Ako liečiť vírusové infekcie

Obsah

Kroky
Metóda 1 zo 4: Obnovenie tela
Metóda 2 zo 4: Zmena stravy
Metóda 3 zo 4: Lieky
Metóda 4 zo 4: Prevencia vírusových infekcií
Tipy
Varovania

Každý pozná stav malátnosti, keď sa prebúdzate s upchatým nosom a pocitom horúčky, z ktorej je vám horúco a zima. Môžete tiež kašľať, kýchať, pociťovať bolesť svalov a únavu. Toto sú hlavné príznaky vírusovej infekcie. Ak ochoriete, musíte urobiť maximum, aby ste sa čo najskôr uzdravili. V niektorých prípadoch sú lieky bohužiaľ nevyhnutné.Po prečítaní tohto článku sa naučíte, ako čo najskôr vyliečiť vírusovú infekciu a zabrániť opakovaniu symptómov v budúcnosti.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Obnovenie tela

1 Vyhraďte si dostatok času na odpočinok. Organizmus infikovaný vírusovou infekciou musí okrem svojej bežnej práce s infekciou bojovať. Preto veľmi potrebuje odpočinok. Vezmite si práceneschopnosť na 1-2 dni. Venujte čas relaxácii a relaxačným aktivitám, ktoré si z vašej strany nevyžadujú žiadne úsilie, ako napríklad sledovanie obľúbených filmov. Odpočinok umožní vášmu telu zamerať sa na boj s vírusom. Ak nemôžete spať, vyskúšajte nasledujúce činnosti:
- Prečítajte si svoju obľúbenú knihu, sledujte televízny seriál, počúvajte hudbu alebo niekomu zavolajte.
- Upozorňujeme, že antibiotiká nie sú účinné proti vírusovým infekciám. Preto musíte svojmu telu dopriať čo najviac odpočinku, čím mu umožníte bojovať s vírusom.
2 Pite veľa tekutín. Vírusové infekcie zvyčajne vedú k dehydratácii (k dehydratácii dochádza v dôsledku straty tekutín v dôsledku horúčky alebo hlienu). Ak je telo dehydrované, príznaky sú závažnejšie. Tento začarovaný kruh je možné prerušiť pitím veľkého množstva tekutín. Pite vodu, čaj, prírodné šťavy a nápoje s elektrolytmi, aby bolo vaše telo hydratované.
- Vyhnite sa alkoholu a kofeínovým nápojom, pretože môžu vaše telo dehydratovať.
3 Nekontaktujte ľudí niekoľko dní. Ak máte vírusovú infekciu, ste nákazlivý, čo znamená, že môžete vírus preniesť na inú osobu. Navyše, pri interakcii s inými ľuďmi je vaše telo vystavené ďalším patogénnym baktériám a mikroorganizmom, ktoré môžu váš stav zhoršiť.
- Vezmite si aspoň dva dni voľna, aby ste v škole alebo v práci nenakazili ďalších ľudí.
- Ak musíte byť v práci alebo v škole, noste masku, aby ste neinfikovali ostatných.
- Maska zabraňuje šíreniu vírusových častíc vzduchom, najmä ak kašlete alebo kýchate.
4 Použite zvlhčovač vzduchu. Používanie zvlhčovača, najmä v spálni, môže pomôcť zmierniť upchatý nos a kašeľ. To vám pomôže lepšie spať. Dobrý spánok je kľúčom k zotaveniu. Udržujte zvlhčovač v čistote. Zariadenie pravidelne čistite od plesní. V opačnom prípade sa váš stav môže zhoršiť. Zvlhčovač pravidelne čistite podľa odporúčaní uvedených v návode na obsluhu.
5 Kúpte si tvrdé cukríky alebo kloktajte fyziologický roztok na úľavu od bolesti v krku. Ak vás bolí hrdlo, kúpte si pastilky z angíny v lekárni. Zloženie týchto pastiliek obsahuje látky, ktoré majú analgetický účinok.
- Kloktajte soľným roztokom (1/4 -1/2 čajovej lyžičky soli rozriedite v jednom pohári vody). Je to ďalší spôsob, ako zmierniť bolesť v krku.
6 Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte ďalšie zdravotné problémy, ktorých symptómy môžu byť zhoršené vírusovou infekciou. Vírusové infekcie zvyčajne nie sú nebezpečné, ale predstavujú hrozbu pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ako aj pre ľudí s astmou alebo chronickou obštrukčnou chorobou pľúc. Ak máte rakovinu, cukrovku alebo inú poruchu imunitného systému, poraďte sa so svojim lekárom, ak máte vírusovú infekciu.

