Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Ako komunikovať
• Časť 2 z 3: Ako rozpoznať problémové situácie
• Časť 3 z 3: Ako nastaviť hranice
• Tipy

Falošných priateľov nie je vždy ľahké odhaliť, pretože títo ľudia sú majstrami podvodu a manipulácie. Ak sa necítite podporovaní a prijímaní, tieto priateľstvá môžu byť falošné. Život nás občas stretne s podobnými ľuďmi. Môžu sa nachádzať v práci alebo v kruhu spoločných známych. Skúste sa správať spôsobom, ktorý nedovolí emočnému vyčerpaniu. Naučte sa teda rozpoznávať problémové situácie a predchádzať im. Ak sa tento vzťah stane neznesiteľným, nájdite zdvorilý spôsob, ako s danou osobou prestať komunikovať.

Kroky

Časť 1 z 3: Ako komunikovať

1. 1 Nastavte hranice času a emocionálneho priestoru. Nie je vždy múdre plytvať časom a energiou na falošných priateľov. Zhodnoťte, ako je realistické tolerovať takého človeka, aby ste si náležite spravovali čas.
   • Vytvorte rámec pre komunikáciu. Nemali by ste venovať veľa času a pozornosti osobe, ktorá neustále narúša vaše hranice, ignoruje vás a je neúctivá inými spôsobmi. Toto správanie je veľmi typické pre falošných priateľov.
   • Nemusíte si vážiť niekoho, kto je voči vám neúctivý. Ak nie je možné vytvárať spoločné plány alebo komunikovať s falošným priateľom, správajte sa podľa toho. Môžete tráviť čas spoločne v spoločnosti spoločných priateľov, ale vzdajte sa pokusov o blízku komunikáciu a zbavte sa osobných problémov danej osoby. Uložte svoju emocionálnu energiu pre verných priateľov.
2. 2 Vyhodnoťte správanie svojho falošného priateľa triezvo. Falošní priatelia sa málokedy zmenia a niekedy sa dokonca môžu stať násilnými utláčateľmi. K situácii a perspektívam komunikácie s falošným priateľom buďte vždy triezvi. Táto interakcia veľmi často vyvoláva negatívne pocity. Ak ste pripravení na zlý prístup, je oveľa jednoduchšie sa z tejto situácie dostať.
   • Ak váš priateľ neustále hovorí pochybné komplimenty alebo vás zákerne uráža, pripravte sa na takýto vývoj udalostí pri najbližšom stretnutí. Povedzte si: „Toto je Anya, vždy je taká.“
   • Nečakajte od človeka príliš veľa. Falošná povaha vzťahu, ktorý vám bol drahý, môže byť veľkou ranou. Skúste prijať skutočnosť, že táto osoba vám jednoducho nemôže poskytnúť emocionálne uspokojenie alebo pocit radosti.
3. 3 Chvíľu pozorujte povahu priateľstva. Niekedy môžu falošné priateľstvá nadobudnúť škaredé formy a len zriedka obstoja v skúške času. Pravidelne vyhodnoťte správanie falošného priateľa. Hľadaj známky zhoršujúcich sa vzťahov a urážok, ktoré hraničia so šikanou.
   • Kriticky vyhodnotiť správanie falošného priateľa. Zamyslite sa nad tým, ako nepríjemne sa v prítomnosti takejto osoby cítite. Je stále ťažšie stretnúť sa s priateľom? Prináša nepretržite drámu do svojich vzťahov s vami a ostatnými priateľmi?
   • Akékoľvek priateľstvo sa časom zmení. Aj falošný priateľ sa môže zmeniť. Niekedy sa stanú skutočnými priateľmi. Je dôležité všímať si zmeny vo vzťahoch. Ak sa s vami daný človek začne lepšie zoznamovať, pokúste sa pokračovať v komunikácii a vybudujte si priateľstvo.
4. 4 Zvážte svoje emocionálne potreby. Pri rokovaní s falošnými priateľmi je ľahké zabudnúť na svoje túžby a potreby. Môžete prísť nato, že urobíte všetko pre to, aby ste urobili radosť niekomu, koho nie je možné potešiť. Ak je komunikácia viac nepríjemná ako radostná, dajte na prvé miesto svoje emocionálne potreby. Skúste na chvíľu prestať komunikovať, alebo sa osobe začať menej venovať, ak je priateľstvo príliš únavné.

