Ako liečiť hematóm doma

Obsah

Kroky
Časť 1 z 3: Liečba
Časť 2 z 3: Úprava stravy
Časť 3 z 3: Typy a symptómy hematómov
Tipy
Varovania

Hematóm je lokalizovaná krvná zrazenina pod kožou, ktorá môže mať červeno-modrastý nádych a na povrchu tvorí hrudku (modrina). Hematóm je zvyčajne výsledkom tupého úderu sily, ktorý vedie k prasknutiu ciev a krvácaniu. Veľké hematómy sú nebezpečné, pretože vyvíjajú veľký tlak na cievy, čo môže spomaliť krvný obeh. Napriek tomu, že je nevyhnutné navštíviť lekára v prípade vážneho zranenia, je rovnako dôležité liečiť hematóm doma.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba

1 Odpočívajte a snažte sa nepohybovať so zranenou časťou tela. Svalová aktivita a pohyb môžu zvýšiť tlak na cievy v mäkkých tkanivách, čo často vedie k zápalu. Ak je to možné, nasledujúcich 48 hodín po zranení sa snažte pohybovať čo najmenej.
- Najlepšie je ležať v prirodzenej polohe (napríklad na chrbte s vystretými rukami a nohami). To umožní rýchlejšiemu hojeniu hematómu a zabráni komplikáciám. Týka sa to predovšetkým končatín a kĺbov.
2 Čo najskôr priložte na postihnuté miesto studený obklad. Ľad by sa mal na hematóm priložiť hneď, ako si to všimnete, najneskôr však 24-28 hodín po zranení. Nízke teploty spomaľujú krvný obeh, a tým sa zastavuje krvácanie. Studený obklad netlačte na pokožku dlhšie ako 15 - 20 minút, pretože by mohlo dôjsť k poškodeniu tkaniva.
- Zabaľte niekoľko kociek ľadu vlhkým uterákom (18-27 ° C) a priložte na pomliaždené miesto na 10 minút. Opakujte postup 4-8 krát denne, aby ste znížili miestnu teplotu o 10-15 stupňov.
- Chlad sťahuje cievy, zmierňuje opuchy a zabraňuje hromadeniu krvi pod kožou. Aplikácia studeného obkladu bezprostredne po zranení pomôže zastaviť krvácanie a zmenší oblasť hematómu.
- Chlad tiež spomaľuje lokálny metabolický proces v tkanivách a znižuje riziko hypoxie (teda bunkovej smrti z nedostatku kyslíka).
3 Pomliaždené miesto položte na vyvýšenú plošinu. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste si narazili končatinu. Umiestnenie poranenej oblasti do vyvýšenej polohy spomalí krvný obeh v tejto oblasti, čo zabráni zväčšeniu hematómu. Pod končatinu položte vankúše alebo prikrývky.
- Modrina by mala byť nad úrovňou srdca.To znižuje miestny kapilárny tlak a tlak v tkanivách, zmierňuje edém, podporuje lymfodrenáž a odbúravanie odpadových sekrétov v krvi.
4 Aplikujte na zranenie teplý komprimovať, ak od poranenia uplynulo viac ako 24-48 hodín. Použite vyhrievaciu podložku alebo uterák namočený v teplej vode. Kompresia by nemala byť teplejšia ako 37 - 40 ° C. Na rozdiel od chladu, teplo lepšie uzdravuje, pretože rozširuje cievy, zlepšuje obeh, umožňuje dôležitým živinám prúdiť do poškodených tkanív a podporuje proces hojenia.
- Zrýchlený prietok krvi odnáša aj látky, ktoré môžu z modriny spôsobiť zápal. Teplo navyše znižuje bolestivé pocity: teplý obklad potláča dráždivé procesy v poškodených tkanivách, a tým sa maskuje bolesť.
- Pamätajte si: teplý obklad by sa nemal aplikovať v prvých hodinách po zranení. Rozširovanie ciev vám iba uškodí. Tiež by ste nemali masírovať modrinu a piť alkohol, pretože to rozšíri cievy a urýchli krvný obeh.
5 Krvné cievy je možné rozšíriť až po chvíli. po trauma (najmenej 24 hodín, ideálne viac ako 48). Hematóm sa dá liečiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Teplý kúpeľ... Dajte si teplý kúpeľ. Rovnako ako obklad bude aj teplá voda podporovať vazodilatáciu, čo pomôže nielen zmierniť bolesť, ale aj zbaviť sa krvných zrazenín zlepšením krvného obehu.
- Izotonické cvičenia... Svaly v mieste poranenia (svaly flexora a extenzia) je potrebné stiahnuť a uvoľniť so strednou rýchlosťou a silou. Tieto svalové kontrakcie urýchľujú krvný obeh rytmickým zúžením ciev, čo následne zlepšuje krvný obeh.
6 Vezmite si liek proti bolesti. Na zmiernenie bolesti vezmite acetaminofén. Neužívajte ibuprofén alebo kyselinu acetylsalicylovú (aspirín), pretože zhoršujú zrážanlivosť krvi a predlžujú krvácanie.
7 Na urýchlenie hojenia hematómu použite liečbu RICE. RICE je skratka používaná pri liečbe traumy: Odpočinok - odpočinok, Ľad - ľad, Kompresia - kompresia, Nadmorská výška - zdvíhanie. Nestresujte poranenú končatinu a do 48 hodín od poranenia priložte na hematóm ľadové obklady, aby ste zmiernili zápal. Keď neprikladáte obklad, priložte si na miesto poranenia kompresný obväz, aby nedošlo k narušeniu krvného obehu. Opuch možno zmierniť tak, že končatinu budete držať nad úrovňou srdca - napríklad si môžete ľahnúť a pod poškodené miesto si dať vankúš.
- Nemasírujte hematóm, inak sa krvná zrazenina môže pohybovať a dostať sa do krvného obehu, čo je veľmi nebezpečné.

