Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Osvojte si rešpekt ako hodnotu
• Metóda 2 zo 4: Komunikujte s rešpektom
• Metóda 3 zo 4: Argumentujte úctivo
• Metóda 4 zo 4: Konajte s rešpektom

Prejavenie úcty vo vašich vzťahoch s ostatnými znamená, že si vážite ostatných ľudí bez toho, aby ste ich súdili, aj keď nesúhlasíte s ich spôsobom myslenia alebo s tým, čo robia. Je tiež dôležité, aby ste si vážili samého seba, pretože tým zakladáte svoju úctu k iným ľuďom. Schopnosť preukázať úctu sebe a ostatným je cenná vlastnosť, ktorá môže v osobnom i pracovnom živote viesť dlhú cestu. Aj keď s niekým nesúhlasíte, stále s ním môžete hovoriť a správať sa k nemu s úctou. A je pravdepodobné, že zistíte, že ak sa budete správať k iným s väčšou úctou, budú mať väčšiu úctu aj k vám!

Na krok

Metóda 1 zo 4: Osvojte si rešpekt ako hodnotu

1. Rešpektuj sa. Úcta sa začína od seba. Vážte si seba samého tým, že budete vedieť, aké práva máte ako osoba, a že si budete môcť vybrať. Rešpektovať samého seba znamená stanoviť si pre seba hranice, ktoré zohľadňujú vaše zdravie a to, čo potrebujete. Zodpovedáte za seba a za to, čo robíte a cítite, a nikto iný.
   • To znamená, že môžete povedať „Nie“ ľuďom, ktorí vás o niečo požiadajú, bez toho, aby ste sa kvôli tomu cítili previnilo alebo zle.
   • Ak vás niekto znevažuje a nevidí vašu hodnotu ako človeka, máte právo povedať niečo ako: „Možno by si so mnou nechcel takto hovoriť?“ Alebo: „Bol by som radšej, keby ste sa ma nedotkli. ""
2. Správajte sa k ostatným tak, ako by ste sa chceli správať k sebe. Ak chcete, aby sa k vám ľudia správali pekne, buďte k ostatným sami milí. Ak chcete, aby sa s vami ľudia rozprávali potichu, pokojne sa rozprávajte s ostatnými aj vy. Ak zistíte, že sa vám na niekom niečo nepáči, dbajte na to, aby ste sa nesprávali k ostatným rovnako. Namiesto toho hovorte a robte veci, ktoré od ostatných čakáte.
   • Napríklad, ak na vás niekto kričí, reagujte tak, že budete pokojne hovoriť späť a svojím hlasom prejavíte pokoj a porozumenie.
3. Skúste sa umiestniť na miesto toho druhého. Môže byť ťažké rešpektovať niekoho názory, ak si ich neviete predstaviť. Ak sa napríklad s niekým hádate, skúste si predstaviť, aké by to bolo mať zážitky a pocity druhého človeka. To vám môže pomôcť lepšie porozumieť pohľadu druhej osoby a reagovať súcitnejšie.
   • Empatia alebo súcit je zručnosť, ktorú môžete zlepšiť praxou. Čím viac sa budete snažiť porozumieť ostatným, tým lepšie sa budete vedieť postaviť na ich miesto.
   • Ak napríklad nerozumiete tomu, čo niekto hovorí, alebo ak s ním nesúhlasíte, opýtajte sa, či vám to ten druhý môže vysvetliť alebo vám uviesť konkrétny príklad.
4. Uznávajte jedinečnú hodnotu každého. Nemusíte mať niekoho rád, keď sa k ním budete správať s úctou. Musíte len uznať ich jedinečnú hodnotu ako človeka, nech je ktokoľvek a nech s vami zaobchádza akokoľvek. Aj keď sa na niekoho hneváte alebo ak vám niekto ublížil, zaslúži si vašu úctu.
   • Ak ťažko ovládate svoj hnev a potrebujete sa zdržať, aby ste nezačali volať meno inej osoby, skúste sa zhlboka nadýchnuť. Chvíľu počkajte, kým niečo poviete, aby ste sa mohli najskôr upokojiť.

