Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Ako liečiť vyrážku
• Časť 2 z 2: Ako zmierniť svrbenie
• Tipy

Ak ste si pokožku trocha potreli, je to v poriadku, ale ak vám oblečenie dlho trie pokožku, je to už vážny problém. Vyrážka medzi nohami je veľmi často spôsobená odieraním. Koža je podráždená a ak sa tam navyše hromadí pot, potom je riziko infekcie vysoké. Našťastie sa vyrážka dá najčastejšie liečiť doma.

Kroky

Časť 1 z 2: Ako liečiť vyrážku

1. 1 Vyberte si oblečenie vyrobené z priedušných materiálov. Noste bavlnu a prírodné látky po celý deň. Spodná bielizeň musí byť 100% bavlna. Ak športujete, je lepšie nosiť oblečenie zo syntetického materiálu (nylon alebo polyester), pretože dobre odvádza vlhkosť a rýchlo schne. Oblečenie by malo byť vždy pohodlné.
   • Vyhnite sa oblečeniu vyrobenému z hrubých, pichľavých alebo vlhkosť zadržujúcich materiálov (ako je vlna alebo koža).
2. 2 Noste voľné oblečenie. Oblečenie v oblasti nôh by malo byť dostatočne voľné, aby bola pokožka suchá a priedušná. Oblečenie by nemalo byť tesné ani stláčať pokožku. Príliš tesné oblečenie môže odierať pokožku a spôsobovať podráždenie. Vyrážka medzi nohami je najčastejšie spôsobená odieraním.
   • Trenie kože sa najčastejšie vyskytuje na vnútorných stehnách, v slabinách, v podpazuší pod bruchom a na bradavkách.
   • Ak oblasť, ktorou ste si pokožku potreli, zostane neošetrená, môže dôjsť k podráždeniu a infekcii.
3. 3 Udržujte pokožku suchú. Pokožka by mala zostať suchá za každých okolností a vo všetkých situáciách, najmä po sprchovaní alebo kúpaní. Vezmite si čistý bavlnený uterák a jemne si osušte oblasť, kde sa vám objavia vyrážky. Ak toto miesto budete trieť, riskujete poškodenie pokožky. Môžete tiež použiť sušič vlasov na najnižšiu teplotu a sušič vlasov použiť na sušenie oblasti, kde sa vyrážka objaví. Nezapínajte sušič vlasov na najvyššiu teplotu, pretože to zhorší situáciu.
   • Je veľmi dôležité, aby ste urobili všetko pre to, aby ste zabránili poteniu oblasti podráždenej pokožky. Pretože pot obsahuje mnoho rôznych látok, pot veľmi dráždi pokožku a zhoršuje vyrážky.
4. 4 Kedy navštíviť lekára. Väčšinu typov vyrážok spojených s odieraním je možné liečiť doma bez lekárskeho zásahu. Ak sa však vyrážka nezlepší a nezmizne do 4-5 dní alebo sa zhorší, dohodnite si stretnutie s lekárom. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte podozrenie, že sa do vášho tela mohla dostať infekcia (ak máte horúčku, silnú bolesť, opuch alebo hnis v postihnutej oblasti pokožky).
   • Zbavte sa všetkého, čo môže poškodiť postihnutú oblasť, udržujte ju v čistote a naneste zvlhčovač - malo by to obmedziť výskyt výpadkov do jedného alebo dvoch dní. Ak sa váš stav nezlepšil, navštívte lekára.
5. 5 Postupujte podľa pokynov lekára. Počas vymenovania by mal lekár vyšetriť postihnutú oblasť. Ak má podozrenie na bakteriálnu infekciu, pravdepodobne požiada o test. Test ukáže, či je vyrážka spôsobená bakteriálnou alebo plesňovou infekciou, a na základe toho lekár predpíše liečbu. Lekári zvyčajne predpisujú jeden alebo viac liekov z nasledujúcich skupín:
   • protiplesňový krém (na plesňové infekcie);
   • perorálne antifungálne lieky (ak antifungálny krém nefunguje);
   • perorálne antibiotiká (na bakteriálnu infekciu);
   • antibiotické krémy (na bakteriálnu infekciu).