Časť 2 z 3: Úprava stravy

1 Jedzte viac bielkovín. Bielkoviny urýchlia opravu tkaniva. Živočíšne potraviny zvyčajne obsahujú oveľa viac bielkovín ako rastlinné potraviny. Tu je niekoľko príkladov bielkovinových potravín zoradených zostupne podľa obsahu bielkovín:
- Srvátkový proteínový izolát (nedenaturovaný, pH špičkový)
- Tuniak;
- divoký losos;
- halibut;
- pošírované vajíčko;
- morčacie prsia;
- tvaroh;
- kuracie prsia.
2 Doprajte si dostatok vitamínu B12. Nedostatok tejto látky prispieva k tvorbe hematómov, k rozvoju anémie a negatívne ovplyvňuje zrážanie krvi. Vegetariáni sú ohrození, pretože rastliny neobsahujú vitamín B12. Ak nejete mäso, vezmite si tieto vitamínové tablety.
- Vitamín B12 sa nachádza v širokej škále bielkovinových potravín vrátane vnútorného mäsa (hovädzia pečeň), mäkkýšov, hydiny, vajec, mlieka a mliečnych výrobkov a niektorých obilnín a obilnín.
3 Nezabudnite na vitamín C. Dostatočný denný príjem tohto vitamínu pomôže tkanivám vytvárať nové väzby a opravovať ich. To je obzvlášť dôležité pre steny ciev. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré doplnky vitamínu C by ste mali užívať.
- Papája, brokolica, jahody, ananás, karfiol a pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C.
- Pravidelná konzumácia rôznych potravín dodáva telu spravidla potrebné množstvo makro a mikroelementov a vitamíny v tabletách sú zvyčajne predpisované iba vo zvláštnych prípadoch - napríklad počas tehotenstva alebo vtedy, ak sa človek zle naje.
4 Dávajte pozor na vitamín K. Nedostatok tohto vitamínu je u dospelých zriedkavý. Nedostatok vitamínu K je však často výsledkom zlého vstrebávania tukov a / alebo je vedľajším účinkom určitých antibiotík. Nedostatok vitamínu K vedie k zlej zrážanlivosti krvi a hemoragickým ochoreniam. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte nedostatok tohto vitamínu.
- Medzi zdroje vitamínu K patrí zelený čaj, listová zelenina (kel, špenát, petržlen), brokolica, karfiol a ružičkový kel, pečeň, sójový olej a pšeničné otruby.
- Kysnuté mliečne výrobky vrátane jogurtov, syrov a sójových syrov tiež obsahujú menachinón (vitamín K2).
5 Piť veľa vody. Na zlepšenie krvného obehu a urýchlenie hojenia je dôležité udržiavať telo hydratované. Osobná sadzba sa líši v závislosti od hmotnosti, výšky, aktivity a celkového zdravotného stavu. Vo všeobecnosti sa mužom odporúča vypiť 15,5 pohára vody denne (3,7 l) a ženám 11,5 pohára (2,7 l).
- Najlepšie je piť vodu. Sladené ovocné šťavy a čaje bez kofeínu môžete konzumovať aj s mierou, ale základom by mala byť voda.
6 Pridajte kurkumu do svojich jedál. Má protizápalové a antiseptické vlastnosti, ktoré potláčajú infekcie. Kurkuma obsahuje éterické oleje, ktoré zlepšujú krvný obeh a zvyšujú počet červených krviniek. Vďaka tomu sa hematóm vyrieši rýchlejšie.
- Lyžicu kurkumy rozpustite v pohári mlieka a túto zmes pite raz denne. Kurkumu môžete použiť ako korenie. Používajte ho, kým sa hematóm nezahojí.
- Kurkuma má liečivé vlastnosti, ale neexistuje žiadny výskum, ktorý by to dokázal. Ak používate túto metódu, skombinujte ju s ostatnými.

