Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Získajte presný obraz o svojom sne
• Metóda 2 zo 4: Rozpoznajte obrázky a udalosti
• Metóda 3 zo 4: Interpretácia abstraktných snov
• Metóda 4 zo 4: Zdokonaľte svoje interpretačné schopnosti
• Tipy
• Varovania

Naše sny nám poskytujú túžby a predstavy o našich problémoch v skutočnom živote, všetko sa nám ponúka v noci bezplatne, ak sa iba rozhodneme zastaviť a vziať ich do úvahy. Interpretácia snov je pre každého, nielen pre tých, ktorí sú už v harmónii so svojim duchovným a podvedomým ja. Naučte sa dešifrovať svoje sny, aby ste získali prístup k bohatstvu intuitívnej múdrosti.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Získajte presný obraz o svojom sne

1. 1 Učte sa pamätaj si svoje sny. Interpretácia snov dáva zmysel skôr vtedy, keď máte jasnú predstavu o svojom sne, než sériu hmlistých obrazov, ktoré sa pokúšate spomenúť. Jasné zapamätanie si svojich snov je oveľa jednoduchšie, keď sa v noci dostatočne vyspíte a urobíte kroky, aby ste si čo najviac zapamätali.
   • Vedľa postele si veďte denník snov a po prebudení si zapíšte všetko, čo si zo sna pamätáte. Predtým, ako urobíte čokoľvek iné, urobte z toho každodenný ranný rituál.
   • Zapíšte si všetko, aj keď to nemá zmysel. Veci, ktoré nedávajú zmysel alebo sa zdajú byť nemiestne, môžu byť nakoniec najcennejšou informáciou.
2. 2 Nevytvárajte zápletku tam, kde nie je. Môže byť lákavé spojiť jednotlivé snové symboly dohromady do nejakej zápletky, aby to všetko dávalo väčší zmysel. Vyhnite sa tomuto pokušeniu, pretože môžete zakryť skutočný význam svojho sna.
3. 3 Nepoužívajte knihy snov. Vaše sny sú vašim odrazom a patria vám. Aj keď knihy snov môžu byť veľmi obecné, skutočné porozumenie významu spánku bude vždy závisieť od vás, vašich osobných okolností, kontextu sna a vášho skutočného života.

Metóda 2 zo 4: Rozpoznajte obrázky a udalosti

1. 1 Hľadaj evidentné. Predtým, ako sa ponoríte trochu hlbšie, vždy najskôr analyzujte sen na najzákladnejšej úrovni a to sa dá dosiahnuť hľadaním najzrejmejšieho významu. Tu je niekoľko otázok týkajúcich sa spánku, ktoré si môžete položiť:
   • Čo sa učíte zo skutočného života? Napríklad večer pred tým ste možno hodili kľúče od auta niekam inam a váš sen vám ukazuje, že ste ich nechali na poličke pri váze, a nie na háčiku, kam ich bežne zavesíte. V tomto prípade pravdepodobne nemusíte hádať, čo znamenajú kľúče a váza!
   • Snívate o tom, čo ste už zažili? Niekedy snívame o niečom, čo sme urobili, o televíznej šou alebo o niečom, čo sme si prečítali na internete alebo v knihe, a naše podvedomie to oživí vo farbách (v podstate bezplatná show!). Skrytým významom tohto je pravdepodobne jednoduchá zábava, ktorú si vaša myseľ vybaví počas každodenného rozprávania.
2. 2 Zistite, či sen odráža skutočnú životnú situáciu. Existujú konkrétne udalosti vo vašom každodennom živote, ktoré vás trápia alebo je potrebné ich riešiť? Môžete mať sen, ktorý vám tieto udalosti objasní. Ak je to tak, potom bude interpretácia jednoduchá.
   • Ak ste sa pohádali so svojou matkou a snívate o hádke s ňou, potom už máte odpoveď na to, čo tento konkrétny sen znamená.
   • Ak sa blíži dôležitá skúška alebo termín práce a snívate, že ste neprešli alebo zmeškali, potom je taký sen spôsobený jednoduchou skúsenosťou a pravdepodobne nemusíte hľadať hlbokú symboliku.
3. 3 Zistite, čo pre vás spánok znamená. Sny, ktoré vedú priamo k rozpoznateľným predmetom a udalostiam, sú veľmi nápomocné. Predstavujú prostriedky, pomocou ktorých môžete vyriešiť problémy, ktoré vás trápia počas dňa, týždňa alebo mesiaca, aj keď sú vaše pocity v bezvedomí.
   • Ak sa s mamou hádate znova a znova, potom je to viac než len odraz udalostí dňa. To naznačuje, že vás táto otázka znepokojuje natoľko, že s vami zostáva celú noc a musíte sa jej venovať v reálnom živote.
   • Snívanie o problémoch v reálnom živote, ktoré musíte vyriešiť, vám môže pomôcť nájsť riešenie. História je plná vynálezov, ktoré sa začali v snoch, od vedcov po módnych návrhárov.
   • Sny vám pomôžu naučiť sa, ako spracovávate svoje skúsenosti počas dňa. Pokladajú všetko, čo ste sa počas dňa naučili, organizujú si vaše znalosti, takže keď sa zobudíte, mali by ste byť o niečo múdrejší, čo ste sa deň predtým naučili.

