Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Naučte sa, ako zostať krásna, aj keď máte na tvári akné alebo čierne bodky, zvýraznite svoje najlepšie vlastnosti a zároveň ovládajte tieto nepríjemné nedokonalosti.

Kroky

1. 1 Zamyslite sa nad vlastnosťami, s ktorými ste spokojní, a pre zmenu k nim nasmerujte svoje energie. Zapamätajte si ich alebo si ich zapíšte.
2. 2 Zvýraznite tie najkrajšie veci! Ak máte krásne veľké oči, ukážte sa s nimi! Máte nejaké špeciálne funkcie? Oči, pery, nechty alebo možno vlasy? Ak máte zdravé nechty, urobte si manikúru! Ak máte objemné, hodvábne vlasy, zvýraznite ich nádhernou sponkou do vlasov s kamienkami.
3. 3 Pleť si pravidelne čistite a náležite sa o ňu starajte. Nezabudnite zakaždým úplne opláchnuť make -up.
4. 4 Ak sa skutočne cítite preťažení, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Nechajte ho vypracovať personalizovaný plán liečby.
5. 5 Pamätajte si, že takmer každý má akné. Nie si sám!

Tipy

• Príčinou akné môže byť stres. Zostaňte vždy uvoľnení a pokojní.
• Držte ruky mimo problémových oblastí. Dotknutím sa tváre môžete prenášať špinu a akné sa ešte zhorší.
• Pamätajte si, že najľahším spôsobom, ako sa zbaviť akné, je vyčistiť si tvár každé ráno a večer, pred spaním. (Aj keď sa tvár zdá byť čistá!)
• Ruky si nedávajte z tváre! Možno sa opierate o ruku alebo spíte, a tým sa dotýkate problémovej oblasti. Pri nanášaní hydratačného krému alebo pleťovej vody na tvár sa uistite, že máte čisté ruky. Áno, aj akné treba zvlhčiť!
• Zopnite si vlasy Olej na vlasy a neustále ťahanie za vlasy problém nezamaskuje, ale iba zhorší.
• Uistite sa, že všetko, čo sa dotýka vašej tváre, je čisté. Ak napríklad nosíte okuliare, zaistite, aby boli rámy a šošovky čisté.
• Aj keď sa pupienok stal príčinou pochybností o sebe, nezdôrazňujte ho make-upom (príliš veľa podkladov odhalí iba vašu chybu). Nesústreďte sa na akné, ukážte radšej svoju krásu.
• Jedzte jogurt. Jogurt obsahuje baktérie, ktoré pomáhajú vášmu tráviacemu traktu pracovať efektívnejšie. To zase umožňuje telu lepšie rozvádzať živiny. Jesť jogurt zlepší vaše zdravie a zníži akné.
• Ak máte zo svojho vzhľadu komplexný pocit, skúste na čistenie tváre namiesto kozmetickej tekutiny použiť obyčajný chladený jogurt. Pri správnom použití odstráni akné za niekoľko dní. Nalejte trochu jogurtu na vatový tampón a jemne si ním vmasírujte tvár. Netlačte príliš silno, inak narazíte na hlavy pupienkov a bude to ešte horšie.
• Vyhnite sa jedlu alebo nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Vyvolávajú hojné a časté potenie.
• Potenie otvára póry. Po cvičení si vždy umyte a očistite tvár. Potom navlhčite obrúsok studenou vodou a priložte ho na tvár alebo si na tvár naneste olej s vitamínom E a potom navlhčenú žinku.
• Používajte jemný čistiaci prostriedok na tvár. Výrobky Clearasil môžu byť pre citlivú pokožku príliš tvrdé.
• Na pupienok položte vychladnutý plátok zemiakov. Zemiaky pomôžu obmedziť začervenanie a rast.

Varovania

• Nepoužívajte čistiace prostriedky na tvár, ktoré obsahujú mätu. Mäta pieporná dráždi pokožku a iba ju zhorší.
• Pupienky nevytláčajte, inak môžete dostať infekciu a rany sa budú hojiť oveľa dlhšie.
• Váš negatívny postoj k vzhľadu môže poškodiť vaše vnútro a naopak. Skúste vyzdvihnúť svoje zásluhy a potom nájdete rovnováhu so svojim vzhľadom a vnútorným stavom.
• Ak naozaj chcete vytlačiť nepríjemný pupienok (na potlačenie tlaku), urobte to končekmi prstov a nikdy to nerobte nechtom ani ihlou.
• Čistenie viac ako 3 krát týždenne môže poškodiť pokožku a zničiť prirodzenú bariéru pred choroboplodnými zárodkami.