Ako šnorchlovať

Obsah

Kroky
Metóda 1 zo 4: Začíname
Metóda 2 zo 4: Ako sa naučiť udržiavať voľný vzduch
Metóda 3 zo 4: Ako šnorchlovať
Metóda 4 zo 4: Ako sa stať zdatným v šnorchlovaní
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Šnorchlovanie je zábavný a relaxačný spôsob, ako zažiť živý a úžasný podmorský svet. Na šnorchlovanie si vezmite čistú plastovú masku a krátky šnorchel, ktoré budete dýchať, keď budete plávať tvárou nadol na hladinu vody. Môžete teda vidieť koraly a podmorský život bez toho, aby ste ryby vydesili svojimi pohybmi a bez toho, aby ste každú minútu stúpali na hladinu, aby ste sa nadýchli. Už len pobyt na vode a pohltenie druhmi podmorského sveta vám bude stačiť na to, aby ste sa vyhli každodenným problémom.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Začíname

1 Zaobstarajte si šnorchel a masku, v ktorých sa cítite pohodlne. Vyskúšajte ich a utiahnite všetky väzby, aby všetko dobre sedelo. Ak je to možné, vyskúšajte ich vo vode, aby ste sa presvedčili, že netečú.
- Ak máte slabý zrak, zvážte kúpu špeciálne navrhnutej masky, ktorá vám pomôže lepšie vidieť pod vodou bez okuliarov alebo s použitím kontaktných šošoviek. Jednorazové sú skvelé na plávanie.
2 Nasaďte si masku a utiahnite väzy, kým sa nebudete cítiť príjemne okolo očí a nosa. Uistite sa, že je trubica blízko vašich úst, ale zatiaľ si ju nenasadzujte.
3 Ľahnite si na hladinu vody na brucho. Ponorte tvár do vody pod uhlom 45 stupňov.
4 Jemne uhryznite do náustka fajky. Vezmite to svojimi perami a vložte ho na svoje miesto perami.
5 Pomaly a pravidelne vdychujte a vychádzajte trubicou. Dýchajte šnorchlom pokojne, zhlboka a jemne. Neprepadajte panike: ak chcete, vždy môžete zdvihnúť hlavu nad vodu. Len relaxujte a myslite na dýchanie. Zvuk vášho dýchania trubicou bude veľmi nápadný. Akonáhle sa dostanete do rytmu, relaxujte a vychutnajte si pohľad pod vodou.
6 Oblečte si svoju plaveckú vestu. To vám uľahčí pobyt na hladine vody s minimálnou spotrebou energie. Mnoho komerčných miest na šnorchlovanie vyžaduje kvôli bezpečnosti nosenie svetlých tiel.

Metóda 2 zo 4: Ako sa naučiť udržiavať voľný vzduch

1 Zmysluplne dýchajte. Pri každom takom ponore sa vám do šnorchlu určite dostane voda, niekedy sa to stane buď kvôli podmienkam plávania, alebo kvôli početným šplechnutiam, alebo keď pod vodou sklopíte hlavu príliš nízko. Naučte sa fúkať potrubie, aby vás v budúcnosti nerozptyľovalo.
2 Zadržte dych a ponorte hlavu ponorením konca trubice. Budete cítiť, ako voda vstupuje do trubice.
3 Zarovnajte hlavu na hladinu vody bez toho, aby ste ju zdvihli z vody. Uistite sa, že koniec trubice je vo vzduchu.
4 Rýchlo a silne vydýchnite do trubice. Tento spôsob fúkania trubice vám umožňuje vyčistiť ju od vody.
5 Druhým silným výdychom vytlačte zvyšnú vodu. Použitím tejto metódy budete môcť vyčistiť tubu od vody.
6 Zdokonaľte svoje schopnosti v ovládaní prechodu vzduchu. Niekedy budete dýchať do trubice, keď v pľúcach nemáte žiadny vzduch. Ak je v skúmavke trochu vody, budete ju musieť pomaly a jemne vdychovať, pričom sa držte mimo vody v ústach, kým nebudete mať trubicu dostatok vzduchu. Ak je vody priveľa, musíte zdvihnúť hlavu nad vodu a nadýchnuť sa ústami.
7 Naučte sa potápať. Akonáhle sa naučíte fúkať šnorchel, môžete sa začať potápať pod vodou, aby ste sa pozreli na niečo elegantné. Zhlboka sa nadýchnite a ponorte sa do vody. Keď sa potrebujete nadýchnuť, vyrovnajte sa na hladine, pričom tvár držte pod vodou, prefúknite trubicou, ako ste sa naučili.