Metóda 3 zo 4: Interpretácia abstraktných snov

1. 1 Analyzujte emócie, ktoré ste cítili vo svojom sne. Sny k nám často prichádzajú prostredníctvom metafor, ako puzzle, ktoré čaká na vyriešenie. Pochopiť význam úplne abstraktného sna je oveľa ťažšie, ako interpretovať ten, ktorý zjavne súvisí s vašim skutočným životom. Ale všetky vaše sny, či už abstraktné alebo nie, pochádzajú od vás a všetky majú zrnko pravdy a významu. Dávajte si veľký pozor na emócie, ktoré spánok vyvoláva - to je kľúč k pochopeniu toho, čo to znamená. Položte si nasledujúce otázky:
   • Aký pocit vo mne zanechal tento sen? Aké sú hlavné emócie vyplývajúce z tohto sna?
   • Kedy ste v poslednej dobe zažili túto emóciu v reálnom živote? Je pravdepodobné, že vaše emócie v spánku sú opakovaním emócií, ktoré ste zažili v bdelom stave, napríklad hnev na niekoho alebo pocit preťaženia, pretože ste zmeškali termín, alebo sa cítite šťastní pri čakaní na návštevu. Priateľ.
2. 2 Hľadaj kľúčové obrázky, ktoré vyniknú z celého tvojho sna. Neexistuje jediný spôsob, ako ich interpretovať. Zistite, čo dáva najväčší zmysel z hľadiska vášho aktuálneho emočného stavu.
   • Ak ste napríklad snívali o červenom krokodílovi, ktorý sa hojdá na šéfovej lampe a šibalsky sa na vás pozerá, potom môžete dospieť k záveru, že ste nahnevaní, že váš šéf vzal všetku slávu na seba a predstavuje vašu prácu ako svoju vlastnú. Alebo to môžete interpretovať tak, že sa váš šéf na vás hnevá, pretože nevrháte svetlo na niečo nepríjemné, čo sa stalo na pracovisku. Alebo máte patologický strach z figúrky červeného krokodíla na stole svojho šéfa, pretože v kancelárii šéfa sa ocitnete iba v prípade problémov, a potom sa pozrite na túto prekliatu vec, aby ste sa vyhli jeho pohľadu! Aj keď „symboliku“ snov možno interpretovať pomerne široko, v závislosti od povahy alebo typu týchto symbolov musíte stále vyplniť podrobnosti.
3. 3 Buďte k sebe úprimní. Mali by ste byť nielen ochotní vynaložiť úsilie na to, aby ste sa pokúsili interpretovať svoje sny, ale musíte byť aj úprimní o svojich pocitoch a emóciách. V skutočnosti je nepravdepodobné, že by vám vaše sny niekedy povedali niečo, čo na určitej úrovni ešte neviete, je len pravdepodobnejšie, že ste niečo potláčali alebo potláčali.

