Ako si vybudovať budúcnosť

Video: ПОДХОДИТ ЛИ ПОПУГАЙ КВАКЕР В КАЧЕСТВЕ ДОМАШНЕГО ПИТОМЦА?

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Ako si vybudovať kariéru
Metóda 2 z 3: Ako dosiahnuť finančnú stabilitu
Metóda 3 z 3: Ako rozvíjať svoj osobný život
Tipy

Na vybudovanie úspešnej budúcnosti je dôležité konať v prítomnosti. Študujte informácie, nebojte sa skúšať nové veci - to všetko vám pomôže uspieť vo vašej práci. Robte múdre finančné rozhodnutia, ktoré vás v budúcnosti udržia stabilných a bezpečných.Nájdite si čas pre seba a svojich blízkych, starajte sa o rodinu, o svoje fyzické i emocionálne zdravie. Existujú veci, ktoré môžete urobiť pre svoju kariéru, finančnú stabilitu a osobný život práve teraz. Budúcnosť začína dnes.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako si vybudovať kariéru

1 Pripojte sa k profesijnému združeniu. Takmer všetky sféry činnosti majú svoje vlastné asociácie. Všetky oblasti sú odlišné. Členstvo je spravidla platené, ale pre študentov a začiatočníkov sa sadzba často znižuje.
- Nájdi si mentora. Nie je nezvyčajné, že začiatočníci a cvičenci ťažia z pomoci mentorov.
- Požiadajte o pomoc pri hľadaní práce. Profesijné združenia majú často prístup k zoznamu voľných pracovných miest.
- Usilujte sa o profesionálny rozvoj. Mnoho združení organizuje semináre, workshopy a ponúka literatúru vo svojom odbore.
- Zúčastnite sa výročných zjazdov združenia. Je to skvelý spôsob, ako sa zoznámiť s užitočnými ľuďmi. Na konferenciách sa môžete dozvedieť aj o nových voľných pracovných miestach a stretnúť sa s potenciálnymi zamestnávateľmi.
- Zistite, či môžete požiadať o študijný príspevok (ak ste ešte nedokončili vzdelanie).
2 Skúste sa posunúť vyššie po kariérnom rebríčku. Vytvorte si zoznam svojich cieľov a snažte sa ich dosiahnuť. Môžete sa usilovať o akúkoľvek pozíciu, či už ide o projektového manažéra alebo šéfredaktora. Aby sa kariéra úspešne rozvíjala, musíte urobiť proaktívne kroky.
- Naučte sa myslieť mimo rámca. Ponúknite svojej spoločnosti originálne riešenia. Zhodnoťte situáciu a premýšľajte, čo by sa v nej dalo zlepšiť.
- Pustite sa do projektov, ktoré sú mimo vašu zónu pohodlia. Čím viac nových povinností máte, tým viac príležitostí budete mať na to, aby ste sa naučili nové zručnosti, ktoré budú užitočné pre vašu kariéru.
- Vyriešte problémy sami, nepošlite ich ďalej. Buďte si istí, že ste schopní riešiť problémy.
- Požiadajte svojho mentora, aby zhodnotil vaše silné a slabé stránky, aby zistil, či robíte pokrok smerom k svojim cieľom.
- Prispôsobte sa novým pozíciám. Vaša kariéra sa bude vyvíjať, ale mali by ste byť pripravení na to, že vaše schopnosti nemusia zodpovedať vašej novej pozícii. Požiadajte mentora, aby zhodnotil vašu sadu behaviorálnych schopností, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s novým zamestnaním.
- Berte svoju prácu vážne. Vedieť sa sústrediť na prácu a dokončiť všetky úlohy rýchlo a efektívne.
- Naučte sa kritickému mysleniu. Analytickí ľudia môžu predvídať a predchádzať problémom. Prihláste sa na hodiny alebo semináre, ktoré rozvíjajú kritické myslenie.
- Skúste sa zoznámiť s užitočnými ľuďmi a nadviazať s nimi spojenie. Nadviažte kontakty vo svojej spoločnosti a v profesionálnom prostredí. Pomôže to ľuďom dozvedieť sa o vás.
RADA ŠPECIALISTOV
Chad Herst, CPCC

