Ako vypočítať celkový cholesterol

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonajte krvný test
Metóda 2 z 3: Stanovte druhy cholesterolu
Metóda 3 z 3: Interpretujte hladiny celkového cholesterolu
Varovania
Zdroje

Cholesterol je tuková látka, známa tiež ako lipid, ktorá cirkuluje v krvi ľudí a všetkých zvierat. Nachádza sa v niektorých potravinách, ako je mäso a mliečne výrobky, a taktiež sa produkuje v tele. Cholesterol je nevyhnutný pre udržanie vonkajšej membrány buniek, ale v nadmernom množstve je zdraviu škodlivý. Vysoká hladina cholesterolu je úzko spojená s aterosklerózou, stavom, v ktorom sú tepny zvnútra pokryté tukovou látkou.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vykonajte krvný test

1 Pravidelne kontrolujte hladinu cholesterolu v krvi. Lekári spravidla všetkým pacientom radia, aby si každých päť rokov urobili krvný test, a pacientov, ktorým hrozí srdcové ochorenie, ešte častejšie.
2 Pred vykonaním krvného testu na cholesterol dodržte všetky pokyny lekára. 9 - 12 hodín pred testom by sa spravidla nemalo nič jesť, aby sa hladina cholesterolu v krvi znížila na minimálnu hodnotu. Z odobratej vzorky krvi je možné okrem cholesterolu obvykle vykonať aj mnoho rôznych testov.
3 Hladiny cholesterolu sú vyjadrené v miligramoch cholesterolu na deciliter krvi (mg / dl). Táto jednotka sa zvyčajne vynecháva, takže hladina cholesterolu 200 znamená koncentráciu 200 mg / dl.

Metóda 2 z 3: Stanovte druhy cholesterolu

1 Celkový cholesterol je koncentrácia všetkých typov cholesterolu v krvi. Tieto typy zahrnujú lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL), lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL). Triglyceridy sú neoddeliteľnou súčasťou tukov v potrave a bežne sa o nich hovorí v súvislosti s hladinami cholesterolu.
2 Dávajte pozor na VLDL. Údajne transportujú cholesterol z pečene do iných častí tela obehovým systémom. LDL je spojený so zvýšeným zdravotným rizikom, a preto sa mu hovorí „zlý cholesterol“.
3 Dávajte pozor na HDL. HDL transportuje cholesterol z krvného obehu späť do pečene a znižuje množstvo cholesterolu v krvi. HDL sa bežne nazýva „dobrý cholesterol“.

Metóda 3 z 3: Interpretujte hladiny celkového cholesterolu

1 Zvážte, ktorá hladina celkového cholesterolu je celkovo žiadanejšia. Ideálne sú hladiny cholesterolu nižšie ako 200 mg / dl; hladina v rozmedzí 200 až 240 mg / dl naznačuje hraničné riziko srdcových chorôb a cievnej mozgovej príhody. Hladiny cholesterolu vyššie ako 240 mg / dl naznačujú vysoké riziko srdcovocievnych chorôb a mozgovej príhody. Lekári však pri hodnotení významnosti hladín cholesterolu berú do úvahy aj ďalšie faktory. Lekári však pri hodnotení hladiny cholesterolu zvážia aj ďalšie faktory.
2 Zhodnoťte hladinu LDL cholesterolu. Hladina LDL pod 100 mg / dl sa považuje za ideálnu. Úroveň medzi 100 a 129 mg / dl sa blíži optimu; 130 až 159 mg / dl - hraničná výška; 160 až 189 mg / dl - vysoký LDL. Hladina LDL nad 189 mg / dl sa považuje za extrémne vysokú.
3 Skontrolujte svoje hladiny HDL. Hladiny HDL nad 60 mg / dl sa považujú za ideálne. Úrovne medzi 40 a 59 mg / dl sú spojené s hraničným rizikom; Hladiny HDL pod 40 mg / dl sú spojené s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb.