Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Naneste liečivú pastu na oblasť ďasien
• Metóda 2 zo 4: Skúste ozónovaný olivový olej
• Metóda 3 zo 4: Skúste iný spôsob: Kloktadlo s olejom
• Metóda 4 zo 4: Starajte sa o svoje ďasná

Ak si všimnete ovisnuté ďasná, s najväčšou pravdepodobnosťou máte parodontitídu, ktorá je sprevádzaná recesiou ďasien, deštrukciou kostí a mnohými zubnými problémami. Hneď ako spozorujete akékoľvek zmeny ďasien, vyhľadajte radu svojho zubného lekára. Zároveň si môžete vyskúšať domácu liečbu s využitím dostupných prostriedkov na stimuláciu rastu a opravy ďasien. Majte na pamäti, že neexistuje veľa vedeckého výskumu, ktorý by zálohoval tieto metódy. Používajte ich preto opatrne a pamätajte, že tieto dodatočné metódy by vám nikdy nemali nahrádzať zubnú kefku, zubnú niť a pravidelné preventívne zubné prehliadky!

Kroky

Metóda 1 zo 4: Naneste liečivú pastu na oblasť ďasien

1. 1 Zmiešajte trochu sódy bikarbóny s vodou. V malom pohári budete potrebovať 3 polievkové lyžice sódy bikarbóny a 1 čajovú lyžičku vody. Výslednú kašu premiešajte a pokračujte v pridávaní trochy vody, kým kaša nezíska pastovitú konzistenciu. Je veľmi dôležité zmiešať sódu bikarbónu s vodou, pretože suchá sóda bikarbóna môže byť na vaše zuby a ďasná príliš tvrdá.
   • Alternatívne môžete namiesto vody zmiešať sódu bikarbónu s olivovým alebo kokosovým olejom.
2. 2 Výslednú zmes naneste na oblasť ďasien. Do zmesi namočte čistý prst a potom ho priložte na ďasno. Začnite jemne masírovať ďasná pomocou malých krúživých pohybov. Výslednú pastu si môžete naniesť na ďasná pomocou mäkkej zubnej kefky.
   • Masírujte si ďasná niekoľko minút.
   • Vykonajte tento postup 2-3 krát týždenne.
   • Ak si všimnete, že sa zvyšuje podráždenie a klesanie ďasien, zastavte tento postup.
3. 3 Vytvorte pastu na rastlinnej báze. Na výrobu tejto pasty zmiešajte prášok z kurkumy s vodou. Mäkkou zubnou kefkou naneste pastu na ďasná. Ak je vám zubná kefka príliš tvrdá, môžete skúsiť pastu naniesť tak, že ju votriete prstom do ďasna a jemne vmasírujete. Nechajte pastu na ďasnách niekoľko minút, potom si vypláchnite ústa.
   • Nastrúhané listy šalvie môžete priložiť aj na ďasná (nastrúhané listy šalvie môžete nahradiť štvrtinou čajovej lyžičky suchého prášku zo šalvie). Naneste, počkajte niekoľko minút a vypláchnite si ústa.
   • Kurkuma a šalvia majú protizápalové vlastnosti. Kurkuma pomáha znižovať zápal tým, že poskytuje baktericídny účinok.

