Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Spoznajte svojho nového priateľa
• Metóda 2 z 3: Posilnenie vzťahov
• Metóda 3 z 3: Ako zabudnúť na svojho bývalého priateľa
• Tipy

Niekedy city k bývalému priateľovi zostanú, aj keď začíname nový vzťah. Ak budete naďalej tajne (alebo otvorene) milovať svojho bývalého, môže byť ťažké vyvinúť sympatie k vášmu novému priateľovi. Buďte odhodlaní a rozhľadení, aby bol nový vzťah príjemný, aj keď máte tieto pocity.

Kroky

Metóda 1 z 3: Spoznajte svojho nového priateľa

1. 1 Snažte sa spojiť so svojim priateľom. Najkratšia cesta k súcitu je čo najlepšie ho spoznať. Existuje niekoľko vecí, ktoré už poznáte a oceňujete (inak by ste sa nezačali stretávať), ale určite ešte zostáva veľa neznámeho. Skúste sa dozvedieť o partnerových záujmoch, záľubách a vychytávkach, aby ste k nemu cítili súcit napriek svojim citom k svojmu bývalému.
   • Hľadaj spoločnú reč. Môžete napríklad prísť na to, že vás nielen baví spoločne sledovať karikatúry, ale tiež zbožňujete rovnaké klasické obrázky.
   • Učte sa od chlapa. Možno je výborný v kreslení a vždy ste chceli zlepšiť svoje schopnosti.
   • Skúste zistiť, čo ho núti usmievať sa a smiať sa, čo ho frustruje, desí, inšpiruje a o čom sníva.
2. 2 Priznajte, že nie je dokonalý. Nový chlap bude robiť chyby, ale neponáhľajte sa mu vyčítať každú chybu. Nepoužívajte drobné problémy ako ospravedlnenie nedostatku súcitu. Ak na chlapových činoch nie je nič „trestné“, odmeňte ho kreditom dôvery.
   • Vašej predstave dokonalého chlapa nevyhovuje ani jeden človek na svete.
   • Je v poriadku, ak ešte nevie vaše preferencie. Nové vzťahy vyžadujú čas.
   • Ak sa váš priateľ mýli, nehovorte, že sa správa ako váš bývalý (alebo že váš bývalý vyriešil takéto problémy naraz). Také slová môžu toho chlapa uraziť a nahnevať.
3. 3 Ukážte rešpekt. Je ťažké mať súcit s niekým, koho si nevážiš. Všetko to začína rešpektom. Začnite si vážiť svojho chlapa ako osobu, zvážte jeho názor a poďakujte mu za jeho záujem. Ukážte, že je pre vás dôležitý, aj keď sa ocitnete na verejnosti bez svojho priateľa.
   • Rešpekt je aj o tom, že o svojom bývalom hovoríte len málokedy a nedávate najavo, že city k nemu sú stále živé.
   • Ukážte svojmu priateľovi rešpekt a nový vzťah. Ukážte, že si svojho nového priateľa vážite a nesnažte sa len zabudnúť na bývalého, tráviť spolu čas a zblížiť sa.
4. 4 Neporovnávajte chlapcov. Porovnávanie súčasných a bývalých partnerov je zlé z niekoľkých dôvodov. Po prvé, pretože na porovnanie si musíte spomenúť na svojho bývalého priateľa. Pamätajte si často. Súčasného chlapa tiež treba milovať takého, aký je, a nie rozdiely alebo podobnosti so svojim bývalým.
   • Nenechajte sa ohromiť tým, ako sa novému chlapcovi darí lepšie alebo ako vyzerá ako jeho bývalý.
   • Nezáleží na tom, v čom bol bývalý priateľ lepší. Takže len posilníte svoje city k nemu, a nezamilujete sa do nového partnera.

Metóda 2 z 3: Posilnenie vzťahov

1. 1 Verte, že uspejete. Ak usúdite, že nový vzťah nemá budúcnosť, bude vaše úsilie nedostatočné a sympatie nevzniknú. Viera a dôvera v nový vzťah ovplyvňuje to, ako situáciu vnímate. Zabudnúť na bývalého je jednoduchšie, ak do nového vzťahu dáte všetko zo seba.
   • Vytvorte si zoznam dôvodov, ktoré zvyšujú sebadôveru.
   • Porozprávajte sa so svojim priateľom o spoločných krokoch, ktoré vám pomôžu spojiť sa a posilniť váš vzťah.
2. 2 Nebojte sa nového. Nemusíte opakovať všetko, čo ste urobili so svojim bývalým. Pamätajte si, že ste teraz v novom, inom vzťahu. Nie je potrebné opakovať starý scenár s novým mužom. Všetky nové akcie, zvyky a tradície vám pomôžu priblížiť sa, umožnia vám cítiť súcit napriek starým pocitom.
   • Ak ste v stredu a piatok raňajkovali so svojim bývalým, skúste večerať s novým priateľom.
   • Ak ste bývalého priateľa nazvali „obľúbený“, potom nového partnera nazvite „zajačik“, „drahý“ alebo niečo iné.
3. 3 Porozprávajte sa o svojom bývalom. Nie je potrebné viesť dlhé rozhovory o tom, aký bol úžasný, a hlavne spomenúť, že ho stále milujete. Stručne vysvetlite, prečo váš vzťah nevyšiel. Ľudia sa navzájom poznajú prostredníctvom rozhovoru. Okrem toho zistíte, prečo ste sa rozišli s bývalým, čo vám umožní cítiť súcit s novým partnerom.
   • Stručne mi povedz, kto to bol, ako dlho ste sa stretli, prečo ste sa rozišli.
   • Buď úprimný. Nehádžte blato na svojho bývalého, ak si to nezaslúži, ale ani ich nepochváľte. Buďte k svojmu bývalému a svojmu vzťahu s ním úprimní.
   • Jeden taký rozhovor stačí. Nenudte nového priateľa príbehmi o svojom bývalom.
   • Ak to potrebujete povedať, je lepšie porozprávať sa s priateľom alebo psychológom.

