Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Buďte pozornejší
• Metóda 2 z 3: Vedieť, čo hľadať
• Metóda 3 z 3: Interpretácia toho, čo vidíte
• Tipy
• Varovania

Byť všímavý znamená mať veľa výhod. Pozorovanie ľudí a vašich zistení vám môže pomôcť nájsť si novú prácu, prichytiť niekoho pri klamstve, vyhrať sa pri hádke alebo získať romantického partnera svojich snov. Ľudia neustále (nevedomky) prehlušujú rozprávačské narážky o tom, kým sú a čo chcú, ale stačí vedieť, čo hľadať. Ak sa chcete dozvedieť niečo o ľuďoch prostredníctvom reči tela, mimiky a komunikačného štýlu, bez toho, aby ste na seba upozorňovali, pozrite si krok 1 a rozhliadnite sa.

Kroky

Metóda 1 z 3: Buďte pozornejší

1. 1 Neponáhľaj sa. Máte tendenciu trepať sa celý deň, ponáhľať sa od úlohy k úlohe a nenechať čas absorbovať informácie o veciach okolo vás. Mať na pamäti vyžaduje cvik a začína to tým, že dokážete spomaliť, zastaviť sa a sledovať.Nemôžete to urobiť, ak sa vždy ponáhľate a pokúsiť sa skrátiť čas o jeden alebo dva krát nebude úspešné. Pozorovanie si môžete precvičiť spomalením v danej situácii.
   • Začnite od vlastných rodinných príslušníkov. Máte vo zvyku počúvať, keď vám váš partner alebo dieťa hovorí o svojom dni? Odložte telefón alebo tablet a pozerajte sa priamo do očí osobe, s ktorou sa rozprávate. Súčasťou pozornosti je aj dobrý poslucháč.
   • Ak máte tendenciu behať každé ráno k stolu a pozdraviť sa bez obáv z očného kontaktu, zvoľte iný prístup. Zastavte sa a porozprávajte sa so svojim šéfom alebo spolupracovníkom na niekoľko minút a venujte im svoju dávku pozornosti. Všimnete si, oveľa viac táto cesta.
   • Chôdza po ulici, jazda metrom alebo pohyb na akomkoľvek verejnom mieste vám dáva príležitosť precvičiť si všímavosť. Nepozerajte sa priamo cez ľudí, ale sledujte v ich. Venujte im pozornosť. Čo vidíš?
2. 2 Choďte nad rámec vlastnej hlavy. Neustále sa zaoberáte svojimi vlastnými myšlienkami, túžbami, neistotami a podobne, vy sa rozptyľujete v pozorovaní ostatných ľudí. Aby ste boli pozornejší, odložte svoje vlastné potreby a zamerajte sa na druhú osobu. Chce to trochu praxe, pretože vzorce myslenia sú v skutočnosti návyky, ktoré nie je ľahké zmeniť. Musíte vedieť, kam smerujú vaše myšlienky, a vedome sa zamerať na ostatných ľudí, aby ste ich mohli pozorovať.
   • Ak vojdete do večierka a ignorujete ľudí, ponáhľate sa do baru alebo hľadáte najbližší východ, nedávate svojmu mozgu priestor na pozorovanie ľudí. Urobte krok späť a nechajte sa sústrediť na ostatných ľudí (aby ste mali viac času).
   • Keď sa s niekým rozprávate tvárou v tvár a máte obavy, či je váš rúž dobrý na perách alebo ako znie váš smiech, nebudete tomu venovať pozornosť. Nebojte sa o seba, zamerajte sa na druhého človeka a dozviete sa oveľa viac.