Metóda 2 zo 4: Zmena stravy

1 Zahrňte do stravy potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Vitamín C je považovaný za jeden z najsilnejších modulátorov imunity. V období choroby preto zvýšte príjem vitamínu C. Vitamín C je možné užívať v tabletách. Môžete tiež zmeniť stravu, aby ste zvýšili príjem tohto vitamínu. Zahrňte do svojej každodennej stravy nasledujúce potraviny:
- Jedzte ovocie bohaté na vitamín C.Medzi tieto ovocie patrí grapefruit, kivi, jahody, citrón, limetka, čučoriedky, pomaranče, papája, ananás, pomelo a maliny.
- Zahrňte do stravy zeleninu bohatú na vitamín C. Patria sem ružičkový kel, brokolica, cibuľa, cesnak, červená a zelená paprika, paradajky a reďkovka. Ak vás nebaví jesť zeleninu surovú, urobte si k nej zeleninovú polievku.
2 Zahrňte do svojho jedálnička kuracia polievka. Zaujímalo vás niekedy, prečo deti dostávajú polievku z kuracích rezancov, keď sú choré? Kuracia polievka je totiž skvelým pomocníkom v boji s vírusom. Kuracia polievka má protizápalové vlastnosti. Navyše pomáha zmierniť upchatie nosa.
- Pridajte do polievky cibuľu, cesnak a inú zeleninu. Vďaka tomu zvýšite množstvo vitamínov a minerálov, ktoré telo počas choroby zúfalo potrebuje.
3 Zvýšte príjem zinku. Zinok reguluje imunitné funkcie tela a pomáha mu v boji proti vírusom. Väčšina ľudí užíva 25 mg zinku denne. Príjem zinku však môžete zvýšiť zahrnutím nasledujúcich potravín do svojho jedálnička: špenát, huby, hovädzie, jahňacie, bravčové, kuracie mäso a varené ustrice.
- Zinok je najúčinnejší na začiatku prechladnutia alebo chrípky, v prvých dvoch až troch dňoch. Zvýšte príjem zinku, ak máte pocit, že vám začína byť zle.
- Môžete si tiež kúpiť zinkové pastilky. Tieto pastilky je možné zakúpiť v lekárni.
- Neužívajte doplnky zinku, ak užívate antibiotiká (ako sú tetracyklíny, fluorochinolóny), penicilamín (liek používaný na liečbu Wilsonovej choroby) alebo cisplatinu (liek používaný na liečbu rakoviny). Zinok znižuje účinnosť vyššie uvedených liekov.
4 Zvýšte svoju spotrebu echinacey. Echinacea je rastlina, ktorá sa často používa na výrobu čaju. Echinacea je dostupná aj ako doplnok stravy. Echinacea zvyšuje počet bielych krviniek v krvi (bielych krviniek zodpovedných za imunitné reakcie) a ďalších látok, ktoré umožňujú telu bojovať s vírusom. Echinaceu je možné konzumovať ako čaj, džús alebo pilulku, ktorú je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Okrem toho môžete do svojho jedálnička zaradiť eukalyptus, bazu, med, reishi a shiitake.