Metóda 2 zo 4: Komunikujte s rešpektom

1. Zvážte pocity iných ľudí. Aj keď nemáte v úmysle ublížiť iným, môžete niekomu ublížiť alebo ublížiť niečím, čo ste povedali alebo urobili. Keď niečo poviete, vždy vezmite do úvahy, ako môže druhá osoba interpretovať vaše slová. Snažte sa pochopiť, čo cíti ten druhý, keď reaguje alebo reaguje. Keď hovoríte niečo citlivé, urobte to citlivým spôsobom. Vaše slová môžu mať veľký vplyv, takže ich používajte s rozumom.
   • Ak napríklad musíte zrušiť schôdzku a viete, že sa to druhej osobe nebude páčiť, pri zdieľaní zlých správ vždy zohľadnite jej pocity. Napríklad povedzte: „Prepáčte, že to zruším a viem, že budete sklamaní.“ Čo najskôr zariadime niečo iné! “
2. Správajte sa ku každému zdvorilo a srdečne. Vždy sa snažte ľudí poprosiť o láskavosť namiesto toho, aby ste im dávali príkazy. Dobré mravy nie sú o nič ťažšie ako povedať „prosím“ a „ďakujem“, keď niekoho požiadate, aby pre vás niečo urobil. Dobré mravy ukazujú, že rešpektujete čas, ktorý obetujú, a úsilie, ktoré vám venujú, aby vám pomohli.
   • Zdokonalte si zručnosti, ktoré preukazujú dobré mravy. Napríklad sa ospravedlňte, ak prerušujete rozhovor, ponúknite niekomu miesto na schôdzke a počkajte v rade, kým na vás príde rad.
   • Pamätajte, že bežné dobré mravy vám môžu pomôcť nielen prejaviť väčšiu úctu k druhým, ale aj lepšie komunikovať s cudzími ľuďmi.
3. Pozorne načúvať. Vždy sa plne venujte niekomu, kto s vami hovorí. Namiesto plánovania odpovede vopred sa snažte skutočne počúvať a počuť, čo vlastne hovorí. Vypnutím televízora a zvuku z telefónu minimalizujte rozptýlenie okolo seba.
   • Medzitým ukážte neutrálnym spôsobom, že počúvate, slovami „Áno“, „Pokračujte“ a „Rozumiem“.
   • Ak spozorujete, že vaša myseľ blúdi, požiadajte partnera v rozhovore, aby zopakoval to, čo práve povedal, aby ste sa mohli opäť aktívne zapojiť do rozhovoru.
4. Uveďte, čo chcete povedať, pozitívnym spôsobom. Ak neustále hlúpate, iba neustále kritizujete, ponižujete alebo odsudzujete toho druhého, je pravdepodobné, že nebude otvorený tomu, čo hovoríte, a namiesto toho bude mať pocit, že ho neberie vážne alebo ho neobťažuje. . Ak máte čo povedať, urobte to tak, aby ste toho druhého povzbudili.
   • Napríklad, ak má váš spolubývajúci nepríjemný zvyk, ktorý vás privádza do šialenstva, dajte mu to láskavo najavo alebo to povedzte vo forme žiadosti. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Naozaj to nevydržím, keď v kúpeľni urobíte taký neporiadok,“ povedzte: „Mohli by ste kúpeľňu vyčistiť, keď budete nabudúce?“ niečo ako: „Naozaj by som ocenil, keby sme sa obaja každý deň trochu viac usilovali upratovať kúpeľňu.“
   • Nesnažte sa používať pasívne agresívny jazyk, aby ste dosiahli to, čo chcete. Namiesto toho ukážte, že si vážite seba aj ostatných, a to tým, že budete hovoriť priamo o svojich potrebách.
5. Svoje názory poskytnite, iba ak sa vás niekto opýta, čo si o niečom myslíte. Aj keď ktokoľvek môže mať názor na čokoľvek, ľudia nemusia vždy chcieť počuť váš názor. Zvyknite si dávať svoj názor iba vtedy, keď vás o to niekto požiada. To znamená, že dávate ľuďom príležitosť rozhodnúť sa sami, aj keď s nimi nesúhlasíte.
   • Ak vždy na všetko vyjadríte svoj názor, môžete druhým ublížiť, aj keď ste to tak nechceli.
   • Napríklad, ak sa vám nepáči nový priateľ niektorého z vašich priateľov, buďte natoľko láskaví, aby ste jej o tom nehovorili, pokiaľ sa vás na to priamo neopýta alebo si myslíte, že by mohla byť v nebezpečenstve. Úcta niekedy znamená nechať iných ľudí, aby sa rozhodli sami, aj keď s tým nesúhlasíte.

