Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Vyhnite sa žiarlivosti
• Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa deštruktívnemu správaniu
• Metóda 3 z 3: Zameranie sa na seba

Mať predmet adorácie môže byť príjemný zážitok, veci sa však skomplikujú, keď s týmto objektom začne s niekým chodiť. Ešte horšie je to vtedy, ak je niekto vašim nepriateľom. Môžete sa cítiť nahnevaní, frustrovaní alebo žiarliť. Ak váš milovaný chodí s vašim nepriateľom, môžete sa naučiť vyhnúť sa akýmkoľvek prejavom žiarlivosti, aby ste sa vyhli negatívnym emóciám.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vyhnite sa žiarlivosti

1. 1 Pusti. Žiarlivosť je deštruktívna negatívna emócia. Pohltí vás to a zmení sa na nešťastného pohŕdajúceho sebou samým. Držanie sa žiarlivosti môže viesť k frustrácii, odporu a rozhodnutiam, ktoré bežne nemáte.
   • Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť žiarlivosti, je prestať sa porovnávať s inými ľuďmi. Prijmite, že v tejto chvíli nemôžete zmeniť rozhodnutia svojho zbožňovaného objektu. Prestaňte sa ním zaoberať a zamerajte svoju pozornosť na niečo iné, napríklad na seba, svojich priateľov alebo na svoje hobby.
   • Môžete si zopakovať: "Negatívna energia z mojej žiarlivosti nestojí za to, aby som strácala čas. Som nad tým."
   • Žiarlivosť môže viesť k tomu, že začnete zle hovoriť o svojom blízkom alebo o jeho partnerovi. Môžete sa s nimi dostať do konfliktu kvôli svojmu hnevu a žiarlivosti. A to so sebou prinesie mnoho problémov. Ak sa zbavíte žiarlivosti alebo ju budete ignorovať, týmto situáciám sa môžete vyhnúť.
2. 2 Prijmite, že vy a vaša láska nie ste nikdy spolu. Dokáže randiť s vašim nepriateľom, pretože vy dvaja nikdy nič nebudete mať. To, že sa vám tento človek páči, neznamená, že vám to opätuje. Ale to je len nepríjemná časť života.Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť žiarlivosti, je zmieriť sa s tým, že vám pravdepodobne nie je súdené byť v blízkosti osoby, do ktorej ste práve zamilovaní.
   • Môžete si dať čas na smútok, aby ste kvôli tejto osobe nakoniec trpeli. Nebudete môcť pustiť všetko naraz. Ale z dlhodobého hľadiska je pre teba lepšie, keď to prijmeš a pôjdeš ďalej.
3. 3 Venujte pozornosť ďalším potenciálnym milencom. Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť žiarlivosti, keď váš zbožňovaný človek začne randiť s niekým, koho nemáte radi, je nechať ho za sebou. Bohužiaľ je pravdepodobné, že vás táto osoba nemá rada. To však neznamená, že s vami nie je niečo v poriadku. Je pravdepodobné, že vy dvaja ste jednoducho nekompatibilní. Berte to ako príležitosť hľadať ďalších potenciálnych milencov, s ktorými by to mohlo lepšie fungovať.
   • Čas strávený žiarlivosťou na vzťah medzi vašou zbožňovanou osobou a nepriateľom môže mať za následok, že prídete o príležitosť začať randiť s niekým skutočne skvelým.
   • Rozhliadnite sa okolo seba a bližšie sa pozrite na svoj sociálny kruh. Existujú ľudia, s ktorými máte niečo spoločné alebo ktorých považujete za atraktívnych? Niektoré z nich sa môžu stať vašim budúcim milencom.
4. 4 Uvedomte si, že váš milovaný nie je taký úžasný, ako si myslíte. Ak sa predmet vašej adorácie začne zoznamovať s vašim nepriateľom, nemusíte hneď žiarliť. Žiarlivosť znamená, že ste naštvaní, že niekto má niečo, čo vy nemáte. A často z toho začnete o sebe myslieť zle. Preto je lepšie to považovať za príležitosť pozrieť sa na svoju lásku triezvym pohľadom. Pozrite sa na to poriadne. Objektívne posúdte, či je taký dobrý, ako si myslíte.
   • Ak sa predmet vašej adorácie stretne s vašim nepriateľom, nemusí byť tým, koho by ste mohli mať radi. Prečo máš zlý prístup k svojmu nepriateľovi? Je to hrubý alebo arogantný človek? Urobil niečo, čo ti ublížilo? Ak váš milenec randí s takýmto človekom, nemusí byť sám veľmi dobrý.
5. 5 Zvážte, že môže existovať dôvod, prečo sa vašej zbožňovanej osobe páči váš nepriateľ. Nájdite si chvíľu na to, aby ste ustúpili od žiarlivosti a mysleli na svojho milovaného. S najväčšou pravdepodobnosťou má dôvod milovať vášho nepriateľa. Možno sa mu tento človek zdá atraktívny, alebo ich spájajú spoločné záujmy, alebo radi trávia čas spolu. Rovnako ako vy, aj predmet vašej adorácie má svoje vášne.
   • Nemusíte si myslieť, že s vami nie je niečo v poriadku, len preto, že si váš milovaný vybral nad vami svojho nepriateľa. Nežiarlite na to, že váš nepriateľ dostal predmet vašej adorácie, zatiaľ čo vy ste neuspeli. Jednoducho to nie je vaša osoba.
6. 6 Pamätajte si, že vzťahy netrvajú večne. Len preto, že váš milovaný teraz randí s vašim nepriateľom, neznamená to, že budú spolu budúci mesiac alebo dokonca budúci týždeň. Ak nemôžete zabudnúť na svoju lásku, mali by ste byť trpezliví, kým sú obaja spolu. A keď sa rozídu, stále tam budete.
   • Aj keď tento pár tvorí pár už nejaký čas, stále to neznamená, že budú navždy spolu. Ak nemáte radi svojho nepriateľa, možno predmet vašej adorácie tiež pochopí, že táto osoba nestojí za jeho pozornosť.

Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa deštruktívnemu správaniu

1. 1 Nesnažte sa tento vzťah narušiť. Ak uvažujete o tom, že sa pokúsite prerušiť zväzok medzi svojim milencom a nepriateľom, mali by ste tieto myšlienky vypustiť z hlavy. Zasahovaním do vzťahov, najmä so zlými úmyslami, môžete so svojim zbožňovaným predmetom stratiť všetky šance na spoločnú budúcnosť.
   • Ak sa pokúsite zničiť vzťah, budete vyzerať žalostne a žiarlivo, ale nechcete, aby vás ľudia a obzvlášť váš nepriateľ takto videli.
2. 2 Vyhnite sa zlému rozprávaniu o svojom nepriateľovi. Ak táto osoba randí s láskou vášho života, môžete byť v pokušení povedať o nich zlé veci, sťažovať sa, aké sú hrozné, alebo dokonca šíriť falošné klebety. Tomu sa treba vyhnúť. Negatívny postoj k nepriateľovi znamená, že klesáte na jeho úroveň, a to z vás nerobí miláčika. Je lepšie správať sa dôstojne a láskavo. Alebo jednoducho ignorujte svojho nepriateľa.
   • Vyhnite sa nutkaniu priblížiť sa k svojmu zbožňovanému predmetu a povedzte: „Randíš s najväčším bláznom (bláznom) na planéte! Mali by ste randiť s niekým milým a milým, s niekým ako ja.“ Urobiť niečo také obráti vášho milenca len proti sebe.
   • Ak diskutujete o svojom nepriateľovi s inými ľuďmi, tieto slová sa môžu dostať k nemu alebo k predmetu vašej adorácie. Keď zistí, že o jeho partnerke hovoríte zlé veci, môže sa na vás nahnevať.
3. 3 Ignorujte akékoľvek dráždenie od svojho nepriateľa. Táto osoba si môže byť vedomá vašich citov k svojmu partnerovi, čo mu poskytne dôvod, aby sa vám vysmieval alebo sa vám chválil novým vzťahom pred nosom. Ak vás váš nepriateľ šikanuje alebo s vami zle zaobchádza, jednoducho to ignorujte. Ak podľahnete šikane, reagujete na ňu alebo sa rozčuľujete, zradí to iba vašu žiarlivosť a frustráciu voči vášmu nepriateľovi.
   • Odolajte pokušeniu dráždiť alebo sa vysmievať. Vďaka tomu budete vyzerať úboho a žiarlivo. Navyše vás dostane na rovnakú úroveň.
4. 4 Buď šťastný za svojho nepriateľa. Premeňte negatívne emócie na pozitívne. Namiesto toho, aby ste na svoj zbožňovaný predmet žiarlili na nepriateľa, radujte sa z tohto páru. Buď na nich milý. Nenechajte svojho nepriateľa ani na chvíľu myslieť na to, že vám tento vzťah vadí. Tak nebude mať najmenší dôvod sa na teba hnevať, hovoriť o tebe zle v prítomnosti tvojej zbožňovanej osoby alebo sa ti smiať.
   • Zakaždým, keď pocítite hnev alebo sklamanie z toho, že sa váš nepriateľ dostal k vašej láske, skúste myslieť na: „Som rád (a) za ňu (neho). Je dobré, že (a) chodí s niekým.“ Nie vždy to môže fungovať, ale pomôže to precvičiť váš mozog, aby sa zbavil negatívnych žiarlivých myšlienok.
   • Ďalším spôsobom, ako byť šťastný pre nepriateľa, je prestať ho vnímať ako nepriateľa. Začnite volať tejto osobe menom v hlave. Označte ho prosím ako „môjho známeho / môjho známeho“ alebo „osobu, ktorú poznám“. Zmena sady slov v hlave vám pomôže zbaviť sa negatívnych myšlienok a byť za tento pár šťastný.
   • Ak do sveta pošlete pozitívne vibrácie, budete šťastnejší. Žiarlivosť a hnev nie sú normálne. Pozrite sa na situáciu pomocou bOPozitívnejšie je, že bude pre vás oveľa jednoduchšie pokračovať a zbaviť sa žiarlivosti.

