Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Získanie zovretia vašej citlivej pokožky
• Časť 2 z 3: Vyskúšanie iných ako lekárskych ošetrení akné
• Časť 3 z 3: Vyskúšanie liečby akné
• Tipy
• Varovania

Akné je veľmi časté ochorenie kože. Nastáva, keď sa vlasové folikuly vo vašej pokožke upchajú mazom (prírodný olej tvorený vašim telom). Liečba akné môže byť náročná, najmä pre osoby s citlivou pokožkou. Tu je niekoľko spôsobov, ako liečiť svoje akné bez toho, aby sa vaša citlivá pokožka zhoršila.

Na krok

Časť 1 z 3: Získanie zovretia vašej citlivej pokožky

1. Pochopte, že citlivá pokožka je bežná. Lekárske štúdie ukazujú, že takmer polovica populácie má charakteristiky citlivej pokožky. Patrí sem začervenanie a / alebo neobvyklé pocity štípania, brnenia alebo pálenia, ktoré sa vyskytujú v reakcii na určité spúšťače (ktoré sa môžu u každej osoby líšiť).
   • Ak máte veľmi citlivú pokožku so začervenaním a hrčkami, najmä ak ste žena nad 20 rokov, môžete mať bežné kožné ochorenie nazývané ružovka. Tento stav pokožky je tiež bežný u ľudí, ktorí mali akné. Existuje niekoľko podtypov ružovky, preto je najlepšie navštíviť dermatológa, ak je vaša pokožka veľmi citlivá a náchylná na začervenanie.
2. Skúmajte, na čo vaša citlivá pokožka reaguje, a čo najviac sa tomu vyhnite. Príčiny sú medzi ľuďmi veľmi rozdielne a je potrebné skúsiť, aby ste zistili, čo spôsobuje podráždenie vašej pokožky (u každého sa to môže líšiť). Príčiny môžu byť:
   • určité poveternostné podmienky (napríklad teplo, slnko, vietor a / alebo chlad)
   • určitá kozmetika
   • určité mydlá
   • stres
   • menštruačný cyklus (u žien), hoci sa mu nedá vyhnúť.
3. Vyberte si pre svoju pokožku vhodnú kozmetiku a výrobky na starostlivosť o tvár. Používanie nesprávnych produktov môže vašu citlivú pokožku zhoršiť, takže je lepšie sa predtým, ako sa pustíte do liečby akné, najskôr oboznámiť s tým, čo vám vyhovuje. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, mentol alebo „pílingové“ zložky. Môžu dráždiť pokožku a zhoršovať akné.
   • Všeobecne sa dá povedať, že je lepšie na pokožku používať menej prípravkov.
   • V lekárni alebo lekárni vyhľadajte výrobky označené ako „hypoalergénne“. Často sú vhodnejšie aj výrobky s menším počtom prísad (a viac prírodných prísad).
   • Vždy sledujte, ako vaša pokožka reaguje na rôzne kozmetické prípravky a mydlá. Pokúste sa pomocou pokusov a omylov zistiť, ktoré produkty vám spôsobujú problémy.

Časť 2 z 3: Vyskúšanie iných ako lekárskych ošetrení akné

1. Začnite umývaním tváre (a akýchkoľvek iných oblastí náchylných na akné) dvakrát denne, raz ráno a raz večer. Používajte niečo jemné, napríklad neparfumované mydlo Dove alebo špeciálny jemný čistiaci prostriedok z lekárne alebo čokoľvek, čo vám odporučí lekár.
   • Umývanie tváre (a akýchkoľvek iných oblastí náchylných na akné) je dôležité, aby sa znížil výskyt mastnoty na pokožke. Pri používaní jemných čistiacich prostriedkov však buďte opatrní, aby nedošlo k prílišnému vysušeniu pokožky, pretože už máte citlivú pokožku.
   • Pri kúpe produktu na boj proti akné v lekárni vyhľadajte produkt s označením „hypoalergénny“ alebo sa opýtajte svojho lekárnika, čo odporúča pre citlivú pokožku.
   • Na umývanie tváre používajte teplú vodu (nie horúcu), pretože to môže menej dráždiť pokožku.
   • Tiež nepoškriabajte alebo nestláčajte pupienky, pretože to môže viesť k zjazveniu, infekcii a / alebo zhoršeniu akné.
2. Vždy použite samostatné uteráky. Chcete sa ubezpečiť, že použitý uterák je zakaždým čistý, pretože opätovné použitie starého vráti baktérie späť do tváre.
   • Uistite sa, že ste jemne (a nie hrubo) trieť, aby ste minimalizovali podráždenie pokožky pri umývaní.
3. Vyskúšajte hydratačný krém. Mnoho ošetrení akné môže mať za následok suchšiu pokožku, takže najmä u osôb s citlivou pokožkou je hydratácia dôležitým preventívnym opatrením, aby sa zabránilo nadmernému podráždeniu pri liečbe akné.
   • Keď dostanete zvlhčovač z drogérie alebo lekárne, vyhľadajte taký, ktorý hovorí „hypoalergénny“ (pre citlivú pokožku) a „nekomedogénny“ (vhodný pre tých, ktorí majú akné, to znamená, že neprispievajú k zhoršeniu vášho akné).
4. Držte sa striktne svojho jedálnička. Obmedzte cukry a rafinované uhľohydráty (napríklad biele pečivo, cestoviny a biela ryža), pretože tieto zvyšujú vaše akné.
   • American Journal of Nutrition zverejnil štúdiu, ktorá ukazuje, že celozrnné výrobky, fazuľa a zelenina sú lepšou voľbou potravy pre ľudí s akné.
   • K zlepšeniu akné môže prispieť aj dostatok vody po celý deň, aby ste sa ubezpečili, že máte dostatok tekutín (najmenej 8 pohárov denne a viac, ak cvičíte).