3. 3 Nebuď predvídateľný. Presné informácie o niekom nezískate, ak každý krok objasníte a interpretujete. V najlepšom prípade daná osoba podvedome pochopí, čo od neho chcete, a navrhne, čo chce, aby ste o ňom vedeli, a v najhoršom prípade bude táto osoba vašu zvedavosť otravná alebo dokonca dotieravá. Musíte sa správať rovnako ako vo svojom normálnom stave, aj keď vaša myseľ robí opatrné a vypočítavé úsudky.
   • Nedívajte sa na ľudí. Ľudia si všimnú, že sa niečo stalo, ak sa na nich pozriete zhora nadol. Aj keď je váš mozog na niekoho úplne sústredený, v prípade potreby uistite sa, že vám oči zablikajú.
   • Buďte nenápadní, ak sa pokúšate niekoho pozorovať z diaľky. Ak ste na návšteve, nestojte v tmavom rohu a sledujte predmet. Alebo ak sa namiesto účasti rozhodnete stať sa muškou na stene, uistite sa, že ste na mieste, kde vás nikto neuvidí, inak si môžete myslieť, že pôsobíte strašidelne.
4. 4 Sledujte, keď si myslia, že sa na nich nikto nepozerá. Ľudia o sebe prezradia veľa, keď si myslia, že si to nikto iný nevšimne. Buďte obzvlášť pozorní, keď sa cítia príjemne a dovoľujú si relaxovať. To vám poskytne základné čítanie z tváre a poskytne vám predstavu o jeho skutočných emóciách.
   • Môžete si napríklad všimnúť výraz na tvári svojej kolegyne, keď kráča po prázdnej chodbe.
   • Všimnite si, ako sa ľudia starajú o to, že skončili konverzáciu, keď majú chvíľu na to, aby sa stiahli do svojich myšlienok.
   • Posaďte sa na lavičku v parku alebo na stôl v kaviarni s otvorenými novinami a urobte si čas pozrieť sa okolo seba na ostatných okolo seba.
5. 5 Dávajte pozor na rozdiely. Ak máte o niekom základné znalosti, môžete ho porovnať s následným správaním a všimnúť si rozdiely.Môže to byť pre vás vodítko k zaujímavým faktom o osobe, o tom, čo by mohlo chcieť skryť a ako vyjadruje svoje skutočné pocity.
6. 6 Dávajte pozor na reakciu. Rýchle reakcie na rôzne situácie môžu byť indikátorom ich skutočných myšlienok a pocitov. Keď niekoho pozorujete, všímajte si jeho výraz tváre, hneď ako sa dozvie nejaké novinky. Novinky môžete zdieľať sami alebo sa pozerať, ako to robí niekto iný, a všímať si, čo sa stane.
   • Ak napríklad s kamarátmi večeriate a priateľ vám oznámi, že práve získali povýšenie, pozrite sa na reakcie ostatných ľudí. Každý, kto čaká na dôvod blahoželania, nemôže mať z noviniek veľkú radosť; možno je žiarlivosť závisť?
7. 7 Pozrite sa na modely. Zapíšte si svoje postrehy o ľuďoch, aby ste videli vzorce. Môže vám to pomôcť hlbšie porozumieť osobnosti, ale je to dobrý spôsob, ako porozumieť osobe ako celku. Začnete si všímať malé detaily, ktoré ľudia prezrádzajú so starostlivosťou, túžbami, stresom, strachom a slabosťami. Hromadenie tohto druhu informácií vám pomôže naučiť sa lepšie a lepšie pozorovať ľudí a vykonávať výpočty v zlomku sekundy, pravdivé alebo nepravdivé.

