Ako jesť so zubnými protézami

Obsah

Kroky
Časť 1 z 3: Zvyknutie si na zubné protézy
Časť 2 z 3: Ako si vychutnať jedlo, ktoré máte radi
Časť 3 z 3: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Tipy
Varovania

Jedenie so zubnými protézami sa líši od jedenia s vlastnými zubami. Ak budete žuť iba na jednej strane úst, zubné protézy sa môžu uvoľniť alebo odlepiť. Navyše jedlo určitej textúry môže poškodiť alebo vykĺbiť zubné protézy. Buďte teda trpezliví a dajte si pár týždňov na to, aby ste si zvykli na zubné protézy v ústach. Budete sa musieť vyhýbať niektorým jedlám, ale s určitou prípravou si môžete aj naďalej vychutnávať väčšinu jedál, ktoré máte radi.

Kroky

Časť 1 z 3: Zvyknutie si na zubné protézy

1 Žujte jedlo na oboch stranách úst. Jedlo by malo byť umiestnené v zadnej časti úst na žuvacích zuboch alebo v predných kútikoch úst. Pomaly žujte oboma stranami úst. Vďaka tomu budú vaše zubné protézy menej náchylné na nesúososť a rovnomerne rozložia tlak na zuby.
2 Snažte sa nežuvať prednými zubami. Odhryznutie jedla prednými zubami vytvára vysoké riziko posunutia zubnej protézy. Radšej sa pokúste jedlo mierne uhryznúť nabok a potom ho jazykom preneste na žuvacie zuby v zadnej časti úst. Pred prehltnutím jedlo dôkladne a pomaly žujte.
3 Prispôsobte sa zubným protézam s tekutou diétou. Pre ľudí, ktorí nikdy predtým nenosili zubné protézy, môže byť veľmi ťažké prežúvať akékoľvek pevné jedlo. V tomto prípade je rozumné začať adaptáciu konzumáciou výživných tekutín, ako sú ovocné a zeleninové šťavy alebo mlieko (živočíšne alebo zeleninové). Potom by ste mali postupne prejsť na používanie ovocných a zeleninových pyré, napríklad jablkovej omáčky alebo kompótu. Tu je niekoľko ďalších možností:
- čaj alebo káva sladené medom;
- polievka, vývar alebo polievka z pyré bez hrudiek hrubého jedla.
4 Prejdite na jedenie mäkkých jedál. Takéto jedlo bude ľahké žuť a prehĺtať. V prípade potreby jedlo pred jedlom nakrájajte alebo rozdrvte. Okrem tekutých potravín môžete konzumovať aj:
- mäkký syr, vajíčka, zemiaková kaša, jedlá z mletého mäsa a varené strukoviny;
- mäkké ovocie, varená ryža a cestoviny;
- chlieb a obilniny namočené v mlieku alebo vode.

Časť 2 z 3: Ako si vychutnať jedlo, ktoré máte radi

1 Použite špeciálne lepidlo na zubné protézy. Toto lepidlo vás ochráni pred vniknutím častíc jedla do priestoru medzi zubnou protézou a ďasnami. Najprv sa uistite, že je vaša zubná protéza čistá a suchá. Potom naňho zo strany, ktorej sa zubná protéza dotýka, vytlačte niekoľko krátkych prúžkov lepidla. Pokúste sa naniesť lepidlo príliš blízko okrajov zubnej protézy, aby sa nevytlačilo a nezačalo sa vydúvať. Začnite trochou lepidla a podľa potreby zvyšujte.
- Lepidlo na zubné protézy môže byť obzvlášť potrebné pre spodné zubné protézy, ktoré sú uvoľnené jazykom. Požiadajte svojho zubára o zubné lepidlo, ktoré bude vyhovovať vašej strave.
2 Hrubé jedlo nakrájajte na menšie kúsky. Jablká alebo surovú mrkvu nasekajte na menšie, poddajné kúsky, namiesto toho, aby ste ich hryzali celé. Uvarenú kukuricu z klasu vyberte nožom. Odstráňte kôrku z pizze alebo chleba. Keď sa naučíte jesť väčšinu jedla inak, nebudete sa ho musieť vzdať.
3 Zelenina v pare. Zachová chuť zeleniny, ale zjemní ju a dodá im mierne chrumkavú textúru.Do veľkého hrnca nalejte asi 2,5 cm vody. Vložíme na horák a privedieme k varu. Do hrnca nad vodu dajte naparovaciu sieť a na ňu dajte čerstvú zeleninu. Na hrniec položte veko a zeleninu duste asi desať minút.

Časť 3 z 3: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

1 Vyhnite sa jedlu obzvlášť pevných jedál. Zubné protézy sa môžu zlomiť, ak na ne budete príliš tlačiť. Odmietnite jedlo, ktoré si vyžaduje ďalšie úsilie, aby ste ho dobre prežúvali. Medzi príklady takýchto potravín patria krutóny, kazinaki a orechy.
- Orechy môžu byť nahradené bezsemennými olivami, pretože sú tiež dobrým zdrojom zdravých tukov.
2 Vyhnite sa lepkavému jedlu. Takéto jedlo sa môže zaseknúť v priestoroch medzi zubnými protézami a ďasnami. Lepkavé jedlo môže tiež uvoľniť zubné protézy a spôsobiť nepohodlie. Vyhnite sa žuvačkám, karamelu, čokoláde, karamelu a arašidovému maslu.
- Cícerové maslo je dobrou alternatívou k arašidovému maslu. Dobre sa rozotiera a je zdrojom bielkovín bez lepivej textúry.
3 Nejedzte potraviny obsahujúce malé zrná. Ovocné semená môžu ľahko uviaznuť medzi zubnými protézami a ďasnami. Vyvarujte sa jahôd, malín, černíc a vykôstkovaného hrozna. Tiež by ste mali odmietnuť používať pečivo posypané zrnami na vrchu. Zakázaný zoznam by mal obsahovať pečivo posypané makom a sezamom.
- Ovocie bez semien nahraďte čučoriedkami a hroznom bez semien. Ak je pre vás ťažké odmietnuť pečenie s obilninami, prikloňte sa k výberu chleba, rožkov, rožkov a tak ďalej, vo vnútri upečených semienok, ktoré boli predtým zomleté.

Tipy

Ak máte protézu s palatálnou doskou, potom si pri prvom použití môžete všimnúť zmenené vnímanie chuti jedla. Tento pocit je však iba dočasný, pretože väčšina chuťových pohárikov sa nachádza na jazyku. Ak sa ani po niekoľkých týždňoch váš pocit chuti nevráti, obráťte sa na svojho zubného lekára.
Ako alternatívu k lepidlu na zubné protézy môžete použiť špeciálne krémy a prášky na zubné protézy. Opýtajte sa svojho zubára, čo vám môže odporučiť.

Varovania

Ak sa pokúsite jesť pevné jedlo skôr, ako si zvyknete na zubné protézy, môžete omylom prehltnúť nerozhryzené sústo a zadusiť sa ním.
V prvý deň nosenia zubných protéz sa vyhýbajte pevným jedlám. Ak začnete nesprávne žuť takéto jedlo, zubnú protézu môžete ľahko poškodiť.