Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Stanovte dosiahnuteľné ciele
• Metóda 2 z 2: Dodržiavajte efektívnu stratégiu na dosiahnutie svojho cieľa
• Tipy

Bez ohľadu na to, či máte v živote veľké ciele alebo malé sny, stanovte si ciele sami, keď ich dosiahnete. Aby ste dosiahli niektoré veci, budete musieť stráviť celý život a na dosiahnutie niektorých postačí pár troch dní. Keď sa vaše plány a sny stanú skutočnosťou, cítite rovnaký neopísateľný pocit úspechu a dôstojnosti. Začať so svojimi snami sa môže zdať náročné, ale ukážeme vám, ako na to.

Kroky

Metóda 1 z 2: Stanovte dosiahnuteľné ciele

1. 1 Definujte ciele v živote. Položte si niekoľko dôležitých otázok o tom, čo vo svojom živote chcete. Čo skutočne chcete dosiahnuť: dnes, o rok alebo o celý život? Odpovede na tieto otázky môžu byť celkom obecné, napríklad „chcem byť šťastný“ alebo „chcem pomáhať ľuďom“. Predstavte si, čo chcete dosiahnuť o 10, 15 alebo 20 rokov.
   • Ciele môžu byť úplne odlišné, napríklad začať podnikať, schudnúť alebo si jedného dňa založiť rodinu.
2. 2 Rozdeľte svoje životné ciele na menšie úlohy. Rozdeľte svoj život na konkrétne oblasti alebo oblasti, ktoré by ste chceli časom zmeniť alebo zlepšiť. Môžu zahŕňať: kariéru, financie, rodinu, vzdelanie alebo zdravie. Najprv si položte otázku, čo presne chcete v každej z oblastí života do 5 rokov dosiahnuť.
   • Na taký životný cieľ, akým je: „Chcem byť vo forme“, si môžete stanoviť malé úlohy, napríklad: „Chcem jesť zdravé jedlo“ alebo „Chcem bežať maratón“.
   • Pre taký životný cieľ, akým je: „Chcem mať vlastnú firmu“, môžu byť tieto úlohy: „Chcem sa naučiť efektívne riadiť podnikanie“ a „Chcem si otvoriť vlastné kníhkupectvo“.
3. 3 Stanovte si krátkodobé ciele. Teraz, keď už zhruba viete, čo chcete dosiahnuť o niekoľko rokov, môžete sa sústrediť na plnenie konkrétnych úloh. Stanovte si primeraný časový rámec na dokončenie úloh, v prípade krátkodobého - nie viac ako rok.
   • Ak sú vaše úlohy zapísané, bude ťažšie ich ignorovať, pretože vás bude mučiť pocit zodpovednosti za ne.
   • Prvé úlohy pri dosahovaní ideálneho tela môžu byť tieto: beh 5 km alebo jesť viac zeleniny.
   • Ak chcete začať podnikať, môžete si stanoviť jednoduché úlohy: dokončiť kurzy účtovníctva a nájsť perfektný priestor pre kníhkupectvo.
4. 4 Premeňte svoje úlohy na kroky smerujúce k dosiahnutiu vášho cieľa. Vo všeobecnosti sa musíte rozhodnúť, prečo si túto úlohu stanovujete a k čomu prispeje. Tu je niekoľko dobrých otázok, ktoré si musíte položiť: Stojí to za to? Mám s tým začať teraz? Naozaj to chcem?
   • Napríklad, ak sa chcete dostať do životnej kondície, môže to byť pre vás krátkodobá výzva začať do 6 mesiacov s novým športom, ale položte si otázku, ako veľmi vám to pomôže behať maratón. Ak nie, zmeňte úlohu tak, aby sa stala ďalším krokom k dosiahnutiu vášho cieľa.
5. 5 Pravidelne prehodnoťte svoje úlohy. Vaše životné ciele sa nemusia zmeniť, ale niekedy premýšľajte o revízii svojich krátkodobých cieľov. Dokážete ich dosiahnuť v danom časovom rámci? Sú stále potrebné na dosiahnutie vášho životného cieľa? Buďte flexibilní s krátkodobými cieľmi.
   • Možno ste dosiahli dobré výsledky v behu na 5 km a po niekoľkých tréningoch by ste mali zmeniť svoj cieľ z „beh 5 km“ na „beh 10 km“. Časom si môžete stanoviť ďalšie ciele, napríklad „odbehnúť polmaratón“ a potom „bežať maratón“.
   • Ak chcete začať podnikať, po dokončení úloh, ako je absolvovanie účtovných kurzov a nájdenie priestorov, si môžete stanoviť úlohu, napríklad vziať si pôžičku pre malú firmu, kúpiť si priestor, získať licenciu od miestnej správy. Po kúpe alebo prenájme priestorov si zaobstarajte knihy, najmite personál a otvorte dvere svojho obchodu. Netrvalo dlho a možno premýšľate o otvorení druhého.