Metóda 3 z 3: Ako zabudnúť na svojho bývalého priateľa

1. 1 Prijmite, že je koniec. Najlepším spôsobom, ako sa pohnúť ďalej, je priznať si, že váš vzťah s bývalým partnerom sa skončil. Ak budete naďalej dúfať, že jedného dňa budete opäť spolu, je lepšie na to zabudnúť. Váš vzťah sa skončil a z vášho priateľa sa stal bývalý partner. Musíte to prijať, aby ste sa mohli sústrediť na svoj nový vzťah.
   • Nemyslite na svojho ex ako na partnera. Je to preč. Radšej na neho vôbec nemyslieť.
   • Napíšte si do denníka alebo sa porozprávajte s priateľom, ako sa vzťah skončil. Minulý čas použite na zdôraznenie úplnosti a uvedenie dôvodov.
   • Kedykoľvek myslíte na svojho bývalého, pamätajte si, prečo ste šťastní z konca vzťahu. Ak je to potrebné, urobte si zoznam takýchto dôvodov.
2. 2 Nezabudnite na dôvody rozchodu. Niekedy, keď niekoho milujeme, vynecháme alebo „zabudneme“ dôvody, prečo sme sa rozhodli s ním rozísť. Pamätáme si len dobré a zabúdame na zlé chvíle. Uvažujte otvorene o dôvodoch rozchodu, aby ste porozumeli situácii a pochopili, prečo je pre vás nový priateľ najvhodnejší.
   • Bol váš bývalý priateľ nahnevaný, klamal vás alebo vás podviedol? Nepodarilo sa vám nájsť spoločný jazyk?
   • Išiel za iným dievčaťom alebo ťa bez dôvodu opustil? Možno bol dôvodom váš čin?
   • Napíšte si list a uveďte všetky dôvody, prečo bol váš bývalý partner pre vás zlým párom. Prečítajte si tento list podľa potreby.
3. 3 Zhodnoťte, ako ste pripravení na nový vzťah. Ak vás nový vzťah nezaujíma a myšlienky na bývalého priateľa vás prenasledujú, potom zvážte, či ste teraz pripravená ísť na rande s iným. Niekedy je preto lepšie byť sám, aby ste si vyriešili svoje pocity a nenútiť sa byť k novému chlapovi milá.
   • Zamyslite sa: Chodím s ním, pretože ho mám naozaj rád, alebo je to niečo iné? Snažím sa svojmu bývalému pomstiť alebo mu závidieť? Možno je pre mňa dôležité byť vo vzťahu a nebyť sám?
   • Priznajte, že ak k svojmu bývalému niečo cítite, možno nie ste pripravená na nový vzťah. V tomto prípade je lepšie neponáhľať sa do nového vzťahu, ale porozumieť sebe a odraziť sa.
   • Trávte čas s priateľmi a blízkymi, sledujte osobné ciele a budujte si sebaúctu tým, že sa pokúsite zabudnúť na svojho bývalého.
4. 4 Nechoďte von so svojim bývalým. Ak neexistuje žiadna naliehavá potreba, je lepšie nekomunikovať so svojim bývalým, najmä neustále. Ak zostanete v kontakte, bude pre vás ťažšie ísť ďalej a zbaviť sa citov k nemu. Vaša komunikácia musí prekážať vášmu vzťahu s novým priateľom.
   • Nie je potrebné volať, písať správy a listy, navštevovať. Je v poriadku?
   • Svojho bývalého partnera môžete dočasne zablokovať na sociálnych médiách, aby ste nenarazili na jeho príspevky vo svojom spravodajskom kanáli a neodolali pokušeniu zanechať svoj komentár.
   • Ak musíte komunikovať, obmedzte rozhovory na minimum a nediskutujte o minulých vzťahoch.
5. 5 Naučte sa vidieť svojho bývalého v novom svetle. Niektoré vzťahy sa končia z veľmi zrejmých dôvodov - podvádzanie, neúcta, zneužívanie. Niekedy však dôvod nie je taký jasný. Napríklad ste sa milovali, ale túžili ste po rôznych cieľoch, jeden z partnerov sa chcel presťahovať do iného mesta. V takejto situácii je pustenie človeka ťažšie. Ten chlap môže byť len úžasný človek a zaslúžiť si vašu lásku, ale nie je pre vás vhodný. Ako je možné na takého človeka zabudnúť? Predstavte si svoje city ako lásku k priateľovi na základe obdivu verzus romantickú lásku, o ktorej ste snívali. Pochopte, že taká láska (priateľský pocit, starostlivosť, rešpekt) je v poriadku, neruší romantické city k novému partnerovi.
6. 6 Pamätajte si, že čas uzdravuje. Časom si budete na svoj minulý vzťah stále menej pamätať a následne láska k bývalému priateľovi vyjde nazmar. To môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca rok. Buďte trpezliví a dôverujte včas.

Tipy

• Rozdávajte alebo sa zbavte vecí, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého.
• Zamerajte sa na pozitívne vlastnosti nového partnera, ale nestrácajte zo zreteľa žiadne varovné signály (neustále boje alebo podvádzanie).