Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 6: Metóda 1: Bieliaca zubná pasta
• Metóda 2 zo 6: Metóda 2: Bieliace podnosy
• Metóda 3 zo 6: Metóda 3: Bieliace pásiky
• Metóda 4 zo 6: Metóda 4: Bieliaca tyčinka
• Metóda 5 zo 6: Bielte si zuby u zubára
• Metóda 6 zo 6: Starajte sa o svoje zuby sami
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Zuby po chvíli strácajú belosť, pretože sa mení minerálna štruktúra zubov a oslabuje sa sklovina. Zuby môžu tiež sfarbiť fajčenie, káva, červené víno a dokonca aj bielidlo z tečúcej vody. Ak ste si istí svojimi zubami, existuje mnoho spôsobov, ktoré vám pomôžu s bielením zubov, napríklad bieliaca zubná pasta, chrániče úst, prúžky a bieliaca tyčinka. Ak to nefunguje, váš zubár vám môže pomôcť vyčarovať úsmev.

Kroky

Metóda 1 zo 6: Metóda 1: Bieliaca zubná pasta

1. 1 Ak máte finančné prostriedky, použite bieliacu pastu. Rúrka takejto pasty zvyčajne stojí v lekárni alebo supermarkete nie viac ako 300 rubľov.
2. 2 Pozrite sa na pastu schválenú zubnou asociáciou. Takéto pasty obsahujú častice, ktoré čistia zuby. Štúdie ukázali, že tieto pasty nepoškodzujú sklovinu viac ako ostatné.
3. 3 Hľadaj pastu, ktorá obsahuje modrý kovarín. Po umytí zostane na zuboch a bude vyzerať menej žlté.
4. 4 Čistite si zuby dvakrát denne. Výsledok by mal byť viditeľný za 2-4 týždne. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím bieliacej ústnej vody.

Metóda 2 zo 6: Metóda 2: Bieliace podnosy

1. 1 Vyberte si sadu do vrecka.
   • V lekárni alebo supermarkete si môžete kúpiť súpravu za 600-1500 rubľov. Komerčné súpravy sa zvyčajne dodávajú s tipy pre jednu veľkosť, ktoré pripevníte na zuby.
   • Súprava kúpená od zubára môže stáť asi 9 000 rubľov. Váš zubár vyrobí chrániče úst špeciálne pre vaše zuby.
2. 2 Umyte si zuby a niť. Zaistite, aby boli nástavce bez vlhkosti.
3. 3 Na nástavec naneste kvapku peroxidového gélu. Ak je gélu príliš veľa, môže sa pri prehltnutí dostať do úst a podráždiť žalúdok.
4. 4 Nasaďte si chrániče zubov. Ak sa vám gél dostane na ďasná, osušte ho papierovou utierkou.
5. 5 Čas nosenia čiapok závisí od gélu.
   
   
   • Pre gél karbamidperoxidu:
     • Desať, pätnásť alebo šestnásť percent gélu môžete nosiť 2 až 4 hodiny dvakrát denne. Ak majú vaše zuby normálnu citlivosť, môžete ich nechať pôsobiť cez noc.
     • Dvadsať a dvadsaťdva percentný gél by ste mali nosiť pol hodiny až hodinu dvakrát denne. Skúste nenechať takto koncentrovaný gél na zuboch cez noc.
   • Pri použití gélu s peroxidom vodíka noste podnosy pol hodiny až hodinu dvakrát denne.
6. 6 Odstráňte vyrovnávače a vyčistite si zuby. Ak máte vysokú citlivosť, použite špeciálnu zubnú pastu alebo gél na citlivé zuby.
7. 7 Nástavce osušte bavlnenou handričkou a opláchnite pod studenou vodou. Podnosy vložte do puzdra a nechajte uschnúť. Gél skladujte na chladnom a suchom mieste.
8. 8 Sledujte výsledok. Už po 1 až 2 týždňoch si všimnete, že vaše zuby sú belšie.

Metóda 3 zo 6: Metóda 3: Bieliace pásiky

1. 1 Zuby si vyčistite aj pomocou zubnej nite. To zabezpečí bielenie aj medzi zubami.
2. 2 Vyberte prúžky z obalu. V lekárni alebo supermarkete vás budú stáť o niečo viac ako tisíc rubľov.
   • Prúžky sú vyrobené z polypropylénu a peroxidový gél sa ľahko prilepí.
   • Tu sú 2 pásy: 1 pre horný rad zubov a 1 pre dolný.
3. 3 Znova skontrolujte zloženie. Nepoužívajte prúžky obsahujúce oxid chloričitý. Používa sa aj na sterilizáciu bazénov a preto môže vážne poškodiť zubnú sklovinu.
4. 4 Umiestnite prúžky na zuby. Postupujte podľa pokynov na obale, ale pamätajte tiež na to, že akékoľvek prúžky je možné nosiť 30 minút alebo viac dvakrát denne. Niektoré pruhy sa pri kontakte so slinami rozpustia a zmiznú. Ostatné je potrebné odstrániť a zlikvidovať.
5. 5 Vypláchnite si ústa, aby ste zo zubov odstránili zvyšný gél.
6. 6 Počkajte na výsledok. Rozdiel uvidíte po 14 dňoch.

