Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Skôr ako začnete študovať
• 2. časť z 3: Počas štúdia
• 3. časť z 3: Po štúdiu
• Tipy
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Boli ste niekedy v situácii, keď ste večer pred dôležitým testom zistili, že ste nikdy neotvorili učebnicu daného predmetu alebo ste si len tak prelúskali poznámky? Všetci sme tam už boli. Posledné výskumy však ukazujú, že nedostatok spánku z nočných blokov môže prispieť k vášmu miernemu výkonu a všetko vaše úsilie bolo márne. Ale niekedy je to nevyhnutné. Test absolvujete v prvú hodinu nasledujúceho dňa a neexistuje iná alternatíva. Ďalej čítajte niekoľko skvelých tipov, ako zostať pokojný a ušetriť priemernú známku!

Na krok

1. časť z 3: Skôr ako začnete študovať

1. Nájdite si príjemné a pokojné miesto na štúdium. Uistite sa, že to nie je príliš pohodlné (napríklad v posteli alebo stočené na gauči), pretože riskujete, že opäť zaspíte.
   • Nájdite alebo vytvorte miesto, ktoré je dobre osvetlené. Keď je okolo vás príliš tma, vaše telo si pomyslí: „Hej, je čas urobiť si nejaké jamy!“ Oklamte svoje telo zapnutím dostatočného množstva svetla na simuláciu denného svetla.
   • Odstráňte všetky rušivé prvky. To znamená, že ste telefón odložili. Možno ste strávili celý semester písaním správ na hodinách, a to je váš trest. Vypnite zariadenie. A keď už ste v tom, držte sa ďalej od iPadu a notebooku (pokiaľ nemáte v počítači študijný materiál) - Facebook, fantasy bejzbal a Pinterest momentálne nie sú vo vašom slovníku.
2. Jedzte zdravé jedlá. Možno si myslíte, že budete behať skvele na 16 plechovkách studeného Red Bullu a piatich Snickers, ale bohužiaľ to tak nebude. Keď sa nadmerne predávkujete kofeínom, môže vás to teraz zobudiť, ale nakoniec sa zrútite o to viac - práve keď vlastne musieť urobiť test.
   • Jesť ovocie. Jablko, ktoré vás udrží v sústredení a bdelosti, je užitočnejšie ako kofeín. Obsahuje viac prírodných cukrov a je výživný. V takom prípade by ste mali zvážiť výživu z hľadiska energie.
   • Keď ste plní, nemusíte myslieť na jedlo, čo je ďalší dôvod, prečo budete môcť zostať sústredení.
3. Nastaviť budík. Dobre, a aby toho nebolo málo, zobudíte sa v kope jadier s atramentom na líci, pretože ste zaspali pri prechádzaní poznámkami o chémii. Ale nezabudli ste si nastaviť budík, aby ste test nezmeškali!
   • Urobte tak teraz, skôr ako náhodou zaspíte. Budete vďační za to, že ste to dokázali.

2. časť z 3: Počas štúdia

1. Zostaň v kľude. To môže byť niekedy ťažké, ale len sa zhlboka nadýchnite a pokúste sa usporiadať si myšlienky! Popremýšľajte, kam všetky tie učebnice odložíte, a vezmite si nejaké perá a papier. Dobrý nápad sú aj značky a flash karty.
   • Ak ešte máte študijný program, je to skvelé. Použite to ako rámec. Témy spomenuté viackrát sa pravdepodobne stanú súčasťou testu.
2. Začnite na začiatku; nesústreďte sa však na malé detaily! Zamerajte sa na väčší obraz - označte dôležité fakty, ktoré očakávate počas testu. Nezabudnite si dobre pozrieť koncepty! Vedieť, čo slovo znamená, zjavne pomáha pri porozumení materiálu.
   • Prečítajte si súhrny jednotlivých kapitol (zvyčajne sú v nich zdôraznené dôležité body). Ak neexistuje súhrnná kapitola, prečítajte si text a zapíšte si dôležité myšlienky.
3. Stanovte priority. Toto je ono hlavná časť blokov. Máte veľmi málo času - využívajte ho čo najefektívnejšie. Prejdite k malým detailom a preštudujte si iba to, čo si myslíte, že stojí za to, ako sa to môže počas testu pýtať.
   • Sústreďte sa na hlavné myšlienky a osvojte si najdôležitejšie vzorce. Nateraz najskôr preskočte podrobnosti a vráťte sa k nim, až keď zistíte, že po naučení najdôležitejších bodov máte ešte čas.
   • Nesnažte sa všetko naučiť; zamerajte sa na veci, ktoré vám počas skúšky prinesú najviac bodov. Ak váš profesor uviedol, že esej tvorí 75% vašej známky, je lepšie sa na ňu pripraviť a vynechať otázky s výberom odpovede.
4. Zapisujte si dôležité informácie alebo sa nahlas naučte krátke kúsky. To pomáha vášmu mozgu lepšie spracovať materiál. Ak práve čítate svoje učebnice alebo poznámky, pravdepodobne si toho veľa nepamätáte!
   • Ak máte šťastie, že máte spolubývajúcu s problémami so spánkom, požiadajte ich, aby vám pomohli. Požiadajte ho, aby počúval, kým recitujete určité pojmy. Rozprávanie informácií ostatným je zaručený spôsob, ako sa uistiť, že rozumiete všetkým podstatám konceptov.
5. Vyrábajte flash karty. Je to vynikajúci spôsob, ako sa otestovať a pomáha tiež spracovať informácie tak, že si zapíše karty Flash a nahlas ich číta! Použite rôzne farby pre rôzne témy alebo kapitoly.
   • Hľadajte paralely, metafory a ďalšie mnemotechnické pomôcky, ktoré vám pomôžu pochopiť zložité pojmy. Zapíšte si kľúčové slová svojej metafory, aby ste pri štúdiu stimulovali pamäť.
   • Informácie si zapíšte vo forme pripomenutia. Bohatí Američania dostanú veľké kusy pečeného hovädzieho mäsa na rodinných večierkoch - Impérium, divízia, trieda, poriadok, rodina, sex, druh a rasa (ako náhodný príklad).
6. Robte si prestávky. Možno sa to nezdá intuitívne, ale váš mozog áno viac byť schopný spracovať informácie, ak od nich nežiadate príliš veľa. Štúdium v ​​dávkach - alias dupanie - je neefektívne a upcháva váš mozog, takže dokáže spracovať menej informácií. Aj keď prejdete menším počtom materiálu, budete si ho môcť pamätať viac.
   • Vstaňte asi po 45 minútach. Doprajte si nejaký strečing a choďte okolo. Dajte si drink a občerstvenie a po 5 až 10 minútach pokračujte. Teraz by ste mali byť o niečo sviežejší a pripravení na akciu.