Metóda 4 zo 4: Zdokonaľte svoje interpretačné schopnosti

1. 1 Cvičte často výklad snov. Interpretácia snov sa cvičením určite zlepšuje, pretože s každou interpretáciou lepšie porozumiete svojmu vlastnému podvedomiu. Napriek tomu, že interpretácia snov je celkom intuitívna a individuálne riadená prírodou, môže byť užitočné mať niekoľko zovšeobecnených príkladov, ktoré vysvetľujú, ako sa ľudia rozhodujú interpretovať svoje sny. Pre predstavu uvádzame niekoľko príkladov:
   • Povedzme vo sne, že ste uviazli na opustenom ostrove. Ak ste sa nedávno rozišli so svojim partnerom, potom sa to dá ľahko pochopiť. Možno sa cítite vinní z rozchodu a máte pocit, že ste si čiastočne na vine. Alebo ste kvôli tomu stále nahnevaní. Niekedy sa emócie, ktoré cítite, keď idete spať, prelejú do vášho spánku.
   • Snívate o tom, že ste späť v škole a pokúšate sa zložiť skúšky, ktoré ste v skutočnom živote zložili už dávno. A bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, pero prestane písať alebo list s úlohami vyletí von oknom, alebo jednoducho nepoznáte odpovede. Keď sa vrátime do každodenného života, so všetkým vychádzate a vo všetkom ste úspešní, bez ohľadu na to, čo robíte. Takýto sen vám môže jednoducho napovedať, že sa nemusíte starať o to, o čo sa teraz staráte, pretože túto prekážku ste už v minulosti prekonali. Ale taký sen môže byť aj varovaním, že korčuľujete na tenkom ľade a tentoraz nemôžete dúfať zadarmo, a že sa musíte ponoriť do kníh a naučiť sa niečo nové, a to rýchlo!
2. 2 Rozpoznať vzorce. Časom si začnete všímať, že sa vo vašich snoch objavujú tie isté veci. Napíšte si o nich do denníka snov a všímajte si, aké emócie ich sprevádzajú. V budúcnosti bude možné tieto sny ľahko interpretovať. Ak napríklad snívate o spevákovi, najskôr možno nebudete vedieť, čo pre vás symbolizuje. Nakoniec môžete prísť na to, že je to spojené s časmi dramatických zmien vo vašom živote. A keď budete v budúcnosti opäť snívať o spevákovi, už máte položený základ pre interpretáciu.
3. 3 Zistite, kedy je interpretácia vášho sna správna. Hlavná vec na zapamätanie je, že neexistujú žiadne pravidlá na interpretáciu snov, čo znamená, že neexistuje žiadny správny alebo nesprávny interpretačný proces. Všetko sa odvíja od vašej úprimnosti voči sebe samému, vášho sebapoznania a vašej ochoty aplikovať to, čo ste sa naučili vo sne, na svoju skutočnú životnú situáciu. Úspešná interpretácia snov v skutočnosti pozostáva z nasledujúcich prvkov:
   • Váš výklad rezonuje s vami a s vašou životnou cestou.
   • Interpretácia vašich snov prináša niečo pozitívne pre váš osobný rast a emocionálne alebo duchovné naplnenie.
   • Správanie sa podľa spánku sa stáva nielen druhou prirodzenosťou, ale prináša aj dobré a pozitívne výsledky.
   • Ak vám to nefunguje, dovoľujete si prekonať počiatočné prekážky zmätku alebo skepsy, než sa konečne pustíte do interpretácie snov ako prostriedku sebapoznania?
   • Majte na pamäti, že sny sú subjektívne. Niekedy temné, ale vždy zábavné.

Tipy

• Dôverujte svojej intuícii! Ak sa vám niečo zdá dôležité, pravdepodobne je to tak. Skúste nechať logiku prevziať kontrolu.
• Snažte sa príliš nevisieť nad tým, čo sa vo sne stalo, zamerajte sa viac na to, čo symbolizuje.
• Hlavná vec je prax. Zakaždým sa zlepšíš.
• Niekedy sny v skutočnosti nemajú hlboký význam, môžu jednoducho odrážať to, čo sa nedávno stalo. Ak napríklad snívate, že v lete chodíte do školy alebo na univerzitu a nič neobvyklé sa nestane, potom si váš mozog pravdepodobne len zvyká na to, že už nemusíte chodiť každý deň do školy alebo na univerzitu.
• Prečítajte si prácu odborníkov a porozumejte ich rôznym prístupom k stratégiám analýzy a interpretácie snov. Zvlášť zástancovia Jungovej analýzy publikovali mnoho článkov. Zvlášť odporúčaná je práca Marie-Louise von Franz (čítaj Cesta snov, 1988). Nemali by ste sa však príliš držať určitej strany, pretože nie je presne známe, čo sny skutočne znamenajú. V skutočnosti to znamená, že môžete slobodne rozvíjať svoje vlastné metódy, teórie a preferencie!
• Pokúste sa porozumieť všeobecnému významu symboliky snov prostredníctvom snov a porozumieť tomu, ako to súvisí s vašim životom.
• Profesor William Domhoff udržiava online databázu snov, ktorú si môžete prezrieť, aby ste sa pozreli na to, o čom ostatní ľudia snívali.

Varovania

• Pokúsiť sa žiť vo svete snov je úplne odlišné od pokusu vyvodiť záver zo sna. Keď sa po interpretácii svojho sna budete správať podľa snu, robíte to vedome, odhodlane, účelne a s čistou hlavou. A žiť vo svete snov znamená príliš veľa predstavovať si a čakať, kým sa niečo stane, namiesto toho, aby ste pre to konali. Toto je istý spôsob, ako vás nechať plynúť život a rozhodne by ste sa mali zobudiť!
• Nepoužívajte túto metódu, ak radšej nechcete vedieť, čo sa deje vo vašom podvedomí. Práve to niektorí ľudia uprednostňujú a táto voľba je rovnako hodnotná ako ostatné.