Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Vytvorte si návyk
• Časť 2 z 3: Poskytovanie vlasom mimoriadnu ochranu
• Časť 3 z 3: Starostlivosť o vlasy pomocou výrobkov

Starostlivosť o vlasy môže byť náročná, najmä ak máte málo času, ale udržanie zdravých a dobre upravených vlasov môže spôsobiť, že sa budete cítiť sebavedome a príťažlivo. Dodržiavanie rutiny starostlivosti o vlasy nie je ťažké a vyžaduje si udržanie zdravia vlasov a aplikáciu výživných produktov na vlasy. Našťastie si vaše vlasy nevyžadujú rovnakú pozornosť každý deň a veľa vecí, ktoré prichádzajú so starostlivosťou o vlasy, je potrebné vykonať iba raz alebo dvakrát týždenne.

Na krok

Časť 1 z 3: Vytvorte si návyk

1. Poznajte svoj typ vlasov. Každý človek má iné vlasy, ktoré si treba často ošetrovať a starať sa o ne svojimi špecifickými spôsobmi.Dozviete sa, o aký typ vlasov sa musíte najlepšie starať. Nechajte vlasy niekoľko dní na pokoji bez použitia akýchkoľvek prípravkov a sledujte, ako sa vaše vlasy správajú. Možno zistíte, že vaše vlasy majú jednu z nasledujúcich charakteristík:
   • • Mastný
     • Suché
     • Normálne
     • Zvlnené
     • Strmé
     • Kučeravé
     • Tuk
     • Pekný
   • Ak viete, aký je váš typ vlasov, vždy s nimi podľa toho zaobchádzajte. Vaše vlasy budú pravdepodobne inak reagovať na výrobky a starostlivosť od priateľov.
2. Ak je to potrebné, vlasy si umyte. Mnoho ľudí si myslí, že by si mali vlasy umývať každý deň, ale v skutočnosti sa väčšina typov vlasov musí umývať iba každý druhý deň alebo niekoľko dní v týždni. Podľa typu vlasov si vlasy umývajte iba v nevyhnutných prípadoch, a nie zo zvyku.
   • Ak máte suché vlasy, nemusíte ich umývať viac ako každé tri dni.
   • Ak sú vaše vlasy trochu mastné, umývajte si ich každý druhý deň, ale ak začnú byť po dni mastné, môžete ich umývať každý deň.
   • Ak máte normálne vlasy (obzvlášť suché alebo mastné), umývajte si ich každý deň alebo každé tri dni.
   • Neexistuje absolútny vzorec, ako často by ste si mali vlasy umývať. Len to neustále sledujte a umyte si vlasy, keď sa cítia špinavé. Príliš časté umývanie zabráni opraveniu vlasov prírodným olejom a nakoniec ich poškodí.
3. Neumývajte si vlasy príliš horúcou vodou. Horúca voda rozpúšťa prírodné a ochranné oleje, ktoré pôsobia ako prírodný kondicionér. Umývaním vlasov vlažnou vodou si vlasy zachovajú prirodzený lesk a zabránia ich matnému vzhľadu.
4. Pokiaľ sú vaše vlasy ešte vlhké, nepoužívajte kefu, ale hrebeň. Po sprche môže byť lákavé pretrieť si vlasy kefkou, pretože toto je rýchly spôsob, ako sa zbaviť spleti. Hrebienok so širokými zubami je však najlepším spôsobom, ako po sprche odstrániť spletence. Kefa často vlasy zaťahuje a trhá, láme ich a poškodzuje, preto použite hrebeň a začnite od spodnej časti vlasov, postupujte smerom hore.
5. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu. Fén je rýchly spôsob, ako vlasy vysušiť, ale ich teplo môže poškodiť vlasové folikuly, ktoré končia suchými a poškodenými vlasmi. Nechajte vlasy, pokiaľ je to možné, suché na vzduchu, ale ak potrebujete sušič vlasov, držte sa radšej toho, ktorý nastavíte o niečo menej.
6. Dajte si pravidelne upravovať vlasy. Končeky vlasov sa ľahko štiepia a ak ste si ich už dlho nestrihali, môžu začať vyzerať poškodené a nezdravo. Nechajte si vlasy upravovať alebo upravovať každé tri mesiace, a ak máte veľa rozštiepených končekov, nechajte si ich upravovať každých šesť týždňov.
   • Ak je príliš drahé alebo nepohodlné pravidelne chodiť do kaderníctva, vlasy si vyrovnajte sami. Kúpte si dobré kadernícke nožnice a použite zrkadlo, ktoré vám umožní vidieť zadnú časť vlasov. Najjednoduchšie je orezávať vlasy, keď sú mokré alebo rovné, aby ste ich mohli ostrihať na rovnomernú dĺžku.
7. Nesnažte sa vlasov dotýkať stále. Pretože vaše vlasy už prirodzene majú svoj vlastný tuk, rovnako tak aj vaše ruky, neustálym dotýkaním sa vlasov alebo ich zotieraním z tváre sa zvýši množstvo tuku vo vlasoch, vďaka ktorému budú vyzerať mastnejšie. Ak sa tomu chcete vyhnúť, je najlepšie dať sa ostrihať, aby sa dal ľahko spravovať a neprekážal vám celý deň.