Tréner všímavosti Chad Hirst je bylinkár a hlavný tréner v Herst Wellner, zdravotnom stredisku v San Franciscu, špecializujúcom sa na prepojenie mysle a tela. Akreditovaný ako Coactive Professional Coach (CPCC), pôsobí v zdravotníctve viac ako 25 rokov a má skúsenosti s akupunktúrou, bylinnou medicínou a učením jogy.
Chad Herst, CPCC
Tréner všímavosti
Zvážte, ako môžete v práci využiť svoje prednosti. Ak dokážete vo svojej práci uplatniť to, čo robíte dobre, budete mať väčšiu motiváciu ísť do kancelárie a pracovať na naplnenej budúcnosti.
3 Zamyslite sa nad horizontálnym pohybom, keď nastane tá správna chvíľa. Horizontálny pohyb v rámci spoločnosti alebo mimo nej môže byť prospešný pre vašu kariéru. Budete môcť získať nové zručnosti a znalosti. Presťahovanie sa do iného zamestnania pomáha predchádzať pocitom úzkosti a stagnácie, ktoré často vyplývajú z príliš dlhej práce na jednom mieste.Prechod má mnoho výhod.
- Pohyb horizontálne vám môže pomôcť nájsť si dobrého vodcu alebo mentora, čo je obzvlášť užitočné, ak ho v súčasnom zamestnaní nemáte.
- Ak sa vo svojej spoločnosti presťahujete do inej oblasti, môžu vás spoznať užitočnejší ľudia.
- Prechod z jedného oddelenia na druhé alebo z jednej spoločnosti do druhej znamená stretnúť nových ľudí, nadviazať nové kontakty a získať prístup k novým zdrojom.
- Prechod na iné oddelenie vám môže poskytnúť nové príležitosti na povýšenie, najmä ak vášmu oddeleniu chýbajú možnosti rozvoja.

Metóda 2 z 3: Ako dosiahnuť finančnú stabilitu

1 Nastavte si realistický rozpočet, ktorého sa môžete držať. Myslite na svoj rozpočet, aby ste mali peniaze na nepredvídané výdavky. Na rozpočte by ste mali neustále pracovať. Vaša finančná situácia sa môže zmeniť a ak vám rozpočet umožní pokryť všetky variabilné náklady, môžete ušetriť peniaze, splatiť dlh a investovať peniaze, aby vám to fungovalo.
- Sledujte svoje výdavky. Sledujte všetky výdavky počas mesiaca, aby ste vedeli, kam peniaze idú. Na to môžete použiť špeciálnu aplikáciu alebo si všetko zapísať na papier.
- Ušetrite 10% zo svojho príjmu. Skúste ihneď previesť peniaze na vklad, aby vás to nelákalo minúť.
- Buďte trpezliví a držte sa svojho plánu. Ak si odložíte 100 dolárov mesačne, môžete za 40 rokov získať 48 000 dolárov. Ak investujete 7% ročne s kapitalizáciou, vašich 100 dolárov mesačne sa zmení na viac ako 260 000 dolárov.
- Šetrite peniaze na dôchodok. Skúste si zabezpečiť slušný dôchodkový fond sami.
- Rozdeľte asi 35% svojich úspor na bývanie a energie.
- Ušetrite ďalších 10%, ak máte konkrétne ciele: kúpu nového auta, zaplatenie vzdelania svojho dieťaťa.
- Obmedzte nepotrebné položky. Používajte online služby sledovania filmov, aby ste sa vyhli návštevám kina (je to lacnejšie). Zlikvidujte nepotrebné nástroje. Ak televízor nepoužívate, odpojte ho od elektrickej siete.
- Strávte zvyšok peňazí, ako chcete: na jedlo, zábavu, prázdniny a tak ďalej.
2 Znížte dlh z kreditnej karty. Vďaka kreditným kartám je nákup príliš zvodný. Keď platíte kartou, nevidíte skutočné peniaze, takže môže byť pre vás ťažké uvedomiť si, že ste ich minuli. Dlhy na kreditných kartách sa môžu veľmi rýchlo zvýšiť.
- Vytvorte si plán, ktorý vám umožní splatiť dlhy na kreditných kartách na základe vášho rozpočtu. Zistite presne, koľko peňazí môžete každý mesiac previesť na zaplatenie dlhov z kreditnej karty.
- Splatte svoj dlh najskôr na kartách s najvyššími úrokmi. Pri zvyšných kartách preveďte minimálne povolené sumy.
- Splácajte dlhy v rovnakých sumách pravidelne. Mnoho ľudí začne platiť menej za svoje dlhy, keď výška dlhu začne klesať.
- Pokúste sa platiť v hotovosti, aby ste nehromadili dlh z kreditnej karty. Plaťte v hotovosti za potraviny, oblečenie, prázdniny a ďalšie nevyhnutné položky.
3 Získajte úroky zo svojich peňazí investovaním. Investujte prebytok do svojho rozpočtu. Robte to pravidelne a rozdeľte svoje peniaze na viacero miest.
- Investujte 10% zo svojho príjmu. Ušetrené peniaze môžete rozdeliť aj na úspory a investície.
- Investujte do akcií prostredníctvom sprostredkovateľov, ak o akciách sami neviete. Za posledných 70 rokov začali akcie v priemere prinášať zhruba 10% zisk ročne.
- Otvorené investičné fondy sú vhodné aj pre investora bez špeciálnych znalostí.
- Vyrovnajte volatilitu akcií investovaním do dlhopisov a swapov.To vám požičia peniaze na úrok, takže váš kapitál bude rásť, aj keď pomalšie, ako je návratnosť akcií.
- Skúste použiť automatické investičné služby. Provízie za tieto služby sú malé. Umožňujú vám vybrať si, kam investovať peniaze, pričom vezmete do úvahy požadovaný termín a počiatočný kapitál.
- Skúste prevádzať peniaze na bankový vklad každý mesiac. Vďaka tomu budete môcť alokovať peniaze na investície bez toho, aby ste premýšľali, kam ich investovať.