Metóda 3 z 3: Zameranie sa na seba

1. 1 Sústreďte sa na seba. Jeden zo spôsobov, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou, je prestať sa zameriavať na to, čo nemáte. V takom prípade sa nenechajte zavesiť na to, že sa s objektom vašej adorácie nestretávate vy. Radšej dávajte na seba pozor. Žiarlivosť spôsobuje, že sme voči sebe negatívni, pretože cítime, že nie sme dosť dobrí alebo nám niečo chýba. Tento čas by ste mali využiť na veci, ktoré zlepšia zdravie vášho ducha a mysle.
   • Meditujte, ak pocítite nával žiarlivosti. Posaďte sa v tichej miestnosti a zhlboka dýchajte a sústreďte sa na svoj vnútorný svet.
   • Môžete si dokonca predstaviť svoje pocity žiarlivosti a predstaviť si, že sa ich zbavíte. Predstavte si, ako by to bola tečúca voda, víriaca sa vo vírivke alebo víchor vetra, ktorý letí.
2. 2 Trávte čas s inými ľuďmi. Žiarlivosť vás dokáže nahnevať a rozčúliť. Budete chcieť sedieť vo svojej miestnosti, počúvať hudbu a byť smutní z toho, že sa predmet vašej adorácie stretáva s vašim nepriateľom. Neutápajte sa vo svojej žiarlivosti. Choďte a strávte čas so svojimi priateľmi.Nedovoľte, aby žiarlivosť a milovaná osoba ovládali vaše činy alebo ovplyvňovali vaše šťastie.
   • Rozhovor s priateľmi vám pomôže prestať myslieť na tento pár. Na akúkoľvek žiarlivosť môžete zabudnúť tým, že budete robiť ďalšie zaujímavé veci.
   • Ak trávite čas so svojimi priateľmi, je pravdepodobné, že nebudete mať čas na žiadny pocit žiarlivosti.
3. 3 Neustále nájsť niečo, čo robiť. Dobrý spôsob, ako sa vyhnúť žiarlivosti, je nemyslieť na to. Vymýšľajte si veci sami, aby ste mohli stále niečo robiť. Môže to byť niečo, čo ste dlho odkladali, alebo niečo, čo ste nikdy predtým nerobili. Odvráťte pozornosť od žiarlivosti skúšaním nových vecí.
   • Možno ste sa napríklad chceli venovať novému koníčku, začať hrať na nástroji alebo sa prihlásiť na kurz.
   • Tiež sa môžete konečne venovať knihám, ktoré ste si už dlho chceli prečítať, alebo filmom, ktoré ste si už dlho chceli pozrieť. Alebo si prejdite novú videohru.
   • Robenie vecí, ktoré vás robia šťastnými, vám pomôže znecitlivieť pocity žiarlivosti a vo všeobecnosti vám prinesie uspokojenie.
4. 4 Zamyslite sa nad svojimi zásluhami. Samotný fakt, že predmetom vašej adorácie je stretnutie s nepriateľom, neznamená, že s vami nie je niečo v poriadku alebo že je tento človek lepší ako vy. Ľudia považujú ostatných za atraktívnych z rôznych dôvodov. Nežiarlite na to, že váš milovaný chodí na rande s vašim nepriateľom, a nemajte zo seba zlý pocit. Namiesto toho nezabúdajte, že ste dobrý človek s mnohými cnosťami.
   • Možno pocítite nutkanie porovnať sa so svojim nepriateľom, alebo si budete myslieť, že s vami nie je niečo v poriadku, pretože predmet vašej adorácie si vás nevybral. Nemyslite si to. Aj keď milovaný človek nevidí, aký ste dobrý, neznamená to, že ste „chybný výrobok“.
   • Môžete si napísať zoznam svojich zásluh. Sledujte to, keď cítite žiarlivosť.
   • Napíšte napríklad, že máte krásne vlasy, výrazné oči alebo sa dobre obliekate. Alebo ste možno dobrý hudobník, umelec alebo športovec. Alebo ste zábavný alebo starostlivý človek. Alebo dobrý v matematike. Napíšte si všetko pozitívne, čo v sebe nájdete.