Časť 2 z 3: Poskytovanie vlasom mimoriadnu ochranu

1. Vyhýbajte sa farbivám. Farby na vlasy obsahujú veľa chemikálií, ktoré môžu vaše vlasy poškodiť, a ak ich používate príliš často, je takmer nemožné ich opraviť. Pokiaľ môžete, držte sa svojej prirodzenej farby vlasov, ale ak musíte, urobte to zriedka a držte sa troch odtieňov svojej prirodzenej farby vlasov.
2. Chráňte vlasy pred slnkom. Slnečné žiarenie môže prekvapivo poškodiť vaše vlasy rovnako ako pokožku. Príliš veľa slnka môže vaše vlasy vysušiť, najmä ak sú vlasy zafarbené, takže ak budete vonku dlhšiu dobu, chráňte si ich čiapkou alebo lakom na vlasy s SPF.
3. Nezväzujte si vlasy príliš pevne dozadu. Konský chvost alebo vrkoč sú vždy užitočné, keď ste na cestách, ale dávajte pozor, aby ste vlasy nestiahli príliš pevne, pretože by to mohlo viesť k poškodeniu a zlomeniu. S týmito štýlmi je dobré pracovať, vlasy však nechajte rozpustené v noci a časť dňa.
4. Používajte na vlasy prírodné prostriedky. Existuje mnoho rôznych produktov na vlasy, ktoré si môžete kúpiť na zlepšenie kvality vlasov, ale niektoré z najlepších vecí pre vaše vlasy nájdete v kuchyni:
   • Olivový olej: Teplý olivový olej môže pomôcť zvlhčiť suché vlasy. Naneste ho do vlasov a nechajte pôsobiť 45 minút, potom ich umyte a opláchnite.
   • Čaj: Nesladený čaj môže vašim vlasom dodať lesk a zvýrazniť ich prirodzenú farbu. Po opláchnutí šampónu v sprche vlasy opláchnite čajom, ktorý zodpovedá vašej prirodzenej farbe (čierny čaj pre brunetky, harmančekový čaj pre blondínky).
   • Kokosový olej: Funguje ako prírodný kondicionér. Vezmite zohriaty kokosový olej, vmasírujte ho do vlasov a nechajte pôsobiť tridsať minút. Opláchnite šampónom.
   • Med: Med je prírodný zvlhčovač a môže pomôcť posilniť vlasové folikuly. Zmiešajte rovnaké diely medu a šampónu a opláchnite nimi vlasy.
5. Starajte sa o zvyšok tela. To je jedna z tých zrejmých vecí, ale aby ste mali zdravé vlasy, musíte byť zdraví, a to znamená jesť správne a získavať správne živiny. Pretože vlasy sú len časťou vášho tela, na posilnenie a podporu svojho rastu potrebujú určité výživné látky. Niektoré výživné látky pre vaše vlasy sú:
   • • Esenciálne mastné kyseliny: ľanový olej, losos, tuniak, vlašské orechy a mandle
     • Vitamín B6: banány, zemiaky a špenát
     • Bielkoviny: ryby, kuracie mäso, vajcia a sójové výrobky
     • Kyselina listová: čerstvé ovocie a zelenina, najmä citrusové plody, paradajky, ako aj celozrnné výrobky, fazuľa a šošovica
   • Stres a fajčenie môžu tiež poškodiť vaše vlasy tým, že vaše vlasy budú matné a náchylné na lámanie, preto sa týmto veciam čo najviac vyhýbajte.