Časť 3 z 3: Typy a symptómy hematómov

1 Určite typ hematómu. Termín "hematóm" sa týka krvnej zrazeniny na vonkajšej strane ciev. Obvykle je zrazenina tekutá a nachádza sa v tkanivách. Ak má hematóm priemer viac ako 10 milimetrov, nazýva sa to modrina alebo krvácanie. Existuje mnoho typov hematómov a môžu sa vyskytnúť v rôznych častiach tela. Hlavné typy sú:
- Podkožný hematóm. Nachádza sa tesne pod kožou.
- Cephalohematoma. Ide o hematóm medzi lebkou a periostom (membrána pokrývajúca vonkajšiu stranu kostí).
- Epidurálny hematóm. Tento hematóm sa vyskytuje v dura mater (jednej z membrán v mozgu a mieche).
- Subdurálny hematóm. Nachádza sa v arachnoidálnej membráne (v druhej membráne mozgu a miechy).
- Subarachnoidálny hematóm. Nachádza sa v pia mater (v hlbokej výstelke mozgu a miechy).
- Perianálny hematóm. Takýto hematóm sa vyskytuje na okraji vonkajšej a vnútornej strany konečníka.
- Subunguálny hematóm. Toto je veľmi bežný typ hematómu.
2 Poznáte hlavné príznaky. Príznaky závisia od miesta poranenia a veľkosti hematómu. Najčastejšie sa pozorujú nasledujúce príznaky:
- Bolesť... Toto je najčastejší príznak. Pripisuje sa to zápalu tkaniva.
- Edém... Ak je tkanivo naplnené krvou, začína tam zápal, ktorý vedie k opuchu.
- Začervenanie... Sčervenanie v pohmoždenej oblasti je spôsobené zhromažďovaním krvi pod kožou. Zápal navyše vysvetľuje aj začervenanie.
- V závažných prípadoch vnútorných podliatin je možná bolesť hlavy, zmätenosť, strata vedomia alebo slabosť v končatinách. V takýchto prípadoch odporúčame, aby ste ihneď vyhľadali lekársku pomoc.
3 Uvedomte si rizikové faktory. Hlavnou príčinou hematómov je trauma.Pri praktizovaní kontaktných športov (bojové umenia, box, zápas) sú zranenia nevyhnutné, ale existujú aj iné dôvody.
- Zlá zrážanlivosť krvi... Pacienti s cukrovkou a hemofíliou majú na svojom tele často početné hematómy, pretože ich krv sa zle zráža alebo sa vôbec nezráža.
- Pracovné podmienky... Práca s rizikom poranenia (napríklad na stavenisku) zvyšuje riziko hematómu. K úrazom dochádza najčastejšie na pracovisku, čo vedie k podkožnému a subunguálnemu krvácaniu.
- Vek... Starší ľudia a malé deti sú náchylnejšie na hematómy, pretože majú slabé cievy.
- Nadmerná konzumácia alkoholu... Dlhodobé chronické požívanie alkoholu spôsobuje, že je človek náchylný na tvorbu modrín. Alkohol rozširuje cievy, čím sa ľahšie poškodzuje.
- Neprirodzený pôrod... Ak sa počas pôrodu použije vákuový odsávač, u dieťaťa sa môže vyvinúť cefalohematóm. Príliš dlhá druhá fáza pôrodu môže tiež viesť k takémuto hematómu.
- Nedostatok vitamínu C, B12 alebo K.
4 Uvedomte si, že hematóm sa dá odstrániť aj chirurgicky. Niektoré hematómy vyžadujú chirurgický zákrok a drenáž. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby.

Tipy

Tento článok poskytuje liečbu jednoduchých modrín spôsobených menšími modrinami a nenahrádza úplnú lekársku pomoc.

Varovania

Ak sa bolesť z hematómu alebo opuchu náhle zhorší, ak je poranená oblasť znecitlivená alebo končatina pod hematómom zbledne, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.