Metóda 2 z 2: Dodržiavajte efektívnu stratégiu na dosiahnutie svojho cieľa

1. 1 O svojich cieľoch buďte konkrétni. Pred stanovením cieľa musíte vedieť, či môže byť odpoveďou na veľmi konkrétne otázky: kto, čo, kde, kedy a prečo. Pri stanovovaní úlohy pre seba pochopte, aké užitočné bude pri dosahovaní svojho životného cieľa.
   • Byť vo forme má dosť vágne znenie. Preto stojí za to vytvoriť si konkrétnejší cieľ „odbehnúť maratón“, ktorý sa naopak dosiahne prostredníctvom krátkodobých cieľov - „odbehnúť 5 km“. Keď si stanovíte podobnú úlohu, odpovedzte na otázky: kto? - Čo ja? - zabehnúť 5 km, kde? - v miestnom parku, kedy? - prečo do 6 týždňov? - dosiahnuť svoj cieľ a zabehnúť maratón.
   • Ak chcete začať podnikať, vytvorte si krátkodobú úlohu „absolvujte kurzy účtovníctva“.Dokáže odpovedať na nasledujúce otázky: Kto? - Čo ja? - účtovné kurzy, kde? - v knižnici, kedy? - prečo každú sobotu po dobu 5 týždňov? - spravovať rozpočet vašej spoločnosti.
2. 2 Vytvárajte merateľné úlohy. Aby bolo možné sledovať pokrok, musia byť ciele merateľné. „Idem viac chodiť“ je oveľa ťažšie posúdiť ako „idem urobiť 16 kôl každý deň“. V skutočnosti by ste mali mať niekoľko spôsobov, ako zmerať svoje výsledky.
   • „Beh 5 km“ je výzva, ktorú je možné vyhodnotiť. Viete presne, kedy to musíte urobiť. Možno bude potrebné vytvoriť ďalšie krátkodobé ciele, ako napríklad „behať aspoň 3 km trikrát týždenne“. To všetko funguje pre úlohu, ktorú máte pred sebou, a po ktorej splnení bude ďalšou merateľnou úlohou „behať 5 km mesačne za 4 minúty“
   • Úloha „absolvovať účtovné kurzy“ je tiež celkom merateľná. Ide o konkrétne činnosti, do ktorých sa môžete prihlásiť a navštevovať lekcie raz týždenne. Menej špecifickou úlohou je „naučiť účtovníctvo“, nikdy nebudete vedieť, či ste dosiahli svoj cieľ alebo nie, či ste svoju úlohu splnili.
3. 3 Pri stanovovaní cieľov buďte realistickí. Je dôležité, aby ste pre seba čo najpoctivejšie zhodnotili situáciu a pochopili, nakoľko je realizácia vašich cieľov realistická, či máte na ich realizáciu všetko. Ak máte dostatok znalostí, času, zručností alebo zdrojov, položte si túto otázku.
   • Ak chcete bežať maratón, musíte stráviť veľa času behaním. Ak nemáte dostatok voľného času, táto úloha nie je pre vás prijateľná. Ak je to tak, nájdite si pre seba inú úlohu, ktorá vám zaberie menej času a môže vám pomôcť dosiahnuť váš globálny cieľ.
   • Ak si chcete otvoriť vlastné kníhkupectvo, ale s takouto prácou nemáte žiadne skúsenosti, žiadny kapitál na rozbeh, úprimné porozumenie fungovaniu kníhkupectva, čítanie vás vôbec nebaví, pravdepodobne by ste sa mali vzdať vlastného cieľa. , pretože možno nebudete úspešní.
4. 4 Uprednostnite. V ktoromkoľvek bode svojho života máte niekoľko úloh v rôznych fázach dokončenia. Rozhodujúce je určiť dôležitosť úlohy alebo cieľa. Ak sa ukáže, že máte príliš veľa úloh na dokončenie, budete sa cítiť zahltení. To povedie k tomu, že konečný cieľ nebude nikdy dosiahnutý.
   • Je možné zvoliť niekoľko priorít. Pomáha vám to udržať si koncentráciu, keď sa do popredia dostávajú protichodné úlohy. Ak stojíte pred voľbou splniť jeden alebo dva ciele s nižšou prioritou alebo jeden prioritný cieľ, budete vedieť, čo si vybrať.