Časť 3 z 3: Starostlivosť o vlasy pomocou výrobkov

1. Vyberte si správny šampón. Šampóny prichádzajú na rôzne typy vlasov a môžu byť lacné, ale aj veľmi drahé. Aj keď by ste nemali používať skutočne lacný šampón, kadernícke šampóny nie sú pre vaše vlasy nevyhnutne lepšie. Najlepšie je zvoliť šampón špeciálne pre váš typ vlasov (šampón pre suché / poškodené vlasy alebo pre mastné vlasy).
2. Naneste na vlasy kondicionér. To sa môže javiť ako zrejmé, ale kondicionér je pre vaše vlasy dôležitý, pretože zvlhčuje a pomáha vlasom obnoviť potrebné prírodné oleje. Kondicionér príliš nepoužívajte na korienky, vlasy by sa tak mohli mimoriadne mastiť.
   • Vyberte si kondicionér, ktorý je vhodný aj pre váš typ vlasov. Ak máte suché vlasy, môžete potrebovať aj hydratačný kondicionér, alebo mastné vlasy, možno budete potrebovať ľahký kondicionér.
3. Pred použitím stylingových nástrojov naneste tepelné sérum. Nie vždy sa môžeme vyhnúť stylingovým nástrojom, ale vlasy môžeme udržať pôsobením tepla čo najzdravšie. Predtým, ako vlasy vyfénujete, zvlníte alebo vyrovnáte, naneste vždy tepelné sérum alebo tepelný sprej. Existuje množstvo značiek, ktoré nájdete v supermarkete alebo drogérii.
4. Použite hĺbkový kondicionér. Spolu s bežným kondicionérom možno budete chcieť použiť hĺbkový kondicionér aspoň raz týždenne na opravu poškodeného miesta. Niektoré známe vlasové masky sú tie z Neutrogena, Alterna Ten, Aussie a Fekkai.
5. Použite volumizér. Husté vlasy s veľkým množstvom tela sú často módne, ale bohužiaľ nie každý má tohto typu vlasov požehnane. Volumizéry sú užitočné, pretože vám pomôžu dosiahnuť tento vzhľad, aj keď sú vaše vlasy veľmi jemné. Vlasy preklopte a nastriekajte párkrát na korienky a zvyšok vlasov. Potom vytvoríte objem fénovaním alebo masážou vlasov rukami.
6. Pravidelné umývanie vlasov nahraďte suchým šampónom. Ak chcete svojim vlasom zabezpečiť čo najlepšie zdravie, je lepšie si ich vlasy nadmerne neumývať, ale môžete sa cítiť veľmi špinavo. Suchý šampón je veľmi užitočný, pretože ide o jednoduchý produkt, ktorý zakryje nečistoty alebo mastnotu vo vlasoch a dodá vlasom svieži vzhľad. Suchý šampón nastriekajte do svojich korienkov, prstami ho rovnomerne rozotrite po vlasoch a do vlasov naneste štetec, aby ste dosiahli najprirodzenejší vzhľad.