Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Buďte si istí svojim sexuálnym partnerom
• Časť 2 zo 4: Chránený sex
• Časť 3 zo 4: Preventívna liečba
• Časť 4 zo 4: Nechajte sa pravidelne testovať
• Varovania

STI sú sexuálne prenosné infekcie (tiež známe ako STD (sexuálne prenosné choroby)). Tieto infekcie sa šíria z človeka na človeka rôznymi telesnými tekutinami, vrátane infekcií, ktoré si partneri vymieňajú počas sexuálneho styku. Bežnými sexuálne prenosnými infekciami sú herpes, chlamýdie, kvapavka, hepatitída a vírus ľudskej imunodeficiencie (HIV). Ide o veľmi nepríjemné choroby, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie človeka a niektoré z týchto chorôb môžu byť smrteľné. Existuje však niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko vzniku STI.

Kroky

Časť 1 zo 4: Buďte si istí svojim sexuálnym partnerom

1. 1 Zvážte abstinenciu. Najistejší spôsob, ako sa chrániť pred pohlavne prenosnými chorobami, je nemať pohlavný styk. To platí pre vaginálny, orálny a análny sex.
   • Abstinencia je pre niektorých ľudí skvelou voľbou, ale pre väčšinu zostáva nereálna a nežiaduca. Ak abstinencia nie je pre vás, existujú aj iné spôsoby, ako znížiť riziko nákazy týmito infekciami.
   • Pamätajte si, že zdržať sa pohlavného styku je zvyčajne menej účinné ako len správne sexuálne správanie. Ak sa chystáte na nejaký čas zdržať sexuálneho styku, je dôležité dozvedieť sa viac informácií o bezpečnejšom sexe, ktoré vám pomôžu vybrať si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
2. 2 Myslite na monogamiu. Najspoľahlivejšou formou sexuálneho kontaktu je sexuálny kontakt iba s jedným partnerom, ak tento partner preferuje aj monogamiu. Pred sexom s partnerom musíte obaja absolvovať testy na akékoľvek sexuálne prenosné infekcie. Ak nikto z vás nemá takéto infekcie, ak obaja preferujete monogamiu, vaše riziko prenosu STI je veľmi nízke.
3. 3 Zvážte zníženie počtu sexuálnych partnerov. Čím menej sexuálnych partnerov máte, tým nižšie je riziko nákazy sexuálne prenosnými infekciami. Mali by ste sa tiež opýtať, koľko sexuálnych partnerov mal každý z tých, s ktorými spíte. Čím menej sexuálnych partnerov majú, tým nižšie je riziko vzniku STI.
4. 4 Spite iba s dôveryhodnými partnermi. Pred spaním s osobou sa musíte uistiť, že bol testovaný a nemá diagnostikovanú STI. Väčšinu STI je možné zistiť testami a väčšinu týchto infekcií je možné vyliečiť. Ak má váš partner pozitívny test na STI, zdržte sa s ním pohlavného styku až do konca liečby. Hneď ako vám to povie váš lekár, môžete byť s partnerom opäť intímny.
   • Ak váš partner tvrdí, že bol testovaný na STI, požiadajte o identifikáciu chorôb.Ľudia sú často testovaní iba na kvapavku a chlamýdie, ale nie na HIV, hepatitídu a herpes.
   • Majte na pamäti, že vírus ľudského papilómu nie je u mužov detegovaný.
5. 5 Informujte sa o sexuálnom zdraví svojho partnera. Komunikácia je kľúčom k ochrane pred STI. Buďte otvorení o svojej minulosti a svojom sexuálnom zdraví a uistite sa, že vás váš partner rešpektuje. Odmietnite sexuálny kontakt s osobou, ktorá sa s vami nechce podeliť o informácie o svojom sexuálnom živote, ktorá na takéto rozhovory reaguje agresívne: bezpečný sex vyžaduje súhlas oboch partnerov.
6. 6 Pri pohlavnom styku buďte opatrní. Alkoholické nápoje upútajú pozornosť. To môže negatívne ovplyvniť vašu schopnosť rozhodovať sa: napríklad po požití alkoholu sa môžete rozhodnúť vzdať sa antikoncepcie, čo by ste v triezvom stave nerobili. Alkohol a drogy tiež zasahujú do správneho používania kondómov, takže hrozí, že si ich jednoducho nebudete môcť správne nasadiť. Uistite sa, že ste dostatočne triezvi a robíte správne rozhodnutia počas sexu.
7. 7 Vzdať sa drog. Drogy, podobne ako alkohol, negatívne ovplyvňujú vašu ostražitosť, môžu vás vyprovokovať k nesprávnym rozhodnutiam a tiež sťažiť používanie kondómu. Okrem toho je dôležité vedieť, že STI sa môžu šíriť aj injekciami, pretože počas injekcie dochádza k výmene medzi telesnými tekutinami.
   • Je známe, že AIDS a hepatitídu je možné šíriť ihlou - teda injekciou.
8. 8 Dodržujte so svojim partnerom bezpečné sexuálne praktiky. Pred sexuálnym stykom sa uistite, že sa s partnerom dohodnete na pravidlách bezpečného sexu. Ak sa rozhodnete mať sex iba s kondómom, vysvetlite to svojmu partnerovi. Podporujte sa navzájom vo svojich túžbach, aby bol váš sexuálny vzťah pohodlnejší a zdravší.
9. 9 Nemajte sexuálny kontakt s niekým, kto prejavuje príznaky STI. Niektoré STI, ako napríklad genitálny herpes, majú závažné príznaky. Ak má váš potenciálny sexuálny partner otvorené rany, vyrážky alebo iné zranenia, môže mať osoba STI a infekcie sa môžu preniesť aj na vás. Ak spozorujete niečo podozrivé, odložte sexuálny styk s touto osobou, kým ich nevyšetrí lekár.