Metóda 2 z 3: Vedieť, čo hľadať

1. 1 Sledujte reč tela ľudí. Reč tela je neuveriteľne odhaľujúca. Ľudia často hovoria jednu vec, ale reč ich tela hovorí niečo úplne iné. Pozrite sa na umiestnenie hlavy, rúk, chrbta, nôh a chodidiel. Čo sa môžete naučiť z reči tela človeka?
   • Ak niekto pokrútením hlavy povie áno, čo to znamená? Odpoveď je vlastne nie.
   • Ak niekto odmietne nadviazať očný kontakt, je mu pravdepodobne nepohodlne. (Je bežnou mylnou predstavou, že nedostatok očného kontaktu je znakom klamstva, ale opak je pravdou.)
   • Ak sa niekto počas rozhovoru nakláňa alebo je ďaleko, môže to znamenať, že je unavený alebo má strach.
   • Ak niekto prekríži ruky, znamená to, že sa v tejto situácii cíti nepríjemne.
   • Ak je niekto zhrbený alebo má zlé držanie tela, môže byť príčinou nedôvera.
   • Ak niekto búcha nohami, môže to byť znak úzkosti alebo netrpezlivosti.
   • Ak sa žena dotkne hrdla, môže sa cítiť zraniteľná.
   • Ak muž pohladí bradu, môže pociťovať úzkosť.
2. 2 Pozrite sa pozorne na mimiku. Ľudia komunikujú svojimi tvárami a vyjadrujú všetko od šťastia po prázdnotu, ale ako ste zruční v interpretácii zložitosti rozlišovania emócií? Niektorí ľudia sú prirodzene empatickí a dokážu vidieť rozdiely medzi emóciami čo najbližšie k netrpezlivosti a podráždeniu, pre iných je ťažké rozoznať skľučujúce a nudné pocity. Čím lepšie porozumiete rozdielom v emóciách, tým lepšie porozumiete ľuďom okolo vás.
   • Ak zistíte, že máte v tejto oblasti veľký priestor na zlepšenie, precvičte si identifikáciu emócií ľudí. Keď sa napríklad niekto automaticky neusmieva, pokúste sa zistiť, či je to od šťastia alebo nie. Hľadaj jemnosti, ktoré ti môžu pomôcť nájsť hlbšie a pravdivejšie emócie. Usmieva sa úprimne alebo sa usmieva iba tvár (vrátane očí) alebo úst? Prvé môžu byť indikátorom vzrušenia, zatiaľ čo druhé môžu byť indikátorom rušenia.
   • Výskum ukazuje, že čítanie beletrie vám môže pomôcť vyvinúť pocit empatie, čo vedie k väčším schopnostiam pozorovania.
3. 3 Pozorne načúvať. Spôsob, akým človek hovorí, je ďalším skvelým indikátorom toho, ako je citlivý. Rýchlosť, hlasitosť a frekvencia reči sú dôležitými faktormi. Všimnite si, či je osoba, ktorú sledujete, rýchla alebo nie, či hovorí vysokým alebo nízkym hlasom a či má vysoký alebo tichý hlas.
   • Ľudia, ktorí šepkajú alebo hovoria ticho, môžu byť hanbliví alebo majú nízku úroveň dôvery.
   • Nervozita sa často prejavuje rýchlejšou rečou.
   • Keď ľudia klamú, majú tendenciu hovoriť o niečo vyšším hlasom, než je obvyklé.
   • Keď chcú ľudia presadiť svoju dominanciu, hovoria nižším hlasom.
4. 4 Sledujte dýchanie ľudí. Toto je jeden z najľahšie pozorovateľných fyzických znakov, pretože je to niečo, čo väčšina ľudí nemôže ovládať. Dávajte pozor na to, či daná osoba dýcha silne a rýchlo a či jej hlas znie aspirovane.
   • Keď sa niekomu zrýchli dych, môže to znamenať, že sa cíti rozrušený alebo stráca pôdu pod nohami.
   • Ťažké dýchanie môže byť znakom zdravotných problémov.
   • Mohlo by to tiež znamenať, že sa daný človek cíti byť niekým priťahovaný, možno aj vy.
5. 5 Pozrite sa na veľkosť žiakov. Drobné zreničky môžu byť indikátorom toho, že niekto užíva drogy. Rozšírené zrenice môžu byť znakom toho, že niekto cíti potešenie alebo príťažlivosť. Pri pozorovaní niečích zreníc dbajte na to, aby svetlo na nich nepôsobilo alebo aby sa nezmenšovali od jasných svetiel, zatiaľ čo tlmené svetlo ich dilatuje.
6. 6 Dávajte pozor na potenie. Toto je dôkazom toho, že niekým telom prúdi adrenalín, čo môže podľa situácie znamenať, že je človek opitý alebo sa bojí. Hľadaj miernu žiaru na tvári alebo vlhkosť v oblasti podpazušia trička. (Vezmite do úvahy počasie a vnútornú teplotu).
7. 7 Pozrite sa na oblečenie a vlasy ľudí. Reč tela, mimika a ďalšie fyzické ukazovatele môžu zostať bokom. Veľa sa môžete naučiť iba tým, že sa pozriete na to, ako sa človek predstavuje svetu. Oblečenie, doplnky, vlasy a make -up môžu byť veľmi odhaľujúce.
   • Najprv zvážte to, čo je zrejmé: osoba v drahom obleku je pravdepodobne administratívna pracovníčka, osoba s krížom na krku je pravdepodobne kresťan, športovec v tričku Grateful Dead a Birkenstocks je pravdepodobne hippie.
   • Pozrite sa bližšie, kde je podrobne popísaný život človeka: sivé vlasy na manžetách čiernych nohavíc vášho kolegu, zaschnutá špina na topánkach, obhrýzané nechty, plešivé škvrny starostlivo ukryté pod rúnom. Čo znamenajú tieto jemné detaily?
8. 8 Dávajte pozor na zvyky ľudí. Keď niekoho chvíľu pozorujete, zistíte, v čom je tento človek jedinečný. Čo číta vo vlaku každý deň? Čo pije ráno, aby sa pobavil? Prináša si každý deň vlastný obed alebo objednávku? Očividne sa vyhýba témam o svojom manželovi? Z každého z týchto pozorovaní sa môžete niečo naučiť.