Metóda 3 zo 4: Argumentujte úctivo

1. Prijmite názory ostatných. Počúvajte bezstarostné nápady, názory a rady ostatných. Aj keď s nimi nevyhnutne nesúhlasíte, snažte sa brať niekoho slová vážne a nezavrhujte ich ako nezmysly.
   • Ukážte, že si ho vážite ako človeka a čo hovorí. Môžete to urobiť tak, že nebudete rozprávať, keď hovorí, tým, že budete klásť otázky, aby ste tomu druhému lepšie porozumeli, a že budete počúvať jeho názor, aj keď sa líši od vášho.
2. Používajte priateľský jazyk. Vždy existuje pekný spôsob, ako niečo povedať. A s tým môžete urobiť rozdiel medzi tým, že niekomu ublížite, a tým, že urobíte dobre premyslený komentár. Ak máte tendenciu prejavovať sa ubližujúco a nahnevane, najmä počas hádky alebo diskusie, skúste si zvyknúť na používanie nežnejších slov.
   • Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Platíte“. nikdy ak by sme niekde boli na večeri, „niečo ako:“, zaplatil som minule, chcete to vziať za seba? ‘Keď pri rozhovoroch s ostatnými používate frázy, ktoré ma obsahujú ako„ mňa “, nie„ vy “, viac rešpektu a je ľahšie objasniť, čo si o niečom myslíte, bez toho, aby sa váš partner okamžite cítil napadnutý.
   • Nikdy sa nepokúšajte ostatných znevažovať, urážať, znevažovať alebo urážať. Ak k tomu vo vašej diskusii došlo, pravdepodobne sa k partnerovi v konverzácii nesprávate s úctou. V takom prípade si dajte pauzu.
3. Ak robíte chyby, ospravedlňte sa. Ak to pokazíte, prevezmite za to zodpovednosť. Robiť chyby je veľmi bežné, ale je dôležité, aby ste si uvedomili svoje chyby a pochopili, ako môžu vaše chyby pôsobiť na ostatných. Keď sa ospravedlníte, ukážte, že vás to mrzí a že viete, že ste urobili chybu. A ak môžete, napravte svoju chybu.
   • Napríklad povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, že som na teba začal kričať. To bolo odo mňa neláskavé a ty si si to nezaslúžil. Odteraz sa budem s vami snažiť hovoriť vždy pokojne. ““

Metóda 4 zo 4: Konajte s rešpektom

1. Rešpektujte limity iných ľudí. Nátlak na niekoho, aby niečo urobil, nie je formou rešpektu. Keď niekto stanoví hranicu, neskúšajte zistiť, ako ďaleko môžete zájsť, alebo sa snažte druhého prinútiť, aby túto hranicu aj tak prekročil. Rešpektujte jeho hranice a nechajte to tak.
   • Napríklad, ak je niekto vegán, aj tak mu neponúkajte mäso. Ak má niekto iné duchovné alebo náboženské viery ako vy, nerobte si z neho srandu alebo hovorte, že sa riadi nesprávnymi alebo nesprávnymi myšlienkami.
2. Buďte dôveryhodní. Ak vám niekto dá dôveru, ukážte mu, že vám skutočne možno dôverovať. Ak vás napríklad niekto požiada o utajenie, dodržte slovo. Nezneužívajte jeho dôveru tým, že prezradíte tajomstvo niekomu inému, najmä ak sa títo dvaja ľudia navzájom poznajú.
   • Dodržte slovo, keď niečo robíte alebo hovoríte. Len tak ľudia spoznajú, že ste niekým, komu sa dá dôverovať.
3. Nerozprávajte sa o klebetách ani z úst. Rozprávať o niekom za chrbtom alebo klebetiť o niekom nie je pekné a naznačuje to, že si pred touto osobou nevážite. Nemôže sa v tom okamihu brániť alebo vyrozprávať svoju stránku príbehu, zatiaľ čo vy môžete túto osobu súdiť podľa svojho srdca. Ak hovoríte o iných ľuďoch, neohovárajte a nešírte fámy ani iné škodlivé informácie.
   • Ak si napríklad všimnete, že niekto iný začal klebetiť, povedzte niečo ako: „Radšej by som o Lii pred ňou nehovoril. To sa jej nezdá férové. ““
4. Správajte sa ku každému s úctou. Či už má niekto inú farbu pleti, vierovyznanie alebo sexuálnu orientáciu, alebo je z inej krajiny, mesta alebo susedstva, jednajte s každým človekom vo vašom živote spravodlivo a rovnocenne. Ak sa vám stane, že sa z nejakého dôvodu nespravodlivo správate k niekomu, kto sa od vás líši, vždy sa snažte urobiť maximum, aby ste s ním jednali čo najspravodlivejšie a najspravodlivejšie.
   • Ak sa z nejakého dôvodu necítite s niekým úplne v pohode, urobte maximum pre objavenie niečoho, čo máte spoločné. Skúste napríklad nájsť niečo, čo vás zväzuje, napríklad určitý šport, koníček, televízny program, umenie, deti, vyrastanie vo veľkej rodine atď.