Časť 2 zo 4: Chránený sex

1. 1 Majte na pamäti, že STI môžete získať prostredníctvom všetkých foriem sexu. Orálny, análny a vaginálny sex sú všetky spôsoby šírenia STI. Prostredníctvom orálneho sexu s použitím kondómu je riziko infekcie pomerne nízke, ale stále neexistuje 100% „bezpečný“ sex. Môžete sa však chrániť tým, že znížite riziko vzniku STI.
2. 2 Uznajte, že formy ochrany pred STI nie sú úplne spoľahlivé metódy prevencie. Mužské a ženské kondómy a gumené priehradky výrazne znižujú riziko prenosu STI, ale stále existuje riziko prenosu STI. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte otázky týkajúce sa účinnosti produktov pre bezpečnejší sex.
3. 3 Pochopte, že je rozdiel medzi antikoncepciou a ochranou STI. Niektoré metódy, ktoré vám bránia získať STI, vám tiež bránia v nechcenom tehotenstve (napríklad mužské kondómy), ale existuje mnoho ďalších spôsobov antikoncepcie, ktoré vám nezabránia získať STI. Pamätajte si, že žiadna bezbariérová metóda antikoncepcie (napríklad perorálne kontraceptíva, vnútromaternicové hormonálne systémy, spermicídy) vás nechráni pred ochorením na pohlavne prenosné choroby!
4. 4 Hľadaj latexové kondómy, ktoré majú na obale napísané „ochrana pred chorobami“. Väčšina kondómov je vyrobených z latexu a sú účinné pri prevencii STI, existujú však niektoré kondómy (na obale často označené ako „prírodné“), ktoré sú vyrobené z iných materiálov. Tieto kondómy môžu zabrániť nechcenému tehotenstvu, ale nie sú účinné pri ochrane pred pohlavne prenosnými chorobami. Aby ste sa ochránili pred pohlavne prenosnými chorobami, musíte používať kondómy, ktoré sú označené ako ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami.
5. 5 Použitie kondómu musí byť správne a konzistentné. Kondómy sú pri správnom použití veľmi účinné a spoľahlivé. Dajú sa kúpiť vo všetkých lekárňach, väčšine obchodných domov, sex -shopoch a niekedy sú bezplatne poskytnuté na niektorých klinikách a nemocniciach. Pri každom sexe používajte kondóm, pretože chránia iba pri neustálom používaní.
   • Mužské kondómy sa nasadzujú na penis pred sexom. Aplikujú sa pred vaginálnym, análnym a orálnym sexom. Opatrne otvorte obal (nie zubami alebo nožnicami), potom vytiahnite kondóm a umiestnite ho skrútenými okrajmi smerom od penisu, potom ho priveďte k žaluďu penisu a previnutím nadol kondóm jemne stiahnite. Skontrolujte, či kondóm nemá diery alebo praskliny, a ak máte pocit, že je kondóm poškodený, ihneď ho vyberte. Aby ste zabránili poškodeniu kondómu trením, môžete použiť lubrikant. Keď skončíte súlož, vyberte kondóm skôr, ako stratíte erekciu, a opatrne ho zlikvidujte. Nikdy opakovane nepoužívajte kondóm!
   • Fungovať budú aj ženské kondómy. Ženské kondómy používajú ženy pred sexom a musia byť ponorené do pošvy tesne pod krčkom maternice. Vloženie ženského kondómu je niečo podobné ako vloženie tampónu. Je ťažšie ich nájsť, ale dajú sa bežne získať na klinikách a v nemocniciach. Ženské kondómy sú vyrobené z latexu alebo polyuretánu. Ženské kondómy sú obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré chcú prevziať kontrolu nad svojou vlastnou schopnosťou predchádzať nechcenému tehotenstvu a pohlavne prenosným chorobám. Polyuretánové kondómy môžu používať ženy, ktoré sú alergické na latex, ako aj ženy, ktoré uprednostňujú lubrikant na olejovej báze.
6. 6 Súčasne používajte iba jeden kondóm. Nikdy nenoste dva kondómy naraz. Inými slovami, muži by nemali mať pred stykom viacnásobné prezervatívy a nemali by súčasne kombinovať používanie mužských a ženských kondómov. Použitie viacerých kondómov naraz výrazne zvyšuje riziko poškodenia kondómu a vzniku rôznych zlomenín a prasklín, vďaka čomu je používanie viacerých kondómov menej účinné ako správne používanie jedného kondómu.
7. 7 Uistite sa, že kondóm nevypršal. Skontrolujte dátum exspirácie kondómov na obale. Používajte iba kondómy, ktorých platnosť nevypršala, inak je veľké riziko, že sa kondóm počas sexu jednoducho zlomí.
8. 8 Kondómy neskladujte na horúcom alebo slnečnom mieste. Pri skladovaní na chladnom a suchom mieste (napríklad v skrini) je riziko rozbitia kondómu oveľa nižšie. Ak sú kondómy uložené na horúcom alebo slnečnom mieste, napríklad v aute alebo v peňaženke, je potrebné ich urýchlene premiestniť, aby sa minimalizovalo riziko zlomenia kondómu počas používania.
9. 9 Skúste použiť gumenú priehradu. Gumová priehrada je latexová fólia, ktorá sa používa na zabránenie vzniku STI (ako je herpes) počas orálneho sexu (používa sa na vulvu, penis a konečník). Pomôže to chrániť zraniteľné tkanivá v ústach pred infekciou. Nárazníky sú k dispozícii z rovnakého miesta, kde sú k dispozícii kondómy. Ako poslednú možnosť môžete použiť plastový obal alebo otvorený kondóm.
10. 10 Používajte lekárske rukavice. Na manuálnu stimuláciu erotogénnych zón je možné použiť lekárske rukavice. Ochránite tým seba a svojho partnera, najmä ak máte na rukách akékoľvek porezanie alebo zranenie, o ktorých neviete, pretože porezania môžu zachytiť aj STI. Rukavice je navyše možné použiť aj ako provizórnu priehradu.
11. 11 Stojí za to chrániť sa pri používaní akýchkoľvek intímnych zariadení a sexuálnych hračiek, ktoré používate nielen vy (napríklad dildá alebo análne loptičky). Tieto sexuálne hračky sa musia umyť a dezinfikovať po každom použití. Na dildo a vibrátor môžete dať kondóm. Zakaždým používajte nový kondóm, obzvlášť s novým partnerom. Väčšina sexuálnych hračiek je dodávaná s návodom, ako tieto hračky po použití vyčistiť a vydezinfikovať.
12. 12 Ak používate latexové výrobky, nepoužívajte lubrikanty na olejovej báze. Mazivá na báze oleja (ako je minerálny olej alebo vazelína) môžu poškodiť a roztrhnúť latexové kondómy a gumené priehradky. Používajte iba lubrikant na vodnej báze. Balenie lubrikantu obvykle uvádza, či je vhodné na použitie s latexovými kondómami alebo gumovými priehradkami.
    • Mnoho kondómov už má na sebe určité množstvo lubrikantu.

