Ako žiť s niekým s disociatívnou poruchou identity

Obsah

Kroky
Časť 1 z 3: Vytvorenie bezpečného prostredia pre vašich blízkych
Časť 2 z 3: Dávajte pozor na svojich milovaných
Časť 3 z 3: Starajte sa o seba
Tipy
Varovania

Disociatívna porucha identity (DID), tiež známa ako viacnásobná porucha osobnosti alebo viacnásobná porucha osobnosti, je stav, v ktorom má jedinec dve alebo viac osobností s rôznym správaním, náladami a emóciami. Človek si vo väčšine prípadov ani neuvedomuje, že má niekoľko osobností. Ak niekto vo vašom okolí trpí DID, je veľmi dôležité vždy mu poskytnúť podporu a zaobchádzať s ním s láskou. Prejdite na krok 1 a zistite, ako urobiť váš život s osobou s DID zvládnuteľnejšou.

Kroky

Časť 1 z 3: Vytvorenie bezpečného prostredia pre vašich blízkych

1 Pochopenie podstaty poruchy. Je veľmi dôležité, aby ste prevzali iniciatívu v porozumení povahe poruchy: aké sú jej príznaky, aké sú jej príčiny a ako pomôcť niekomu blízkemu v procese obnovy. Na úplné pochopenie DID je potrebné, aby ste sa porozprávali s odborníkom, ktorý vám poskytne rýchly prehľad o tejto chorobe. Najdôležitejšie sú tieto:
- V prvom rade by ste mali vedieť, že s DRI má človek niekoľko osobností, ktoré sa občas zmocnia tej pôvodnej (osoby, ktorú poznáte a milujete). Každá osobnosť má svoju vlastnú pamäť, takže ak váš milovaný urobil niečo pod kontrolou iného „stavu ega“ (inej osobnosti), nič si nepamätá.
- Táto porucha je zvyčajne spôsobená zneužívaním v detstve, traumou, neistotou alebo mučením.
- K príznakom DID patria počuteľné halucinácie, amnézia (strata pamäti), fugové epizódy, v ktorých človek nevedomky cestuje za niečím, depresia a úzkosť.
2 Neprepadajte panike, keď stojíte tvárou v tvár fugovej epizóde alebo prepínate do iného stavu ega. Prvým pravidlom v situácii, keď váš milovaný prešiel na inú osobu, nie je panika. Mali by ste byť čo najskromnejší a najpokojnejší. Majte na pamäti, že človek s DIR má 2 až 100 osobností (stavy ega) a všetky sa navzájom líšia. Môžu to byť osobnosti dospelých alebo detí. Človek sa môže prepnúť do iného stavu aj uprostred nejakej činnosti, rozhovoru alebo práce.
3 Buď trpezlivý. Osoba, ktorú milujete, zvláda neuveriteľne ťažkú situáciu. Keď vás správanie vášho blízkeho rozrušuje alebo uráža, je dôležité nezabudnúť, že si možno ani neuvedomuje, čo robí alebo hovorí. Osoba nemá kontrolu nad inými stavmi ega, preto sa snažte byť trpezliví, aj keď od inej osoby počujete niečo zraňujúce alebo zraňujúce.
4 Ukážte empatiu. Musíte byť nielen trpezliví, ale aj empatickí. Osoba, ktorú milujete, prežíva veľmi desivú situáciu. Potrebuje všetku podporu, ktorú mu môžete poskytnúť iba vy. Hovorte mu pekné veci, pozorne počúvajte, keď chce hovoriť o svojej situácii, ukážte svojmu blízkemu, že sa o neho bojíte.
5 Vyhnite sa konfliktom a stresovým situáciám. Stres a napätie sú hlavnými faktormi, ktoré spúšťajú prechod medzi osobnosťami. Urobte všetko pre to, aby ste zmiernili stres, ktorý môže táto osoba prežívať. Je tiež dôležité vyhnúť sa napätiu, ktoré spôsobuje konflikt a hádka. Ak váš milovaný robí niečo, čo vás naštve, na chvíľu sa zastavte, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa vyrovnať so svojim hnevom. Potom sa s ním môžete porozprávať o tom, čo vás nahnevalo a ako sa môžete podobným situáciám v budúcnosti vyhnúť.
- Ak nesúhlasíte s niečím, čo hovorí váš milovaný, použite techniku „Áno, ale ...“. Keď niekto povie niečo, s čím nesúhlasíte, povedzte „áno, ale“ - vyhnete sa tak priamej konfrontácii s ním.
6 Pokúste sa udržať svojho milovaného v rušnom, aktívnom živote. Zatiaľ čo niektorí ľudia s DID sú schopní nezávisle riadiť svoj čas a organizovať svoje aktivity, niektorí nie. Ak má váš milovaný problémy so sledovaním plánovaných úloh, pomôžte mu tým, že mu ich budete pravidelne pripomínať.
- Vytvorte diagram alebo tabuľku a umiestnite ich na vhodné miesto na zatvorenie. Na diagram si môžete zapísať všetky dôležité veci, ktoré by mal robiť, ako aj zábavné činnosti, ktoré ho môžu baviť.