Časť 3 z 3: Vyskúšanie liečby akné

1. Buďte vytrvalí. Väčšina ošetrení proti akné by vám mala trvať 2 - 3 mesiace, kým sa u vás prejaví výrazné zlepšenie. Preto je dôležité byť ochotný vynaložiť úsilie a byť vytrvalý, aby ste dosiahli výsledky!
   • U ľudí ako ste vy, s citlivou pokožkou, môže rozdiel trvať ešte dlhšie ... takže vydržte! Neustále úsilie sa vypláca.
2. Požiadajte svojho lekára o miestne krémy alebo masti. Existuje množstvo možností, ktoré je možné aplikovať priamo na postihnutú pokožku a redukovať akné alebo dokonca úplne zmiznúť.
   • Povedzte svojmu lekárovi, že máte citlivú pokožku, a pravdepodobne vám odporučí, aby ste začali s menším množstvom, v dlhších intervaloch (možno skôr každý druhý deň, ako každý deň). Preto ak narazíte na problémy s citlivou pokožkou, môžete liečbu ukončiť bez toho, aby ste pokožku príliš podráždili. Alebo ak veci idú dobre, môžete zvýšiť frekvenciu a / alebo množstvo v súlade s odporúčaním lekára.
3. Ak ste žena bojujúca s akné aj s citlivou pokožkou, môžete vyskúšať antikoncepčné tabletky. Akákoľvek antikoncepčná tabletka, ktorá obsahuje estrogény a progesterón, zníži výskyt akné a zlepší pleť, aj keď u niektorých žien fungujú určité tabletky lepšie ako iné. Pretože sa berie ako pilulka (namiesto toho, aby sa nanášal priamo na pokožku), je tiež veľmi dobrou voľbou pre dievčatá a ženy s citlivou pokožkou.
   • Antikoncepčná tabletka vám tiež prináša ďalšiu výhodu v podobe antikoncepcie a zníženia menštruačných kŕčov a krvácania, ak hľadáte niečo také.
   • Tabletky s vyššou hladinou estrogénov (každá tabletka má iné množstvo estrogénov a progesterónu) sú často účinnejšie proti akné, ale nesú aj väčšie riziko. Poraďte sa preto so svojím lekárom o týchto možnostiach.
   • Vždy sa najskôr poraďte so svojím lekárom, pretože niektoré pilulky a antikoncepčné prostriedky môžu akné zhoršovať (tie, ktoré majú menej estrogénov). Všetky antikoncepčné pilulky tiež nesú určité riziko, ktoré je vyššie, ak fajčíte, máte nadváhu alebo máte určité iné zdravotné ťažkosti.
4. Dozviete sa viac o antibiotikách, ktoré môžu pomôcť pri akné. Ako liečba akné sa často predpisujú antibiotiká, ako je doxycyklín alebo minocyklín. Pretože akné súvisí s baktériami na koži, môže akné znížiť akné. Môže tiež pomôcť znížiť zápal, ktorý spôsobuje červené pustuly, ktoré sú súčasťou akné.
   • Pretože sa antibiotiká berú ako pilulky, sú tiež ľahšou voľbou pre osoby s citlivou pokožkou (pretože nedráždia pokožku).
   • Niektoré antibiotiká, napríklad tie, ktoré sa bežne predpisujú na ošetrenie akné, zvyšujú citlivosť pokožky na slnko. Pri používaní týchto antibiotík vždy používajte krém na opaľovanie.
   • Uvedomte si, aké vedľajšie účinky sa môžu pri užívaní týchto antibiotík vyskytnúť, vrátane vaginálnych plesní a / alebo žalúdočnej ťažkosti.
5. Získajte informácie od lekára o ďalších lekárskych možnostiach. Ak vyššie uvedené návrhy nepracujú, ďalšie možnosti ponúka dermatológ (špecialista na starostlivosť o pleť). Ale mnohé z týchto možností sú pri citlivej pokožke znesiteľné náročnejšie, najmä kvôli účinkom sušenia, ktoré môžu mať na pokožku. Ak máte pochybnosti, vždy je lepšie vyhľadať odborný názor dermatológa, ako najlepšie postupovať v konkrétnom prípade.
   • Novšou a objavujúcou sa možnosťou je niečo, čo sa nazýva „svetelná terapia“. Je známych veľa úspešných príbehov, je však potrebných viac štúdií v tejto oblasti. Poraďte sa so svojím dermatológom, či je to pre vás možnosť.
   • Ďalšou možnosťou liečby je laserová terapia. Aj keď to nemusí byť dobrá voľba pre tých, ktorí majú mimoriadne citlivú pokožku, môže to pomôcť znížiť výskyt akné a jazvy po akné. Túto možnosť môžete prediskutovať so svojím dermatológom, aby ste zistili, či je pre vás to pravé.

Tipy

• Pamätajte, že väčšina metód a stratégií liečby akné trvá najmenej 2 - 3 mesiace, kým sa prejaví viditeľný efekt. Buďte vytrvalí a sledujte, že sa vám to oplatí!

Varovania

• Pri prvom použití produktu alebo ošetrenia buďte vždy v strehu. Najmä s vašou citlivou pokožkou. Začnite s malou sumou a uvidíte, ako to pre vás funguje. Ak sa zdá, že sa vašej pokožke darí, môžete jej množstvo postupne zvyšovať, až kým nesplníte odporúčania na štítku alebo svojho lekára.
• Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc od dermatológa (špecialistu na starostlivosť o pokožku). Sú špeciálne vyškolení na liečbu náročných prípadov akné, vrátane prípadov s citlivou pokožkou, a to vám môže byť cennou pomocou.