Časť 3 zo 4: Preventívna liečba

1. 1 Dajte sa zaočkovať. V súčasnej dobe boli pre niektoré STI vytvorené vakcíny. Môžete sa napríklad zaočkovať proti hepatitíde A a B, ako aj proti ľudskému papilomavírusu (HPV). Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti očkovania vás alebo vášho dieťaťa v odporúčanom veku, aby sa staralo o vaše zdravie.
   • V detstve sa odporúča očkovať proti hepatitíde A a B a deťom vo veku 11 - 12 rokov sa odporúča očkovať proti HPV. Dospelí, ktorí neboli očkovaní, sa však môžu so svojim lekárom porozprávať aj o očkovaní. Očkovacia látka proti HPV by sa nemala podávať osobám starším ako 26 rokov.
2. 2 Zvážte obriezku. Niektoré štúdie ukázali, že muži, ktorí si vyberajú obriezku, majú v porovnaní s inými mužmi nižšie riziko vzniku STI (vrátane HIV). Ak máte zvýšené riziko vzniku STI, zvážte použitie obriezky na zníženie rizika infekcie.
3. 3 Užívajte Truvadu, ak máte vysoké riziko nákazy HIV. Truvada je nový liek, ktorý znižuje pravdepodobnosť expozície HIV. Ak patríte do rizikovej skupiny, porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní Truvady. Ak máte napríklad HIV pozitívneho partnera, ak pracujete v sexuálnom priemysle, Truvada vám pomôže chrániť zdravie.
   • Majte na pamäti, že samotný Truvada nemôže zabrániť infekcii HIV. Pri sexe s HIV pozitívnym partnerom musíte používať kondóm, aj keď užívate Truvadu.
4. 4 Nebojte sa. Douching (alebo použitie chemikálií a mydla na vypláchnutie vaginálnej výstelky) odstráni z výstelky prospešné baktérie, ktoré zabraňujú šíreniu STI. Baktérie žijúce na slizniciach sú ochranným faktorom proti šíreniu STI, a preto je pre udržanie zdravia nevyhnutné udržiavať prospešnú vaginálnu mikroflóru.

Časť 4 zo 4: Nechajte sa pravidelne testovať

1. 1 Rozpoznať najčastejšie príznaky STI. Nie všetky pohlavne prenosné choroby sú symptomatické. Existujú však určité príznaky, ktoré si vy alebo váš partner môžete všimnúť a mali by ste ihneď navštíviť lekára. Medzi najbežnejšie príznaky patria nasledujúce:
   • vredy a vyrážky okolo vaginálnej oblasti, penisu alebo konečníka;
   • bolesť pri močení;
   • bolesť počas sexu;
   • neobvyklý výtok s podivným zápachom z pošvy alebo žaluďa;
   • neobvyklé vaginálne krvácanie.
2. 2 Pochopte skutočnosť, že mnohé pohlavne prenosné choroby sú liečiteľné. Nezanedbajte návštevu lekára, ak máte obavy z pohlavne prenosných chorôb.Mnoho STI je vyliečiteľných a môžu byť úplne vylúčené z tela, ak je dodržaná správna liečba. Buďte k svojmu lekárovi úprimní a otvorení a dodržiavajte odporúčania pre liečbu.
3. 3 Zistite, či ste v ohrození. Každý by sa mal pravidelne testovať, ale existuje niekoľko demografických skupín, ktoré by sa mali testovať častejšie ako ostatné. Táto kategória ľudí zahŕňa:
   • Tehotné ženy alebo ženy pokúšajúce sa otehotnieť.
   • Ľudia s HIV pozitívnym stavom - sú náchylnejší na nákazu pohlavne prenosnými chorobami.
   • Ľudia, ktorí pravidelne spia s HIV pozitívnymi partnermi.
   • Homosexuálni muži.
   • Ženy do 25 rokov, ktoré sú sexuálne aktívne - odporúča sa, aby sa častejšie testovali na chlamýdie.
   • Ženy nad 21 rokov - mali by sa častejšie testovať na HIV.
   • Ľudia narodení v rokoch 1945-1965 - majú zvýšené riziko hepatitídy C.
