Obsah

• Na krok
• Tipy
• Varovania

Ak chcete na svojich priateľov urobiť dojem „crip-walk“ (alebo „c-walk“), tancom, ktorý vznikol pred niekoľkými desaťročiami na západnom pobreží Ameriky, potom ste na správnom mieste! Ak chcete začať, pozrite si krok 1 nižšie.

Na krok

1. Pochopte históriu a dôsledky tohto procesu. Crip-walk je kontroverzné tanečné hnutie, ktoré vzniklo v 70. rokoch minulého storočia v South Central Los Angeles medzi členmi gangu Crip.
   • Pohyb nôh použitý pri tomto tanci mal pôvodne vyhláskovať písmená „C-R-I-P“ a používal sa na večierkoch a iných zhromaždeniach, aby naznačil, že máte spojenie v rámci gangu.
   • Neskôr bol tanec použitý ako orientačný bod pre členov gangu Cripovcov po spáchaní trestného činu, pretože pohyb nôh zanechal na zemi typické stopy.
   • V dôsledku týchto združení bola prehliadka mrzúňov zakázaná na mnohých školách v určitých štvrtiach LA, zatiaľ čo MTV odmietla premietať akékoľvek rapové alebo hip-hopové videá (napríklad od Snoopa Dogga, Xzibita a Kurupta), ktoré predstavovali mrzačenie - prechádzka.
   • V poslednej dobe bola mrzúň začlenená do americkej kultúry a vo všeobecnosti sa už nemá považovať za ochrannú známku gangu.
   • Je však dôležité uvedomiť si históriu a dôsledky ochromenia, pretože jeho vykonávanie môže byť v určitých situáciách stále urážlivé.
2. Naučte sa miešať. Náhodné miešanie je najzákladnejšou časťou c-walk. Ak chcete urobiť miešanie, stojte s pravou nohou pevne na podlahe a ľavou nohou vystretou pred sebou, s loptou ľavej nohy opretou o podlahu.
   • Teraz otočte túto pozíciu tak, že budete stáť pevne na ľavej nohe a pravú nohu máte priamo pred sebou a opierať sa o loptu pravej nohy. Skočte pri prepínaní nôh tak, aby bol prepínač dokončený jedným plynulým pohybom.
   • Teraz pokračujte v skákaní a prepínaní nôh - toto je základný pohyb v náhodnom poradí. Môžete to urobiť zaujímavejším tým, že sa budete pohybovať v kruhu pri skoku, alebo ak budete držať tú istú nohu vpred pri dvojitom skoku.
   • Variácia: Bežnou variáciou zamiešaného kopu je zamiešaný kop. Ak chcete urobiť náhodné miešanie, vyvážte predkolenie na päte namiesto špičky a dajte mu rýchly pohyb do strán.
   • Striedanie medzi základným krokom premiešania a náhodné premiešaním vám poskytne väčšiu rozmanitosť vašej križovatke.
3. Naučte sa V. V je pravdepodobne najznámejšou a najrozoznateľnejšou časťou ochromenia. Na začiatok sa postavte tak, že budete mať päty pri sebe a vystrčené prsty na nohách, pričom vytvoríte V.
   • Teraz prepnite tak, aby vaše prsty na nohách boli spolu a vaše päty smerovali von a tvoria obrátené V.
   • Aby ste vykonali správny pohyb v tvare V, začnite pätami spolu a prstami na nohách smerom von. Teraz vytočte pravú pätu tak, aby boli obe chodidlá navzájom rovnobežné a smerovali doľava.
   • Teraz švihnite prstami ľavej nohy dovnútra (doprava) smerom k pravým prstom, aby vaše chodidlá tvorili obrátený tvar V. Vytočte pravé prsty na nohách tak, aby boli obe chodidlá opäť navzájom rovnobežné, tentokrát však smerovali doprava. Teraz prineste ľavú pätu dovnútra, k pravej päte, aby ste sa vrátili späť do východiskovej polohy. Precvičujte tento pohyb tam a späť, počnúc každou nohou, až kým sa nedostanete na kĺb.