Metóda 2 zo 4: Skúste ozónovaný olivový olej

1. 1 Kúpte si ozonizovaný olivový olej. Ozonizovaný olej prechádza špeciálnym ošetrením, ktoré zvyšuje schopnosť tohto produktu odolávať nepriaznivým vplyvom mikroorganizmov v ústnej dutine. V dôsledku tohto procesu olej nadobudne belavú farbu namiesto zeleno-žltej.Takýto ozonizovaný olej je možné objednať v internetovom obchode, napríklad na Amazone.
   • Bolo pozorované, že ozonizovaný olivový olej stimuluje hojenie rán a erózií v sliznici ďasien a tiež zmierňuje príznaky ochorenia ďasien.
   • Ozonizovaný olivový olej dajte do chladničky alebo ho chráňte pred slnečným žiarením pri izbovej teplote.
   • Mnoho ľudí zažilo pozitívnu dynamiku, ale v skutočnosti je jediným spoľahlivým a najistejším spôsobom, ako zastaviť recesiu ďasien, vyhľadať odbornú pomoc zubného lekára. Zistilo sa, že ozónová terapia ničí anaeróbne mikroorganizmy, takže tento postup je neuveriteľne užitočný a účinný v boji proti paradentóze.
2. 2 Nezabudnite si poriadne vyčistiť zuby. Zuby si vyčistite mäkkou zubnou kefkou a hygienickou zubnou pastou bez obsahu fluoridov. Po umytí zubov nebuďte príliš leniví na používanie nite. Odstráňte plak a zvyšky jedla zo všetkých povrchov zubov. Nezabudnite, že ozonizovaný olivový olej je oveľa účinnejší, ak si pred aplikáciou ústa dobre pripravíte.
   • Pred aplikáciou ozonizovaného olivového oleja buďte opatrní a netlačte príliš na ďasná a medzizubné priestory.
3. 3 Olej naneste na oblasť ďasien. Olej sa dá na ďasná naniesť aj mäkkou zubnou kefkou alebo prstom. Zľahka si masírujte ďasná 10 minút. Po nanesení oleja na ďasná nejedzte, nepite ani nevyplachujte ústa 30 minút.
   • Po nanesení oleja si môžete tiež vyčistiť zuby.
   • Nepoužívajte ozónovaný olivový olej, ak ste nedávno prekonali srdcový infarkt, ak ste tehotná alebo trpíte hypertyreózou, ak ste mali intoxikáciu alkoholom alebo vnútorné krvácanie.
   • Prečítajte si pokyny na obale, aby ste presne vedeli, ako často aplikovať olej na oblasť ďasien.

Metóda 3 zo 4: Skúste iný spôsob: Kloktadlo s olejom

1. 1 Vezmite si asi lyžicu oleja do úst. Táto metóda pomáha efektívnejšie čistiť ústnu dutinu. Funguje vám kokosový, slnečnicový, sezamový a dokonca aj palmový olej. Najpopulárnejší je kokosový olej, ktorý však začína tuhnúť pri teplotách pod 24 stupňov Celzia, čo môže spláchnutie sťažiť. Skúste zmiešať kokosový olej s jedným z vyššie uvedených olejov (napríklad slnečnicovým, sezamovým alebo palmovým), aby ste si vypláchli ústa jednoduchšie.
   • Deti (5 až 15 rokov) by si mali vypláchnuť ústa iba 1 čajovou lyžičkou oleja.
   • Sezamový olej je v indickej kultúre preferovaný. Je bohatý na antioxidanty a zistilo sa, že posilňuje zuby a ďasná.
2. 2 Niekoľkokrát vypláchnite ústa. Vypláchnite si ústa olejom a snažte sa olej preniesť cez medzizubné priestory na 10-15 minút. Maslo čoskoro nadobudne ľahký mliečny odtieň. Tento oplachovací pohyb pomáha aktivovať enzýmy. Tento olej ale po opláchnutí neprehĺtajte, pretože obsahuje baktérie!
   • Ak ešte nemôžete vypláchnuť ústa 10-15 minút denne, začnite v malom: opláchnite aspoň 5 minút denne a potom sa pustite do toho.
   • Najlepšie je vykonať tento postup ráno pred jedlom.
3. 3 Umy si zuby. Akonáhle si vypláchnete ústa olejom a vyplivnete ho, umyte si zuby a opláchnite ústa vodou ako obvykle. Majte na pamäti, že tento postup nie je vhodný na pravidelné používanie a ústnu hygienu. Malo by to byť len doplnkom k vašej pravidelnej ústnej hygiene.
   • Vypláchnutie úst olejom je účinný a cenovo dostupný spôsob, ako sa zbaviť zápachu z úst a stimulovať rast ďasien. Gingivitída (počiatočná fáza ochorenia parodontu) sa vyskytuje v dôsledku nahromadenia takzvaného mikrobiálneho plaku na zuboch.
   • Ak opláchnete olejom každý deň, asi do 10 dní, už si všimnete zlepšenie a zníženie hromadenia mikrobiálneho plaku.
   • Napriek tomu, že Americká zubná asociácia túto metódu neodporúča, treba poznamenať, že sa už po stáročia používa na starostlivosť o stav zubov a ďasien. Ale aj keď sa rozhodnete vyskúšať túto neobvyklú metódu, v každom prípade budete musieť navštíviť zubára, ktorý pomôže zastaviť recesiu ďasien.