Časť 2 z 3: Ako rozpoznať problémové situácie

1. 1 Všimnite si nevhodného správania. Nepotrebujete komunikovať s ľuďmi, ktorých správanie je z vášho pohľadu neprijateľné. Pri pokusoch nájsť spoločný jazyk s falošnými priateľmi by ste sa mali rozhodnúť, aké akcie týchto ľudí sú neprijateľné. Ak sa toto správanie stalo pre priateľa normou, okamžite prestaňte komunikovať. Na určenie nevhodného správania použite svoje vlastné pocity.
   • Ak vaša komunikácia neustále vedie k nezvládnuteľným hádkam, je pravdepodobné, že daná osoba nerešpektuje vaše hranice. Falošný priateľ môže poprieť vaše vnímanie vášho správania a trvať na tom, že ste príliš citliví.
   • Vyhnite sa správaniu sa spôsobom, ktorý spôsobuje napätie, úzkosť alebo nepohodlie. Činy, ktoré poškodzujú vaše sebavedomie alebo sebaúctu, sú tiež neprijateľné.
2. 2 Dávajte si pozor na známky šikany. Falošní priatelia niekedy prekračujú hranicu medzi nedostatkom rešpektu alebo rivality a úplnou šikanou. Ak sa s vami zle zaobchádza alebo s vami zle zaobchádza, zvážte ukončenie vzťahu. Naučte sa všímať si znakov šikanovania.
   • Šikanovaní ľudia majú väčšinou veľmi nízke sebavedomie. Chcú presunúť svoju vlastnú neistotu a frustráciu na iných ľudí. Taký priateľ vás začne kritizovať za každú maličkosť. Môže byť nevyrovnaný a neustále hovoriť slová alebo robiť veci, ktoré vám majú ublížiť.
   • Niekedy je ťažké vedieť, kde je hranica oddeľujúca neúctu a šikanu, ale byť ostražití. Šikana môže vážne poškodiť vaše sebavedomie. Sledujte postoj k vám. Ak človek neustále porušuje hranice a neospravedlňuje sa, jeho správanie možno nazvať šikanovaním. Je lepšie tento vzťah okamžite ukončiť.
3. 3 Dávajte pozor na to, ako sa k vám správajú skutoční priatelia. Naučte sa identifikovať skutočných priateľov, aby ste si mohli okamžite všimnúť zhubné správanie falošných priateľov. Verní priatelia vždy poskytujú úprimnú podporu a starostlivosť. Podľa ich postoja je ľahké posúdiť, akú starostlivosť alebo priateľstvo si zaslúžite.
   • Spoločné stretnutie s priateľmi je vždy radosť. Priatelia si užívajú vašu spoločnosť, rešpektujú vaše hranice a správajú sa k vám milo. Na rozdiel od falošných priateľov si vás skutoční priatelia vážia ako osobu. Nečakajú, že sa zmeníš a staneš sa niekým iným.
   • Priatelia môžu podľa potreby vyjadriť konštruktívnu kritiku alebo sa obávať o vaše správanie. Na rozdiel od falošných priateľov sa nesnažia neustále vám spôsobovať nepríjemné pocity. Priatelia vám želajú len to najlepšie a vyjadrujú úprimné obavy.
4. 4 Známky patologickej závislosti. Falošní priatelia sú často závislí na iných ľuďoch. Snažia sa manipulovať s emóciami. Tento druh „priateľstva“ im dáva pocit konzistencie. Falošní priatelia si nevážia ostatných. Niekedy je ťažké rozpoznať falošného priateľa, pretože môže skrývať takúto závislosť pod rúškom lásky a starostlivosti, len zriedka prejavuje agresiu. Ak ste v takých falošných priateľstvách, potom musíte urobiť opatrenia, ktoré situáciu vyriešia.
   • Priatelia, ktorí sa cítia závislí, len zriedka konajú rozhodne. Často s vami súhlasia. Neskôr však prídu dôsledky takéhoto súhlasu. Môžu vyhlásiť, že sa vám váš návrh vôbec nepáči, budú na vás klásť stále nerozumnejšie požiadavky.
   • Priateľ, ktorý je na vás závislý, nemusí byť vždy schopný prevziať zodpovednosť za svoje činy.Ak sa sťažujete na činy takého priateľa, môže vás kritizovať alebo popierať vinu.
   • Vážne zvážte, či stojí za to strácať čas týmto vzťahom. Táto závislosť vás môže čoskoro unaviť a obrátiť sa.
5. 5 Predchádzajte citovému vydieraniu. Falošní priatelia často používajú taký trik, ako je emocionálne vydieranie. Je dôležité prerušiť toto správanie a zamerať sa na vlastnú pohodu. Emocionálne vydieranie je forma manipulácie, v ktorej človek používa hnev, hnev alebo hanbu, aby od vás dostal požadované správanie.
   • Falošný priateľ môže byť veľkým odborníkom na citové vydieranie a robiť negatívne poznámky pod zámienkou komplimentov. Ak sa vášmu priateľovi napríklad nepáčil váš čin, môže potom povedať: „Zdá sa mi, že si bol vyšší ako toto. Nemôžem uveriť, že si to bol ty, kto na to prišiel.“
   • Ak vaše správanie nespĺňa očakávania, emocionálne vydieranie môže zahŕňať nahnevané hrozby alebo varovania. Priateľ môže napríklad povedať: „Netuším, čo budem robiť, ak so mnou na túto párty nepôjdeš. Ak to odmietneš, možno sa len opijem.“ Osoba sa pokúsi preniesť zodpovednosť za svoje správanie na vás.
   • Nepodľahnite citovému vydieraniu. Zastavte takéto konverzácie a neodpovedajte na správy.