   • Variácie: Spoločnou variáciou na V je „krok späť“. Namiesto toho, aby ste obidve päty spojili do tvaru V, položte jednu nohu za druhú tak, aby päta vašej prednej časti chodidla zvierala s klenbou (alebo niekedy aj špičkou) vašej zadnej nohy.
   • Ak chcete urobiť krok známy ako krok V, musíte v podstate urobiť krok V jednou nohou a zamiešať druhou nohou. Inými slovami, vaše pravé chodidlo vytvára polovičný tvar V (najskôr na päte a potom na špičke), keď sa ľavá noha pohybuje vpred a vzad v náhodnom poradí, keď sa pohybujete do strany doprava. Pri zmene smeru prepínajte nohy (ľavá noha znamená V, pravé chodidlo náhodne).
4. Naučte sa „päty na nohách“ (päty). „Päta na nohe“ je možno najťažšou časťou chôdze po mrzačení a vyžaduje určitú prax.
   • Zadajte jeden: Otočte sa tak, aby bolo vaše telo naklonené doprava, a potom položte ľavú nohu dopredu, pričom balancujte na tej päte. Otáčajte ľavou pätou a loptou pravej nohy, až kým vaše telo nebude smerovať šikmo doľava.
   • Teraz musíte skákať a prepínať chodidlá tak, aby vaša pravá noha bola pred vami, vyvážená na tej päte a ľavá noha za vami. Pokračujte v nácviku tohto pohybu, kým to nebudete schopní urobiť rýchlo a hladko.
   • Pohyb môžete striedať tak, že urobíte dvojitý „pätu na nohe“ - urobte pätu na nohe ako obvykle, ale namiesto toho, aby ste chodidlá striedali, skúste sa otočiť dvakrát rovnakým smerom a to isté chodidlo držte pred sebou.
   • Typ dva: Druhý typ päty je až na jeden zásadný rozdiel takmer rovnaký ako prvý. Namiesto balansovania na lopte na zadnej nohe skúste balansovať na špičke. Potom namiesto toho, aby ste sa prstom krútili, ťahajte ho po zemi pri zmene smeru.
   • Typ tri: Tretí typ päty zahŕňa rovnaký pohyb ako ten prvý, až na to, že stále opakujete pätu rovnakou nohou pred sebou a pohybujete sa jedným smerom. Takže začnite tým, že máte telo naklonené doprava a ľavú pätu dopredu, rotujte tak, aby bolo vaše telo naklonené doľava. Teraz namiesto prepínania nôh skočte späť do východiskovej polohy (smerom doprava, ľavá päta vpredu) a pohyb opakujte.
5. Skombinujte to všetko. Dobrá „prechádzka po mrzačení“ bude vyžadovať kombináciu vyššie popísaných pohybov s čo najväčším počtom variácií a čo najosobnejší štýl.
   • Snažte sa robiť pohyby čo najhladšie a najplynulejšie - tento tanec má pôsobiť bez námahy a voľne, nie pevne a presne.
   • Cvičte to pri počúvaní svojej obľúbenej hip-hopovej alebo rapovej hudby a skúste tancovať do rytmu.
   • To, čo urobíte s rukami, je na vás - niekto ich nechá visieť voľne po bokoch, iní si dajú ruky za boky.
   • Pamätajte, že c-walk každého je jedinečný, takže robte to, čo je pre vás to pravé.

Tipy

• „Klaunská prechádzka“ je rovnaká ako chôdza pri mrzačení, ale rýchlejšia, má viac pohybov bez pravopisu postáv gangu.
• Ak potrebujete ďalšiu pomoc, vyhľadajte online výukové programy.

Varovania

• Nepoužívajte tento chodník v niektorých častiach L.A alebo Compton, pretože by ste mohli skončiť v (životných) nebezpečných situáciách.