Časť 2 z 3: Dávajte pozor na svojich milovaných

1 Zaistite, aby milovaná osoba mala všetko, čo potrebujete. Zaistite, aby mal potrebné lieky na liečbu symptómov sprevádzajúcich DID (depresia a úzkosť); uistite sa, že milovaný nezabudne na stretnutie s terapeutom. Sledujte lieky, ktoré potrebuje denne užívať, naplánujte si všetky psychoterapeutické stretnutia a ďalšie aktivity súvisiace s jeho liečbou.
2 Uvedomte si možné príznaky, ktoré predzvesťou zmeny. Prechod z jednej osobnosti na druhú je sprevádzaný určitými znakmi, ktoré sa objavia predtým, ako k prechodu dôjde - má ich takmer každý s DID. Tie obsahujú:
- Opakujúce sa spomienky („flashbacky“) na násilné epizódy alebo iné zlé spomienky.
- Depresia alebo extrémny smútok.
- Časté zmeny nálady.
- Strata pamäti.
- Agresívne správanie.
- Stav necitlivosti.
3 Sledujte majetok milovanej osoby. Keď dôjde k prepnutiu medzi osobnosťami, spomienky od jednej k druhej sa vždy neprenesú. Z tohto dôvodu môže človek ľahko prísť o dôležité veci, ako je peňaženka, mobilný telefón atď.Vytvorte si zoznam všetkých dôležitých vecí svojho milovaného a umiestnite na ne alebo do ich vnútra nálepky alebo kúsky papiera s vašim menom a telefónnym číslom. Ak teda niekto nájde stratené položky, môže vám zavolať.
- Je veľmi dôležité, aby ste mali kópie všetkých dokumentov svojho blízkeho: pas, identifikačné číslo, lekárske informácie, heslá atď.
4 Sledujte tendencie k sebapoškodzovaniu. Ľudia trpiaci touto poruchou takmer vždy zažívajú týranie v detstve. Sebapoškodzujúce správanie, ako je samovražda, násilie, zneužívanie drog alebo alkoholu a rizikové správanie, sú u ľudí s DID bežné; cítia, že týmto spôsobom môžu ukončiť pocity hanby, hrôzy a strachu vybuchujúce v minulosti, v ktorej prežili epizódy násilia.
- Ak si všimnete, že váš milovaný prejavuje sebapoškodzujúce správanie, okamžite zavolajte terapeuta alebo políciu.

Časť 3 z 3: Starajte sa o seba

1 Nezabudnite si vyhradiť čas na to, čo máte radi. Najdôležitejšia vec: musíte sa o seba postarať. Starostlivosť o niekoho s DID môže byť neuveriteľne stresujúce a vyčerpávajúce. Preto musíte správne jesť a dopriať si dostatok času na odpočinok a relaxáciu. Niekedy musíte nad všetko ostatné dať svoje potreby - iba tak si môžete udržať fyzickú a emocionálnu silu, aby ste mohli aj naďalej podporovať svojho drahého človeka trpiaceho na DID.
2 V prípade potreby si urobte prestávku na odpočinok. Vyhraďte si čas, kedy sa nemusíte starať o organizovanie niekoho iného. Buďte v kontakte so svojimi priateľmi a každý týždeň si urobte čas na zábavu. Krátka prestávka vám umožní načerpať silu a trpezlivosť a súcit so situáciou svojho blízkeho.
- Zaregistrujte sa na jogu - pomôže vám to udržať si vnútorné jadro a pokoj v duši. Jóga a meditácia sú dva skvelé spôsoby, ako si pomôcť zbaviť sa stresu a úzkosti, ktoré obklopujú váš život.
3 Choďte na rodinnú terapiu. Existujú psychoterapeutické stretnutia navrhnuté špeciálne pre rodiny, medzi ktorých členmi je osoba trpiaca DID. Je veľmi dôležité, aby ste dostali kvalifikovanú pomoc tohto druhu - naučí vás nové spôsoby, ako pomôcť milovanej osobe, a metódy, ktoré vám umožnia zostať silnými.
- Existujú podporné skupiny - môžete si takto dohodnúť stretnutie a porozprávať sa s tými, ktorí tiež žijú so svojimi blízkymi, ktorí trpia na DID (majte však na pamäti, že disociatívna porucha osobnosti je pomerne zriedkavá a dostupnosť takýchto podporných skupín závisí od mesta , v mieste, kde žijete). Môžete sa porozprávať o týchto skupinách s psychoterapeutom alebo si urobiť vlastný prieskum na internete a zistiť, či vo vašom meste takéto skupiny existujú.
4 Zachovajte si nádej. Nastanú ťažké, temné dni, ale musíte vždy zostať nádejní. S vašou podporou a pomocou psychoterapeuta bude váš milovaný schopný poraziť DID a integrovať všetky svoje osobnosti.

Tipy

Nájdite si vlastný spôsob, ako sa upokojiť - napočítajte do desať, zopakujte frázu alebo urobte dychové cvičenia.
Nezabudnite, že váš milovaný nie je príliš schopný ovládať svoje slová a činy - neberte si všetko k srdcu.