   • Ľudia, ktorí majú veľa sexuálnych partnerov, ktorí majú iba jedného sexuálneho partnera, ale spia s niekoľkými partnermi, ak poskytujete intímne služby, ak užívate určité lieky, máte nechránený sex, ak ste už v minulosti mali pohlavne prenosnú chorobu alebo niekto z vašich rodičov mal STD, ak ste sa narodili, zatiaľ čo vaša matka mala STD, máte zvýšené riziko vzniku STD.
4. 4 Nechajte sa pravidelne testovať. Musíte byť kontrolovaní každých 3-6 mesiacov, najmä ak patríte do rizikovej skupiny. V skutočnosti je ohrozený každý, kto je sexuálne aktívny. Preto, aj keď ste v monogamnom vzťahu, je dobré nechať sa otestovať na pohlavne prenosné choroby každých pár rokov. Aby ste sa ochránili a zabránili ďalšiemu šíreniu infekcie, je potrebné znížiť riziko nákazy STI v populácii. Inými slovami, chránite ostatných tým, že sa staráte o svoje zdravie. Testy je možné vykonať v ordinácii lekára, na súkromnej klinike alebo v laboratóriu, napríklad v „Invitro“.
   • Pravidelné testovanie je nevyhnutné, ak máte viac sexuálnych partnerov.
   • Dnes je možné identifikovať HIV, syfilis, herpes, trichomoniázu, chlamýdie, kvapavku, hepatitídu B.
5. 5 Získajte vzorky krvi, moču alebo iných telesných tekutín na analýzu. Lekár zvyčajne určí stav po vyšetrení, vyšetrení a doručení krvných a močových testov. Ak máte akékoľvek genitálne lézie, z ktorých tečie tekutina, môžete ich tiež vziať na analýzu.
6. 6 Nechajte sa otestovať aj svojmu partnerovi. Povzbuďte ho, aby si so sebou vzal test STI. Ubezpečte ho, že je to pre vás oboch to najlepšie riešenie, aby ste boli zdraví. To neznamená, že svojmu partnerovi neveríte alebo ste neúprimní. Je to len najrozumnejšie rozhodnutie.
7. 7 Ak chcete, môžete využiť bezplatné služby. Ak si nemôžete dovoliť drahé testy alebo nemáte zdravotné poistenie, vyhľadajte bezplatný skríningový test STI, najmä ak vám hrozí riziko nákazy týmito infekciami. Existuje mnoho organizácií, ktoré poskytujú bezplatný skríning pacientov, napríklad tieto organizácie:
   • ministerstvo zdravotníctva;
   • centrum plánovaného rodičovstva;
   • škola alebo klinika na vysokej škole;
   • mestské polikliniky;
   • Internetové zdroje;
   • mestské klinické nemocnice.
8. 8 Nehanbi sa. Testovanie na STI nie je žiadna hanba. Urobili ste múdre rozhodnutie, ktoré ochráni vaše zdravie a zdravie ľudí okolo vás. Ak je každý z nás pravidelne testovaný a vyšetrovaný, pohlavne prenosné choroby sa stanú oveľa menej bežnými. Mali by ste byť hrdí na to, že sa podieľate na ochrane zdravia svojich ľudí.
9. 9 Pochopte skutočnosť, že nie všetkým STD je možné diagnostikovať testovaním. Napríklad u mužov nie je HPV diagnostikovaný. Preto aj keď vám váš lekár dal negatívny výsledok testu, stále sa odporúča používať počas sexu kondómy.
10. 10 Dodržujte odporúčania lekára. Ak lekár povedal, že je pre vás stále nebezpečné mať sex, snažte sa stále počúvať jeho slová. Napríklad ľudia s genitálnym herpesom by nemali mať sex počas vzplanutia. Pohlavný styk majte iba vtedy, ak váš lekár potvrdí, že je bezpečný pre vaše zdravie.
    • Nemajte pohlavný styk, kým sa vy a váš partner úplne nevyliečite zo všetkých pohlavne prenosných chorôb.
11. 11 Povedzte svojim sexuálnym partnerom o svojej diagnóze. Ak je test pozitívny na STI, povedzte to svojmu sexuálnemu partnerovi (a bývalému partnerovi), aby sa mohol otestovať aj on. Ak nechcete túto tému prediskutovať osobne, môžete svojmu partnerovi poslať anonymný list - je to potrebné na upozornenie osoby, že môže byť nakazený STI.