Metóda 4 zo 4: Starajte sa o svoje ďasná

1. 1 Získajte ďalšie informácie o príčinách recesie ďasien. Existuje mnoho faktorov, kvôli ktorým dochádza k poklesu hladiny ďasien. Váš zubný lekár vám pomôže identifikovať rizikové faktory, ktoré sa vás týkajú. Najčastejšími a najčastejšími príčinami recesie ďasien sú:
   • ochorenie ďasien;
   • používaním tvrdej zubnej kefky a nesprávnej (príliš drsnej) techniky čistenia zubov,
   • vrodený tenký gingiválny biotyp (v ktorom je sliznica ďasien tenká a slabá),
   • fajčenie a žuvanie tabaku,
   • traumatický účinok na ďasná.
2. 2 Čistite si zuby dvakrát denne. Kúpte si mäkkú zubnú kefku a čistite si zuby ráno a večer. Zubná kefka by mala byť umiestnená približne 45 stupňov k povrchu ďasien. Krátkymi zvislými pohybmi (od ďasna po okluzálny povrch alebo incizálny okraj zuba) sa pohybujte po celom chrupe bez tlačenia na kefku. Potom urobte ešte niekoľko zvislých pohybov, ako keby ste ďasno trochu „chytili“, ako keby ste sa ho pokúšali pretiahnuť cez zub. Táto masáž ďasien spolu so štandardnou technikou čistenia stimuluje rast ďasien a je dobrou prevenciou recesie.
   • Je dôležité vyčistiť všetky povrchy zubov.
   • Zubnú kefku meňte každé 3-4 mesiace, alebo častejšie, ak si všimnete, že štetiny majú tvar, trčia v rôznych smeroch alebo majú zmenenú farbu (ak máte kefku s farebným indikátorom).
   • Po dokončení čistenia zubov si určite vyčistite jazyk, aby ste sa zbavili baktérií na jeho povrchu.
3. 3 Každý deň používajte zubnú niť. Každodenné používanie nite (zubnej nite) pomáha predchádzať tvorbe zubného povlaku, ktorý nemožno úplne odstrániť iba zubnou kefkou. Odrežte 20 cm zubnej nite a omotajte konce nite okolo ukazováka alebo prostredníka ľavej a pravej ruky, aby ste mohli niť ťahať oboma rukami. Potom niť jemne navlečte do medzizubného priestoru a ďasienkového sulku (oblasť, kde sa povrch zuba dotýka ďasna), čím získate tvar písmena C. Buďte veľmi jemní a nikdy sa nite niť hlboko do ďasien a nepoškodzujte ich silným tlakom.
   • Na odstránenie mikrobiálneho plaku zo všetkých povrchov zubov môžete použiť zubnú niť, zubné kefky alebo špeciálnu už pripravenú niť, čo sú hotové zubné nite natiahnuté cez plastovú rúčku. Obráťte sa na svojho zubného lekára, aby zistil, ktorý je pre vás najvhodnejší.
4. 4 Nechajte sa pravidelne kontrolovať k svojmu zubárovi. Zdravie zubov a ďasien závisí od toho, ako často chodíte k zubárovi. Odporúča sa navštíviť zubára najmenej 1-2 krát ročne. Zubný lekár urobí všetko pre to, aby predchádzal zubným chorobám a udržal zdravie ústnej dutiny.
5. 5 Kontaktujte užšieho odborníka. Ak si zubný lekár myslí, že potrebujete pomoc parodontológa alebo zubného chirurga, určite si s ním dohodnite stretnutie. Parodontológ alebo zubný chirurg bude ponúkať špecializovanejšie ošetrenia recesie ďasien. Stojí za zmienku, že táto liečba je často invazívna a nákladná.
   • Medzi možné spôsoby liečby patrí škálovanie (odborné odstránenie zubného kameňa a plaku, ktoré sú príčinou zápalu a ústupu ďasien), ako aj chirurgické uzatvorenie odhalených oblastí koreňov zubov mukoperiostálnou chlopňou. Váš zubár vás vyšetrí a rozhodne, čo vám bude najlepšie vyhovovať.