   • Ak pracujete na tom, aby ste sa dostali do formy, a stanovili ste si niekoľko krátkodobých cieľov, ako „jesť zdravé jedlo“, „behať 5 km“ a „plávať 1 km, 3 krát týždenne“, možno nebudete mať dostatok času, žiadnu silu robiť všetko naraz a musíte si vybrať jednu vec. Môžete uprednostniť. Ak chcete zabehnúť maratón, tak beh 5 km bude dôležitejší ako plávanie 3 krát do týždňa. Môžete tiež pokračovať v zdravom jedle, pretože to zlepšuje vaše zdravie a pomôže vám odbehnúť maratón neskôr.
   • Ak pracujete na otvorení vlastného kníhkupectva, možno budete musieť najskôr získať oprávnenie na podnikanie alebo si požičať (v prípade potreby) a až potom kúpiť knihy do obchodu.
5. 5 Sledujte svoj pokrok. Písanie do osobných denníkov alebo časopisov je úžasný spôsob, ako si zaznamenať svoj pokrok, a to na osobné aj profesionálne účely. Sebahodnotenie je kľúčom k udržaniu motivácie dosiahnuť svoj cieľ. Táto metóda vás môže dokonca inšpirovať k tvrdšej práci.
   • Požiadajte priateľov, aby sledovali váš pokrok, a pomôžu vám udržať sa na dobrej ceste.Ak napríklad trénujete seriózne preteky, pravidelne sa stretávajte s priateľom, ktorý bude dohliadať na vaše ciele.
   • Ak trénujete na maratón, napíšte si do denníka alebo denníka svoje úspechy, ako dlho a ako dlho ste behali a ako ste to cítili. Keď uvidíte, kde ste začali, budete mať väčšiu motiváciu vykonávať náročnejšie úlohy.
   • Je dosť ťažké sledovať pokrok, ak sa chcete pustiť do vlastného podnikania, ak si však napíšete svoje úlohy a čiastkové úlohy, bude pre vás jednoduchšie sledovať už vykonanú prácu.
6. 6 Dosiahnite svoje ciele. Nechajte sa osláviť dosiahnutie svojich cieľov. Využite tento čas na sledovanie procesu dosahovania svojho cieľa od začiatku až do konca. Ak ste boli v tomto období šťastní alebo ste získali nové zručnosti, daná úloha mala zmysel.
   • Ak napríklad odbehnete 5 km, budete radi, že ste to zvládli, aj keď ďalším krokom je splnenie náročnejšej úlohy zabehnúť maratón.
   • Je koniec, keď otvoríte dvere obchodu a urobíte prvý predaj, budete neskutočne šťastní, keď budete vedieť, že ste dosiahli svoj cieľ.
7. 7 Pokračujte vo výzve. Aj keď ste dosiahli svoj životný cieľ, nemali by ste sa tam zastaviť, musíte pokračovať v raste a rozvoji a stanovovať si nové ciele a ciele.
   • Keď odbehnete maratón, musíte zistiť, čo chcete ďalej. Chcete si zabehnúť ďalší maratón a zlepšiť si čas? Chcete sa vyskúšať v triatlone? Alebo sa chcete opäť vrátiť k behu na 5 a 10 km?
   • Chcete sa po otvorení obchodu zúčastniť spoločenských akcií, viesť literárne krúžky alebo kruhy gramotnosti? Chcete snáď zarobiť viac peňazí? Mali by ste otvoriť kaviareň v obchode alebo vo vedľajšej miestnosti?

Tipy

• Na stanovenie efektívnych cieľov použite metódu SMART. Metóda SMART sa používa v práci trénerov, motivačných špecialistov, v HR oddeleniach a vo vzdelávacom systéme na určovanie cieľov, úspechov a postojov. Každé z písmen SMART je začiatkom konceptu, ktorý pomáha pri plnení zadaných úloh.