Obsah

• Kroky
• Tipy

Menštruačný cyklus v priemere začína u dievčat od 12 rokov. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa menštruácia môže dočasne zastaviť, napríklad keď žena prechádza menopauzou. Stáva sa to hlavne vo veku od 45 do 55 rokov. Prečítajte si náš článok a zistíte, či máte menopauzu alebo nie.

Kroky

1. 1 Zvážte hormonálne zmeny, ktoré spôsobili zastavenie vášho menštruačného cyklu. Pri zmene hormonálnych hladín nastávajú zmeny aj v menštruačnom cykle. Obvykle sú dôvodom zmeny hormonálnych hladín tehotenstvo, chudnutie alebo priberanie, stres.
   • Analyzujte svoju sexuálnu aktivitu a zistite, či ste tehotná alebo nie. Tehotenstvo je najčastejším dôvodom zastavenia menštruácie.
   • Zistite, či máte problémy s nadváhou alebo naopak, zhodili ste pár kíl. Nadváha alebo obezita môže spôsobiť dočasné zastavenie menštruácie.
   • Vyhnite sa stresovým situáciám. Stres ovplyvňuje hladinu hormónov a menštruačný cyklus.
2. 2 Mohli by ste byť pred menopauzou? Predmenopauza je charakterizovaná nástupom hormonálnych zmien a vedie k menopauze. Ženy zažívajú hormonálne zmeny približne 5 až 10 rokov pred menopauzou.
   • Analyzujte svoj sen. Prebúdzanie sa uprostred noci, potenie, je symptómom premenopauzy.
   • Skontrolujte svoju telesnú teplotu. Návaly horúčavy sú ďalším symptómom nástupu premenopauzy. Ak sa rýchlo rozpálite, bezdôvodne sa potíte, môžu sa objaviť návaly horúčavy.
   • Začnite vo svojich 40 rokoch a zaznamenajte si vlastnosti svojho menštruačného cyklu. S poklesom hormonálnych hladín estrogénu a progesterónu sa môže dĺžka vášho obdobia skrátiť, predĺžiť a menštruácia sa môže stať nepravidelnou.
   • Zaznamenajte si začiatok a koniec menštruácie. Zapíšte si tiež čas cyklu. Je normálny? Priemerný menštruačný cyklus je 28 dní. Menštruácia trvá 3 až 5 dní. Príliš dlhý alebo príliš krátky menštruačný cyklus môže byť symptómom premenopauzy.
   • Dávajte pozor na energetickú úroveň. Jednou z častých príčin menopauzy je únava. Únava je pocit slabosti a nedostatku energie.
3. 3 Ako dlho ste mali poslednú menštruáciu? Menopauza nastáva, ak nie je obdobie 12 mesiacov alebo dlhšie.
4. 4 Zvážte svoj vek a zistite, či je menopauza možná. Menopauza sa vyskytuje v priemere asi vo veku 50 rokov (45 - 55). Ak máte premenopauzálne príznaky vo veku od 45 do 55 rokov a nedostali ste menštruáciu 12 mesiacov, máte menopauzu.

Tipy

• Ak sa vám cyklus zastavil na 90 a viac dní, navštívte svojho gynekológa.