Metóda 3 z 3: Ako rozvíjať svoj osobný život

1 Nájdite si čas na svoju rodinu. Čo si budete pamätať v starobe? Ako ste úspešne dokončili projekt alebo ako váš syn prvýkrát jazdil na bicykli? Pokúste sa úmyselne rozdeliť čas na prácu a rodinu a nenechajte sa rozptyľovať prácou počas „rodinného“ času.
- Diskutujte o svojom pracovnom čase a očakávaniach vedenia so svojim nadriadeným, aby ste stanovili hranice a nedovolili práci zaberať váš osobný čas.
- Trávte čas so svojimi deťmi a manželom, aj keď ráno môžete cvičiť iba 15 minút.
- Vytvorte pravidlo, ktoré zakazuje používanie elektronických zariadení pri jedle, aby všetci členovia rodiny trávili čas navzájom, a nie sa pozerali na obrazovky.
- Choďte na pravidelnú dovolenku s rodinou. Je to skvelý spôsob, ako si urobiť čas pre svoju rodinu bez toho, aby vás rozptyľovali pracovné problémy.
- Diskutujte o starostlivosti o deti so svojim manželom. Ak obaja pracujete, musíte mať jasný a spravodlivý plán povinností každého rodiča.
RADA ŠPECIALISTOV
"Nemali by ste len hovoriť, ale hovoriť úprimne, z hĺbky srdca." Naučte sa spájať a buďte zraniteľní. “

Chad Herst, CPCC
Tréner všímavosti Chad Hirst je bylinkár a hlavný tréner v Herst Wellner, zdravotnom stredisku v San Franciscu, špecializujúcom sa na prepojenie mysle a tela. Akreditovaný ako Coactive Professional Coach (CPCC), pôsobí v zdravotníctve viac ako 25 rokov a má skúsenosti s akupunktúrou, bylinnou medicínou a učením jogy.
Chad Herst, CPCC
Tréner všímavosti
2 Vytvorte malý kruh blízkych priateľov. Silné vzťahy s priateľmi robia život zaujímavejším. Priateľstvá naplnia život novými zážitkami, keď sa podelíte o svoje myšlienky, prežijete spolu príjemné chvíle a posilníte putá s ľuďmi, na ktorých sa môžete spoľahnúť.
- Vytvorte si zoznam svojich blízkych. Pozvite ich domov na večeru, na šálku čaju, pozvite ich na film. Doma sa vám bude jednoduchšie relaxovať a rozprávať.
- Dobrovoľne sa hláste k projektu alebo organizácii, ktorá je vám blízka. Spoločná práca na prípade, ktorý je blízky každému z účastníkov, prispieva k vytvoreniu silného priateľstva.
- Rozvíjajte vzťahy s ľuďmi, ktorých poznáte. Ak máte známych, s ktorými ste komunikovali prostredníctvom svojich priateľov a ktorých máte radi, pokúste sa s nimi nadviazať vzťah.
- Pripojte sa do knižného klubu. Knižné kluby sa stretávajú pravidelne a mnohé existujú už mnoho rokov. Spoločné záujmy prispievajú k nadväzovaniu priateľstiev na ďalšie roky.
3 Venujte sa aktivitám, ktoré sú vám blízke a ku ktorým máte sklony. Čo rád robíš? Aké sú vaše obľúbené činnosti, ktoré vám robia najväčšiu radosť? Vytvoriť zoznam.
- Choďte na hodiny, kde môžete rozvíjať to, čo máte radi. Existuje mnoho rôznych kurzov: varenie, programovanie, maľovanie, lukostreľba atď.
- Choďte von a choďte na túru, ak máte radi tento druh dovolenky.
- Pomáhajte deťom v detských domovoch.
4 Sledujte svoje fyzické zdravie. Ak zostanete v dobrom zdraví, v budúcnosti sa za to poďakujete. Teraz sa postarajte o svoje telo.
- Správne jesť. Jedzte čerstvé potraviny, chudé bielkoviny, mliečne výrobky a celozrnné produkty.
- Jedzte výdatné jedlá trikrát denne.Ak nebudete jesť veľké množstvo jedla raz denne, bude pre vás jednoduchšie udržať si pocit sýtosti počas celého dňa, vďaka čomu bude menšia pravdepodobnosť, že budete túžiť po nezdravom jedle a celkovo budete menej jesť.
- Navštevujte svojho lekára pravidelne. Pamätajte si, že prevencia je lepšia ako liečba. Očkovanie, pravidelné kontroly a prehliadky vám môžu pomôcť predchádzať vzniku závažných chorôb, ktoré môžu ovplyvniť vašu budúcnosť.
RADA ŠPECIALISTOV
Chad Herst, CPCC

