Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Kuchyňa
• Metóda 2 zo 4: Spálňa
• Metóda 3 zo 4: Kúpeľňa
• Metóda 4 zo 4: Obývacia izba
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Hromadenie je kompulzívna porucha, pri ktorej človek zbiera obrovské množstvo vecí a vo svojom dome vytvára veľké a potenciálne nebezpečné hromady odpadu. Taký Plyushkin často ani nevie o svojej závislosti a pokračuje v získavaní vecí, ktoré nepotrebuje. Je načase skoncovať s touto závislosťou a ... konečne, dostať sa von!

Kroky

1. 1 Jednou z najľahších úloh, ktoré treba začať, je vynesenie koša. Vyprázdnite všetky odpadkové koše vo svojom dome. Pomôže vám to vyhodiť viac odpadu, ktorý nájdete vo svojom dome. Nasledujúce kroky vysvetlia, ako vyčistiť rôzne oblasti vášho domova. Môžete sa s nimi vysporiadať v ľubovoľnom poradí, ktoré vám vyhovuje.

Metóda 1 zo 4: Kuchyňa

1. 1 Vyhoďte všetky odpadky, ktoré tu nájdete. V kuchyni môže akákoľvek špina predstavovať potenciálne zdravotné riziko, preto ju musíte odstrániť.
2. 2 Dávajte pozor na umývadlo. Ako dlho tam sedí špinavý riad? Na dlhodobo neumytých tanieroch sa množia choroboplodné zárodky. Aby sa zbavili škodlivých baktérií a vírusov, musia byť všetky zvyšky jedla vyhodené.
3. 3 Umývajte skrinky. Kuchynské skrinky majú na svojom povrchu nielen prach a baktérie, ale aj postrek špagetovou omáčkou. Ak niekto niekedy fajčil v dome, tabakový dym sa vpil do stien a skriniek. Na ich čistenie budete potrebovať horúcu mydlovú vodu a handru.
4. 4 Usporiadajte si čistý riad do čistých skríň a buďte hrdí na to, čo ste urobili.
5. 5 Vyčistite chladničku. Vyhoďte všetky potraviny, ktorým vypršala doba spotreby. Dátum spotreby produktov je potrebné neustále sledovať, preto si nezabudnite dohodnúť audit v chladničke častejšie. Ak sa nechystáte niečo zjesť, bez ľútosti to zahoďte. Ak sú v chladničke potraviny, ktorým vypršala trvanlivosť, s najväčšou pravdepodobnosťou pokazili zvyšok jedla.
6. 6 Utrite vnútro chladničky, drezu, jedálenského stola, sporáka, pozametajte a utrite podlahu. Keď to všetko zvládnete, svoju kuchyňu jednoducho nespoznáte.

Metóda 2 zo 4: Spálňa

1. 1 Začnite praním. Vyperte a zložte všetko prádlo, ktoré máte. Starostlivo si prezrite celý svoj šatník. Vyhovuje dostupné oblečenie vašej veľkosti a štýlu? Ako často ho vlastne nosíte?
2. 2 Oblečenie, ktoré naozaj chcete a budete nosiť, umiestnite na police a do zásuviek skrine.
3. 3 Vyhoďte všetky odpadky, ktoré nájdete; nenechajte nič špinavé. Prehodnoťte svoje veci a premýšľajte: „Ak sa toho zbavím, čo stratím?“ Ak je tento predmet len ​​spomienkou na niečo, zbavte sa toho, pamäť nikam nepôjde.
4. 4 Usporiadajte si skriňu a ponechajte si len to, čo skutočne potrebujete.

Metóda 3 zo 4: Kúpeľňa

1. 1 Vyhoďte všetky odpadky, prázdne poháre a skúmavky, použitú kozmetiku a tie, ktoré nikdy nemienite použiť. Všeobecne platí, že ak niečo nepoužívate, nemali by ste to ukladať.
2. 2 Umyte všetky povrchy (toaleta, sprcha, vaňa atď.)atď.).

Metóda 4 zo 4: Obývacia izba

1. 1 Odstráňte všetky nepotrebné položky, ako ste to urobili vo všetkých predchádzajúcich miestnostiach. Utrite všetky povrchy, utrite podlahy.
   • Ak máte doma koberec, pravdepodobne budete potrebovať vysávač.
2. 2 Hlavnou ťažkosťou je správne zorganizovať skladovanie vecí. Odkladajte veci na svoje miesta a pokračujte v hľadaní vecí, ktoré nepotrebujete (alebo možno niekto potrebuje viac ako vy).

Tipy

• Upratovanie je veľmi zdĺhavý a časovo náročný proces. Nevzdávajte sa, ak nemôžete stihnúť veľa za jeden deň. A neodmietajte pomoc svojich blízkych. Nezabudnite, že vaša tvrdá práca sa určite vyplatí: keď skončíte, budete mať čistý domov, do ktorého sa nebudete hanbiť pozvať ľudí.
• Nie ste jediný, kto trpí zhromažďovaním. Táto porucha postihla milióny ľudí. Nie si sám.
• Nekupujte veci, aby ste kompenzovali svoje pocity. Pri nákupe myslite na to, či budete používať túto položku, alebo ste do obchodu prišli s úplne iným účelom.

Varovania

• Boj so zhromažďovaním je náročná práca, ktorá si od vás vyžaduje veľa emocionálneho stresu. Vyzvite sa tým, že sa pokúsite urobiť o niečo viac, ako si myslíte, že dokážete. Ale nepreháňajte to, pričom zvládnete seba aj ľudí, ktorí sa vám pokúšajú pomôcť v boji proti vašej „chorobe“.

Čo potrebuješ

• Vrecia na odpadky
• Podpora od priateľov a rodiny