Metóda 3 zo 4: Ako šnorchlovať

1 Nasaďte si plutvy. Posilníte tak svoje pohyby a budete sa môcť oveľa rýchlejšie pohybovať vpred bez toho, aby ste vytvárali veľa cákancov.
2 Ruky držte po stranách, aby ste znížili odpor, a roztiahnite nohy tak, aby boli predĺžené aj plutvy. Nohy majte dostatočne blízko pri sebe.
3 Trochu pokrčte kolená a robte pomalé, ale silné údery plutvami. Udržujte tieto pohyby hladké a uvoľnené. Snažte sa vykonávať pohyby z bokov, vyhýbajte sa úderom kolena, budete tak plytvať iba energiou.
4 Namierte viac nadol, menej hore, pričom vykloňte chrbát nahor. Správna technika takéhoto plávania vám umožňuje pohybovať sa dopredu ťahmi nadol.
5 Pri plávaní majte plutvy pod vodou. Pokúste sa vyhnúť striekaniu, pretože to rybu iba vydesí a podráždi ostatných plavcov.
6 Zostaňte na vlnách. Šnorchlovanie je najlepšie pre pokojné vodné plochy, ale aj tam sa musíte naučiť, ako sa prispôsobiť pohybu vĺn hore a dole.
7 Plávajte stabilnou rýchlosťou, ktorá je pre vás pohodlná, aby ste znížili spotrebu energie. Takéto plávanie nie sú preteky a dobré plávanie môže trvať hodiny.

Metóda 4 zo 4: Ako sa stať zdatným v šnorchlovaní

1 Vyberte si správne miesto. Najlepšie urobíte, ak si vyberiete miesto s relatívne pokojnou vodnou hladinou a množstvom pulzujúceho podmorského sveta. Plytké vody nad koralovými útesmi sú skvelé, rovnako ako hlbšie miesta, na ktoré sa dostanete loďou. Opýtajte sa miestnych obyvateľov alebo si pozrite cestovných sprievodcov a nájdite lepšie miesta, kde nie je veľa plavcov.
2 Choďte sa kúpať za slnečného počasia. Aj s maskou pod vodou budete len ťažko zisťovať, či je vonku sivé a zamračené počasie. Vyberte si jasný deň, keď je voda čistejší od bahna. Búrky kalia vodu a zdvíhajú bahno zo dna. Ak teda včera pršalo, kúpanie by ste mali asi o deň odložiť.
3 Naučte sa rozpoznávať rôzne druhy rýb a koralov. Ak ste videli jednu rybu, videli ste ich všetky? Nie je to pravda, ak rozumiete tomu, čo vidíte pred sebou. Zapamätajte si tvar a farbu rôznych druhov rýb, ktoré žijú na miestnom pobreží, čo vám umožní zmeniť svoje obvyklé kúpanie na zaujímavú zoologickú exkurziu. Ak uvidíte rybu, ktorú vôbec nepoznáte, skúste si ju zapamätať a neskôr o nej nájsť informácie.

Tipy

Používajte opaľovací krém! Na hladine vody môžete stráviť hodiny a nevyhnete sa bolestivému popáleniu pokožky, ak nepoužívate opaľovací krém. Aj keď je vonku zamračené, odrazivosť vody ešte zvýši účinok slnečných lúčov.
Buďte zodpovední k životnému prostrediu. Snažte sa nezasahovať do života podmorského sveta vrátane koralov.Koralové útesy sú veľmi krehké a môže trvať roky, kým každému koralu, ktorý omylom zrazíte, narastie.

Varovania

Uvedomte si možnú dehydratáciu. Vaše telo môže v mori rýchlo stratiť tekutinu. Ak plánujete šnorchlovať hodiny, nezabudnite si urobiť prestávku na pitie vody. Čokoľvek sa stane, nepite slanú vodu.
Vyhnite sa hyperventilácii. Dôležitým aspektom šnorchlovania je pokojné, dokonca aj dýchanie. Ak sa hyperventilujete, môžete vo vode omdlieť, čo môže byť veľmi nebezpečné.
Vedieť, kde ste. Po jasných rybách je veľmi ľahké plávať oveľa ďalej do oceánu, ako ste plánovali. Vyhnite sa nebezpečným situáciám tým, že budete premýšľať o tom, ako ďaleko môžete plávať.
Byť v oceáne nie je nikdy úplne bezpečné. Žraloky, medúzy a iné nebezpečné morské živočíchy nájdete dokonca aj v turistických oblastiach. K dispozícii je tiež ripovací prúd, ktorý vás môže dostať von na otvorené more, a obrovské vlny, ktoré vás môžu odhodiť na ostré skaly. Uistite sa, že ste si istí svojimi plaveckými schopnosťami a nikdy sa nechoďte šnorchlovať sami.