3. časť z 3: Po štúdiu

1. Choď spať. Ak zostanete celú noc hore, na druhý deň ráno budete tak unavení, že je pravdepodobné, že si na nič nebudete pamätať! Nasledujúce ráno vstaňte o 30-45 minút skôr a prezrite si zvýraznené časti svojich poznámok a učebníc. Ak ste si vytvorili flash karty, znovu ich prejdite.
   • Snažte sa spať aspoň 3 hodiny; to je úplný spánkový cyklus. Prebudenie sa uprostred spánkového cyklu, keď ešte nie ste úplne odpočinutí, bude mať na vaše skóre testu negatívny dopad.
2. Zjedzte raňajky. Počuli ste od všetkých, že výživné jedlo pred skúškou pomôže lepšie využiť váš mozog. Držte sa celkom bežných raňajok (nechcete ochorieť) a ak ste nervózni, nejedzte nič príliš ťažké.
   • Zvážte toto: Čím viac budete pred testom jesť, tým menej vás bude zaujímať, aký máte hlad, takže si pomôžte tak, že pred testom niečo zjete, aby ste aspoň zostali sústredení.
3. Získajte zhlboka sa nadýchni. Cestou do školy si niekoľkokrát prečítajte informácie. Je pravdepodobné, že ak ste počas hodín venovali pozornosť a dokázali ste sa noc predtým dobre učiť, budete v poriadku.
4. Pred začatím vyučovania požiadajte spolužiaka, aby vás otestoval. Do príchodu učiteľa máte ešte 5 minút, tak to využite! Striedavo sa pýtajte navzájom. Začnite s bodmi, ktoré poznáte najmenej dobre - tak budú čerstvé vo vašej mysli.
   • Nerobte to počas testu - prichytenie pri podvádzaní bude mať za následok oveľa horšie skóre, ako by ste inak dosiahli.

Tipy

• Nesnažte sa všetko naspamäť učiť naspamäť. Snažte sa pochopiť, čo čítate, a ubezpečte sa, že poznáte hlavné body.
• Dbajte na dostatok tekutín! Voda je prospešná pre vaše telo a vyživuje vás, keď blokujete.
• Ak ste unavení z celonočného štúdia, dajte si sprchu (najlepšie studenou vodou); ktoré vám pomôžu cítiť sa sviežejšie a bdelšie.
• Ak máte veľmi málo času, nie je potrebné študovať naozaj všetko. Prepracujte iba materiál, o ktorom si myslíte, že vám získa najviac bodov.
• Spomeňte si na hodinu: Na čo najviac dbal váš učiteľ? Môžete sa tiež spýtať niektorých svojich spolužiakov, čo si myslia, že by ste mali študovať.
• Zhrňte svoje poznámky vlastnými slovami a osvojte si ich, aby ste si materiál mohli ľahšie zapamätať.
• Diskutujte o dôležitých bodoch so svojimi priateľmi. To vám pomôže lepšie si ich zapamätať.
• Podčiarknite alebo zvýraznite dôležité informácie červenou farbou. Zvyšuje pravdepodobnosť, že si spomeniete.
• Ak ste trochu unavení, dajte si občerstvenie!
• Aplikujte učivo do reálneho sveta.

Varovania

• Nenechajte sa rozptyľovať vecami na počítači (hudba vám v tomto prípade pravdepodobne nepomôže viac sa učiť)
• Nepite príliš veľa kávy ani príliš veľa energetického nápoja - je to pre vaše zdravie nebezpečné a nevydrží vám bdieť dlhšie, ako by ste mali!
• Pamätajte, že bloky nie sú vždy východiskom. Znižuje vaše šance na zapamätanie si daného materiálu. Bloky na test sú v poriadku, ale nepoužívajte ich príliš často, najmä nie počas dôležitých skúšok alebo skúšok. Ak študujete, budete strácať čas pokusom o zapamätanie si a potom pochopenie toho, čo sa od vás žiada.
• Ak si nepamätáte odpoveď na test, nedopúšťajte sa podvodov, pretože to môže mať vážne následky. Vždy je lepšie stratiť, ale nestratiť svoju bezúhonnosť, ako zvíťaziť prostredníctvom svojej neúprimnosti.
• Ak sa chystáte študovať cestou do školy, nerobte to počas jazdy; vždy by ste sa mali sústrediť na cestu!

Nevyhnutnosť

• Učebné knihy
• Poznámky
• Zvýrazňovače
• Perá / ceruzky
• Papier
• Flash karty
• Pokojné miesto
• Voda
• Pozor