Časť 3 z 3: Ako nastaviť hranice

1. 1 Zvážte svoje vlastné potreby. Urobte prvý krok k zdravým hraniciam a uznajte svoje potreby v každom vzťahu. Všetci ľudia vo vzťahu majú určité práva. Pochopte tieto práva a rozhodnite sa, či stojí za to strácať čas s falošným priateľom.
   • V čom sa cítite vo vzťahu príjemne? Aké vlastnosti si ceníte na priateľoch? Spoločné záujmy, láskavosť, súcit? Má táto osoba také vlastnosti?
   • Porušuje priateľ vaše hranice? Nezáleží mu vôbec na vašej emocionálnej pohode? Vždy by ste mali mať súcitného priateľa.
2. 2 Rozhodnite sa, či sa priateľstvo oplatí udržať. Nie je vždy múdre udržiavať falošné priateľstvá. Ak správanie človeka spôsobuje stále viac problémov, potom je úplne normálne a prirodzené vzťah ukončiť.
   • Posúďte dôsledky tohto priateľstva na vaše sebavedomie. Strácate dôveru vo falošných priateľov? Beriete si ich kritiku a sťažnosti k srdcu?
   • Chcete vôbec takého človeka vidieť? Možno spolu trávite čas len kvôli pocitu povinnosti. Cítite sa stresovaní pri stretnutí s falošným priateľom? V tomto prípade je lepšie priateľstvo ukončiť.
3. 3 Nájdite zdvorilý spôsob, ako ukončiť toxický vzťah. Ak ste dospeli k záveru, že by ste nemali pokračovať vo svojom falošnom priateľstve, nájdite zdvorilý spôsob, ako vzťah ukončiť. Vždy o tom hovorte priamo.
   • Táto metóda sa môže zdať vzdialená, ale niekedy je jednoduchšie napísať správu alebo list, najmä osobe, v ktorej prítomnosti sa cítite vystresovane. Nie je potrebné uvádzať výčitky alebo sarkazmus. Jednoduchá správa ako „Prepáč, ale zdá sa mi, že naše priateľstvo nefunguje a mali by sme prestať komunikovať“ úplne stačí.
   • Nenechajte svoje emócie bežať. Aj keď vás zlý prístup správne urazí, pokarhanie môže situáciu ešte zhoršiť. Skúste prestať komunikovať bez nepriateľstva a nebuďte dramatickí.
4. 4 Menej sa rozprávajte s falošnými priateľmi, ale vzťah neukončujte. S každým falošným priateľom nemusíte svoj vzťah ukončiť. Niekedy nie je možné prestať komunikovať, ak z času na čas musíte vidieť osobu. Môžu vás napríklad spájať spoloční priatelia alebo práca. Jednoducho akceptujte skutočnosť, že sa musíte občas stretnúť. Nepozývajte osobu, aby sa pozerala z očí do očí, a nepozývajte na stretnutia blízky okruh priateľov. Snažte sa mať rešpektujúci odstup.

Tipy

• Nenechajte si falošnými priateľmi pokaziť náladu.Dávajte si na seba pozor, ak sa po stretnutí s takýmto priateľom cítite smutne, úzkostlivo alebo frustrovane.