Metóda 3 zo 4: Lieky

1 Užívajte voľne predajné lieky, ktoré môžu pomôcť znížiť horúčku a bolesť spôsobenú vírusovou infekciou. Ak ste prechladnutí alebo chrípke, s najväčšou pravdepodobnosťou vás bolí hlava a máte horúčku. Paracetamol a ibuprofen pomáhajú zmierniť bolesť. Paracetamol tiež pomáha znižovať horúčku. Vyššie uvedené lieky si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni.
- Jediná dávka paracetamolu pre dospelých je zvyčajne 325-650 mg. Tabletu paracetamolu užívajte každé tri až štyri hodiny. Ak sa chystáte podať spomínaný liek dieťaťu, pozorne si prečítajte návod.
- Zvyčajná dávka ibuprofenu pre dospelých je 400-600 mg. Užívajte pilulku každých šesť hodín, kým neuvidíte zníženie symptómov.
2 Použite nosový sprej. Existujú rôzne druhy nosových sprejov. Fyziologické nosové spreje sú bezpečné a môžu ich používať deti aj dospelí. Soľné nosové spreje môžu pomôcť zmierniť opuch a výtok z nosa.
- Nosové dekongestantné spreje, ako je Afrin, sa odporúčajú len pri silnom upchatí nosa a na krátku dobu. V opačnom prípade dôjde k závislosti a negatívny vplyv na nosovú sliznicu. Okrem toho by sa takéto kvapky nemali používať na liečbu detí.
- Kortikosteroidné nosové spreje, ako je flutikazón, sa zvyčajne používajú na liečbu symptómov v chronickom priebehu ochorenia. Prvé vylepšenia sa preto dočkáte už o niekoľko dní. Napriek tomu sú to celkom účinné prostriedky, ktoré pomáhajú bojovať proti symptómom vírusovej infekcie.Pred použitím týchto liekov sa poraďte so svojím lekárom. Upozorňujeme tiež, že nosové spreje s kortikosteroidmi by sa nemali používať u detí mladších ako 4 roky.
3 Ak kašlete, vezmite si sirup proti kašľu. Pri výbere sirupu proti kašľu dávajte pozor na jeho zloženie. Dávajte si predovšetkým pozor na to, či zvolený sirup obsahuje dekongestíva, antihistaminiká a / alebo lieky proti bolesti. Je veľmi dôležité to urobiť, aby ste sa vyhli predávkovaniu jednou alebo druhou látkou, ktorá je súčasťou sirupu (napríklad ak je liek na zmiernenie bolesti súčasťou sirupu proti kašľu, nemali by ste užívať ďalší liek zmierňujúci bolesť).
- OTC lieky sú pre dospelých bezpečné. Dávajte však pozor na interakciu vami zvoleného sirupu s inými liekmi, ktoré užívate.
- Nepoužívajte sirup proti kašľu na deti mladšie ako dva roky.
- S mokrým kašľom sú predpísané mukolytické činidlá a so suchým kašľom lieky, ktoré potláčajú reflex kašľa.
4 Ak máte závažné vírusové ochorenie, vyhľadajte lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môže byť potrebná odborná lekárska pomoc. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Vyrážka
- Zvýšená telesná teplota (nad 39,4 ° C)
- Zhoršujúci sa stav po krátkodobom zlepšení
- Trvanie symptómov viac ako 10 dní
- Kašeľ so žltým alebo zeleným hlienom
- Dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním

Metóda 4 zo 4: Prevencia vírusových infekcií

1 Dajte sa zaočkovať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o očkovaní proti rôznym vírusom. Aj keď vakcíny proti niektorým druhom sezónnej chrípky môžu byť skutočne účinné, situácia s prechladnutím je komplikovanejšia. Na bežnú nádchu jednoducho neexistuje očkovacia látka. Existujú vakcíny proti vírusom, ako je ľudský papilomavírus, ovčie kiahne a pásový opar. Pamätajte si, že vakcína znamená, že budete musieť vydržať jeden alebo dva výstrely, ale to by vás nemalo zastaviť, pretože nepohodlie zo záberov je zanedbateľné a výhody vakcíny sú obrovské.
2 Umyte si ruky tak často, ako je to možné. Keď sa dotkneme rôznych predmetov, môžu sa nám na ruky dostať patogénne mikróby. Z tohto dôvodu by ste si mali ruky umývať tak často, ako je to možné. Umyte si ruky teplou vodou a mydlom. Umyte si ruky v nasledujúcich prípadoch:
- Po cestovaní verejnou dopravou, po použití toalety, po kašli alebo kýchaní, po dotyku tváre alebo úst, po rozhovore s chorým človekom alebo po narábaní so surovým mäsom.
- Tiež si umyte ruky pred jedlom alebo pred dotykom úst, nosa, očí alebo tváre.
3 Nezdieľajte osobné hygienické potreby, najmä tie, ktoré prichádzajú do styku s vašou tvárou, ako sú oči, nos alebo ústa. Vyhnite sa zdieľaniu vecí, ktoré môžu mať vírusy. Toto bude najlepšia prevencia vírusových infekcií. Nepoužívať:
- Jedlo alebo nápoj, ktorého sa niekto dotkol perami. Vyhnite sa tiež zdieľaniu toaletných potrieb, vankúšov, uterákov a rúžu.
4 Ak ste vy alebo váš milovaný chorý, udržujte miestnosť v čistote. Ak je niekto vo vašej rodine chorý, je najlepšie izolovať ho v oddelenej miestnosti. Ak to nie je možné, požiadajte ho, aby použil samostatný uterák, aby sa ostatní členovia rodiny mohli vyhnúť infekcii. Po zotavení vykonajte dôkladné čistenie, aby ste odstránili všetky zostávajúce choroboplodné zárodky. Osobitnú pozornosť venujte kúpeľni, posteľnej bielizni a kuchynskému riadu.

Tipy

Pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa, aby ste neinfikovali ľudí okolo vás.

Varovania

Ak máte bežnú vírusovú infekciu, ako je chrípka alebo nachladnutie, ktorá nezmizne po 10 dňoch, povedzte to svojmu lekárovi.Môžete vyvinúť sekundárnu bakteriálnu infekciu.