to práve cukry a sacharidy, ktoré spôsobujú zápalovú reakciu v tele, ktorá je dôležitým predchodcom aterosklerózy.
   • Aj keď vás môže lákať vzdať sa nasýtených tukov, aby ste znížili hladinu cholesterolu a znížili riziko artériosklerózy a upchatých ciev, robíte veľkú chybu. Konzumácia zdravých nasýtených tukov nesúvisí s ochorením srdca a upchávaním tepien.
   • Avšak strava s vysokým obsahom fruktózy, cukrov, celých zŕn a s nízkym obsahom tuku bola spojená s dyslipidémiou, ktorá spôsobuje upchatie tepien. Fruktózu nájdete v nápojoch, ovocí, džemoch a iných sladkých jedlách.
2. Jedzte zdravú stravu bohatú na zdravé nasýtené tuky a s nízkym obsahom cukru, fruktózy a sacharidov. Sacharidy sa v tele premieňajú na cukor a tiež vyvolávajú zápalovú reakciu. Veľké množstvo cukru, fruktózy a sacharidov zvyšuje riziko cukrovky. Cukrovka zvyšuje riziko blokovania tepien.
   • To tiež znamená, že máte dovolené piť veľmi málo alkoholu.
3. Prestaň fajčiť. Nie je presne známe, ktoré toxíny v tabaku spôsobujú artériosklerózu a upchatie tepien, ale vedci vedia, že fajčenie predstavuje vysoké riziko zápalu, trombózy a oxidácie lipoproteínov s nízkou hustotou, ktoré všetky spôsobujú upchatie tepien.
4. Udržujte si zdravú váhu. Vysoká telesná hmotnosť zvyšuje riziko cukrovky. Cukrovka zase zvyšuje riziko upchatia tepien.
5. Cvičte 30 minút denne. Nedostatok fyzickej aktivity je jedným z faktorov predpovedajúcich 90% rizika srdcového infarktu u mužov a 94% rizika u žien. Srdcové choroby a infarkt sú len dva z následkov upchatých tepien.
6. Pokúste sa znížiť stres. Ďalším faktorom, ktorý môže viesť k zablokovaniu žíl, je úroveň stresu. Nezabudnite odpočívať a robiť prestávky, aby ste vypustili paru. Aj keď meranie krvného tlaku nehovorí o tom, ako sa má váš cholesterol, môže to byť indikátor toho, či by ste sa mali znepokojovať alebo nie.
7. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch. Váš lekár môže predpísať liek nazývaný statín, ktorý môže pomôcť znížiť hromadenie plakov vo vašich tepnách. Statíny zastavujú vaše telo v produkcii cholesterolu, takže absorbujete existujúci cholesterol, ktorý sa nahromadil vo vašich tepnách.
   • Statíny nefungujú pre každého, ale ak máte cukrovku, srdcové choroby, vysoký cholesterol (190 mg / dl alebo vyšší LDL cholesterol) alebo máte vysoké riziko srdcového infarktu po dobu 10 rokov, lekár vám odporučí vyskúšať to.
   • Medzi statíny patrí atorvastatín, fluvastatín, pravastatín, rosuvastatín a simvastatín.

Tipy

• Prevencia alebo spomalenie blokovania tepien si vyžaduje zmenu stravovania a životného štýlu; tieto zmeny sa však z dlhodobého hľadiska vyplatia a poskytnú lepšie zdravie a viac príležitostí tešiť sa zo života.
• Dávajte pozor na príznaky upchatých tepien a požiadajte svojho lekára, aby vás ďalej vyšetril, ak máte podozrenie, že nesprávny výber stravovania v priebehu života zvýšil vaše riziko artériosklerózy. Včasná diagnostika a liečba zvyšuje pravdepodobnosť, že sa u vás nevyvinú závažné príznaky.

Varovania

• Zatiaľ čo upchaté tepny často narobia najviac škody tam, kde sú upchaté, usadeniny na stene cievy sa môžu uvoľniť a úplne zablokovať prietok krvi do mozgu alebo srdca, čo môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.
• Blokovaná tepna v srdci môže spôsobiť angínu. Toto je chronická bolesť na hrudníku, ktorá sa zlepšuje pokojom. Tento stav je potrebné liečiť, pretože môže viesť k infarktu.