Varovania

• Je veľmi ťažké zabrániť infekcii HIV aj pri použití bariérových spôsobov ochrany. Ak ste náchylní na infekciu HIV, dajte sa zaočkovať.
• Aj keď vždy správne používate ochranné prostriedky a antikoncepciu, stále existuje (aj keď malé) riziko nákazy STI.
• Bezbariérové ​​kontraceptíva (ako napríklad hormonálna antikoncepcia alebo vnútromaternicové telieska) nechránia pred pohlavne prenosnými chorobami. Ak vám hrozí STD a nechcené tehotenstvo, používajte kondómy alebo iné spôsoby ochrany (okrem bežných antikoncepčných prostriedkov).
• Niektorí ľudia sú alergickí na latex. Preto pred použitím latexových kondómov je potrebné urobiť alergický test na prítomnosť alergickej reakcie na tento materiál, najmä ak ste latexové kondómy predtým nepoužívali. Ak ste vy alebo váš partner alergický na latex, stojí za to zvážiť aj iné spôsoby ochrany, napríklad ženské kondómy. Okrem toho dnes existujú ochranné prostriedky vyrobené z iných materiálov. V prípade, že ste nenašli takéto prostriedky, stojí za to odložiť sexuálne kontakty, kým nenájdete alternatívne riešenie - nezabudnite, že je to spojené s infekciou STI.
• Pamätajte si, že nie všetky pohlavne prenosné choroby sú symptomatické. Vy a váš sexuálny partner si možno ani neuvedomujete infekciu STD. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že ste mohli ochorieť na STI (aj keď sa cítite dobre).