Metóda 4 zo 6: Metóda 4: Bieliaca tyčinka

1. 1 Zuby si dôkladne vyčistite a použite zubnú niť. V lekárni si môžete kúpiť bieliacu ceruzku za približne 600-900 rubľov.
2. 2 Odstráňte uzáver. Posúvaním tela ceruzky vytlačte gél.
3. 3 Postavte sa pred zrkadlo a široko sa usmejte. Prejdite špičkou ceruzky po zuboch.
4. 4 Zatvorte ústa až po 30 sekundách, aby gél „sadol“. 30-45 minút nejedzte ani nepite.
5. 5 Opakujte postup nie viac ako trikrát denne. Rozdiel bude viditeľný za 2-4 týždne. Táto ceruzka síce nebieli medzi zubami veľmi dobre, ale zabíja baktérie v ústach a osviežuje váš dych.

Metóda 5 zo 6: Bielte si zuby u zubára

1. 1 Profesionál dokáže váš úsmev čisto biely. Najprv vám lekár nanesie ochranu na ďasná, aby nedošlo k podráždeniu. Potom naplní tácky na mieru peroxidovým gélom a položí ich na zuby.
2. 2 Existuje laserové bielenie. Váš lekár nanesie na zuby ochranu ďasien, bieliaci gél a postaví vás pod laser alebo jasné svetlo. Účinok svetla v géli aktivuje látku, ktorá bieli zuby rýchlejšie.
3. 3 Podporte domácu starostlivosť o zuby. Lekári zvyčajne radia, aby ste si bieliaci prípravok aplikovali aj doma, takže dosiahnete najlepšie výsledky. Výrobky na bielenie zubov stoja veľa, ale vydržia dlho, až tri roky.

Metóda 6 zo 6: Starajte sa o svoje zuby sami

1. 1 Jedzte zdravú výživu a životný štýl. Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom, snažte sa konzumovať menej kávy, čierneho čaju, červeného vína, hroznovej šťavy, alebo ich pite slamkou. Kari vám môže zafarbiť zuby, preto ho konzumujte v malom množstve.
2. 2 Umyte si zuby po každom jedle a nápoji, ktorý vám zafarbí zubnú sklovinu. Udržujte stav svojich zubov pomocou bieliacej pasty a ústnej vody.
3. 3 Vykonajte profesionálne čistenie každých šesť mesiacov. Pomôže vám to vybieliť si zuby a tiež vás ochráni pred mnohými zubnými problémami.

Tipy

• Nebuď netrpezlivý. Výsledok môže chvíľu trvať, ale stojí to za to!
• Na bielenie nepoužívajte citrónovú šťavu. Zožiera zubnú sklovinu.
• Jablká vám môžu pomôcť vyčistiť zuby.
• Peroxid môže spôsobiť mravčenie v otvorených vredoch v ústach. Je to v poriadku, ak je bolesť znesiteľná.
• Vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom kyselín, pretože poškodzuje vašu zubnú sklovinu.
• Pred bielením sa poraďte so svojim lekárom, aby ste si neublížili.
• Niekedy môžu látky poškodiť sklovinu.
• Peroxidový bieliaci gél môže trvať 1-2 roky. Pri skladovaní v chladničke sa trvanlivosť zvýši.
• Domáce bielenie nemení farbu koruniek ani porcelánových povrchových úprav.

Varovania

• Nečistite si zuby sódou bikarbónou ani sa nepokúšajte vybieliť jej zuby. Sklovina zo sódy bikarbóny oslabla, a to vedie k prieniku baktérií priamo do zubov a k ďalším problémom.
• Výrobky používajte iba po konzultácii s lekárom, ale nepreháňajte to. Fanúšikovia bielenia zubov sa bohužiaľ často stávajú transparentnými, na okrajoch červenkastými, a to je už neopraviteľné.
• Ak vás po bielení ďasná bolia, postup prerušte. Ak zníženie počtu alebo trvania ošetrení nepomôže, zmeňte domácu liečbu a ihneď navštívte lekára. Môžete si liečiť ďasná vazelínou, aby ste ich chránili pred účinkami peroxidového gélu.
• Bielenie robí zuby pre mnoho ľudí citlivejšími. Zuby si čistite špeciálnou pastou alebo si zuby bielite menej často alebo menej včas.

Čo potrebuješ

• Bieliaca zubná pasta
• Bieliaca ústna voda
• Zubná niť
• Bieliace podnosy a peroxidový gél
• Citlivá zubná pasta
• Bieliace pásiky
• Bieliace ceruzky