Časť 2 z 2: Ako zmierniť svrbenie

1. 1 Udržujte oblasť postihnutú vyrážkou čistú. Pretože táto oblasť môže byť citlivejšia a náchylnejšia na potenie, je veľmi dôležité umyť ju jemným mydlom bez vône. Zasiahnuté miesto umyte a opláchnite teplou alebo studenou vodou a dôkladne opláchnite všetky zvyšky mydla. Zvyškové mydlo vašu pokožku ešte viac podráždi.
   • Môžete použiť mydlá na báze rastlinných olejov (olivové, palmové, sójové, kokosové alebo bambucké maslo), alebo môžete použiť mydlá na báze rastlinného glycerínu.
   • Ak sa veľa potíte, určite sa kúpte alebo osprchujte, aby ste v oblasti postihnutej vyrážkou nezachytili vlhkosť.
2. 2 Naneste prášok na pokožku. Keď je pokožka suchá a čistá, môžete na postihnuté miesto naniesť prášok, aby bola suchá. Dávajte prednosť práškom bez zápachu, detský prášok je najlepší, ale uistite sa, či obsahuje prášok mastenca (je možné používať prášok mastenca len vo veľmi malých množstvách). Ak nemôžete nájsť prášok bez prášku mastenca, naneste ho vo veľmi malých množstvách. Niektoré štúdie ukázali, že prášok mastenca zvyšuje riziko rakoviny vaječníkov u žien.
   • Neaplikujte kukuričný škrob, pretože vytvára dobré prostredie pre rast plesní a baktérií, ktoré môžu viesť k infekcii kože.
3. 3 Naneste olej. Udržujte nohy vždy vlhké, aby ste znížili riziko odierania. Používajte prírodné zvlhčovače, ako je mandľový olej, ricínový olej, lanolín alebo nechtíkový olej. Pred nanesením oleja sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Na ochranu pokožky môžete použiť aj malý kúsok obväzu alebo gázy.
   • Olej nanášajte najmenej dvakrát denne, a najlepšie častejšie, najmä ak si všimnete, že vyrážka je v tesnom kontakte s odevom alebo pokožkou.
4. 4 Do základného oleja pridajte éterický olej. Hydratácia pokožky je veľmi dôležitá, ale okrem toho môžete pridať éterické oleje, ktoré majú liečivé vlastnosti. Med je možné pridať, ak je to možné, pretože má tiež antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Ak plánujete použiť jeden z nasledujúcich esenciálnych olejov, pridajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja do 4 polievkových lyžíc základného oleja:
   • Nechtíkový olej: Olej z týchto kvetov lieči kožné rany a má protizápalové vlastnosti.
   • Ľubovník bodkovaný: Tento olej sa používa na liečbu depresie a úzkosti, ako aj na liečbu podráždenia pokožky. Ľubovník bodkovaný sa neodporúča deťom, tehotným a dojčiacim ženám.
   • Olej z arniky: Na štúdium liečivých vlastností oleja vyrobeného z kvetov arniky je potrebný ďalší výskum. Arnický olej sa neodporúča deťom, tehotným a dojčiacim ženám.
   • Rebríček olej: Tento éterický olej z rebríčka má protizápalové vlastnosti a podporuje hojenie rán.
   • Neemový olej: má protizápalové a hojivé vlastnosti. Úspešne sa používa na liečbu popálenín u detí.
5. 5 Skontrolujte svoju reakciu na zmes olejov. Keďže pokožka je už citlivá, mali by ste skontrolovať, či zmes olejov nespôsobí alergickú reakciu. Do zmesi namočte vatový tampón a do vnútra lakťa naneste malé množstvo oleja. Na oblasť naneste obväz a počkajte 10-15 minút. Ak si nevšimnete žiadnu reakciu (vyrážka, svrbenie alebo pálenie), môžete zmes pokojne aplikovať na postihnuté miesto počas celého dňa. Pokúste sa použiť hydratačný olej najmenej 3-4 krát denne, aby ste pomohli vyliečiť vyrážku.
   • Uvedené éterické oleje by nemali používať deti mladšie ako 5 rokov.
6. 6 Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek. Vložte 1-2 šálky stočeného ovsa do dlhej nylonovej pančuchy. Zaviažte uzol, aby sa ovos nerozlial a uviažte ho o vodovodný kohútik. Zapnite teplú vodu tak, aby pretekala ovsenými vločkami, ktoré napĺňajú vaňu. Namočte do tohto ovseného kúpeľa na 15 - 20 minút a potom pokožku osušte uterákom. Tento kúpeľ si dajte raz denne.
   • Takéto kúpele sú obzvlášť užitočné, ak je oblasť postihnutá vyrážkou veľká.

Tipy

• Riziko odierania je vysoké u športovcov a ľudí s nadváhou. Ak máte nadváhu alebo obezitu, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí schudnúť, aby ste sa vyhli vyrážkam.Ak cvičíte, musíte urobiť všetko pre to, aby bola vaša pokožka suchá počas cvičenia aj po ňom.