Metóda 3 z 3: Interpretácia toho, čo vidíte

1. 1 Použi svoju predstavivosť. Teraz, keď ste si urobili čas na pozorovanie niekoho, čo môžete získať z informácií, ktoré ste zhromaždili? Predstaviť si, čo sa skrýva za jedinečným jazykom tela a osobnosti a zvláštnosťami ľudí, to všetko patrí k zábave ich sledovania. Ste len pozorovateľom alebo sa pokúšate lepšie porozumieť svojim priateľom a blízkym tým, že pomocou svojej predstavivosti spojíte všetky body? Toto je ďalší krok.
   • Ak ste pozorovateľ, môže byť zaujímavé doplniť príbehy o ľuďoch. Tento muž, ktorý jazdí metrom každé ráno - aké má vzdelanie? Aký záver možno vyvodiť z toho, čo má na sebe a kde vystupuje z metra?
   • Je zábavné používať svoju predstavivosť na to, aby ste zistili, kto títo ľudia sú a odkiaľ pochádzajú, ale ak chcete ľuďom skutočne porozumieť, musíte zistiť, či máte pravdu.
2. 2 Opýtať sa otázku prečo vo vašej teórii. V tomto scenári už máte „čo“ - svoje postrehy. Ďalším logickým krokom k porozumeniu niekomu je pochopiť, prečo prečo je to niečo pravdivé. Získate tak jasnejšiu predstavu o tom, čo sa deje v živote niekoho a kedy to môže byť.
   • Ak si napríklad všimnete niekoho, kto hovorí rýchlejšie a potí sa, keď sa ho spýtate na plány do budúcna, prečo si myslíte, že reaguje týmto spôsobom? Možno sa obáva zlyhania v tom, čo sa snažila dosiahnuť? Možno v niečom klame?
   • Obmedzte svoju teóriu kladením ťažkých otázok a pozornejšie sledujte osobu.
   • Dať to všetko dohromady Ak máte teóriu, zistite, či ju podporujú aj vaše ďalšie pozorovania.
3. 3 Zistite, či máte pravdu. Keď zo svojich pozorovaní začnete vyvodzovať závery, je dôležité zistiť, či máte pravdu alebo nie. Ak máte sklon vyvodzovať veľa falošných záverov, bude možno potrebné zlepšiť vašu techniku ​​pozorovania.
   • Povedzme, že ste si už všimli, že sa váš priateľ pri rozhovore doširoka usmieva, jeho zreničky často pôsobia rozšírene a ruky sa mu skôr trochu potia. (Navyše nosí každý deň modrú farbu, pretože ste mu povedali, že táto farba sa hodí k jeho očiam a čaká na teba popoludní po vyučovaní.) Vzali ste na vedomie svedectvo a dospeli ste k záveru, že váš priateľ je do vás zamilovaný. Zistite, či sú vaše výpočty správne, flirtujte s ním a sledujte jeho reakciu. Alebo sa ho môžete spýtať, či k vám niečo cíti.
4. 4 Učte sa systémom pokus - omyl. Niekedy budú vaše postrehy správne a inokedy sa budete úplne mýliť. Aj keď ľudia často vyjadrujú svoje emócie prostredníctvom reči tela a iných médií, sú tiež veľmi zruční v maskovaní svojich osobných pocitov. Účel naučiť sa pozorovať ľudí je jeden - v konečnom dôsledku sa naučíte lepšie porozumieť ľuďom vo všeobecnosti, ale nerobte chybu, ak budete predpokladať, že ľuďom dokážete čítať myšlienky len tak, že sa na nich pozriete. Tajomstvo je to, čo obklopuje ľudí a je súčasťou toho, čo môže byť veľmi zábavné sledovať.

Tipy

• Pri priamom pozorovaní sa snažte nepozerať na ľudí neustále, skúste sa zamerať na svoju knihu, niekedy sa na nich niekoľko sekúnd pozerajte a potom sa znova pozrite.

* Ak niekoho sledujete alebo sa na niekoho pozeráte dostatočne dlho, zmeňte svoje oblečenie (kabáty, čiapky, topánky, okuliare / slnečné okuliare a podľa možnosti veľa rôznych párov okuliarov a parochní).

• Ak sedíte, väčšina ľudí si podloží hlavu v rukách, aby ju podržala. Ak máte hodinky s tmavým pozadím, môžete predstierať, že sa pozeráte na hodinky, ale v skutočnosti pozorujete odraz.
• Pokúste sa zvládnuť umenie pozorovania obrazov, keď sa skutočne pozeráte cez hodiny; Chce to prax, ako aj umenie všímať si, keď vás niečo podozrieva.

Varovania

• Môžete sa chytiť a ak si nedáte pozor, môžete sa dostať do problémov, WikiHow alebo autor článku nezodpovedá za žiadne dôsledky vyplývajúce z čítania tohto článku.