Tréner všímavosti Chad Hirst je bylinkár a hlavný tréner v Herst Wellner, zdravotnom stredisku v San Franciscu, špecializujúcom sa na prepojenie mysle a tela. Akreditovaný ako Coactive Professional Coach (CPCC), pôsobí v zdravotníctve viac ako 25 rokov a má skúsenosti s akupunktúrou, bylinnou medicínou a učením jogy.
Chad Herst, CPCC
Tréner všímavosti
Naučte sa starať o svoje telo a duševné zdravie. Kariérny tréner Chad Hirst uvádza: „Je dôležité porozumieť tomu, ako sa môžete každý deň venovať svojej fyzickej a duševnej pohode. Je dôležité nielen športovať, správne jesť a odpočívať, ale nájsť aj príležitosti pre duchovný rozvoj. Všetci potrebujeme cítiť prepojenie s niečím väčším, ako sme my sami, a pre každého človeka je to niečo iné. “
5 Cvičte pravidelne. Šport má mnoho zdravotných výhod, vrátane zníženého rizika srdcových chorôb a predĺženia strednej dĺžky života. Šport vám tiež môže pomôcť udržať si váhu. Cvičenie spevňuje telo, posilňuje svaly, podporuje zdravie kostí a zlepšuje spánok a náladu.
- Cvičte v strednej intenzite 150 minút týždenne alebo vo vysokej intenzite 75 minút týždenne.
- Začnite chôdzou 15 minút každý druhý deň. Postupne predlžujte trvanie a rýchlosť, aby ste dosiahli polhodinový beh.
- Namiesto chôdze môžete vykonávať 25 minút aeróbneho cvičenia, trikrát týždenne. Intenzita cvičenia by mala byť vysoká.
- Posilnite svaly a predídte úbytku hustoty kostí silovým tréningom (cvičenia s odporom). Môžete cvičiť v posilňovni alebo doma s voľnými činkami.
6 Dávajte pozor na svoj duševný stav. Keď je človek psychicky silný, dokáže sa správne rozhodnúť vo všetkých oblastiach svojho života. Umožňuje tiež pozitívnejší pohľad na život.
- Doprajte si dostatok spánku. Skúste spať každý deň v rovnakom čase. Vykonajte pred spaním nejaké upokojujúce činnosti. V posteli nepoužívajte elektronické zariadenia. Ospalosť zhoršuje koncentráciu, zvyšuje hladinu stresu a zvyšuje výkyvy nálad.
- Nepoužívajte drogy a alkohol. Snažte sa mať svoju myseľ vždy čistú.

Tipy

Stanovte si konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, zmysluplné a časovo ohraničené ciele.
Naučte sa riadiť svoj čas. Rýchlo odpovedajte na pracovné hovory. Odosielajte správy včas a začnite pracovať na projektoch čo najskôr. V práci si robte prestávky, ale nie ich predlžujte. Vždy sa dostavte do práce včas.
Prečítajte si knihy, ktoré vás budú inšpirovať a pomôžu vám v živote. Prečítajte si knihy úspešných autorov - ľudí, ktorých by ste chceli nasledovať.
Naučte sa prispôsobiť sa okolnostiam a robte ťažké rozhodnutia. Pracovné prostredie sa môže neustále meniť. Tiež sa zmeníte, keď sa naučíte nové veci a stanete sa efektívnejšími na pracovisku a ako získate nové skúsenosti a nové dobré návyky v práci. Buďte pripravení na zmenu kvôli zmenám okolností.
Inteligentne riskujte, keď ste ešte mladí. Ak má človek ešte čas na zotavenie sa z negatívnych dôsledkov rozhodnutí, riziko môže byť oprávnené.Ak risknete a všetko pôjde dobre, môžete dosiahnuť veľký úspech. V staršom veku môže prítomnosť rodiny a s tým spojené finančné záväzky, ako aj zvolené spôsoby investovania, ovplyvniť rozhodnutia a odradiť od riskantného rozhodovania.